7 Cov lus qhia los pab tiv thaiv kom ncab

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• 1. Tswj koj qhov hnyav
• 2. Tsis txhob haus dej
• 3. Noj zaub mov zoo-noj qab nyob zoo
• 4. Xam nrog vitamin C rau hauv koj cov zaub mov noj
• 5. Siv cov vitamin D kom ntau
• 6. Noj zaub mov ntau hauv zinc
• 7. Kho cov cim tes taw thaum lub ntsej muag tshwm
• Yam pheej hmoo
• Ncab ntaus hauv lub cev xeeb tub
• Kev Kho Mob
• Retinoid qab zib
• Kev kho laser
• Glycolic acid
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Stretch cov cim, tseem hu ua striae distensae lossis striae gravidarum, zoo li cov kab uas tau kos rau hauv koj cov tawv nqaij. Tej zaum lawv yuav yog xim liab, ntshav, lossis nyiaj paj. Ncab cov cim feem ntau tshwm sim rau ntawm:

• plab
• hauv siab
• lub duav
• hauv qab
• tus ncej puab

Lawv ib txwm muaj menyuam hauv plab, tab sis txhua tus neeg tuaj yeem txhim kho cov kab nruam thaum twg los tau hauv lub neej. Qee tus neeg yuav tau ua ntau yam ntxiv rau lawv. Yog tias koj niam, koj txiv, niam tais yawm txiv, lossis lwm tus neeg txheeb ze muaj ntshav khov, koj tseem yuav tau lawv. Txawm hais tias koj yeej muaj feem yuav ua mob ncab, muaj qee yam koj tuaj yeem ua los txo qis koj tus mob thiab kho cov phiaj xwm uas koj twb muaj lawm.

1. Tswj koj qhov hnyav

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem ua los tiv thaiv cov caj dab, tsis hais tias koj cev xeeb tub lossis tsis, yog tswj lub cev qhov hnyav. Cov caj dab ncab tuaj yeem tshwm sim thaum koj cov tawv nqaij rub tawm sai vim tias qhov hnyav nce sai. Koj yuav tuaj yeem pom cov cim tom qab yuag sai sai. Qee tus neeg txhim kho cov ceg thaum lub sij hawm loj hlob spurts, xws li thaum lub sijhawm tiav nkauj tiav nraug. Lwm tus neeg, zoo li cov neeg tawm dag zog, ceeb toom lawv tom qab tau loj los ntawm kev ua haujlwm lossis siv steroids. Ua haujlwm tswj cov kev hloov ntawm lub cev los ntawm kev tshwm sim nrawm dua yuav yog koj thawj koom ruam zoo tshaj. Noj zaub mov kom zoo thiab tawm dag zog kom pab koj tswj hwm koj qhov hnyav. Yog tias koj pom ceeb thawj ua kom hnyav dua lossis poob phaus, nws yog lub tswv yim zoo uas koj mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub vim li cas.

2. Tsis txhob haus dej

Haus dej kom txaus yuav pab ua kom koj cov tawv nqaij ua kom zoo thiab mos. Cov tawv nqaij tawv tsis nyiam nthuav cov tawv ncab ntau dua li cov tawv nqaij qhuav. Lub Tuam Tsev Kho Mob cov lus pom zoo rau haus dej txhua hnub yog 104 ooj rau txiv neej thiab 72 ooj rau cov poj niam. Haus cov dej uas muaj caffeine, zoo li kas fes, tej zaum yuav ua rau koj muaj qhov pheej hmoo loj ntxiv tuaj ntxiv. Yog tias koj haus kas fes, nco ntsoov tias koj tswj koj cov kua dej kom ntau nrog dej, tshuaj ntsuab, thiab lwm yam kua txiv uas tsis muaj caffeine.

3. Noj zaub mov zoo-noj qab nyob zoo

Cov phiajcim kuj tseem tuaj yeem yog tias koj tsis muaj zaub mov txaus hauv qee thaj chaw. Noj zaub mov uas yuav txhawb kev tawv nqaij yuav pab tau. Nco ntsoov tias koj cov khoom noj suav nrog cov khoom noj muaj nplua mias hauv:

• Vitamin C
• Vitamin D
• Vitamin E
• zinc
• muaj protein ntau

Ib txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj tau txais ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig yog xaiv cov zaub mov tsis tsim nyog hauv xim. Piv txwv li, tshais ntawm cov qe, tag nrho cov nplej ci, thiab cov nqaij sib xyaw ntxiv rau ntau yam xim rau koj lub phaj thaum ntim ntau yam zaub mov.

