Yuav Ua Cas Thiaj Raug Nyuaj Ua Luaj

Zoo Siab

• 13 Txoj hauv kev kom dhau los txhim kho lub plhu
• 1. Kev ua kom lub ntsej muag
• 2. Thov aloe
• 3. Noj aloe
• 4. Thov txiv apple
• 5. Noj txiv apple
• 6. Tso tshuaj glycerin thiab sawv dej
• 7. Thov zib ntab
• 8. Noj zib ntab
• 9. Tso npe mis
• 10. Haus mis
• 11. Thov roj
• 12. Thov shea butter
• 13. Ceev thiab noob
• Cov lus qhia ntxiv rau chubby sab plhu
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Sab plhu tawg

Lub plhu, lub puab tsaig kheej kheej feem ntau ua rau cov ntsej muag hluas, thaum soob lub puab tsaig feem ntau qhia txog kev laus, thiab lub puab tsaig sab plhu feem ntau cuam tshuam nrog kev mob nkeeg. Ib lub ntsej muag zoo dua nrog lub puab tsaig chub yog nyob rau hauv kev zam, thiab yog tias koj xav chubby sab plhu, koj muaj kev xaiv.

Piv txwv li, koj tuaj yeem yauv txheej txheem ua kom zoo nkauj, xws li kev hloov pauv rog, lossis tau txais kev txhaj tshuaj ntawm lub dermal muab tshuaj, xws li Voluma. Lossis koj tuaj yeem sim qee cov xwm txheej ib txwm ua uas, txawm hais tias tsis tas yuav tsum tau txais kev kho mob hauv zej zog, muaj coob tus neeg ntseeg tias muaj txiaj ntsig zoo.

13 Txoj hauv kev kom dhau los txhim kho lub plhu

Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov hau kev thiab cov tshuaj hauv tsev ntseeg los ntawm ntau kom tau chubby sab plhu. Ib txhia xav ua lub cev, ib txhia yuav tsum siv tshuaj pleev, thiab qee qhov raws kev noj.

1. Kev ua kom lub ntsej muag

Kuj tseem hu ua "yoga yoga," kev tawm dag zog lub ntsej muag ua suab nrov rau lub ntsej muag cov leeg rau lub zog hluas dua. Ib ntawm cov neeg ua 30 feeb ntawm kev tawm dag zog lub ntsej muag txhua hnub rau yim lub lim tiam tau txais lub ntsej muag uas "firmer thiab zoo li zoo li lub ntsej muag yau dua."

Qee lub ntsej muag yoga ce muaj xws li:

• Tsa ob sab plhu leeg thaum maj mam chua koj daim di ncauj ua ke thiab luag ntxhi. Tom qab ntawd, muab cov ntiv tes ntawm tes ib sab ntawm ob sab ntawm koj lub qhov ncauj thiab rub koj sab plhu los ntawm kev nqes koj ob sab ntiv tes mus txog sab saum koj sab plhu. Tuav txoj haujlwm rau 20 vib nas this.
• Kaw koj lub qhov ncauj, sau koj lub puab tsaig nrog huab cua ntau li ntau tau. Tuav txoj haujlwm li 45 feeb ua ntej maj mam tshuab pa tawm.
• Qhib koj lub qhov ncauj mus ua “O” nrog koj daim di ncauj hla koj cov hniav thiab ntxhi. Tom qab ntawd muab cov ntiv tes ntawm txhua txhais tes tso rau sab saum toj ntawm lub ntsej muag sib xws thiab maj mam rub thiab txo koj sab plhu rau ntawm 30 feeb.

2. Thov aloe

Ntawm lwm cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig zoo rau cov tawv nqaij, paam dlev vera muaj cov antioxidants vitamin C thiab vitamin E. Vim li no, ntau tus neeg ntseeg hais tias kev thov aloe rau sab plhu muaj cov nyhuv los tiv thaiv kev laus.

Kav rau paam dlev vera gel.

3. Noj aloe

Ib qhov luam tawm hauv phau ntawv tshaj tawm Annals of Dermatology tau qhia tias cov poj niam uas haus txog ib rab diav cawv paam dlev rau 90 hnub pom tias muaj kev txhim kho zoo ntawm lub ntsej muag elasticity. Qhov no tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem pab koj txhawm sab plhu. Nco ntsoov tias qee tus neeg yuav nkag siab lossis ua xua rau aloe.

4. Thov txiv apple

Ntau tus txiav txim siab cov txiv av txiv ntoo kom pab daim tawv nqaij tswj kom muaj lub ntsej muag zoo li hluas zog vim tias nws tau lees tias:

• collagen
• elastin
• tshuaj tiv thaiv kab mob

Ib qho ntawm txoj hauv kev siv txiv apple kom chubbier sab plhu tswv yim los ntawm cov neeg tshaj lij yog qhov "txiv ntsej muag cuav." Muab cov kua txiv qhuav, txhuam nws rau ntawm koj lub ntsej muag, thiab tawm ntawm qhov ntawd rau 20 feeb ua ntej maj mam muab lub npog ntsej muag tawm nrog dej.

