Yuav Ua Li Cas Siv Cov Tshuaj Txhuam Hniav Thiab Ua Kom nws Huv

Zoo Siab

• Kev txhuam hniav txhuam hniav li cas
• Tso dej kub dua nws ua ntej thiab tom qab siv txhua zaus
• Cov tsau dej yaug nws hauv cov tshuaj yaug qhov ncauj
• Puas yog koj yuav tsum txhuam tus txhuam hniav?
• Hniav tshuaj ntxuav kom huv
• UV txhuam hniav tsau tshuaj
• Kev ntxuav tu lub taub hau txhuam hniav fais
• Txhawm rau kom txhuam hniav zoo huv
• Khaws nws hauv kev daws teeb meem hydrogen peroxide uas hloov txhua hnub
• Zam tsis txhob muab tus txhuam hniav los txhuam rau ntawm ib sab
• Khaws nws kom deb ntawm tsev plob kom deb li deb tau
• Txhuam txhuam hniav npog thiab tuav
• Siv lub khob tshuaj txhuam hniav
• Thaum twg mam hloov koj txhuam hniav
• Nqa Nyiaj

Tej zaum koj yuav siv tus txhuam hniav txhua hnub los txhuam cov quav hniav thiab cov kab mob uas tawm ntawm koj cov hniav thiab tus nplaig.

Thaum koj lub qhov ncauj tshuav ntau npaum li cas huv tom qab kev txhuam hniav, koj tus txhuam hniav tam sim no nqa cov kab mob thiab seem hauv koj lub qhov ncauj.

Koj txhuam hniav kuj tseem yog khaws cia nyob hauv chav dej, qhov chaw uas cov kab mob tuaj yeem nyob hauv huab cua.

Kab lus no yuav piav txog cov hau kev koj tuaj yeem ntxuav koj txhuam hniav kom paub tseeb tias nws huv thiab nyab xeeb siv txhua zaus.

Kev txhuam hniav txhuam hniav li cas

Muaj ntau txoj hauv kev ntawm kev ntxuav hniav txhuam hniav ntawm kev siv. Qee qhov muaj ntau dua li lwm tus.

Tso dej kub dua nws ua ntej thiab tom qab siv txhua zaus

Qhov yooj yim tshaj plaws mus-rau txoj kev nyiam huv ntawm koj txhuam hniav yog kom dej kub hla lub txhuam hniav ua ntej thiab tom qab siv txhua zaus.

Qhov no tshem ntawm cov kab mob uas tej zaum yuav tau sau rau ntawm tus txhuam hniav hauv cov xuab moos ntawm kev txhuam hniav. Nws kuj tshem tawm cov kab mob tshiab uas tej zaum yuav tau ntau ntau tuaj tom qab siv txhua.

Rau cov neeg feem coob, huv si, dej sov txaus kom tsau tshuaj txhuam hniav ntawm kev siv.

Ua ntej siv cov tshuaj txhuam hniav, tso dej kub kom maj mam dhau ntawm taub hau txhuam hniav. Cov dej yuav tsum kub txaus los tsim cov khoom noj khov.

Tom qab koj txhuam koj cov hniav thiab lub qhov ncauj kom huv, ntxuav koj cov txhuam hniav nrog dej kub dua.

Cov tsau dej yaug nws hauv cov tshuaj yaug qhov ncauj

Yog tias dej sov yaug tsis txaus kom ua rau koj muaj kev thaj yeeb nyab xeeb, koj tuaj yeem tsau koj tus txhuam hniav nrog tshuaj ntxuav qhov ncauj.

Nco ntsoov tias ua qhov no yuav ua rau txhuam koj cov txhuam hniav sai dua, vim cov tshuaj yaug qhov ncauj no feem ntau muaj cov khoom xyaw hnyav uas ua kom cov plaub muag tsis zoo.

Txoj kev no suav txog kev txhuam koj cov hniav txhuam, zaum, hauv taub hau, hauv lub khob me me ntawm qhov ncauj yaug ncauj ntev li 2 feeb tom qab txhua tus txhuam hniav.

Puas yog koj yuav tsum txhuam tus txhuam hniav?

Koj tsis tas yuav tsum txhuam tus txhuam hniav kom nws huv kom txaus siv, thiab cov yas ntawm cov txhuam hniav ntau yuav pib yaj hauv dej npau.