4. Xam nrog vitamin C rau hauv koj cov zaub mov noj

Collagen ua lub luag haujlwm tuav koj cov tawv nqaij kom khov thiab ywj pheej. Nws pab txo qhov pom ntawm wrinkles, tab sis nws kuj tseem yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv cov kab mob ncab. Vitamin C yog ib qho tseem ceeb pabcuam rau kev loj hlob ntawm collagen. Vitamin C tuaj yeem pom nyob hauv ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Citrus txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv kab ntxwv thiab txiv qaub, yog qhov tshwj xeeb tshaj yog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C.

5. Siv cov vitamin D kom ntau

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom qhov sib txheeb ntawm cov qib vitamin D tsawg thiab qhov tshwm sim ntawm cov cim ncab. Yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntau dua, tab sis cov txiaj ntsig tau qhia tias tswj cov qib vitamin D kom noj qab haus huv zoo tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov caj dab. Txoj kev yooj yim tshaj plaws kom tau cov vitamin D yog los ntawm kev tiv thaiv tshav ntuj. Kuj muaj cov vivtasmees ntxiv rau lub ncuav, mov ci, thiab mis ua kua mis xws li mis lossis kua mis nyeem qaub.

6. Noj zaub mov ntau hauv zinc

Zinc yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Nws pab txo qhov o thiab ua lub luag haujlwm hauv cov txheej txheem kho mob. Muaj cov pov thawj me heev rau hnub txog kev sib txuas ntawm zinc thiab ncab, tab sis suav nrog cov zaub mov muaj nplua nuj zinc hauv koj cov zaub mov, xws li txiv ntoo thiab ntses, tuaj yeem pab ua kom koj cov tawv nqaij noj qab haus huv.

7. Kho cov cim tes taw thaum lub ntsej muag tshwm

Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv txhua qhov tawv nqaij ntawm koj cov tawv nqaij, koj tuaj yeem ua haujlwm kom txo qis lawv cov ntsej muag kom lawv tsis pom thaum ua haujlwm ntev. Teem lub caij nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob dermatologist tham txog koj cov kev xaiv yog tias koj muaj cov cim tshiab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab txiav txim siab qhov dab tsi ua rau koj qhov qhab nia, thiab lawv tuaj yeem tawm tswv yim txog kev kho mob uas ua haujlwm zoo dua rau cov cim tshiab.

Yam pheej hmoo

Qee tus neeg yog cov yuav muaj caj dab ncab. Yam txaus ntshai muaj xws li:

• ua poj niam
• muaj tsev neeg zaj keeb kwm ntawm cov cim ncab
• rog dhau
• cev xeeb tub
• nce los sis poob ceeb thawj sai
• siv corticosteroids
• muaj mis o
• muaj qee yam kev mob caj ceg, xws li Cushing's syndrome lossis Marfan syndrome

