14 Nco Ntsoov Txog Kev Ua Kom Yooj Yim Kom Tsis Txhob ntxhov siab

Zoo Siab

• 1. Teeb tsa qhov laj thawj
• 2. Ua ib qho kev ua rau kev coj ua lossis kev ua lub siab nco xav
• 3. Doodle lossis xim
• 4. Mus kev taug kev
• 5. Xav rau lwm tus neeg zoo siab
• 6. Saib mus rau
• 7. Brew rau nws
• 8. Tsom ntsoov rau ib qho zuj zus
• 9. Tso koj lub xov tooj tseg
• 10. Muab cov haujlwm hauv tsev rau lub sijhawm so
• 11. Ntawv xov xwm
• 12. Nres ntawm teeb taws ntsais muag
• 13. Tawm ntawm tag nrho koj cov social media account
• 14. Tshawb xyuas
• Nqa Nyiaj

Kev ntxhov siab yuav ua rau koj sab sab thiab ua rau muaj koj lub cev. Tab sis ua ntej koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov ntxhov siab, paub tias kev tshawb fawb pom tau tias koj tuaj yeem txo koj txoj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab nrog txoj kev nco qab yooj yim.

Kev mloog zoo yog xav txog kev saib xyuas lub neej txhua hnub thiab tej yam uas peb ib txwm maj nrawm nrog. Nws yog hais txog tig hauv lub ntim hauv koj lub siab los ntawm kev rov qab nkag mus rau lub cev.

Tsis txhob txhawj xeeb, koj tsis tas yuav siv sijhawm li ib teev them rau ib chav kawm lossis piav koj lub cev rau hauv txoj haujlwm nyuaj. Koj yuav muaj tag nrho cov cuab yeej uas koj xav tau los ua kev nkag siab. Siv cov tswv yim no txhawm rau ntxiv qhov tawg me me ntawm kev nco qab txhua hnub kom txo tau txoj kev ntxhov siab thiab ua kom koj lub siab nqig.

1. Teeb tsa qhov laj thawj

Muaj qhov laj thawj uas koj tus kws qhia yoga thov kom koj npaj ib lub hom phiaj rau koj kev xyaum hnub ntawd. Txawm hais tias koj ua nws hauv koj phau ntawv xov xwm thaum sawv ntxov lossis ua ntej cov haujlwm tseem ceeb, teeb lub hom phiaj tuaj yeem pab koj tsom thiab nco koj vim li cas koj ua dab tsi. Yog tias qee yam muab kev ntxhov siab rau koj - xws li hais tawm lus zoo tom chaw haujlwm - teeb tsa txoj haujlwm rau nws.

Piv txwv li, koj tuaj yeem tsim lub hom phiaj los saib xyuas koj lub cev ua ntej mus rau qhov kev tawm dag zog lossis kho koj lub cev nrog kev ua siab zoo ua ntej noj mov.

2. Ua ib qho kev ua rau kev coj ua lossis kev ua lub siab nco xav

Meditation tuaj yeem ua tau yooj yim li nrhiav qhov chaw qeeb qeeb thiab qhib lub app. Apps thiab online programs yog txoj hauv kev zoo rau raus koj cov ntiv taw rau hauv kev xyaum yam tsis muaj kev ua txhaum rau hauv chav kawm kim lossis tau siv sijhawm ntau. Muaj ntau suav dawb, muaj cov kev suav online. Cov meditation apps yog qhov chaw zoo rau pib.

Nyeem ntxiv: Puas xav puas zoo rau kev noj tshuaj rau kev ntxhov siab? »

3. Doodle lossis xim

Teeb ob peb feeb rau doodle. Koj yuav tau txais cov kua txiv muaj tswv yim ntws tawm thiab cia koj lub siab tawg. Puas yog kev ntxhov siab rau koj? Tsis txaj muag nqis peev hauv phau ntawv xim, cov laus lossis lwm yam. Koj yuav muaj lub perk ntawm kev ua tiav ib yam dab tsi tsis tas yuav fim ib nplooj ntawv dawb paug.

4. Mus kev taug kev

Nyob sab nraud puas yog qhov ua rau muaj kev ntxhov siab. Ua tib zoo saib cov suab ib puag ncig koj, qhov hnov ​​ntawm cua tiv thaiv koj cov tawv nqaij, thiab qhov tsw tsw ntxhiab nyob ib puag ncig koj. Khaws koj lub xov tooj rau hauv koj lub hnab tshos (lossis zoo dua tsis tau, hauv tsev), thiab ua qhov zoo tshaj plaws kom koj nyob hauv lub sijhawm tam sim no los ntawm saib koj qhov kev nkag siab thiab koj ib puag ncig. Pib nrog lub ntsej muag luv luv nyob ib ncig ntawm lub thaiv thiab saib seb koj xav li cas.