5. Noj txiv apple

Coob tus neeg ntseeg hais tias, vim lawv muaj cov tshuaj antioxidant thiab cov vitamins A, B, thiab C, txiv apples yuav tsum tau noj tas li kom tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov nqaij mos. Ib txhia thov lub collagen thiab elastin hauv txiv apples ua rau koj cov tawv nqaij saib mos mos thiab pob.

6. Tso tshuaj glycerin thiab sawv dej

Coob tus neeg tawm tswv yim tias ib nrab thiab ib nrab ua ke ntawm cov dej sawv thiab glycerin txhuam rau ntawm koj sab plhu ua ntej yuav mus pw yuav ua kom tawv nqaij huv thiab hydrated, txhawb txoj kev hluas.

Kav rau glycerin thiab sawv dej.

7. Thov zib ntab

Coob leej ntseeg tias zib ntab yuav tsim kom pom kev hluas ntawm lub puab tsaig vim tias nws cov khoom noo thiab cov tshuaj tua kabmob. Ib txhia xav ua ib daim npog qhov ncauj ntawm qhov sib npaug ntawm cov zib ntab thiab papaya muab tshuaj txhuam. Tshiav qhov sib tov ntawm koj sab plhu thiab tos 10 feeb ua ntej yaug nws tawm nrog dej sov.

8. Noj zib ntab

Qee tus neeg xav tias noj 9-10 diav zib muv ib hnub yuav muab, nrog lwm cov as-ham, cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij.

9. Tso npe mis

Vim tias nws cov dej, muaj rog, thiab cov protein, ntau tus neeg xav tias thov mis rau sab plhu yuav ntxuav thiab ua kom lawv noo.

10. Haus mis

Mis nyuj muaj ntau cov as-ham uas txhawb kev noj qab haus huv:

• amino acids
• calcium
• riboflavin (vitamin B-12)
• muaj protein ntau
• cov vitamins A thiab D

Coob leej neeg xav tias haus peb khob mis txhua hnub los txhawb kev noj qab haus huv.

11. Thov roj

Nws tau lees tias qee cov roj txhuam tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm lub puab tsaig yuav ua kom noo thiab ntxiv dag zog rau daim tawv nqaij los txhawb kom muaj lub ntsej muag, muaj lub cev zoo.

Cov roj pom zoo suav nrog:

• almond roj, uas muaj emollient thiab sclerosant zog los txhim kho complexion thiab tawv nqaij tawv
• avocado roj, uas yog qhov zoo rau cov tawv nqaij chapped
• txiv maj phaub roj, uas tseem tiv thaiv UV hluav taws xob
• txiv roj roj

12. Thov shea butter

Shea butter muaj cov khoom ua antioxidant thiab tiv thaiv vim tias nws muaj qhov feem pua ​​ntawm:

• triterpenes
• tocopherol
• phenols
• sterols

Qee qhov tshwj xeeb shea butter pom zoo kom sib xyaw 2 khob ntawm shea butter nrog 1 1/2 khob ntawm granulated qab zib kom siv los ua cov txheej txheem tom qab da dej. Zaws cov tshuaj txhuam rau hauv lub puab tsaig li 5 feeb, cia zaum rau 10 feeb ntxiv, thiab tom qab ntawd maj mam muab yaug tawm nrog dej sov.

13. Ceev thiab noob

Cov neeg txhawb nqa kev noj txiv ntoo thiab cov noob rau cov yau saib ntawm daim tawv nqaij qhia tias lawv cov txiaj ntsig tau los ntawm cov rog zoo uas lawv muaj.

Cov lus qhia ntxiv rau chubby sab plhu

• Coj tshuaj pleev thaiv hnub. Thaum sab nraum, tshuaj pleev thaiv hnub ntawm koj lub ntsej muag yuav tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev raug mob ultraviolet rays. Kav rau tshuaj pleev thaiv hnub.
• Zam kev hnav khaub ncaws. Pub rau koj cov tawv nqaij ua pa yuav tsum pab nws ua kom pom qhov hluas.Nco ntsoov hle koj cov pleev thiab ua tib zoo ntxuav koj lub ntsej muag ua ntej koj mus pw.
• Txiav kev haus luam yeeb thiab tsis txhob haus cawv. Cov cwj pwm no tuaj yeem ua rau koj laus dua los ntawm kev ua rau koj cov tawv nqaij plam elasticity.
• Dej haus. Ua kom koj lub cev tau dej ua haujlwm kom zoo yuav pab koj daim tawv nqaij kom pom kev hluas.

Nqa Nyiaj

Lub ntsej muag zoo nkauj nrog lub plhu plhu tuaj yeem ua rau koj pom kev hluas thiab noj qab nyob zoo. Muaj ntau txoj hauv kev los txhawm rau txhawm chim, suav nrog kev phais mob thiab txhaj tshuaj.

Qee tus neeg kuj ntseeg tias koj tuaj yeem chubby lub puab tsaig ib txwm, txawm hais tias cov kev no tsis muaj pov thawj kho mob. Los ntawm kev tawm dag zog lub ntsej muag los ua lub ntsej muag ncaj qha ntawm cov khoom xyaw ntuj, txog kev noj zaub mov tshwj xeeb, yuav muaj ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau koj kom tau lub puab tsaig plooj.

Ua ntej koj sim cov tshuaj hauv tsev, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau koj sim.