Kev Ua txhaum Kev Tiv Thaiv Dawb yog kev sib txig, tab sis Puas Yog Nws Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Zoo?

Zoo Siab

• Qhov loj tshaj txawv ntawm cov mis nyuj khov tiag tiag thiab cov "noj qab haus huv"
• Mis nyuj khov yuav tsis muaj zaub mov noj qab haus huv
• Qhov phiv los ntawm kev noj cov mis nyuj khov
• 1. Muaj kev pheej hmoo ntau dua rau kev rog los ntawm lwm cov khoom qab zib
• 2. Los ntshav, cem quav, lossis raws plab
• 3. Nqi ntawm koj lub hnab nyiaj
• Kev noj qab haus huv los ntawm kev pabcuam loj

Qhov tseeb qab kev noj qab haus huv cov dej khov

Hauv lub ntiaj teb zoo meej, cov dej khov yuav muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ib yam li zaub cob pob. Tab sis qhov no tsis yog lub ntiaj teb zoo meej, thiab cov khoom ua dej khov ua lag luam yog "kev ua txhaum" lossis "noj qab haus huv" tsis tau muag cov lus zoo.

Nrog rau qhov kev nqis peev $ 2 txhiab, Halo Top tau txais txhua tus neeg siv khoom noj khoom haus uas tsis ntev los no, cov lus hais tawm xws li Ben & Jerry lub caij ntuj sov no. Nws tsis ua kom Halo Top 's ntim zoo tshaj plaws hais lus rau lub qhov muag. Cov kab huv, kov cov xim, thiab cheeky cov ntsaws ruaj ruaj rau cov neeg yuav khoom "Thaum koj ntaus hauv qab" lossis "Tsis muaj lub tais, tsis muaj kev khuv xim."

Tab sis hom tshuaj no, uas tsis tau muaj ua ntej xyoo 2012, tsis yog lub khob mis nkaus xwb uas hais tias nws noj qab nyob zoo. Lwm tus zoo li Arctic Freeze, Thrive, Wink, thiab Enlightened muaj cov kev sib tw ua lag luam uas txhua tus neeg kis las mus rau cov txiv ntoo noj qab haus huv (txawm tias Thrillist, uas tsom cov txiv neej hluas, tau ua qhov kev ntsuam xyuas ntawm peb lub "khov" khov nab kuab).

Tsis muaj ib tus neeg tsis lees paub Halo Top's tau nce siab. Tab sis peb yuav xav nug nws qhov tseem ceeb - thiab lwm yam ntawm cov khoom khov dej khov - ua khoom noj "noj qab haus huv".

Qhov loj tshaj txawv ntawm cov mis nyuj khov tiag tiag thiab cov "noj qab haus huv"

Halo Top thiab Enlightened ob leeg siv cov mis nyuj tiag, thaum lwm tus nyiam Arctic Zero thiab Wink yuav tsum muaj ntawv sau npe tias "khoom noj qab zib khov" vim nws muaj cov ntsiab lus tsawg mis los. Ib qho khoom lag luam yuav tsum muaj tsawg kawg 10 feem pua ​​ntawm cov roj ntsha muaj roj yuav tsum muaj npe muaj mis nyuj khov, raws li Tebchaws Asmeskas Cov Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA).

Halo Top tseem muaj cov suab thaj cawv erythritol thiab stevia. Cov piam thaj hloov ua cov kev txiav txim siab "nyab xeeb" nrog kev cuam tshuam kev noj qab haus huv tsawg kawg thaum noj tsawg (uas yog txog li 50 grams ntawm ib hnub). Txawm li cas los xij, noj ib daim carton ntawm Halo Top raws li tshaj tawm txhais tau tias haus 45 grams qab zib.

Tab sis lwm yam "qab zib" khov nab kuab muaj hom qab zib, uas pom tias ua rau muaj kev cuam tshuam zoo li kev pauv cov kab mob plab, muaj kev pheej hmoo rau mob qog noj ntshav, rog, ntshav qab zib, thiab nce siab ntawm cov piam thaj. Ib qho kev tshawb nrhiav hauv xyoo 2005 qhia tau hais tias aspartame, feem ntau yog cov khoom qab zib tshaj plaws, ua rau muaj kev kuaj cov qog ntshav, mob qog, thiab qog nyob hauv nas.

