Koj tuaj yeem ua li cas txhawm rau kom nce ntshav qab zib kom nrawm?

Zoo Siab

• Qhov ntshav qab zib muaj tsawg npaum li cas?
• Cov tsos mob uas muaj ntshav qab zib tsawg npaum li cas?
• Cov zaub mov dab tsi tuaj yeem pab ua kom cov ntshav qab zib sai?
• Koj puas tuaj yeem nce cov ntshav qab zib yam tsis muaj zaub mov?
• Dab tsi ua rau tsis muaj ntshav qab zib?
• Cov khoom noj thiab dej haus
• Lub cev qoj ib ce
• Cov tshuaj insulin
• Cov mob
• Thaum twg thiaj li yuav tsum tau saib xyuas
• Cov nqa mus

Lub zog koj yuav tsum tau ua haujlwm, ua si, lossis txawm tsuas yog xav ncaj nraim los ntawm ntshav qab zib, lossis ntshav qab zib. Nws nthuav thoob plaws koj lub cev txhua lub sijhawm.

Cov piam thaj hauv ntshav los ntawm cov khoom noj koj noj. Cov tshuaj hu ua insulin pab txav cov piam thaj ntawm koj cov ntshav mus rau hauv cov ntshav hauv koj lub cev, qhov uas nws siv rau lub zog.

Tab sis yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav siab poob qis dhau, koj tuaj yeem pom cov tsos mob ntau yam, qee qhov kuj yuav hnyav. Yog tias koj nquag nyob hauv koj cov ntshav qab zib kom qis, kev paub yuav ua dabtsi tuaj yeem pab koj kom muaj kev nyab xeeb.

Hauv tsab xov xwm no, peb yuav ua tib zoo saib seb cov khoom noj uas tuaj yeem txhawb koj cov ntshav qab zib tau sai npaum li cas, thiab lwm cov kauj ruam koj tuaj yeem ua kom koj cov piam thaj hauv ntshav tau zoo.

Qhov ntshav qab zib muaj tsawg npaum li cas?

Koj cov piam thaj hauv ntshav feem ntau hloov pauv txhua hnub. Nws yuav qis dua thaum koj xub tsim los, tshwj xeeb yog tias koj tsis tau noj rau 8 txog 10 teev.

Koj cov piam thaj hauv ntshav yuav nce siab thaum koj noj. Nyob ntawm seb thaum twg koj tau noj nyob kawg, ntawm no qhov tau txiav txim siab yog ib cov ntshav qab zib ib txwm muaj:

Cov piam thaj hauv ntshav qis, tseem hu ua hypoglycemia, yog thaum koj cov piam thaj hauv ntshav qis dua 70 mg / dL.

Lub ntsiab lus uas cov kev mob ntshav qab zib qis tau pom muaj sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.

Qee tus neeg yuav hnov ​​zoo li mob taub hau, chim siab, lossis teeb me ntsis thaum lawv cov ntshav qab zib cov ntshav poob mus rau 70 mg / dL. Lwm tus neeg yuav tsis hnov ​​mob dab tsi mus txog rau sab hauv qab tus cim.

Txoj kev kuaj ntshav tau sai, ntsuas tau koj cov ntshav qab zib kom qis. Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis lwm yam mob uas qee zaum ua rau lub sijhawm cov piam thaj hauv ntshav tsawg, nws tseem ceeb uas yuav tau kuaj koj cov piam thaj hauv ntshav kom tsis tu ncua nrog kev sim ntshav hauv tsev.

Yog tias kev ntsuas pom tias koj cov piam thaj hauv ntshav qis dua li ib txwm, koj muaj peev xwm nqis los kho nws sai.

Cov tsos mob uas muaj ntshav qab zib tsawg npaum li cas?

Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib tsawg sib txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus thiab tuaj yeem sib txawv los ntawm ib ntu mus rau lwm ntu. Koj yuav muaj cov tsos mob tshwj xeeb thawj zaug koj cov piam thaj hauv ntshav, thiab cov tsos mob txawv rau lwm zaus.

Feem ntau cov tsos mob uas hais txog cov ntshav qab zib hauv lub cev tsawg xws li:

• puab txav los tshee
• hws
• ua daus no
• kiv taub hau lossis tsaus ntais
• txob taus
• kev ntxhov siab
• kev tsaug zog tsaug zog
• tsis muaj zog
• kev tshaib plab
• tsis meej pem
• teeb meem kev xav tsis tau
• daj ntseg complexion
• sib tw lossis dhia dhia plawv dhia
• mob taub hau

Cov tsos mob hnyav dua ntawm cov hypoglycemia yog:

• noj tsis taus los tsis haus
• qaug dab peg
• kev tsis nco qab lawm

Muaj qee kis, tus mob hu ua hypoglycemia tsis paub zoo tuaj yeem loj hlob tau tom qab tshwm sim ntau zaus ntawm cov ntshav qab zib tsawg. Qhov no tshwm sim vim hais tias lub cev tau siv los ua kom cov ntshav qab zib kom qis, yog li cov tsos mob nyuab dua kom pom tseeb.