Yog tias koj tseem xav siv cov dej npau npau, rhaub dej kub hauv cov dej tshuaj yej lossis hauv lub lauj kaub rau ntawm koj lub qhov cub. Thaum nws rhaub, muab cov roj tso tawm thiab muab koj cov txhuam hniav los rau hauv 30 feeb los yog li ntawd.

Hniav tshuaj ntxuav kom huv

Ntxiv nrog rau qhov dej kub thiab tshuaj yaug qhov ncauj, koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntxuav hniav ntxuav kom ntxuav koj cov txhuam hniav.

Cov tshuaj txhuam hniav ua tau los ntawm cov khoom siv tshuaj tua kabmob uas ua rau cov kab mob thiab cov quav hniav loj hlob hauv koj lub qhov ncauj.

Tsis txhob rov siv tshuaj ntxuav hniav looj uas koj twb tau siv rau koj lo hniav looj.

Txhaws ib nrab tshuaj ntxuav hauv ib khob dej thiab muab koj tus txhuam hniav txhuam rau hauv nws li 90 feeb kom koj txhuam koj cov hniav kom huv ntxiv.

UV txhuam hniav tsau tshuaj

Koj tuaj yeem nqis peev hauv cov duab hluav taws xob ultraviolet (UV) coj los ua cov tshuaj txhuam hniav tshwj xeeb ua rau cov txhuam hniav.

Ib qho sib piv UV lub teeb ci ua rau cov txhuam hniav nrog cov tshuaj ua kom muaj ntsev thiab chlorhexidine gluconate daws pom tias UV teeb yog qhov zoo tshaj plaws rau tshuaj tua cov txhuam hniav.

Cov khoom siv no tuaj yeem nyob ntawm qhov kim kim, thiab nws tsis tsim nyog kom muaj ib qho rau kev txhuam zoo. Ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau UV dab tsi koj nqus tshuaj koj yuav.

Nco ntsoov tias qhov tsis tau hais tias koj yuav tsum siv chav tsev UV txhawm rau ntxuav koj txhuam hniav.

Kev ntxuav tu lub taub hau txhuam hniav fais

Rau feem ntau, koj tuaj yeem ntxuav tshuaj txhuam hniav hluav taws xob lub taub hau ib yam nkaus li koj tsau tshuaj txhuam hniav txhuam hniav.

Nco ntsoov txiav tawm lub tshuab txhuam hniav ntawm lub taub hau hluav taws xob ua ntej yuav tso dab tsi tab sis muab tshuaj txhuam hniav thiab dej sov rau ntawm koj txhuam hniav.

Yog hais tias koj cov txhuam hniav fais fab yog qhov zoo uas tsis cuam tshuam rau hauv lub hauv paus, tsuas yog siv dej sov los yog tshuaj ntxuav qhov ncauj sai, thiab muab khaws cia rau qhov chaw huv thiab qhuav.

Txhawm rau kom txhuam hniav zoo huv

Thaum koj txhuam hniav tau ntxuav nws, koj tuaj yeem ua kev txhuam kom huv.

Txuag koj txhuam hniav kom huv yog qhov tseem ceeb ib yam li tu nws tom qab siv tas.

Khaws nws hauv kev daws teeb meem hydrogen peroxide uas hloov txhua hnub

Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2011 tau qhia tias khaws koj txhuam hniav rau hauv lub khob me me ntawm hydrogen peroxide yog txoj hauv kev kom txuag tau nyiaj kom cov kab mob loj hlob mus txog qhov tsawg kawg nkaus.

Hloov cov tshuaj hydrogen peroxide txhua hnub ua ntej tso koj txhuam hniav txhuam, txhuam kom huv, ua ntej rau hauv lub khob.

Zam tsis txhob muab tus txhuam hniav los txhuam rau ntawm ib sab

Siv tus pas txhuam hniav sib txuas ua ke rau hauv lub khob tuaj yeem ua rau cov kab mob sib kis ntawm cov pob zeb.

Yog tias muaj ntau tus neeg hauv koj tsev neeg, khaws ib tus txhuam hniav ob peb nti sib nrug deb ntawm lwm tus.

Khaws nws kom deb ntawm tsev plob kom deb li deb tau

Thaum koj tso dej tawm hauv lub qhov viv, quav teeb meem yuav ya mus rau saum huab cua qhov uas paub tias yog "tso zis tso quav".

