5 txoj hauv kev yooj yim kom tshem tawm o tom qab

Zoo Siab

• Vim tias poj niam tau o tuaj tom qab yug me nyuam tas
• Cov cim ceeb toom yuav tsum mus ntsib kws kho mob

Nws yog ib qho ib txwm tsis tau poj niam muaj ob sab tawv nqaij thiab txhais taw tom qab yug tau ntev li 3 hnub. Qhov kev o no tshwm sim feem ntau rau cov poj niam uas mus hla kev phais plab, vim tias lawv nyob ntev dua thiab yuav tsum tau rov qab los ntawm tshuaj loog, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau poj niam tom qab yug menyuam tas.

Qee cov kauj ruam yooj yim uas tuaj yeem pom zoo kom ua tsis zoo rau lub sijhawm tom qab lub sijhawm yug menyuam muaj xws li:

1. Haus dej kom ntau: raug qhia tshwj xeeb tshaj yog cov dej los yog dej qab zib uas tsis muaj suab thaj, uas tseem nyiam txoj kev tsim cov mis ntau ntxiv;
2. Taug kev hauv chav tsev thiab hauv tsev, thaum twg ua tau: vim tias lub chaw sawv ntsug thiab qhov txav ntawm lub cev, txhawb cov leeg ua haujlwm thiab pab hauv lub vev xaib rov qab thiab kuj tseem txhawb lub qhov tawm ntawm lochia, uas yog los ntshav uas tus poj niam nthuav qhia tom qab yug menyuam;
3. Txav koj ob txhais taw thaum zaum lossis khoov ntawm lub txaj: vim tias qhov kev cog lus ntawm cov leeg ntawm lub plab hlaub los yog 'qos yaj ywm ntawm txhais ceg' yog qhov tseem ceeb los txhawb qhov rov qab los ntawm cov kua dej ntau hauv cov ceg thiab taw mus rau lub siab, ntxiv rau qhov no pab tiv thaiv kom tsis txhob mob hlab ntsha;
4. Txhawb ob txhais ceg thiab ob txhais taw, muab cov tog hauv ncoo lossis lub ncoo rau hauv qab ko taw kom lawv siab dua lub npog tas ib ce, thaum twg pw saum txaj lossis rooj zaum;
5. Ua ib da dej sib piv nrog dej kub thiab dej txias, ntsaws koj ob txhais taw hauv lub phiab ntawm dej kub thiab tom qab ntawd rau hauv dej txias, thiab rov ua txoj haujlwm no rau thaj tsam li 5 zaug, kuj yog ib qho zoo heev kom tshem tawm kev o ntawm koj txhais taw sai dua.

Saib cov kauj ruam hauv qhov video no:

Vim tias poj niam tau o tuaj tom qab yug me nyuam tas

Thaum cev xeeb tub tus poj niam lub cev muaj txog 50% ntau dua cov ntshav, tab sis muaj cov protein tsawg thiab hemoglobins. Tom qab yug tus menyuam tas, tus pojniam lub cev raug hloov loj heev, sai sai. Kev tshaj tawm ntawm cov kua hauv qhov chaw nruab nrab ntawm cov hlwb yog ib qho xwm txheej thiab kev cia siab, thiab qhov no txhais tau rau hauv qhov o o tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv ob txhais ceg thiab taw, txawm hais tias nws tseem tuaj yeem pom nrog kev siv zog tsawg dua ntawm caj npab, tes thiab kuj nyob hauv thaj av ntawm caws pliav ntawm phais plab phais lossis mob ntu.

Cov cim ceeb toom yuav tsum mus ntsib kws kho mob

Qhov o yuav tsum nyob ntev txog 8 hnub, txo hnub tom qab. Yog tias qhov o tau tshwm sim los yog kav ntev dua, koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob, vim tias koj yuav tsum tau soj ntsuam koj cov ntshav siab thiab kuaj xyuas seb puas muaj kev txawv txav hauv koj lub plawv, raum lossis nplooj siab. Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj:

• Mob hauv ib qho ntawm ob txhais ceg;
• Liab liab ntawm cov qos yaj ywm;
• Lub plawv palpitation;
• Ua tsis taus pa;
• Mob taub hau heev;
• Mob plab;
• Xeev siab lossis rov qab;
• Muaj ntau dua lossis ntau dua qhov xav tso pee.

Nws tsis pom zoo kom noj ib qho tshuaj diuretic ntawm koj tus kheej vim nws tuaj yeem npog qhov tsos mob uas yuav tsum tau ntsuas los ntawm kws kho mob, yog li cov tshuaj diuretics tsuas yog noj tom qab tshuaj.