Kawm ntxiv: Cov txiaj ntsig ntawm hnub ci »

5. Xav rau lwm tus neeg zoo siab

Koj tsuas yog xav tau 10 vib nas this los ua qhov kev xyaum no los ntawm tus sau thiab Google qub pioneer Chade-Meng Tan. Thoob plaws hnub, cia li xav rau ib tug neeg kom zoo siab. Qhov kev xyaum no yog txhua yam hauv koj lub taub hau. Koj tsis tas yuav qhia tus neeg, koj tsuas yog yuav tsum teeb lub zog zoo. Sim nws ntawm koj txoj haujlwm, tom chaw ua haujlwm, hauv chav kis las, lossis thaum koj tos hauv kab. Cov ntsiab lus ntxiv yog tias koj pom koj tus kheej tsis zoo lossis ntxhov siab nrog ib tus neeg thiab koj nres thiab (hlwb) xav kom lawv zoo siab rau kev hloov pauv. Nrog yim tus nqi zog Nobel Pauv Npe, Meng tej zaum yuav mus rau ib yam dab tsi.

6. Saib mus rau

Tsis yog los ntawm qhov screen pem hauv ntej ntawm koj (txawm tias twv yuav raug hu ua qhov ntawd dhau), tab sis ntawm cov hnub qub. Txawm hais tias koj tab tom noj tawm lub thoob khib nyiab los yog rov los tsev lig, ncua ib pliag thiab ua pa ob peb zaug hauv koj lub plab thaum koj saib ntawm cov hnub qub. Cia lub cosmos nco ntsoov koj tias lub neej loj dua li koj qhov kev txhawj xeeb lossis kev inbox.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev pw hauv qab cov hnub qub »

7. Brew rau nws

Ua khob dej tshuaj yej yog kev hlub ua tsaug rau ntau yam kab lis kev cai thoob ntiaj teb. Txheeb rau hauv kev coj ua thiab tsom mus rau txhua kauj ruam. Yuav ua li cas cov nplooj tsw thaum koj rub lawv? Dab tsi yog dej zoo li thaum koj ua ntej ntxiv cov tshuaj yej? Saib qhov cub tawm ntawm lub khob thiab hnov ​​qhov kub ntawm lub khob tiv thaiv koj txhais tes. Yog tias koj muaj sijhawm, nyem koj cov tshuaj yej yam tsis muaj kev cuam tshuam. Koj tsis nyiam tshuaj yej? Koj tuaj yeem yooj yim ua qhov kev coj ua no thaum ua cov nplua nuj, tsw ntxhiab, Fabkis txoj kas fes.

8. Tsom ntsoov rau ib qho zuj zus

Yog, koj daim ntawv teev npe yuav tsum yog ib daim ntawv ntawm kev nco qab zoo yog tias koj ua nws yog. Teem lub timer rau tsib feeb thiab muab ib txoj haujlwm rau koj tag nrho thiab tsis pom kev. Tsis muaj kev kuaj koj lub xov tooj, tsis tau nyem rau cov ntawv ceeb toom, tsis muaj tshawb online - tsis muaj kev cuam tshuam ntau yam. Cia cov hauj lwm ib qho nyob nruab nrab theem kom txog thaum lub timer ploj mus.

9. Tso koj lub xov tooj tseg

Puas yog koj xav tau nqa koj lub xov tooj nrog koj thaum koj taug kev mus rau lwm chav? Thaum koj mus rau chav dej? Thaum koj los zaum noj? Tso koj lub xov tooj rau lwm chav. Hloov chaw tsis txhob txhawj txog nws, zaum thiab ua pa ua ntej koj pib noj mov. Siv sijhawm me ntsis rau koj tus kheej thiab koj cov kev xav tau hauv chav dej. Koj lub xov tooj tseem yuav nyob qhov ntawd thaum koj ua tiav.

