Yuav ua li cas kom tshem tau cov quav daj

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Cov tshuaj kho rau cov hniav daj
• 1. Txhuam hniav
• 2. Ci dej qab zib thiab hydrogen peroxide
• 3. Txiv maj phaub roj rub tawm
• 4. Kua cider vinegar
• 5. Txiv qaub, txiv kab ntxwv, los yog txiv tsawb peels
• 6. Siv hluav ncaig Hluav Taws Xob
• 7. Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej ntau dua
• Dab tsi ua rau hniav daj?
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Kev hloov pauv ntawm koj cov hniav yuav luag tsis paub thiab tshwm sim zuj zus. Qee qhov xim daj yuav yog kev tsis pom nrias tej yam.

Cov hniav tuaj yeem ua kom daj dua lossis tsaus ntuj tshwj xeeb tshaj yog koj hnub nyoog. Xws li cov txha hniav laus sab nraud hnav mus, cov hniav daj daj hauv qab ua kom pom kev. Dentin yog txheej thib ob ntawm txheej txheej calcified hauv qab txheej txheej sab nrauv txheej txheej.

Yog tias koj tab tom nrhiav kom ntxuav hniav dawb, koj muaj qee txoj kev xaiv rau kev suav siv.

Thov ua tib zoo saib xyuas tom tsev ntxuav hniav dawb vim tias koj yuav ua kom koj cov hniav puas yog tias cov khoom siv tsis raug lossis siv sijhawm ntau dhau. Koj yuav hnav dhau ntawm koj tus txha hniav laus, uas yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev rhiab thiab kab noj hniav.

Cov tshuaj kho rau cov hniav daj

Nov yog xya txoj kev xaiv ntuj rau kom tshem tau cov hniav daj.

Nws yuav zoo dua los xaiv ob peb kev kho mob thiab tig lawv txhua lub lim tiam. Qee qhov kev qhia hauv qab no tsis muaj kev tshawb fawb los txhawb nqa lawv, tab sis tau raug pov thawj los ua kom tiav los ntawm cov lus ceeb toom tsis zoo.

Sim sim nrhiav txoj kev daws teeb meem uas ua haujlwm rau koj.

1. Txhuam hniav

Koj thawj txoj kev npaj yuav tsum yog los txhuam koj cov hniav ntau dua thiab ua qhov yog. Nws tseem ceeb heev uas koj txhuam tom qab siv cov khoom noj thiab dej haus uas tuaj yeem ua rau cov hniav daj.

Txawm li cas los xij, ceev faj nrog txhuam hniav tam sim ntawd tom qab noj cov zaub mov acidic thiab haus. Txhuam hniav tam sim ntawd tuaj yeem ua rau cov kua pleev txhuam ntau txhawm rau txhuam thiab ua rau yaig.

Txhuam koj cov hniav tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub rau 2 feeb ntawm ib zaug. Nco ntsoov tias koj tau mus rau hauv txhua qhov ntawm cov kab nrib pleb thiab cov nqaj qaum. Txhuam koj cov hniav maj mam ua qhov uas yeej ncig xyuas kom koj tau tiv thaiv koj cov pos hniav. Txhuam cov hniav sab hauv, sab nraud, thiab zom zom ntawm koj cov hniav.

Kev txhuam hniav nrog tshuaj txhuam hniav los ntxuav hniav dawb kuj tau pom kev ua kom tau ntsej muag ua rau koj luag ntxhi, raws li kev tshawb fawb xyoo 2018. Cov tshuaj txhuam hniav ntxuav hniav dawb muaj cov tshuaj txhuam me me uas ua rau txhuam cov hniav kom tshem tau cov xim av, tab sis maj mam txaus kom muaj kev nyab xeeb.

Kev siv tus txhuam hniav hluav taws xob kuj tseem yuav pab tau zoo tshaj hauv kev tshem tawm cov npoo av.

2. Ci dej qab zib thiab hydrogen peroxide

Siv cov tshuaj txhuam ua los ntawm cov dej qab ci thiab hydrogen peroxide tau hais tias kom tshem tawm cov plaque buildup thiab cov kab mob kom tshem tau cov stains.