Mis nyuj khov yuav tsis muaj zaub mov noj qab haus huv

Raws li Elizabeth Shaw, MS, RDN, CTL, tus kws tshaj lij khoom noj khoom haus uas ua haujlwm nrog Arctic Zero thiab tab tom tab tom tsim cov zaub mov noj rau Halo Top, tam sim no FDA tseem tab tom ua “rov txhais cov ntsiab lus raug cai nyob ib puag ncig ntawm kev noj qab haus huv.” Nws txhais tau tias cov tswv lag luam uas muag cov khoom lag luam zoo - thaum lawv tau suav nrog cov khoom xyaw cuav - yuav txwv.

Qhov ntawd txhais tau li cas rau cov khoom qab qab khov lossis "khov" uas muaj kuab qab zib tsawg uas muaj cov khoom ua tiav lossis cov khoom ua tiav? Ntau tus yuav tsum rov ua dua lawv qhov kev tshaj tawm kev lag luam uas tsom mus rau qhov tsis txhaum, tag nrho cov pint noj vim tias nws "noj qab nyob zoo."

Qhov phiv los ntawm kev noj cov mis nyuj khov

Cov mis nyuj khov no yuav ua kev lag luam zoo dua rau kev noj qab haus huv, tab sis yog tias koj mus tom ntej thiab ua raws lawv cov lus txhaum (vim tias leej twg tsis noj ntawm ib qho?), Koj lub plab yuav ua rau muaj kev ceeb ntshai.

1. Muaj kev pheej hmoo ntau dua rau kev rog los ntawm lwm cov khoom qab zib

Thaum Halo Top tsis muaj cov khoom qab zib, muaj ntau lwm cov npe tshaj tawm lawv tus kheej tias “tsis muaj piam thaj”. Cov khoom xyaw zoo li cov ua tsis tau zoo, aspartame, thiab acesulfame potassium yuav ua rau lub hlwb thiab. Lawv kuj yuav ua rau mob plab, xeev siab thiab raws plab. Shaw hais tias "Cov khoom xyaw no tau ua rau pom lub siab xav ua tsis zoo rau lub plab microbiota thiab tuaj yeem ua rau mob plab, plob tsis so tswj, lossis zawv plab hauv qee tus neeg," Shaw hais.

Ntawm qhov tod tes, lwm cov khoom qab zib tuaj yeem tsis pub dawb los ntawm cov ntawv txuas rau kev rog, ib yam nkaus. qhia tias cov kev hloov pauv hauv qab zib, suav nrog stevia, ua rau me me rau kev poob phaus. Lwm txoj kev kawm 2017 tau saib ntawm 264 cov tub ntxhais kawm qib siab hauv tsev kawm qib siab thiab pom ib lub koom haum ntawm erythritol thiab hnyav dua.

Thaum kawg, cov hom khoom qab zib khov uas qhia tias cov pint yog qhov kev pabcuam "zoo tshaj plaws" tsis tau txhawb nqa kev ua neej zoo. Lawv tsuas yog txhawb lawv tus kheej xwb.

2. Los ntshav, cem quav, lossis raws plab

Txawm hais tias tsis suav hais tias yog khoom neeg tsim, qab zib hloov zoo li erythritol - ib qho khoom xyaw uas pom hauv Halo Top thiab Enlightened - tuaj yeem, vim tias koj lub cev tsis nqa cov enzymes rau nws. Feem ntau cov erythritol feem ntau tawm ntawm cov zis.

Feem ntau ntawm cov khoom qab zib khov pub rau lawv tus kheej ua "kev noj qab haus huv" rau kev khov vim tias lawv cov ntsiab lus muaj protein ntau. Tab sis yog tias koj siv tag nrho cov pint, koj yuav tau haus 20 gram ntawm fiber ntau - uas yog ntau dua ib nrab ntawm koj qhov kev noj haus fiber ntau txhua hnub. Qhov tshwm sim? Lub plab txaij heev.