Kev mob ntshav qab zib tsis paub ua ntej tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, vim nws txo txoj hauv kev los kho cov ntshav qab zib kom tsawg thiab muaj feem ntau yuav txo cov ntshav qab zib tsawg.

Rau cov tsos mob me me mus rau qib nrab, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam koj tus kheej kom tau koj cov qib mus rau hauv ib txwm muaj. Rau cov tsos mob hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev pab kho mob sai.

Cov zaub mov dab tsi tuaj yeem pab ua kom cov ntshav qab zib sai?

Vim tias koj cov piam thaj hauv ntshav tau los ntawm cov khoom noj thiab dej haus uas koj tau haus, ib txoj hauv kev yooj yim tshaj los txhawb koj cov ntshav qab zib kom nrawm yog txhawm rau noj khoom txom ncauj.

Lub Koom Haum Mob Ntshav Qab Zib Asmeskas xav kom ua 15-15 txoj cai yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav qis dua 70 mg / dL: Noj yam tsawg kawg 15 gram carbohydrates, tom qab ntawd tos 15 feeb los kuaj xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav.

Yog tias koj tseem qis dua 70 mg / dL, muaj lwm 15 grams carbs, tos 15 feeb, thiab rov xyuas koj qib ntxiv.

Ntawm cov khoom noj uas koj tuaj yeem sim ua kom cov ntshav qab zib kom ceev yog:

• ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, zoo li txiv tsawb, kua, lossis txiv kab ntxwv
• 2 diav ntawm raisins
• 15 txiv hmab
• 1/2 khob kua txiv, txiv kab ntxwv, txiv puv luj, lossis kua txiv kab ntxwv qaub
• 1/2 khob dej qab zib tsis so (tsis pub muaj piam thaj)
• 1 khob mis tsis muaj rog
• 1 tablespoon zib ntab los yog jelly
• 15 Skittles
• 4 Lub Hnub Qub Ci
• 1 tablespoon suab thaj hauv dej

Cov zaub mov uas muaj protein lossis roj, xws li txiv laum huab xeeb, khov noj dej qab zib, thiab chocolate, yuav pab tau yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav tau poob qis tab sis tsis tau qis dua 70 mg / dL.

Cov khoom noj muaj rog ntau dua, nrog rau mov ci thiab lwm cov zaub mov muaj fiber ntau, siv sijhawm ntev kom nqus tau rau hauv koj cov hlab ntshav. Vim li no, cov zaub mov no yuav tsis nce koj cov ntshav qab zib sai npaum li cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates yooj yim dua.

Koj puas tuaj yeem nce cov ntshav qab zib yam tsis muaj zaub mov?

Ob yam khoom - ntshav qabzib thiab chewable glucose ntsiav tshuaj - kuj ua tau zoo ntawm kev nce cov ntshav qab zib sai. Cov tshuaj no tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj thiab raug pom zoo rau cov neeg uas muaj kev pheej hmoo ua rau cov piam thaj hauv ntshav tsawg.

Yog tias koj tau muaj mob ntshav qab zib cov ntshav qab zib yav dhau los, tham nrog koj tus kws kho mob txog seb puas yuav muaj cov khoom siv glucagon haum rau koj. Glucagon yog yam tshuaj uas ua rau koj lub siab tso cov piam thaj hauv cov ntshav.

Cov khoom siv no tsuas yog muaj los ntawm cov tshuaj xaj. Lawv tau siv los txhim kho koj cov piam thaj hauv ntshav thaum koj tsis tuaj yeem noj lossis haus, xws li muaj kev tsis nco qab. Yog li, lwm tus, xws li phooj ywg lossis tsev neeg, feem ntau tswj cov tshuaj no rau koj.

Qhov kev tshwm sim ntawm cov piam thaj hauv ntshav tsawg uas xav tau kev pab los ntawm lwm tus neeg yog los ntawm txhais tau tias muaj ntshav qab zib ntshav qab zib siab heev. Cov khoom siv tuaj nrog cov koob txhaj tshuaj thiab rab koob uas tuaj yeem siv los hno glucagon rau hauv koj txhais caj npab, ncej puab, lossis pob tw.

Nco ntsoov nug koj tus kws kho mob thaum twg thiab yuav siv cov khoom siv glucagon li cas. Tsis tas li ntawd, qhia koj tsev neeg thiab cov phooj ywg paub siv nws thiab yuav paub li cas thaum muaj xwm ceev hypoglycemic.

Dab tsi ua rau tsis muaj ntshav qab zib?

