10 Txoj Kev Ua Rau Koj Tus Kheej txham

Zoo Siab

• 1. Wiggle ib daim ntaub rau hauv koj lub qhov ntswg
• 2. Saib mus rau lub teeb ci ntsa iab
• 3. Zuaj cov txuj lom
• 4. Tsuag koj lub qhov muag
• 5. Plaws plaub hau ntswg
• 6. Zaws lub vov tsev ntawm koj lub qhov ncauj nrog koj tus nplaig
• 7. Rub tus choj ntawm koj lub qhov ntswg
• 8. Noj ib qho chocolate
• 9. Mus rau tej chaw txias
• 10. Haus tej yam dab tsi fizzy
• Hauv qab kab

Sim no

Tej zaum koj tsis paub txog qhov txaus siab, khaus koj yuav tau txais thaum koj xav txham tiam sis tsuas yog tsis tau. Qhov no tuaj yeem ua kev ntxhov siab, tshwj xeeb yog tias koj xav tau txhawm rau tshem koj lub qhov ntswg lossis daws kev txhaws.

Txawm hais tias koj twb paub tias qhov kev xav paub txog tus kheej lossis koj xav kom tshem tawm cov kev ua pa, nws muaj peev xwm txham ntawm kev hais kom ua. Nov yog qee qhov kev qhia tias koj tuaj yeem sim.

1. Wiggle ib daim ntaub rau hauv koj lub qhov ntswg

Koj tuaj yeem maj mam muab daim ntaub so ntswg ntawm sab nraum qab ntawm lub qhov ntswg coj los txhawm rau txham.

Txhawm rau ua qhov no, yob ib sab ntawm daim ntaub rau hauv lub ntsiab lus. Ua tib zoo muab lub ntsis taw mus rau sab nraub qaum ib qhov ntswg thiab vij ib qho me ntsis.

Koj tuaj yeem hnov ​​tus kheej rhiab. Qhov no txhawb qhov ua rau trigeminal hlab ntsha, uas xa xov rau koj lub hlwb uas ua rau txham.

Nco ntsoov siv cov txheej txheem no thiab xyuas kom koj tsis txhob lo rau daim ntaub so ntswg mus deb rau koj lub qhov ntswg. Qee tus neeg pom zoo rau koj khaus thaum ua cov txheej txheem no txham txawm ntau dua.

2. Saib mus rau lub teeb ci ntsa iab

Qee tus neeg txham uas tsis tuaj yeem tswj thaum lub teeb ci ntsa iab, tshwj xeeb tshaj yog hnub ci muaj zog. Qhov no paub li thiab yog keeb kwm haiv neeg.

Txawm hais tias tsis yog txhua tus muaj cov kev tawm tsam zoo li no, ib ntawm peb tus neeg yuav txham ib zaug raug rau lub hnub lossis lub teeb ci yog tias lawv yuav txham.

Tej zaum koj yuav hnov ​​zoo li qhov hnov ​​mob. Koj tuaj yeem sim kaw koj lub qhov muag ua ntej kom pom koj tus kheej mus rau lub teeb ci ntsa iab. Xyuam xim tsis txhob saib ncaj qha rau ntawm txhua lub teeb ci.

3. Zuaj cov txuj lom

Tej zaum koj yuav txham los ntawm kev sib tsoo tom qab nqus cov kua txob hauv av. Cov xim dub, dawb, thiab kua txob ntsuab muaj piperine, uas ua rau lub qhov ntswg ua pa. Qhov no tuaj yeem ua kom txham los ntawm kev ua kom lub ntsej muag lub qhov ntswg sab hauv lub qhov ntswg. Koj lub qhov ntswg yog ua tau sim tau tshem ntawm qhov khaus.

Ua zoo saib xyuas kom tsis txhob nqus pa ntau dhau los yog koj tuaj yeem ua mob thiab kub. Koj tuaj yeem sim sim cumin, coriander, thiab nplawm kua txob liab liab los saib seb lawv puas txham txham.

4. Tsuag koj lub qhov muag

Yog tias koj muaj kev sib tw ntawm cov ntiv tes muag, koj tuaj yeem sim plam cov plaub muag ib cov plaub hau los nqa rau txham. Qhov no ua rau txoj kev cia hauv lub ntsej muag puas siab puas ntsws thiab txhawb txoj hlab ntshav ntawm lub qhov ntswg. Ib feem ntawm cov hlab ntsha no mus hla lub pob muag. Koj yuav txham tam sim ntawd, lossis nws yuav siv li ob peb zaug.

