5 Txoj hauv kev kom tshem tau mob raws plab sai

Zoo Siab

• 1. Siv tshuaj tiv thaiv mob raws plab
• 2. Mov dej
• 3. Cov neeg soj xyuas
• 4. Tshuaj tua kab mob
• 5. QIB noj
• Dab tsi feem ntau ua rau raws plab?
• Tus kab mob plab
• Cov tshuaj noj
• Mob khoom noj muaj mob
• Kev fab khoom noj lossis rhiab
• Khoom qab zib tsim
• Digestive teeb meem
• Cov lus qhia los tiv thaiv zawv plab
• Thaum twg mus ntsib kws kho mob?
• Hauv qab kab

Kev mob plab zawv, lossis tso quav ua dej, yuav ua rau txaj muag thiab tawm tsam lub sijhawm tsis zoo, xws li sijhawm so haujlwm lossis sijhawm tshwj xeeb.

Tab sis thaum zawv plab feem ntau kho nws tus kheej hauv ob mus rau peb hnub, ob peb qhov tshuaj kho tau tuaj yeem pab txhawb qhov quav sai dua.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub txog tsib txoj kev ua haujlwm sai, nrog rau yam dab tsi ua kom raws plab thiab cov lus qhia tiv thaiv.

1. Siv tshuaj tiv thaiv mob raws plab

Qee tus neeg pom mob raws plab tsis muaj dab tsi ntau dua li qhov mob tsis zoo thiab cia nws ua nws txoj hauv kev, tshwj xeeb yog qee qhov kev sib tw tau ntev dua li 24 teev.

Koj tuaj yeem nyob ze rau hauv tsev lossis chav dej, thiab thau kua dej thiab electrolytes ntau rau kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.

Tab sis dab tsi yog tias koj tsis tuaj yeem nyob hauv tsev?

Hauv qhov no, kev noj tshuaj tiv thaiv kev ua kom yuag zoo tuaj yeem txo lossis tshem tawm cov quav thaum tso thawj zaug. Nrhiav cov tshuaj yuav tom khw zoo li Imodium lossis Pepto-Bismol, uas muaj cov khoom xyaw loperamide thiab bismuth subsalicylate, ntsig txog.

Cov khoom xyaw ua si hauv Imodium ua haujlwm nrawm vim tias nws ua kom lub zog txav mus ntawm cov kua dej los ntawm txoj hnyuv. Qhov no tuaj yeem ua kom rov ua haujlwm tau sai sai. Dua li Pepto-Bismol, pab tua cov kab mob hauv plab hnyuv hauv lub plab zom mov.

2. Mov dej

Mov hauv dej yog lwm txoj kev kho mob sai sai thiab kho tau raws plab. Rhaub 1 khob mov thiab 2 khob dej rau li ntawm 10 feeb, lossis kom txog thaum cov dej npaws.

Lim lub txhuv thiab khaws cov dej kom noj. Cov dej nplej tsis tsuas yog muab cov dej rau koj lub cev kom tiv thaiv kom lub cev qhuav dej xwb, nws tseem tuaj yeem txo lub sijhawm ua kom raws plab. Cov txhuv dej muaj cov txiaj ntsig hauv lub plab zom mov, uas ua rau cov firmer, bulkier quav.

3. Cov neeg soj xyuas

Kev noj cov tshuaj probiotic ntxiv lossis noj cov zaub mov probiotic zoo li qee hom tshuaj kua mis nyeem qaub kuj tseem yuav txwv tsis pub zawv plab.

Qee zaum, raws plab tau los ntawm kev tsis txaus ntawm cov kab mob hauv lub plab. Probiotics pab kho kev tshuav nyiaj rov qab los ntawm kev muab qib siab ntawm cov kab mob zoo. Qhov no tuaj yeem txhawb txoj hnyuv cev thiab ua kom raws plab.

4. Tshuaj tua kab mob

Zawv plab los ntawm kab mob los yog cab dej tej zaum yuav tau muaj tshuaj tua kab mob. Hauv qhov no, raws plab tuaj yeem tshwm sim tom qab ntsib cov khoom noj lossis dej tsis huv, ntau zaus thaum mus ncig.

Nco ntsoov tias cov tshuaj tua kab mob ua tsis muaj kev tiv thaiv thaum kis tus kab mob ua rau raws plab. Hom kab mob zawv plab no yuav tsum khiav nws txoj haujlwm.

5. QIB noj

Cov khoom noj muaj npe hu ua BRAT kuj tseem yuav txo tau qhov raws plab.

COJ sawv tsawb rau txiv tsawb, mov, txiv quav txiv ntoo, thiab ci. Qhov kev noj haus zoo no yog qhov vim qhov bland ntawm cov khoom noj no, thiab qhov tseeb tias lawv yog cov khoom noj khoom haus, cov zaub mov muaj fiber ntau.

Cov zaub mov no muaj cov nyhuv hauv cov zom zom kom ua kom cov quav ua haujlwm ntau. Thiab vim tias lawv bland, lawv yuav tsis tshua ua rau koj lub plab lossis zawv plab.

Nrog rau cov khoom no, koj tuaj yeem noj (zoo ib yam li ntawd) cov ntsev zom taub hau, cov dej ntshiab, thiab qos yaj ywm.

Dab tsi feem ntau ua rau raws plab?

