Tus Sau: Judy Howell
Hnub Kev Tsim: 25 Lub Xya Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 15 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
xib hwb vam txoov lis
Daim Duab: xib hwb vam txoov lis

Zoo Siab

Kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo, tab sis nws tsis tshwm sim sai. Thiab thaum nws tawg tas, nws nyuaj rau rov tsim kho dua.

Thaum koj xav txog cov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau koj poob kev ntseeg siab rau koj tus khub, kev plees kev yi yuav tuaj rau hauv lub siab tam sim ntawd. Tab sis kev dag tsis yog tib txoj kev los rhuav kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo.

Lwm qhov tuaj yeem suav nrog:

  • tus qauv ntawm kev rov qab ntawm koj lo lus lossis kev cog lus tawg
  • tsis nyob nrog rau koj tus khub hauv lub sijhawm xav tau
  • txiav, lossis khaws ib yam dab tsi rov qab
  • dag lossis kev ntxias
  • tus qauv ntawm kev tsis qhia kev qhib siab qhib siab

Kev ntseeg siab txhais tau li cas tiag?

Ua ntej yuav hla txoj kev txhim kho kev ntseeg siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias kev ntseeg siab yog dab tsi.

Pib, nws yuav pab tau qhov kev ntseeg siab uas yog qhov kev xaiv uas ib tug neeg yuav tsum tau xaiv. Koj tsis tuaj yeem ua kom lwm tus ntseeg koj. Koj yuav tsis xaiv los cia siab rau ib tug neeg kom txog thaum lawv qhia tias lawv tsim nyog nws.


Cov cim ntawm kev ntseeg siab nyob rau hauv ib txoj kev sib raug

Kev ntseeg siab txhais tau qhov sib txawv rau cov neeg sib txawv. Hauv kev sib hlub, kev ntseeg siab txhais tau tias:

  • Koj xav tias txoj kev sib raug zoo rau txoj kev sib raug zoo thiab rau koj tus hlub.
  • Koj muaj kev nyab xeeb nrog koj tus khub thiab paub tias lawv yuav fwm tus ciam thiab lub siab lub ntsws.
  • Koj paub koj tus khub mloog thaum koj sib tham txog koj cov kev xav tau thiab kev xav.
  • Koj tsis xav tias qhov xav tau los nkaum yam ntawm koj tus khub.
  • Koj thiab koj tus khub hwm ib leeg.
  • Koj tuaj yeem sib raug zoo ua ke.
  • Nej ib leeg pab txhawb nqa.

Nws tseem ceeb kom nkag siab qhov kev ntseeg siab tsis yog.

Hauv kev sib raug zoo, piv txwv li, kev ntseeg siab tsis txhais tau tias koj qhia koj tus khub txhua yam uas hla koj lub siab. Nws ib txwm tsis muaj qhov kev xav koj tus kheej koj khaws cia rau koj tus kheej.


Kev sib ntseeg siab kuj tsis txhais tau tias txhua tus muab nkag mus rau:

  • cov txhab nyiaj hauv tuam txhab (tshwj tsis yog nws ib qho faib ua ke)
  • ntiag tug computers
  • Cov xov tooj ntawm tes
  • social media accounts

Koj yuav tsis mloog txog cov ntaub ntawv no, tshwj xeeb yog thaum muaj xwm txheej ceev. Tabsis qhov kev ntseeg siab hauv txoj kev sib raug zoo feem ntau txhais tau tias koj tsis tas yuav kuaj koj tus khub. Koj muaj kev ntseeg rau lawv thiab xav tham txog tej kev txhawj xeeb uas koj muaj.

Rov tsim kom muaj kev cia siab thaum koj raug ntxeev siab

Ua rau lwm tus ua rau koj tsis ntseeg siab tuaj yeem ua rau koj mob siab, ceeb, thiab mob lub cev. Nws yuav ua rau koj xav txog koj txoj kev sib raug zoo - thiab koj tus khub - hauv txoj kev sib txawv.