Sib tov 1 tablespoon ntawm ci dej qab zib nrog 2 tablespoons ntawm hydrogen peroxide los ua ib qho tshuaj txhuam. Yaug koj lub qhov ncauj kom huv nrog dej tom qab txhuam nrog daim ntawv qhia no. Koj kuj tseem tuaj yeem siv tib cov khoom sib piv ua kom cov tshuaj yaug qhov ncauj. Los yog, koj tuaj yeem sim dej qab zib nrog dej.

Koj tuaj yeem yuav dej qab zib thiab hydrogen peroxide online. Koj tseem tuaj yeem yuav cov kev tshawb nrhiav xyoo 2012 pom tias cov neeg uas siv cov tshuaj txhuam hniav uas muaj cov dej qab zib thiab peroxide tshem ntawm cov kab mob ntawm cov hniav thiab ntxuav hniav dawb. Lawv pom qhov kev txhim kho tseem ceeb tom qab 6 lub lis piam.

Kev tshuaj xyuas 2017 ntawm kev tshawb fawb txog cov tshuaj txhuam hniav nrog ci dej qab zib kuj tau xaus lus tias lawv tau txais txiaj ntsig zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau kev tshem cov hniav thiab ntxuav hniav dawb, thiab tuaj yeem siv txhua hnub.

3. Txiv maj phaub roj rub tawm

Txiv maj phaub roj rub tawm tau hais tias kom tshem tawm cov quav hniav thiab cov kab mob tawm ntawm lub qhov ncauj, uas pab txhawm rau ntxuav hniav dawb. Ib txwm mus yuav cov khoom lag luam zoo, roj, uas koj tuaj yeem yuav hauv online, uas tsis muaj cov khoom xyaw tsis zoo.

Nqaij 1 mus rau 2 me me kua txiv maj phaub roj hauv koj lub qhov ncauj li 10 txog 30 feeb. Tsis txhob cia cov roj kov sab nraud koj lub caj pas. Tsis txhob nqos cov roj vim nws muaj co toxins thiab kab mob hauv koj lub qhov ncauj.

Ntuav nws mus rau hauv chav dej lossis pob tawb khib nyiab, vim nws tuaj yeem ua dej txhaws. Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej thiab mam li haus dej ib khob dej. Tom qab ntawd txhuam koj cov hniav.

Tsis muaj cov kev tshawb fawb tshwj xeeb uas paub meej tias cov hniav ntxuav hniav dawb nyhuv ntawm roj rub.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb xyoo 2015 pom tias cov roj rub tawm siv cov roj muaj roj thiab roj av paj noob hlis txo gingivitis tshwm sim los ntawm cov quav hniav. Kev rub roj tuaj yeem ua rau cov hniav ntxuav hniav dawb, vim tias cov quav hniav ua rau cov hniav ua rau daj.

Kev tshawb fawb ntxiv ntawm cov nyhuv ntawm cov roj rub tawm nrog txiv maj phaub roj yog qhov xav tau.

4. Kua cider vinegar

Kua cider vinegar yuav siv nyob rau hauv qhov ntau me me rau cov hniav ntxuav hniav dawb.

Ua ib qho tshuaj yaug qhov ncauj los ntawm kev sib tov 2 diav ntawm kua cider vinegar nrog 6 ooj dej. Swish cov kev daws rau 30 vib nas this. Tom qab ntawd yaug nrog dej thiab txhuam koj cov hniav.

Khw muag txiv apple cider vinegar.

pom tias cov kua ntoo vinegar muaj cov tshuaj dawb rau cov hniav nyuj.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias nws muaj peev xwm ua kom muaj kev puas tsuaj rau qhov nyuaj thiab qhov qauv ntawm cov hniav. Yog li, siv nws nrog ceev faj, thiab tsuas yog siv nws rau lub sijhawm luv luv. Xav tau kev tshawb nrhiav neeg ntxiv los nthuav thaum tshawb pom.

5. Txiv qaub, txiv kab ntxwv, los yog txiv tsawb peels

Qee tus neeg hais tias kev pleev lub txiv qaub, txiv kab ntxwv, lossis txiv tsawb ntawm koj cov hniav yuav ua rau hniav dawb. Nws ntseeg tau hais tias cov tshuaj tiv thaiv d-limonene thiab / lossis citric acid, uas muaj nyob hauv qee cov txiv qaub txiv ntoo, yuav pab kom hniav zoo nkauj.