10. Muab cov haujlwm hauv tsev rau lub sijhawm so

Hloov chaw ntawm kev xav txog koj daim ntawv teev npe lossis khoom muag, cia koj tus kheej so rau lub sijhawm. Seev cev thaum koj ntxuav tais diav los yog tsom txoj kev uas cov xab npum khiav hauv cov vuas thaum koj ntxuav chav da dej. Noj tsib ua pa qeeb qeeb thaum koj tos kom lub microwave nres. Daydream thaum koj quav khaub ncaws.

11. Ntawv xov xwm

Nws tsis muaj txoj cai los sis tsis ncaj ncees rau phau ntawv journal. Los ntawm kev siv Lub Sij Hawm Rau Kev Sau Xov Xwm 5-feeb los sau ntawv koj txoj kev xav rau ntawm daim ntawv sau cia ntawm daim ntawv, kev coj ua cwj mem los ntawm ntawv tuaj yeem pab so lub siab thiab nyeg cov kev xav. Sim nyeem phau ntawv sau txog kev ris txiaj lossis cias jot peb qhov zoo tshaj plaws uas tau tshwm sim hnub no.

Kawm ntxiv: Kev ris txiaj ua rau koj noj qab nyob zoo »

12. Nres ntawm teeb taws ntsais muag

Ntau npaum li tsis muaj leej twg xav lees txais nws, koj tsis tuaj yeem siv sijhawm mus los lossis ua kom lub tsheb txav mus los ntawm koj thaum koj mus lig. Tsis txhob maj, coj koj lub siab mus rau sab hauv ntawm txhua lub teeb taws. Thaum koj tos, zaum ncaj thiab tseem thiab noj plaub maj mam ua pa. Qhov kev coj ua zoo li no yooj yim ntawm kev tsav tsheb, tab sis cov txiaj ntsig tiag yog thaum koj ntxhov siab thiab ntxhov siab zoo li lawv tau noj tag nrho lub tsheb.

13. Tawm ntawm tag nrho koj cov social media account

Thaum kev tshaj tawm xov xwm muaj nws siv, nws tseem tuaj yeem ua rau koj qhov kev ntxhov siab thiab cuam tshuam koj cov khoom lag luam. Koj yuav xav tsis thoob thaum koj nquag xyuas koj tus social media accounts yam tsis xav txog. Yog li, teev tawm. Raug yuam nyob rau hauv ntaus ntawv tus password dua yuav qeeb koj los yog nres koj tag nrho.

Thaum koj xav mus kuaj xyuas, teeb lub sijhawm txwv lossis lub hom phiaj. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis muaj qhov xav nyob tom qab koj txoj haujlwm lossis ua txhaum rau siv sijhawm 20 feeb ntsia tus menyuam dev lub ntsej muag.

Koj kuj tseem xav rho tawm ib tus as-qhauj lossis ob zaug thaum koj nyob ntawm nws. Kev tshawb nrhiav tsis ntev los no pom tias kev siv ntau lub vev xaib kev sib raug zoo tau cuam tshuam nrog kev ntxhov siab rau cov neeg hluas.

14. Tshawb xyuas

Kev sim ua kom muaj lub siab xav thaum lub sijhawm txhua lub sijhawm tuaj yeem ua rau ntxiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Paub tias thaum twg koj xav tso cov pa tawm thiab cia koj lub siab xav mus qhov twg nws xav mus. Netflix thiab ntsawj txias tau nws qhov chaw nyob hauv koj lub siab kev xyaum. Yog li tsis ua dab tsi kiag li.

Nqa Nyiaj

Txhua qhov kev nco qab me me yuav pab tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov koj ua raws nraim nrog koj lub siab kev xav. Kev ua lub siab nco qab tsis tu ncua tuaj yeem pab koj lub siab thiab txav mus rau yav dhau los txoj kev xav tsis zoo, raws li kev rov xyuas dua. Sim siv sijhawm li tsib feeb nyob rau ib hnub txhawm rau kev txheeb xyuas thiab ua kev tawm dag zog los yog kev saib xyuas lub hlwb uas koj nyiam.

MandyFerreira yog tus kws sau ntawv thiab sau ntawv hauv San Francisco Bay Area. Nws mob siab txog kev noj qab haus huv, kev nyab xeeb, thiab kev nyob muaj sia nyob ntev. Tam sim no nws xav nrog kev khiav, Olympic nqa, thiab yoga, tab sis nws kuj tseem hnav khaub ncaws, mus ncig, thiab tsuas yog ua txhua yam nws ua tau. Koj tuaj yeem tiv thaiv nws nrog nws ntawm nws qhov blog, treading-lightly.com, thiab ntawm Twitter @ mandyfer1.