IBS thiab Koj Lub Sij Hawm: Vim Li Cas Cov tsos mob hnyav dua?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Cov tshuaj hormones, IBS, thiab koj lub sijhawm
• IBS cov tsos mob ntsig txog koj lub caij
• Kho cov tsos mob IBS thaum koj lub caij
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Yog tias koj tau pom koj cov tsos mob IBS zuj zus nyob rau lub sijhawm koj, koj tsis yog koj ib leeg.

Nws yog ib txwm muaj rau cov poj niam muaj plob tsis so tswj raws plab (IBS) soj ntsuam lawv cov tsos mob hloov ntawm cov ntsiab lus sib txawv thaum lawv lub cev ntas. Cov kws tshaj lij tau kwv yees ib nrab ntawm cov poj niam nrog IBS ntsib kev mob plab hnyuv ntau dua nyob rau lawv lub sijhawm.

Ib qho xaus ntawm kev hloov pauv ntawm cov txiv neej cov tshuaj hormones thaum lub cev ntas muaj peev xwm ua txawv teb rau cov poj niam nrog IBS piv rau cov uas tsis muaj IBS.

Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tsis tau hais meej meej rau kev sib txuas. Tseem muaj kev tshawb fawb ntxiv.

Cov tshuaj hormones, IBS, thiab koj lub sijhawm

Cov tshuaj hormones uas cuam tshuam nrog rau lub cev ntas muaj:

• tshuaj estrogen
• follicle-stimulating lawm
• luteinizing cov tshuaj hormones
• progesterone

Receptor cell rau cov poj niam sib deev cov tshuaj hormones nyob thoob plaws tus poj niam lub plab zom mov. Ib qho xaus lus tias kev hloov pauv hormone (tshwj xeeb tshaj yog estrogen thiab progesterone) hauv cov poj niam ntawm lub hnub nyoog yug me nyuam muaj feem xyuam rau txoj hnyuv (GI) kev ua haujlwm. Qhov xwm txheej tshwj xeeb no yog rau cov neeg mob IBS lossis mob hnyuv (IBD).

IBS cov tsos mob ntsig txog koj lub caij

Rau cov poj niam uas muaj IBS, lawv cov kev coj khaub ncaws yuav ua ntau zaus thiab mob heev. Lawv tuaj yeem suav nrog:

• kev mob
• nkees
• insomnia
• mob nraub qaum
• cov leeg mob raum tsis zoo (PMS)
• kev rhiab siab dua rau qee yam khoom noj, xws li cov uas ua rau roj

Kho cov tsos mob IBS thaum koj lub caij

Kho cov tsos mob IBS nyob rau lub caij koj coj ua raws cov qauv qhia qub rau kev kho koj cov tsos mob IBS lwm lub sijhawm. Koj tuaj yeem:

• Zam kev tawm cov khoom noj.
• Haus dej kom ntau.
• Pw kom txaus.
• Ua kom ib ce muaj zog.
• Noj mov raws sij hawm.
• Noj cov zaub mov muaj fiber ntau.
• Zam txhob ua zaub mov ntau, xws li taum thiab mis nyuj.

Tsis tas li, lo nrog cov tshuaj uas koj tus kws kho mob pom zoo lossis tau sau ntawv rau koj. Cov no suav nrog:

• mob plab
• tshuaj fiber ntau
• anti-diarrheals
• anticholinergics
• kev muab tshuaj mob
• xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• tricyclic cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab

Nqa Nyiaj

Coob tus pojniam nrog IBS pom tias lawv cov tsos mob hnyav dua ua ntej lossis sijhawm lawv cev. Qhov no tsis yog ib qho txawv. Qhov tseeb, nws zoo nkauj heev.

Nco ntsoov lo nrog koj cov phiaj xwm kev kho mob tau npaj los tswj hwm koj cov tsos mob IBS. Yog tias koj tsis tau mob ntau, nrog koj tus kws kho mob tham txog lwm txoj kev xaiv los tswj koj cov tsos mob IBS nyob rau lub sijhawm koj.