Maj mam muab cov txiv ntsej muag pleev rau ntawm koj cov hniav li 2 feeb. Nco ntsoov ntxuav koj lub qhov ncauj thiab txhuam koj cov hniav tom qab.

Kev tshawb fawb tshawb nrhiav qhov tseeb hais tias siv cov txiv ntoo zoo li cas ua kom hniav dawb.

saib cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj txhuam hniav muaj 5 feem pua ​​d-limonene hauv kev tshem cov hniav stains los ntawm kev haus luam yeeb thiab tshuaj yej.

Cov neeg txhuam nrog cov tshuaj txhuam hniav uas muaj cov d-limonene ua ke nrog cov tshuaj ntxuav hniav dawb ob zaug ib hnub twg rau 4 lub lim tiam txo qis kev haus luam yeeb, txawm tias nws tsis tshem tawm qhov haus luam yeeb ntev ntev los sis tsuas.

Cov kev tshawb fawb txuas ntxiv yog xav paub los txiav txim seb d-limonene ua tau zoo ntawm nws tus kheej. Kev tshawb fawb xyoo 2015 tau qhia tias DIY ntxuav hniav dawb nrog txiv pos nphuab lossis siv cov kua qaub citric tsis zoo.

Ib txoj kev tshawb pom xyoo 2017 tau soj ntsuam qhov muaj peev xwm ntawm citric acid rho tawm los ntawm plaub ntau hom txiv kab ntxwv tev ua cov hniav ntxuav hniav dawb. Lawv tau pom tias muaj lub peev xwm sib txawv rau cov hniav ntxuav hniav dawb, nrog cov txiv kab ntxwv taum pauv ua kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Ua tib zoo saib thaum siv lub tswv yim no vim tias txiv hmab txiv ntoo muaj kua qaub. Cov kua qaub tuaj yeem yaig thiab hnav koj txha hniav laus. Yog tias koj pom tias koj cov hniav muaj qhov tsis zoo, thov tsum tsis txhob siv hom no.

6. Siv hluav ncaig Hluav Taws Xob

Koj tuaj yeem siv lub tshuab hluav ncaig hluav taws xob kom tshem tawm stains los ntawm koj cov hniav. Nws ntseeg tau hais tias kev sib ncaug hluav taws xob tuaj yeem tshem tawm cov xim thiab xim ntawm koj cov hniav vim tias nws yog cov nqus tau. Nws tau hais tias tseem yuav tshem tawm cov kab mob thiab co toxins hauv qhov ncauj.

Muaj cov hmoov txhuam hniav uas muaj cov nplaim hluavtaws hniav thiab thov kom ntxuav hniav dawb.

Koj tuaj yeem muas qhov hluav ncaig hluav taws xob rau cov hniav ntxuav hniav dawb online.

Qhib ib qho tshuaj txhaj ntawm cov hluav ncaig hluav taws xob thiab muab cov ntawv ntawm koj txhuam txhuam. Maj mam txhuam koj cov hniav siv cov voj voog me me li 2 feeb. Ua tib zoo saib xyuas tshwj xeeb hauv thaj chaw ib ncig ntawm koj cov pos hniav vim nws tuaj yeem ua puas tsuaj. Tom qab ntawd nti tawm. Tsis txhob txhuam hniav heev.

Yog tias koj cov hniav puas nkag siab lossis koj xav txwv txoj kev thim ntawm hluav ncaig, koj tuaj yeem dab nws ntawm koj cov hniav. Tso nws rau 2 feeb.

Koj kuj tseem tuaj yeem muab cov hluav ncaig cig ua kom muaj qhov dej me me los pleev qhov ncauj. Swish cov tshuaj no rau 2 feeb thiab tom qab ntawd nti tawm. Yaug koj lub qhov ncauj kom huv nrog dej tom qab siv lub tshuab hluav ncaig.

Muaj ntau yam pov thawj tshawb fawb ntxiv los tshawb xyuas qhov ua tau zoo ntawm kev sib tsoo hluav ncaig rau cov hniav ntxuav hniav dawb. Ib tsab ntawv tshaj tawm xyoo 2019 pom tias cov tshuaj txhuam hniav hluav ncaig hluav taws xob tuaj yeem ntxuav hniav dawb hauv 4 lub lis piam tom qab siv, tab sis nws tsis zoo li lwm cov tshuaj txhuam hniav ntxuav hniav dawb.

Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias kev siv lub tshuab hluav ncaig hluav taws xob tuaj yeem ua rau ntawm cov hniav thiab cov hniav rov ua kom sov, ua rau poob ntawm cov hniav. Kev ua txhaum no yuav ua rau koj cov hniav daj.

Yog tias koj hnav cov txha hniav laus ntau dhau, ntau dua ntawm cov hniav daj daj hauv qab yuav tshwm sim. Ceevfaj thaum siv hluavtaws kaus hniav thiab cov nplauv hluavtaws hniav, tshwj xeeb tshaj yog vim tsis muaj pov thawj los ua pov thawj nws qhov ua tau zoo thiab kev nyab xeeb.

7. Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj dej ntau dua

Nws tau hais tias kev noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj cov ntsiab lus muaj dej yuav pab ua kom koj cov hniav zoo. Cov dej ntsiab lus yog xav ntxuav koj cov hniav thiab pos hniav ntawm cov quav hniav thiab cov kab mob uas ua rau cov hniav daj.

Kev zom zom ua tej lub txiv thiab zaub tom qhov kawg noj mov yuav ua kom muaj qaub ncaug ntau dua. Qhov no tuaj yeem pab tshem tawm cov khoom noj uas daig hauv koj cov hniav thiab ntxuav cov kua qaub phem.

Thaum tsis muaj kev ntseeg tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho, tsis muaj ntau cov pov thawj tshawb pom uas txhawb nqa cov lus foob no. Uas tau hais tias, kev noj zaub mov kom zoo rau lub cev thawm hnub nws yuav tsis muaj kev phom sij.

Kev tshuaj xyuas luam tawm xyoo 2019 pom tias tsis txaus cov vitamin C tuaj yeem nce ntau qhov tshwm sim ntawm ntu.

Thaum txoj kev tshawb nrhiav tsis saib cov txiaj ntsig ntawm cov vitamin C rau cov hniav, nws txuas nrog cov ntshav vitamin C ntau ntau rau cov hniav zoo. Kev tshawb fawb qhia tias qib vitamin C siab tuaj yeem txo cov quav hniav uas ua rau cov hniav daj.

pom tias cov tshuaj txhuam hniav muaj papain thiab bromelain extract pom tias muaj kev tshem tawm zoo. Papain yog ib qho enzyme pom hauv papaya. Bromelain yog ib qho enzyme nyob rau hauv cov txiv puv luj.

Cov kev tshawb fawb txuas ntxiv yog lub luag haujlwm los nthuav thaum cov kev tshawb pom no.

Dab tsi ua rau hniav daj?

Muaj ntau ntau yam uas ua rau cov hniav ua daj.

Cov hniav tuaj yeem daj los ntawm:

• qee yam khoom noj lossis dej haus, xws li blueberries, caw liab, kas fes, lossis tshuaj yej
• cov khoom noj muaj piam thaj ntau thiab yooj yim carbohydrates
• haus luam yeeb lossis luam yeeb
• phiv los ntawm qee cov tshuaj thiab cov tshuaj yaug qhov ncauj
• hnub nyoog, cov neeg laus dua yuav muaj cov hniav daj
• noob caj noob ces
• qhov ncauj mob
• kev noj tshuaj fluoride ntau dhau
• kev tu hniav tsis zoo thiab kev nyiam huv qhov ncauj
• mob qhov ncauj qhuav lossis tsis muaj qaub ncaug

Hauv qab kab

Muaj ntau txoj kev xaiv hauv tsev koj tuaj yeem sim ntxuav koj cov hniav.

Txawm li cas los xij, ceev faj vim tias koj tuaj yeem ua puas koj cov txha hniav laus lossis cov pos hniav, uas tuaj yeem ua rau rhiab thiab kab noj hniav. Txoj kev zoo tshaj rau kev ntxuav hniav dawb yog tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev phom sij ua ntej lawv tshwm sim, xyaum kev tu cev qhov ncauj zoo, thiab kuaj xyuas cov hniav txhua hnub.

Yog tias koj tau sim cov hau kev no yam tsis muaj kev vam meej, koj tus kws kho hniav tuaj yeem pab koj txiav txim siab tias lwm txoj kev kho mob yuav yog qhov zoo dua.