Yog tias koj xav sim rov tsim kho kev ntseeg siab, ntawm no yog qee qhov pib zoo.

Xav txog vim li cas tom qab qhov dag los yog ntxeev siab

Thaum koj raug dag, koj yuav tsis quav ntsej txog ntau yam qab.

Tab sis tib neeg qee zaum dag thaum lawv tsuas tsis paub dab tsi ntxiv. Qhov no tsis ua rau lawv xaiv tau zoo, tab sis nws tuaj yeem pab txiav txim siab seb koj yuav xav li cas hauv lawv txoj haujlwm.


Nco ntsoov, koj tus khub kuj tau ntxeev siab rau koj los tiv thaiv lawv tus kheej, tab sis lawv yuav muaj qhov laj thawj sib txawv. Puas yog lawv tau sim los tiv thaiv koj ntawm cov xov xwm phem? Ua kom zoo tshaj plaws ntawm cov nyiaj tsis zoo? Pab kwv tij neej tsa?

Tej zaum qhov kev ntxeev siab ntawm kev ntseeg tau tshwm sim los ntawm qhov tsis tseeb lossis tsis raug.

Txhua yam tshwm sim, nws yog ib qho tseem ceeb kom nws paub meej tias lawv tau ua dab tsi. Tab sis paub txog cov laj thawj tom qab lawv cov kev coj ua yuav pab koj txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem pib rov txhim kho qhov kev ntseeg siab uas koj tau qhia tawm.

Sib txuas lus, sib txuas lus, sib txuas lus

Tej zaum nws yuav mob siab lossis tsis xis nyob, tab sis ib qho ntawm cov loj tshaj ntawm kev rov ua kom muaj kev ntseeg siab tom qab kev ntxeev siab tham nrog koj tus khub txog qhov xwm txheej.

Teem qee lub sijhawm los qhia meej rau lawv:

  • koj xav li cas txog qhov xwm txheej no
  • vim li cas kev ntxeev siab ntawm kev ntseeg ua rau koj mob siab
  • qhov koj xav tau los ntawm lawv los pib tsim kev ntseeg siab

Muab sij hawm rau lawv tham, tab sis xyuam xim rau lawv lub siab dawb paug. Lawv puas zam txim thiab zoo li tu siab tiag? Los yog lawv tiv thaiv tsis tau thiab tsis xav kom lawv tus kheej ua lawv ntxeev siab?

Koj tuaj yeem xav zoo siab lossis chim siab thaum sib tham no. Cov kev xav no yeej siv tau. Yog tias koj xav tias koj ntxhov siab dhau los txuas ntxiv kev sib txuas lus hauv txoj kev tsim khoom, so thiab rov qab los rau cov ncauj lus tom qab.

Tham txog dab tsi tshwm sim yog nyuam qhuav pib. Nws zoo tag nrho, thiab qhov ib txwm muaj, yog tias koj tsis tuaj yeem ua haujlwm hauv txhua yam hauv ib hmos lossis ob teev.

Xyaum zam txim

Yog tias koj xav kho qhov kev sib raug zoo tom qab kev ntxeev siab, kev zam txim yog qhov tseem ceeb. Tsis yog koj yuav tsum zam txim rau koj tus khub nkaus xwb, tabsis koj kuj yuav tsum zam txim rau koj tus kheej thiab.

Kev liam koj tus kheej ntawm qee txoj kev rau qhov tshwm sim tuaj yeem ua rau koj tso siab rau tus kheej-tsis ntseeg. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj feem tsis zoo ntawm koj txoj kev sib raug zoo.

Nyob ntawm txoj kev ntxeev siab, nws yuav nyuaj rau zam koj tus khub thiab mus tom ntej. Tab sis sim kom nco ntsoov tias kev zam txim rau koj tus khub tsis tau hais tias qhov lawv tau ua POV ZOO.

