Tus Sau: Roger Morrison
Hnub Kev Tsim: 5 Lub Cuaj Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 22 Lub Kaum Hlis Ntuj 2024
Anonim
Koos loos
Daim Duab: Koos loos

Zoo Siab

Kev lom rau zaub mov yog ib qho xwm txheej uas tshwm sim vim kev noj zaub mov los yog dej haus paug nrog cov kab mob me me, xws li cov kab mob, hu ua fungi, viruses lossis cab. Qhov kev sib kis no tuaj yeem tshwm sim thaum tuav thiab npaj cov khoom noj lossis thaum lub sijhawm txheej txheem khaws cia thiab khaws cia cov zaub mov lossis dej haus.

Cov tsos mob feem ntau tshwm sim li 3 hnub tom qab siv cov khoom noj uas muaj kab mob thiab ploj mus tom qab lub sijhawm luv. Txawm li cas los xij, nws yog ib txwm muaj rau qee cov cim thiab cov tsos mob kom tshwm sim, xws li mob raws plab, ua npaws, mob plab thiab mob plab. Hauv cov menyuam yaus, cov laus lossis cov pojniam xeeb tub, yog tias cov tsos mob pheej mob, nws pom zoo kom mus rau hauv chav kho mob kub ntxhov kom lawv tsis txhob ua rau lub cev qhuav dej thiab kev kho tsim nyog tau pib.

Nws tseem tuaj yeem tawm tsam kev ua zaub mov noj tom tsev los ntawm kev ntsuas qee yam hauv tsev, qee yam yog:

1. Siv hluav ncaig

Kev siv hluav ncaig yog tshuaj kho ua haujlwm los ntawm kev txhawb nqa cov adsorption ntawm cov co toxins uas tshwm sim hauv lub cev, txo cov tsos mob ntawm intoxication. Yog li, hauv cov khoom noj lom, ua kom muaj hluav ncaig yog muaj peev xwm ua kom cov tshuaj lom cov tshuaj lom los ntawm cov kab mob me me ua lub luag haujlwm rau kis thiab txo cov tsos mob. Ntxiv rau, cov pa roj carbon activated tseem yuav pab txo qis plab hnyuv plab hnyuv.


Rau kev ua kom lub qhov cub hluav taws xob muaj qhov cuam tshuam rau kev lom cov zaub mov, nws raug nquahu kom noj 1 lub kaus poom ntawm hluav ncaig rau 2 hnub. Xav paub ntau ntxiv txog kev siv hluav ncaig.

2. Haus dej kom ntau

Kev haus dej ntau thaum lub sij hawm lom khoom noj yog qhov tseem ceeb heev vim tias nws tiv thaiv lub cev qhuav dej, rov qab haus cov dej uas ua rau ploj ntuav thiab raws plab thiab ua kom rov zoo sai dua. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb uas thaum nruab hnub dej, tshuaj yej, kua txiv hmab txiv ntoo ntuj, dej txiv maj phaub, dej qab ntsev lub qhov ncauj, uas tuaj yeem pom hauv cov chaw muag tshuaj, lossis cov dej haus isotonic, piv txwv, noj thaum nruab hnub.

Saib cov kev ua tau zoo hauv tsev los pab hloov cov kua dej uas ploj thiab daws cov tsos mob.

3. So So

Kev so yog qhov tseem ceeb los pab kho kev lom zaub mov, vim lub cev yuav tsum txuag hluav taws xob vim qhov dej ntws thiab dej tsis txaus los ntawm ntuav thiab zawv plab, tseem pab tiv thaiv lub cev qhuav dej.


4. Noj khoom noj kom me me

Sai li qhov ntuav thiab zawv plab tsawg zuj zus lossis ploj, koj yuav tsum noj zaub maj mam, pib nrog kua zaub, nqaij qos yaj, zaub ntsuab los yog ntses siav, piv txwv li, raws li tus neeg lub siab xav.

Ntxiv rau, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua cov khoom noj, rog thiab ntsim, nyiam cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, nqaij ntshiv thiab nqaij ntses ib txwm ua. Xav paub ntxiv txog yam yuav noj dab tsi los kho kev lom khoom noj.

Feem ntau, kev lom cov zaub mov yuav ploj mus hauv 2 mus rau 3 hnub tsuas yog siv nrog cov kev ntsuas no, thiab nws tsis tas yuav tsum tau siv ib qho tshuaj twg. Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob mob siab lossis loj tuaj, nws yog qhov tseem ceeb kom mus ntsib kws kho mob.

Kev Xaiv Lub Chaw

Hloov mus rau Slim Cardio Playlist

Hloov mus rau Slim Cardio Playlist

Plam hauv koj lub pob nt eg thiab qhib cov nkauj no ua ntej dhia ntawm koj lub t heb kauj vab kom ua tiav peb txoj kev caij t heb kauj vab ab hauv t ev. Cov jam no yuav ua rau koj mob iab lo ntawm 30 ...
Puas yuav noj hmo tsaus ntuj ua rau koj rog?

Puas yuav noj hmo tsaus ntuj ua rau koj rog?

Hnub Wedne day dhau lo no kuv tau koom ua ke ib tham hauv twitter rau hape.com. Muaj ntau ntau lo lu nug zoo, tab i ib qho t hwj xeeb yog awv tawm vim ntau t haj ib tu neeg koom nrog nug nw : "Yu...