Cov plume no kis tau cov kab mob phem nyob rau txhua qhov chaw hauv koj chav dej, suav nrog tus txhuam hniav.

Koj tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob no los ntawm kev txhuam koj cov txhuam hniav los ntawm khaws cia rau hauv lub txee tshuaj nrog lub qhov rooj kaw. Lossis, koj tsuas khaws koj tus txhuam hniav kom deb li deb tau los ntawm chav dej.

Txhuam txhuam hniav npog thiab tuav

Cov kab mob los ntawm koj tus txhuam hniav tuaj yeem nkag rau ntawm txhua tus txhuam hniav npog thiab cov chaw ntim khoom uas koj yuav siv los tuav koj tus txhuam hniav.

Nco ntsoov ntxuav txhua daim txhuam hniav npog thiab ntim txhua txhua 2 asthiv kom tiv thaiv cov kab mob tsis zoo.

Nws tsis tsim nyog los npog koj txhuam hniav, tab sis yog koj xaiv, nco ntsoov cia nws cua qhuav ua ntej. Npog daim txhuam hniav ntub tuaj yeem ua rau cov kab mob loj dua ntawm cov txhuam hniav.

Siv lub khob tshuaj txhuam hniav

Thaum koj muab tshuaj txhuam hniav txhuam koj cov txhuam hniav, nws yuav muaj txoj hauv kev tias koj txhuam hniav thiab cov tshuaj txhuam hniav yuav ua rau muaj kev sib cuag thiab hloov tau cov kab mob.

Koj tuaj yeem siv lub tshuab txhuam cov tshuaj txhuam hniav kom txo cov kev pheej hmoo ntawm kev sib kis.

Thaum twg mam hloov koj txhuam hniav

Qee zaum txoj kev zoo tshaj plaws kom paub tseeb tias koj siv txhuam hniav txhuam hniav yog kom hloov nws.

Raws li txoj cai dav dav, koj yuav tsum hloov tus pas txhuam hniav lossis txhuam hniav txhua lub taub hau txhua 3 mus rau 4 hlis.

Koj yuav tsum pov cov txhuam hniav rau hauv txhua tus xwm txheej hauv qab no:

• Cov bristles tau hnav tawm. Yog tias txhuam plaub muag zoo tuaj los yog xeb, koj txhuam hniav tsis tuaj yeem ntxuav koj cov hniav zoo.
• Qee tus hauv koj tsev neeg muaj mob. Yog tias koj lossis ib tus neeg hauv koj tsev neeg muaj tus kabmob kis tau, xws li mob caj pas tawm lossis mob khaub thuas, txuas ntxiv siv tus txhuam hniav tuaj yeem.
• Koj tau qhia koj tus txhuam hniav. Yog tias muaj lwm tus neeg siv koj txhuam hniav, tsis muaj ib txoj kev koj yuav ntxuav tau tag nrho. Txhua tus neeg lub qhov ncauj qhov ntsej muag yog qhov tshwj xeeb, thiab koj yuav tsum tsis txhob txhuam koj lub qhov ncauj nrog cov kab mob los ntawm lwm tus.

Nqa Nyiaj

Tshuaj txhuam hniav tuaj yeem muaj kab mob kis tau los ntawm koj lub qhov ncauj. Cov kab mob no tuaj yeem muaj ntau ntxiv yog tias koj txhuam hniav tsis ntxuav tu kom huv. Yog tias tsis muaj tshuaj tua kab mob kom huv, koj sim ua kom koj lub qhov ncauj nrog tshuaj txhuam hniav tsis huv.

Kev txhuam koj cov txhuam hniav nrog dej kub ntawm kev siv yog tej zaum txaus rau feem ntau ntawm cov neeg xav tias lawv cov txhuam hniav muaj tshuaj tua kab mob kom txaus.

Yog tias koj xav ua tus txheej txheem ib kauj ruam txuas ntxiv, cov txheej txheem yooj yim soaking nrog tshuaj yaug ncauj, hydrogen peroxide, lossis tshuaj txhuam hniav yuav ua rau koj txhuam hniav ntxuav.

Kev tu txhuam hniav kom zoo thiab khaws cia yog qhov tseem ceeb rau koj lub qhov ncauj kev noj qab haus huv, zoo li hloov koj txhuam hniav tas li.