Ncab ntaus hauv lub cev xeeb tub

Cev xeeb tub yog ib lub sijhawm ntau tshaj plaws thaum cov poj niam pom cov cim ncab. Qhov tseeb, tau kwv yees tias 50 txog 90 feem pua ​​ntawm cov poj niam cev xeeb tub yuav mob caj dab ua ntej xa khoom. Yog li, puas tau cev xeeb tub cov poj niam sib txawv ntawm cov uas lwm tus neeg tau txais? Tej zaum. Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias cov tshuaj hormones thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau koj lub caj dab nthuav ntau ntxiv. Cov tshuaj hormones tuaj yeem nqa dej ntau rau hauv daim tawv nqaij, so nws thiab ua kom yooj yim dua thaum ncab. Cov tswv yim no tsuas yog rau qee qhov kev sib cav. Txawm li cas los xij, tus naj npawb zoo ntawm cov poj niam cev xeeb tub yuav pom cov kab mob pib thaum lub hli thib rau lossis xya lub hlis ntawm cev xeeb tub. Hauv kev tshawb fawb tsis ntev los no luam tawm los ntawm Cev xeeb tub BMC thiab Yug Menyuam, 78 feem pua ​​ntawm cov neeg teb tau siv cov khoom lag luam los tiv thaiv cov cim caj dab.Ntawm cov poj niam no, ib feem peb ntawm lawv hais tias lawv tau sim ob lossis ntau dua cov khoom lag luam, nrog Bio-Roj tau siv ntau tshaj plaws. Tseem, 58,5 feem pua ​​ntawm cov poj niam uas tau siv cov roj no txhim kho cov ceg tawv. Ntawd tau hais tias, txoj kev zoo tshaj plaws rau cov poj niam cev xeeb tub kom tiv thaiv qhov ncab yog ua kom cev xeeb tub qeeb thiab ruaj khov. Koj tuaj yeem ua haujlwm nrog koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv kom nrhiav kev noj zaubmov kom tawm dag zog thiab tawm dag zog uas yuav pab kom koj tsis txhob nce ntxiv thaum tseem muab cov khoom noj uas koj xav tau los tu koj tus kheej thiab koj tus menyuam. Yog tias koj ua cov cim loj thaum lub cev xeeb tub, koj yuav zoo siab tau paub tias lawv yuav ploj mus. Sij hawm dhau mus, xim liab lossis liab yuav dhau los ua xim daj ntseg xim lossis xim dawb.

Kev Kho Mob

Kev tiv thaiv cov ncab ncab tej zaum yuav nyuaj, tab sis muaj ntau yam kev kho mob uas yuav ua rau muaj qhov tshwm sim tsawg dua.

Retinoid qab zib

Retinoid cream yog ib qho tshuaj pleev uas yog los ntawm cov tshuaj vitamin A. Qhov pom ntawm koj cov tawv nqaij yuav zoo tuaj tom qab thov retinoids, tshwj xeeb tshaj yog tias koj cov cim ncab kuj tseem tshiab. Cov tshuaj nplaum pab tsim kho lub collagen hauv koj cov tawv nqaij thiab ua rau cov cim pom ntau dua li tas ntawm koj cov tawv nqaij. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob no yog tias koj cev xeeb tub los yog saib xyuas neeg mob, vim cov kws kho mob feem ntau pom zoo tias cov tshuaj retinoids yuav tsum tsis txhob siv thaum cev xeeb tub lossis thaum tseem pub mis vim tias lawv cov txiaj ntsig pheej hmoo tseem muaj lus nug.

Kev kho laser

Laser kho yog lwm txoj kev xaiv rau kev txo cov ncab. Lub lasers tuaj yeem pab txhawb kev collagen lossis elastin hauv koj cov tawv nqaij kom loj tuaj. Muaj ntau hom kev kho laser, thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj xaiv yam uas zoo rau koj.

Glycolic acid

Glycolic acid cream thiab tshuaj peels yog lwm yam kev kho mob rau cov mob ncab. Ntau yam kev kho mob no kim heev thiab tej zaum koj yuav tsis tau txais kev fajseeb khomob. Lawv ua hauj lwm los pab txo qhov pom ntawm cov phiaj xwm tam sim no, tab sis lawv tsis khaws cov tshiab los ntawm kev sib sau.

Outlook

Cov ncab ncav ntau zaus ploj mus ua qhov tsis tshua pom kev nrog lub sijhawm. Tiv thaiv lawv tuaj yeem nyuaj, thiab tsis muaj cov khoom lag luam txuj ci tseem ceeb tau tshawb pom los ua haujlwm. Ntau cov tshuaj pleev roj, roj thiab lwm yam khoom tu nws tus kheej thov pab tiv thaiv cov caj dab ncab, tab sis ntau ntawm cov ntawv foob tsis muaj kev tshawb fawb. Tej zaum lawv yuav tsis pab, tab sis feem ntau lawv tsis nyiam ua kom mob,. Saib xyuas koj lub cev kom hnyav, nyob nrog lub cev kom dej, noj zaub mov kom zoo, thiab nrhiav kev kho sai sai tom qab cov cim tshwm tuaj yeem pab tau. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom qhov nce ntau hauv cov kab ncab lossis yog tias lawv npog thaj tsam ntau ntawm koj lub cev. Koj tus kws kho mob tej zaum yuav pab tau koj los xyuas seb dab tsi ua rau lawv thiab tawm tswv yim txog kev kho mob.