5. Plaws plaub hau ntswg

Txawm hais tias rub tawm lub qhov ntswg plaub hau tuaj yeem mob, nws tuaj yeem txhawb lub hauv paus trigeminal thiab ua rau koj txham. Txawm hais txog kev xav txog qhov no yuav pib ua rau koj lub qhov ntswg ua pob khaus, vim lub hauv ob txhais tes ntawm lub qhov ntswg yog thaj chaw uas rhiab.

6. Zaws lub vov tsev ntawm koj lub qhov ncauj nrog koj tus nplaig

Koj tseem tuaj yeem siv koj tus nplaig mus zaws lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj kom ntxias qhov txham. Qhov no ua rau trigeminal cov hlab ntsha uas khiav raws koj lub qhov ncauj.

Txhawm rau ua qhov no, nias lub taub ntawm koj tus nplaig mus rau sab saum toj ntawm koj lub qhov ncauj thiab coj nws rov qab kom deb li deb tau. Koj yuav tsum sim me ntsis kom paub qhov tseeb tseeb uas ua haujlwm rau koj.

7. Rub tus choj ntawm koj lub qhov ntswg

Massaging tus choj ntawm koj lub qhov ntswg kuj tseem tuaj yeem pab txhawb lub plab trigeminal. Siv koj cov ntiv tes los zaws tus choj ntawm koj lub qhov ntswg rau hauv ib qho kev ua qis kom txog thaum koj hnov ​​qhov hnov ​​zas nyob tom qab koj lub taub ntswg.

Zaws lub qhov ntswg kuj tseem yuav pab txhawb kom tso dej tawm ntawm cov kua dej. Siv cov kev ntsuas nruj, tab sis nco ntsoov tsis txhob nias nrawm dhau.

8. Noj ib qho chocolate

Noj maub chocolate nrog qhov feem pua ​​cacao ntau dua yuav pab ua rau txham. Qhov no ua hauj lwm zoo rau txham uas tsis yog muaj kev fab tawm tsam. Cov neeg uas tsis nquag noj cov qhob noom xim kasfes yuav muaj kev vam meej dua.

Qhov no tau hais tawm los ua rau lub qhov pias qhov ua rau txham tsis zoo, vim nws ua rau txham los ntawm ib yam tshwm sim uas tsis paub. Nws tsis paub meej yog vim li cas nws ua haujlwm, tab sis nws tuaj yeem yog tias qee qhov cocoa nkag mus rau hauv lub qhov ntswg.

9. Mus rau tej chaw txias

Koj yuav pom tias koj txham ntau ntxiv thaum koj txias. Trigeminal hlab ntsha yog tsa los ntawm cov cua txias hnov ​​ntawm lub ntsej muag thiab ib puag ncig pob txha taub hau. Qhov txheej hauv ob sab phlu ntawm qhov ntswg kuj tseem cuam tshuam thaum koj ua pa ntawm huab cua txias. Kev xav tias txias thiab tshee tshee tuaj yeem ua rau lub zog puas thiab ua rau txham, yog li tig AC lossis tawm mus sab nraud sab hauv hnub txias yuav pab tau.

10. Haus tej yam dab tsi fizzy

Yog koj ib txwm nqus tau txoj kev ntsim siab mob taub hau ntawm kev haus dej haus cawv, tej zaum koj yuav hnov ​​qab qhov kev zoo siab nyob hauv koj lub qhov ntswg. Qhov no yog vim carbon dioxide uas tsim cov npuas. Yog tias koj nqus tau lossis haus dej haus fizz ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau koj txham. Qhov no vim tias cov pa roj carbon dioxide ntau dhau muaj qhov ua rau muaj kev phom sij. Koj lub taub ntswg yog nkag siab ntau dua li koj tus nplaig rau carbon dioxide.

Hauv qab kab

Koj yuav pom tias qee qhov kev qhia no ua haujlwm zoo dua rau koj dua li lwm qhov. Nco ntsoov tsis txhob quab yuam nrog ib yam ntawm cov no. Txhua leej txhua tus nyias muaj nyias kev txawv txav mus rau kev txob taus thiab nyias muaj qhov sib txawv.