Rau ntau ntawm cov khoom qab zib khov, daim ntawv lo lawv tus kheej sib txawv thiab "kev lom zem tsis paub txaj muag" yog vim ib feem ntawm nws cov prebiotic fiber. uas yuav pab tsim khoom noj kom zoo rau kev zom zaub mov. Cov zaub xws li qej, hau, thiab dos yog txhua yam muaj nyob hauv cov nqaij prebiotic. Muaj ntau ntawm cov khoom qab zib khov txhawb lawv cov khoom xyaw ntuj - ntawm lawv cov khoom xyaw GMO-dawb fiber ntau zoo li chicory hauv paus lossis organic agave inulin.

Qhov teeb meem yog tias tsis muaj laj thawj kev noj qab haus huv tiag vim li cas prebiotic fibers ntxiv rau cov tshuaj no. Hloov chaw, lawv tau ntxiv los tswj cov ntawv ntxoo ntawm cov mis nyuj khov, vim erythritol muaj ib qho ua rau sab hauv los tsim cov dej khov khov.

Yog li, nws tsis yog qhov tseeb tias cov kev txuas ntxiv no yog kev noj qab haus huv - nws tsuas yog lwm lub platform uas cov khw no siv tau rau kev lag luam lawv tus kheej. Thaum kawg, nws zoo dua yog koj tau txais koj cov fiber ntau los ntawm tag nrho cov zaub mov es tsis yog cov mis nyuj khov, xijpeem.

3. Nqi ntawm koj lub hnab nyiaj

Nrog rau tag nrho cov khoom sib koom ua ke no hauv siab, tej zaum koj yuav tsis tau txais koj lub txiaj ntsig. Kev noj qab “khov” yuav raug nqi li plaub txog tsib zaug ntau dua Cov Hom Phiaj Xwm Khov thiab muaj cov khoom noj qab zib thiab cov khoom xyaw ntxiv ua kom deb.

Yog tias koj tuaj yeem lo rau qhov loj me, yuav cov khoom noj ua ib txwm, cov khoom noj khov ua ke - txawm tias yog cov khoom hauv khw ntawm koj cov khoom muag hauv zos (rau cov uas tuaj yeem tiv taus mis nyuj). Lawv tau ua nrog tsuas yog ib qho puv tes ntawm cov khoom xyaw thiab tuaj yeem zoo dua rau koj lub hnab nyiaj thiab lub plab.

Kev noj qab haus huv los ntawm kev pabcuam loj

Txhua tus puav leej yog tib neeg. Thiab txawm tias tau sau npe kev noj haus thiab kev noj haus (nrog rau tag nrho lawv lub tswv yim) tau paub kom ua siab ntev, hais tias Shaw. Tsis yog tsom rua kev siv cov khoom lag luam sau npe tias “muaj txiaj ntsig zoo” tab sis muaj txheej txheem ntau heev, tig mus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo, cov khoom qub uas koj nyiam thiab paub txog.

Tsuas yog nco ntsoov xyaum ua hauj sim! "Noj qab haus huv yog hais txog kev tshuav nyiaj thiab kawm kom txaus siab rau qhov tseeb," Shaw hais. Nws hais ntxiv tias "Txhua yam zaub mov muaj peev xwm yauv tau noj zaub mov zoo," nws ntxiv.

Raws li kev ceeb toom: Txawm tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab tuaj yeem ua rau mob plab thiab tsam plab thaum noj ntau dhau. Paub txog koj qhov kev txwv thiab kev pab loj yuav mus ntev.

Halo Top muab 60 calories rau 1/2-khob muab rau ib qho, piv rau cov dej khov nab kuab thiab cov chaw ua noj uas muab 130 txog 250 calories rau 1/2 khob. Thaum qhov no tsis txaus ntseeg rau cov neeg siv khoom ntau, nws tseem yog cov khoom lag luam ua tiav - txawm hais tias nws yooj yim sau npe thiab muaj suab thaj pauv hloov.

Feem ntau ntawm cov kws tshaj lij pom zoo tsuas yog mus rau tsoos dej khov nrog kev ua cov khoom xyaw me me thiab txwv cov khoom qab zib, stabilizers, thiab pos hniav. Lawv kuj pom zoo tso tseg thaum koj tsoo kev pabcuam - tsis yog hauv qab.

Kev ua kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam thiab ua tib zoo noj zaub mov los yog khoom qab zib - txawm hais tias nws ua lag luam raws li kev noj qab haus huv lossis tsis yog - yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ua kom muaj kev lom zem nrog rau qhov chaw me me thiab zam kev dhau los.