Qhov tseeb, koj tabtom txhawb koj tus kheej kom tuaj yeem hais cov xwm txheej tau tshwm sim thiab tawm hauv yav dhau los. Koj kuj tseem muab sijhawm rau koj tus hlub los kawm thiab loj hlob los ntawm lawv qhov yuam kev.

Txav nyob ua ke ntawm yav dhau los

Thaum koj tau sib tham tag nrho cov kev ntxeev siab, nws yog qhov zoo tshaj plaws los muab qhov teeb meem txaj. Qhov no txhais tau tias koj tsis xav coj nws tawm mus rau yav tom ntej kev sib cav.

Koj kuj tseem yuav mus tau yooj yim ntawm kev tshuaj xyuas koj tus khub tas mus li kom paub tseeb tias lawv tsis dag koj ntxiv lawm.

Qhov no tsis yooj yim tas li, tshwj xeeb yog thaum xub thawj. Tej zaum koj yuav muaj lub sijhawm nyuaj tso tawm ntawm txoj kev ntxeev siab thiab pom tias nws nyuaj pib ntseeg koj tus khub, tshwj xeeb yog koj txhawj xeeb txog lwm txoj kev ntxeev siab.

Tab sis thaum koj txiav txim siab muab txoj kev sib raug zoo thib ob rau koj, koj kuj txiav txim siab ntseeg koj tus khub dua. Tej zaum koj yuav tsis ntseeg lawv tam sim ntawd, tab sis koj hais tias koj yuav cia siab rau koj rov muaj lub siab xav.

Yog tias koj tsis tuaj yeem xav txog dab tsi tshwm sim lossis muaj kev tsis txaus siab txog koj tus khub lub neej yav tom ntej kev ua siab ncaj los yog ua ncaj ncees, kev sib tham ntawm khub niam txiv tuaj yeem pab tau. Tab sis cov phiajcim no tseem tuaj yeem qhia tau tias koj tuaj yeem tsis kam ua haujlwm ntawm kev sib raug zoo.

Rov tsim kho kev ntseeg siab thaum koj tau ua rau lwm tus raug mob

Koj messed. Tej zaum koj dag thiab ua phem rau koj tus khub lossis txiav cov ntaub ntawv uas koj xav tias yuav ua phem rau lawv.

Tsis hais koj qhov laj thawj, koj paub tias koj ua rau lawv mob, thiab koj xav tias txaus ntshai. Koj yuav xav zoo li koj tau ua dab tsi los qhia lawv tias lawv tuaj yeem ntseeg koj dua.

Ua ntej, nws yog qhov tseem ceeb kom to taub tias txoj kev ntseeg siab tawg tuaj dhau kho tsis tau. Tab sis yog tias koj ob leeg tsis ua haujlwm txog kev kho cov kev sib raug zoo, muaj ob peb txoj kev pab koj tuaj yeem ua.

Xav seb yog vim li cas koj ho tau ua

Ua ntej koj pib txoj kev tsim kev ntseeg siab, koj yuav tsum xub xyuas nrog koj tus kheej kom nkag siab tias yog vim li cas koj tau ua.

Puas yog tias koj xav xaus rau kev sib raug zoo tab sis koj tsis paub yuav ua li cas? Los yog puas muaj cov kev xav tau tshwj xeeb uas tsis tau ntsib los ntawm koj tus khub? Los yog nws tsuas yog yuam kev ruam?

Kev nkag siab qhov motive tom qab koj tus cwj pwm tuaj yeem yog qhov nyuaj, tab sis nws yog qhov tseem ceeb ntawm kev rov ua kom ntseeg tau.

Thov txim tus siab dawb paug

Yog tias koj dag, dag lossis ua tsis zoo rau koj tus khub txoj kev ntseeg rau koj, kev thov txim yog txoj hauv kev zoo los pib ua kom tau zoo. Nws tseem ceeb kom lees paub tias koj tau ua txhaum.