To taub qhov ua rau raws plab tuaj yeem pab koj kom tsis txhob tom ntej. Cov teeb meem tshwm sim muaj xws li:

Tus kab mob plab

Tus mob viral gastroenteritis (mob ua npaws) yog ib qho ua rau raws plab. Nrog rau qhov tso quav ua kua dej, koj yuav muaj:

• mob plab
• xeev siab
• ntuav
• tsawg-qib kub taub hau

Cov kab mob no suav nrog cov kabmob norovirus thiab rotavirus, tuaj yeem tsim tomqab noj lossis haus cov zaubmov uas muaj tus kabmob, lossis faib rau cov khoom ntiag tug rau tus neeg muaj tus kabmob.

Cov tshuaj noj

Rhiab txog qee yam tshuaj kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab zawv. Qhov no yuav tshwm sim tom qab noj tshuaj tua kab mob, tshuaj kho mob qhov mob, lossis cov tshuaj tiv thaiv mob qog noj ntshav.

Mob khoom noj muaj mob

Kuj tseem hu ua kev lom khoom noj, raws plab yuav tshwm sim yog tias koj noj zaub mov raug kab mob, cab, lossis lom. Cov mob uas kis los ntawm zaub mov tuaj yeem suav cov kab mob los ntawm cov kab mob hauv qab no:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (mob botulism)

Kev fab khoom noj lossis rhiab

Yog tias koj tsis haus mis tsis haum, zawv plab yuav dhau mus tom qab noj zaubmov. Cov no suav nrog mis, tshij, mis nyuj khov, thiab yogurt.

Muaj khoom noj tsis haum lossis rhiab qhov tseem yuav ua rau raws plab. Piv txwv li, koj yuav muaj mob raws plab tom qab noj zaub mov uas muaj gluten - hom qoob mog, nplej zom, lossis txhuv.

Khoom qab zib tsim

Nov yog qhov paub tsawg dua ua rau raws plab. Tab sis yog tias koj nkag siab zoo rau cov khoom qab zib, koj yuav muaj kev mob plab zom mov tom qab noj zaub mov lossis dej haus uas muaj cov qab zib no. Cov khoom qab zib tsim muaj nyob hauv cov dej qab zib, cov khoom uas tsis muaj piam thaj, zom zom, thiab txawm tias qee cov khoom qab zib.

Digestive teeb meem

Zawv plab yog qee zaum muaj tsos mob ntawm lub plab zom mov. Koj yuav tso quav ntaug yog tias koj tus mob Crohn's mob lossis mob plab. Kuj, kev mob plab hnyuv tuaj yeem ua rau sib txawv ntawm txoj kev zawv plab thiab cem quav.

Cov lus qhia los tiv thaiv zawv plab

Zawv plab los ntawm tus kabmob virus lossis tus kabmob kis tau yog kis tau. Koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm:

• ntxuav koj ob txhais tes nquag
• zam kev rau cov neeg mob
• disinfecting feem ntau kov cov chaw
• tsis qhia tawm cov khoom ntiag tug

Yog tias koj muaj mob raws plab tom qab pib noj tshuaj tshiab, nug koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj ntxiv lossis txo qis koj cov tshuaj noj.

Koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua zaub mov noj kom huv thiab ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ua ntej npaj. Tsis tas li, nco ntsoov tias koj paub txoj kev raug ntxuav koj txhais tes.

Siv dej sov, xum npum thiab ntxuav koj txhais tes kom ntev li 20 lij. Yog tsis muaj dej, siv cov tshuaj ntxuav tes muaj cawv cuaj caum.

Txheeb xyuas cov khoom noj ua xua lossis lub cev muaj peev xwm ua tau, khaws cov ntawv sau cov zaub mov thiab sau txhua yam koj noj rau ob peb asthiv. Sau hnub uas koj muaj mob raws plab.

Khaws cov ntawv xov xwm cov zaub mov tuaj yeem pab txiav txim siab seb koj puas muaj qhov tsis haum mis nyuj lossis tsis qab siab. Koj tuaj yeem tom qab ntawd sim sim kev noj zaub mov kom tshem tawm zoo. Tshem tawm cov teeb meem khoom noj uas tsis txaus ntseeg ntawm koj cov zaub mov noj thiab pom yog koj cov tsos mob zoo tuaj.

Txog lub plab zom mov, tham nrog koj tus kws kho mob yog koj xav tias koj qhov kev kho tam sim no tsis ua haujlwm. Koj yuav tau kho koj cov tshuaj kho.

Thaum twg mus ntsib kws kho mob?

Mus ntsib kws kho mob rau zawv plab uas kav ntev dua peb hnub, lossis yog tias koj pom muaj lub cev qhuav dej. Qhov no tuaj yeem suav nrog nqhis dej heev, tso zis tsis meej, thiab kiv taub hau.

Koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj:

• kub ib ce kub tshaj 102 ° F (38.9 ° C)
• muaj ntshav lossis cov quav
• mob plab

Hauv qab kab

Zawv plab tuaj yeem mus thiab nyob hauv 24 teev. Lossis nws tuaj yeem nyob rau hnub thiab cuam tshuam koj txoj kev npaj. Tab sis ntawm cov tshuaj noj, cov khoom noj muaj fiber ntau, thiab zam cov zaub mov uas ua rau koj lub plab zom mov - xws li mis los yog khoom qab zib - koj tuaj yeem txo cov tsos mob sai thiab txaus siab rau cov hnub tsis raws plab.