Yuav ua li cas nqus ntawm kev ua si nawv ua rau kuv zoo dua kis las

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kuv ib txwm ua tau zoo heev ntawm kev ua kis las-tej zaum vim, zoo li cov neeg feem coob, kuv ua si rau kuv lub zog. Tom qab 15 xyoo ntawm ib yam dab tsi-mus rau kev ua kis las ncaws pob, Kuv xav tias tsuas yog xis nyob hauv chav kawm yoga saum huab cua zoo li kuv tau ua hauv chav sib tw sib tw uber. Tab sis thaum kuv kos npe rau ib nrab Ironman (70.3 mais kev cog lus!) Peb lub hlis dhau los ntawm "vim li cas tsis?" whim, Kuv paub sai sai tias kuv yuav tsum tau tawm ntawm kuv qhov chaw xis nyob. Hloov chaw ntawm kev dhia dhia, kuv yuav tsum tau pib teev sijhawm ntawm lub chaw dhia ua si tiag tiag uas kuv tuaj yeem ua luam dej, caij tsheb kauj vab, thiab khiav (cov haujlwm uas kuv ib txwm zam ntawm txhua tus nqi). (Xav txog kev sau npe? Sim peb 3-Hloov Triathlon Training Plan.)

Thaum kuv pib kawm tsis tu ncua peb lub hlis dhau los, kev caij tsheb kauj vab tuaj ib txwm muaj; Kuv tau caij ntau teev hauv Flywheel studios. Kuv tau ntshai khiav, tab sis kev qhia khov kho ua rau kuv ua tiav kuv thawj ib nrab-marathon thaum Lub Kaum Hli.

Thiab tom qab ntawd tau ua luam dej. Nws tsis zoo li kuv tsis paub ua luam dej li cas. Yog tias koj thawb kuv mus rau hauv lub cev dej, kuv yuav zoo. Tab sis zaum kawg kuv tau ua txhua yam ntawm kev ua luam dej tau zoo nyob hauv qib yim ntawm lub caij ntuj sov, thiab zoo yuav tsis coj kuv hla 1.2 mais ntawm Lake Walter E. Long hauv Austin, TX thaum Lub Kaum Ib Hlis 10.

Nws siv sijhawm kwv yees li rau lub lis piam ntawm kev ncua sijhawm, tab sis thaum kawg kuv yuam kuv tus kheej rau hauv pas dej. Cocky los ntawm kuv txoj kev vam meej nrog kev caij tsheb kauj vab thiab khiav, Kuv xav tias kuv yuav ua luam dej sai. Tsis ntau. Es tsis txhob, kuv floundered. Lap tom qab ceg tawv, kuv flailed, tuaj nrog kev zam rau ncua tom qab txhua qhov ntev, zoo li kho kuv lub tsom iav kom zais kuv qhov ua tsis taus pa. Ib nrab teev hauv pas dej tauv hnyav dua li ib nrab marathon. Tsis muaj txoj hauv kev nyob ib puag ncig nws: Kuv nqus. (Saib yuav ua li cas koj ua nrog qhov 60-Minute Interval Swimming Workout.)

Kuv yeej tsis tau nqus ntawm kev ua kis las ua ntej. Thiab nws yog yam txaj muag. Kuv nyiam ua tau zoo ntawm kev tawm dag zog. Kuv nyiam ua nyob rau sab saum toj ntawm pawg thawj coj sib tw, Kuv nyiam ua ib ntawm ob peb tus neeg txhawm rau txhawm rau txha caj npab sib npaug hauv yoga, thiab kuv nyiam ntsib cov neeg uas xav li ntawd txog kev ua haujlwm. Yog li thaum kuv cov phooj ywg nug tias kuv ua luam dej mus li cas, kuv xav zoo li kuv tsis tuaj yeem ua rau kuv ua tsis tiav. Koj puas paub ntau npaum li cas 25-mev nws yuav siv sij hawm kom tiav ib mais? Ntau tshaj 70. Kuv tsis tuaj yeem ua rau rau.

Ob lub lis piam ua ntej Kuv Ib Leeg Ironman (tsis muaj dab tsi zoo li tos txog feeb kawg!), Kuv paub kuv lub ntsiab lus ntawm "tsuas yog ua luam dej" yuav tsis txiav nws. Kuv xav tau hloov qee yam.

Yog li kuv tau nqos kuv txoj kev khav theeb thiab kos npe rau kev qhia ua luam dej ib leeg ntawm Equinox. Tsuas yog yuam kuv tus kheej los nthuav tawm yog tawm tsam kuv tus kheej rau ib teev ntawm kev lees paub qhov kev thuam (raws li kev cuam tshuam raws li nws yuav npaj) tsis yog qhov kuv ib txwm nyiam siv kuv lub sijhawm.

Thiab thuam kuv yog: Kuv mob hlab ntsha tawg tsis raug, kuv ncaws tsis txaus, thiab kuv lub duav rub kuv mus. Thiab nws yog qhov txaj muag me ntsis raws li kuv tus kws qhia hu tawm kuv qhov yuam kev ua ntej ntawm cov neeg ua luam dej tas li. Tab sis raws li kuv tau sim kho kuv daim ntawv thiab kho kuv cov txheej txheem, kuv pom qhov kev thuam tsis ua rau ntau npaum li kuv xav tias nws yuav-Kuv tau txais (me ntsis) zoo dua. Thaum kawg kuv ntsia tus mob stroke, kuv pom tau tias sai npaum li cas kuv tau propelling kuv tus kheej hauv dej. Thaum kuv ua hauj lwm los txhim kho kuv kev ncaws pob, kuv paub tias kuv tsis nkees tam sim no tias kuv txhais tes tsis ua txhua yam haujlwm. Hloov tawm, txhua qhov kev thuam tiag tiag yog tsim nyog. (Saib 25 Cov Lus Qhia los ntawm Cov Kws Qhia Ua Si Zoo Tshaj Plaws.)

Kuv puas yuav mus rau lub rooj ntawm Half Ironman ua tsaug rau kuv qhov kev paub ua luam dej zoo dua? Ha! Tab sis tsawg kawg tam sim no kuv muaj qhov zoo Kuv yuav ua hla lub pas dej.

Qhov them nyiaj, los ntawm txoj kev, tsis txwv rau lub pas dej. Kev lees paub kuv nqus ntawm qee yam yuam kom kuv thov kev pab, qee yam uas kuv tsis tshua ua. Thiab tau txais cov lus pom zoo los ntawm tus kws tshaj lij uas tau lees paub tau pab kuv tau txais kev sib tw nrog kuv lub cev-thaum ua luam dej, caij tsheb kauj vab, thiab khiav. Es tsis txhob cia kuv tus kheej dhau los ntawm daim duab loj (70.3 mais!), Kuv pib kawm kuv qhov kev kawm ua luam dej ib leeg, ib tus ntiv taw ntiv taw, thiab ib qho khiav ib kauj ruam zuj zus. Thiab ib zaug kuv pib ua tias, Ib nrab Ironman xav tias yog me ntsis tsawg txaus siab.

Kuv motto tam sim no? Nws tseem yog "tsuas yog ua luam dej"-tab sis nws zoo heev npaum li cas yooj yim dua uas yog ua neej nyob mus txog thaum koj tau kawm thaum kawg ua li cas.

Tshuaj xyuas rau