Tsuas nco ntsoov tias koj thov txim tsis yog lub sijhawm los nrhiav pov thawj rau koj cov kev ua lossis piav qhia qhov xwm txheej. Yog tias qee qhov cuam tshuam tau cuam tshuam koj cov kev nqis tes ua, koj tuaj yeem faib cov no nrog koj tus hlub tom qab kev thov txim thiab ua tswv rau koj qhov xwm txheej.

Hais kom meej

Thaum koj thov txim, hais kom meej qhia koj paub tias koj tau ua dab tsis txhaum. Siv nqe lus “Kuv”. Zam txhob muab liam rau koj tus hlub.

Piv txwv li, hloov "Kuv thov txim Kuv ua rau koj mob," sim:

"Kuv thov txim uas kuv tau dag rau koj txog qhov uas kuv yuav mus. Kuv paub tias kuv yuav tsum tau qhia koj qhov tseeb, thiab kuv tu siab ua rau koj mob. Kuv xav kom koj paub Kuv yuav tsis ua ib zaug ntxiv. "

Nco ntsoov ua raws li cov lus qhia los ntawm koj seb koj yuav ua li cas kom tsis txhob rov ua yuam kev ib zaug ntxiv. Yog tias koj tsis paub meej tias lawv xav tau dab tsi los ntawm koj los ua haujlwm ntawm kev sib raug zoo, koj tuaj yeem nug. Tsuas yog xyuas kom koj npaj tau thiab zoo siab hlo mloog lawv cov lus teb.

Muab sijhawm rau koj tus khub

Txawm hais tias koj npaj siab los thov zam txim, tham txog dab tsi tshwm sim, thiab pib ua haujlwm los ntawm tej yam, koj tus khub kuj tseem tsis tau npaj siab. Nws tuaj yeem siv sijhawm sijhawm los hais qhov uas tsis txaus siab lossis tawg kev ntseeg siab.

Tib neeg cov txheej txheem ua ntau yam, thiab. Koj tus khub tej zaum yuav xav tham tam sim. Tab sis lawv kuj yuav xav tau hnub los yog lub lis piam ua ntej lawv tuaj yeem daws qhov teeb meem nrog koj.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob yuam kom lawv los sib tham ua ntej lawv npaj tau. Thov txim thiab qhia rau koj tus khub paub tias koj npaj txhij thaum twg lawv. Yog tias koj tabtom tawm tsam lub sijhawm no, xav tham nrog tus kws sab laj tswv yim uas tuaj yeem coj ncaj ncaj thiab txhawb kev taw qhia.

Cia lawv cov kev xav tau pab coj koj

Koj tus khub yuav xav tau chaw thiab sijhawm ua ntej lawv tuaj yeem sib tham txog dab tsi tau tshwm sim. Thiab ntau zaus, qhov no yuav suav nrog qhov chaw ntawm lub cev.

Qhov no tej zaum yuav nyuaj rau ntsej muag, tab sis saib koj tus khub tus ciam thiab kev xav tau ntev mus ua rau pom tias lawv tuaj yeem vam koj dua.

Koj tus khub yuav xav tau ntau pob tshab thiab kev sib txuas lus los ntawm koj yav tom ntej. Qhov no tshwm sim tom qab kev ntxeev siab ntawm kev ntseeg siab. Koj yuav txaus siab muab koj lub xov tooj thiab lub computer nrog koj tus khub los ua pov thawj rau koj txoj kev ncaj ncees.

Tab sis yog tias koj tau ua qee yam kev txhim kho hauv koj txoj kev sib raug zoo thiab koj tus khub tseem saib xyuas koj cov kev ua ub no thiab kev sib txuas lus nrog lwm tus, kev sib tham nrog cov khub niam txiv tus kws pab sab laj tswv yim tuaj yeem pab tau.

Cog lus kom pom meej kev sib txuas lus

Tom qab kiag ntawm kev ntseeg tsis txaus ntseeg, koj yuav tsum teb ncaj qha koj tus khub cov lus nug thiab ua siab ncaj qhib lawv nrog yav tom ntej.

Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua kom koj paub meej txog theem ntawm kev sib txuas lus lawv xav tau.

Cia li hais tias koj rhuav lawv txoj kev cia siab los ntawm khaws qee cov ntaub ntawv uas koj tsis xav tias tseem ceeb heev, thiab koj tsis tau nkag siab tias yog vim li cas lawv thiaj li ntxeev siab. Qhov no tuaj yeem qhia qhov teeb meem tob tob nrog kev sib txuas lus hauv koj txoj kev sib raug zoo.

Yog tias koj xav kho koj txoj kev sib raug zoo thiab tsis txhob ua phem rau koj tus khub ntxiv rau yav tom ntej, koj yuav tsum muaj kev sib nkag siab txog qhov kev sib txuas lus zoo li cas.

Kev hais lus tsis meej lossis nkag siab yuam kev qee zaus tuaj yeem ua rau mob loj npaum li qhov kev ua tsis ncaj.

Yuav ua li cas hais txog cov ntsiab lus ntawm kev yi?

Cov kws sab laj feem ntau pom zoo tiv thaiv muab cov ntsiab lus tshwj xeeb txog kev sib deev nrog lwm tus. Yog tias koj tau khib lav, koj tus khub yuav muaj ntau cov lus nug txog dab tsi tshwm sim tiag. Thiab koj yuav xav teb lawv hauv kev siv zog kom tau pob tshab.

Tab sis kev tham txog cov ntsiab lus ntawm qhov kev sib ntsib yuav ua rau mob ntxiv uas tsis ua tau zoo heev. Yog tias koj tus khub xav tau cov ntsiab lus, xav nug kom lawv tos kom txog thaum koj tuaj yeem ntsib tus kws kho mob ua ke.

Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kom txoj hauv kev zoo tshaj los daws cov lus nug no. Hauv lub sijhawm no, koj tseem tuaj yeem teb ncaj qha lawv cov lus nug tsis qhia meej meej.

Yuav ntev npaum li cas?

Ua kom muaj kev sib raug zoo nrog txoj kev sib ntseeg siab yuav tsis yooj yim. Ob tog yuav mob siab rau kom txais tag nrho cov txheej txheem rov txhim kho dua kom sai li sai tau. Tab sis realistically, qhov no yuav siv sijhawm.

Ntev li cas, raws nraim? Nws nyob ntawm ntau ntawm ntau yam, tshwj xeeb qhov kev tshwm sim uas tau tawg txoj kev ntseeg siab.

Cov qauv ua ntev ntev ntawm kev ua tsis raws cai los yog kev tsis ncaj yuav siv sijhawm ntev los daws. Ib qho dag ib zaug rau hauv kev nkag siab yuam kev lossis xav tiv thaiv yuav yooj yim dua rau kev daws teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus khub uas dag tau qhia kev tu siab tiag tiag thiab kev cog lus tshiab rau kev sib txuas lus.

Ua siab ntev rau yus tus kheej. Tsis txhob cia koj tus hlub maj koj. Tus khub uas khuv xim koj tiag tiag yuav ua phem rau koj thiab, tab sis yog tias lawv mob siab rau koj thiab xav kho yam, lawv kuj yuav tsum nkag siab tias nws yuav tsis zoo rau koj rov qab mus rau qhov yog.

Puas tsim nyog nws?

Kev rov txhim kho kev ntseeg siab tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Nws ib txwm muaj lus nug yog tias nws tseem muaj nqis ua ntej koj txiav txim siab ua haujlwm rau koj txoj kev sib raug zoo.

Yog tias koj tus khub ua yuam kev lossis ob zaug dhau ntawm kev sib raug zoo ntev thiab muaj tus tswv ntawm nws, ua haujlwm ntawm cov teeb meem kev cia siab yuav yog qhov tseeb.

Tsuav muaj tseem muaj kev hlub thiab kev cog lus los ntawm koj ob leeg, kev ua haujlwm ntawm cov teeb meem kev ntseeg siab tsuas yuav ua rau koj txoj kev sib raug zoo ntxiv.