Muaj ntau ntau yam yuav ua rau koj cov ntshav qab zib ntshav qab zib poob. Nov yog qee qhov ua rau muaj ntau.

Cov khoom noj thiab dej haus

Noj zaub mov los yog mus sij hawm ntev yam tsis muaj pluas noj lossis txom ncauj dab tsi yuav ua rau txhua tus muaj kev poob qab zib hauv cov ntshav. Lwm yam ua rau khoom noj khoom haus thiab dej haus muaj xws li:

• tsis noj zaubmov txaus txhua hnub
• tsis noj mov rau teev tom qab koj sawv thaum sawv ntxov
• haus cawv tsis muaj mov tsis noj dab tsi

Lub cev qoj ib ce

Kev qoj ib ce ntau dua lossis nyuaj dua li ib txwm muaj peev xwm ua kom koj cov piam thaj hauv ntshav tsawg. Tom qab ua qhov kev tawm dag zog tshwj xeeb, ua cov kauj ruam los xyuas kom koj cov ntshav qab zib kom qis tsis poob qis los ntawm:

• noj cov khoom noj uas muaj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates yooj yim, zoo li cov txiv ntoo tshiab, mis chocolate, lossis tawv txiv qab zib sai sai tom qab koj xyaum ua
• tsis txhob tos ntev heev ua ntej koj noj mov uas ib txwm muaj

Cov tshuaj insulin

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum siv tshuaj insulin. Muaj qee kis, kev siv cov tshuaj insulin tuaj yeem ua rau txo cov ntshav qab zib vim:

• noj ntau dhau ntawm nws
• koj lub cev cia li teb txawv rau cov insulin
• kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj insulin nrog lwm cov tshuaj, suav nrog sulfonylureas thiab meglitinides

Cov mob

Ntau yam mob tseem yuav ua rau koj cov piam thaj hauv ntshav. Ntawm lawv yog:

• anorexia nervosa thiab lwm yam kev noj
• mob siab thiab lwm yam mob rau daim siab, uas tuaj yeem cuam tshuam li cas koj lub siab tsim thiab tso cov piam thaj
• pituitary caj pas ua haujlwm, uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormones uas tswj cov piam thaj
• tsawg adrenal ua haujlwm
• mob raum, uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov khoom pov tseg, nrog rau cov tshuaj, ntws los ntawm koj lub cev
• insulinoma, uas yog ib qho kev tsim cov tshuaj insulin los ntawm cov txiav txiav ntshav
• mob siab heev mob cancer
• txhob txwm tsis noj tshuaj mob ntshav qab zib ntau dhau lawm (insulin lossis sulfonylureas)

Thaum twg thiaj li yuav tsum tau saib xyuas

Nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum tau txais kev kho mob sai yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav poob thiab koj muaj cov tsos mob hnyav, zoo li qaug dab peg lossis tsis nco qab.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib thiab koj cov ntshav qab zib kom poob, thiab cov kev kho sai li ib txwm pab tau tsis pab koj cov piam thaj hauv ntshav siab dua 70 mg / dL, nws tseem tseem ceeb rau kev kho mob sai li sai tau. Qhov no tshwm sim ntau dua nrog kev noj tshuaj insulin lossis sulfonylurea ntev dhau los.

Tsis tas li, nco ntsoov nrhiav kev kho mob yog tias koj tsis muaj ntshav qab zib tab sis muaj cov tsos mob ntawm lub qog ntshav qab zib tsis ploj lossis mob heev dua tom qab koj tau noj tsawg kawg 15 gram carbohydrates.

Cov nqa mus

Cov piam thaj hauv ntshav qis yog qhov teeb meem ib ntus uas tshwm sim los ntawm kev noj zaub mov lossis tsis noj zaub mov kom txaus. Nws tuaj yeem tsis muaj kev phom sij, tshwj xeeb yog tias koj tuaj yeem nce koj cov ntshav qab zib sai sai los ntawm kev noj khoom txom ncauj.

Qee zaum, txawm li cas los xij, kev poob qab zib hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qab zib lossis lwm yam mob hauv lub cev. Yog tias koj cov tsos mob hnyav, lossis yog noj khoom txom ncauj pab tsis tau lossis ua rau koj tus kheej tsis zoo, nco ntsoov nrhiav kev kho mob sai.

Yog koj xav tias koj cov piam thaj hauv ntshav tsis zoo tswj tau, tham nrog koj tus kws kho mob saib seb puas muaj ib txoj kev npaj khomob uas yuav zoo rau tswj koj cov piam thaj hauv ntshav kom nyob zoo.

Thiab yog tias koj paub tias koj tuaj yeem ua rau poob qab zib hauv cov ntshav qab zib, ib txwm khaws cov ntsiav tshuaj gel lossis lwm yam kev kho sai nrog koj thaum koj mus.