Tab sis yog koj paub tias koj yuav tsis ntseeg ib leeg ib zaug ntxiv, tsis hais lawv ua dab tsi, nws zoo tshaj yog qhia qhov tseeb tam sim ntawd yog li koj ob leeg yuav pib txav mus tom ntej sib cais.

Nws kuj tseem tsim nyog rau kev hnyav rau koj cov kev xaiv yog tias koj tau pom lub xyoo ntawm kev plees kev yi, kev tsis ncaj ncees nyiaj txiag, siv dag siv zog, lossis lwm yam kev ua txhaum loj ntawm kev ntseeg siab.

Lwm tus chij xim liab uas tuaj yeem taw tias yog lub sijhawm cuam tshuam rau hauv phuam xws li:

  • txuas ntxiv kev dag los yog kev ntxias
  • kev zam txim ntawm kev thov txim
  • tus cwj pwm uas tsis phim nrog lawv cov lus

Koj tsis tas yuav ua nws ib leeg

Txhua qhov kev sib raug zoo mus los ntawm kev ntxhib. Tsis muaj qhov txaj muag ua kom tau txais kev pab.

Cov niam txiv pab tawm tswv yim tuaj yeem yog qhov tseem ceeb thaum daws cov teeb meem kev ntseeg siab, tshwj xeeb yog cov neeg muaj kev plees kev yi. Tus kws sab laj muab tswv yim tuaj yeem nthuav qhia qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm koj kev sib raug zoo thiab pab ob leeg koom nrog ua haujlwm dhau los ntawm teeb meem hauv qab.

Muaj kev sib tham txog kev ntxeev siab thiab kev ntseeg siab tuaj yeem coj tus cwj pwm mob siab rau ob sab. Muaj ib tus kws pab tswv yim ntseeg siab kuj tseem tuaj yeem pab koj tshawb xyuas cov kev xav tsis yooj yim thaum lawv tshwm sim.

Hauv qab kab

Nws yog qhov ua tau kom rov tsim txoj kev sib raug zoo tom qab txhaum cai ntawm kev ntseeg siab. Txawm nws tsim nyog nws nyob ntawm koj txoj kev sib raug zoo xav tau thiab seb koj xav tias nws ntseeg tau koj tus khub dua.

Yog tias koj txiav txim siab los sim kho cov khoom, npaj rau cov khoom kom siv qee lub sijhawm. Yog tias ob tog tau cog lus rau cov txheej txheem ntawm kev tsim kho kev ntseeg siab, koj yuav pom tias koj ob leeg tawm los muaj zog ntau dua li yav dhau los - ob qho tib si ua txij nkawm thiab ntawm koj tus kheej.

Hnub No Nthuav Dav

Ua Tau Mastectomy thiab Mis Txo Lub Cev Rov Tuaj Kawm Dua Ntawm Tib Lub Sij Hawm tau?

Ua Tau Mastectomy thiab Mis Txo Lub Cev Rov Tuaj Kawm Dua Ntawm Tib Lub Sij Hawm tau?

Txheej txheem cej luamYog tia koj tu kw kho mob tau qhia koj kom muaj lub ma tectomy, koj yuav xav txog kev rov t im mi mi . Kev rov ua dua t hiab tuaj yeem kho tib lub ijhawm ua koj txoj kev phai mo...
Ua Cais Ua Cuam Ua Koj Lub Sij Hawm Kom Sib Raug Zoo Los Sib Koom Ua Ke?

Ua Cais Ua Cuam Ua Koj Lub Sij Hawm Kom Sib Raug Zoo Los Sib Koom Ua Ke?

Pua yog perimenopau e cuam t huam rau koj lub ijhawm?Perimenopau e yog ib theem kev hloov pauv ntawm tu poj niam lub neej kev ua me nyuam. Feem ntau nw pib thaum koj nruab nrab-txog-lig 40 , txawm ha...