Koj Lub Sij Hawm Ntev Npaum Cas?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Lub sijhawm coj khaub ncaws puv sijhawm ntev li cas?
• Cov theem follicular
• Ov ov
• Lub sijhawm luteal
• Kev ua poj niam
• Yuav qhia li cas yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem
• Dab tsi yuav cuam tshuam koj lub sijhawm koj kav ntev npaum li cas?
• Yuav tswj koj lub sijhawm li cas
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Kev coj khaub ncaws feem ntau ua haujlwm ntawm ib hlis ib hlis. Nws yog tus txheej txheem uas tus poj niam lub cev mus raws li qhov npaj tau rau kev muaj menyuam. Thaum lub sijhawm ua haujlwm no, ib lub qe yuav tawm los ntawm cov zes qe menyuam. Yog tias lub qe tsis muaj chiv keeb, ces lub tsev menyuam yuav tso plob hauv lub paum thaum lub sijhawm poj niam coj khaub ncaws.

Koj lub caij, tseem paub ua poj niam coj khaub ncaws, feem ntau kav ntev li ob txog rau yim hnub.

Coob tus pojniam ntsib cov tsos mob hauv lawv lub sijhawm. Qee cov tsos mob xws li cramping lossis mus ob peb vas hloov yuav pib ua ntej lub sijhawm. Feem ntau qhov no hu ua premenstrual syndrome, lossis PMS. Feem ntau cov poj niam coj khaub ncaws muaj tshwm sim tom qab lub sijhawm dhau sijhawm.

Lub sijhawm coj khaub ncaws puv sijhawm ntev li cas?

Lub cev ntas puv sijhawm suav los ntawm thawj hnub ntawm ib lub sijhawm mus rau thawj hnub ntawm hnub tom qab. Nws feem ntau kav li ntawm 21 thiab 35 hnub. Muaj ntau qib sib txawv hauv kev coj khaub ncaws. Cov no suav nrog:

Cov theem follicular

Cov qib follicular pib rau thawj hnub ntawm kev coj khaub ncaws thiab xaus thaum ovulation pib. Nyob rau qib no, cov zes qe menyuam ua cov hauv paus, uas tom qab ntawd lub tsev qe. Qhov no txhawb kev ua kom tuab ntawm txoj hlab hauv tsev menyuam. Muaj kev nce estrogen hauv lub sijhawm no.

Ov ov

Lub qe qe yog tso tawm rau hauv txoj hlab qe menyuam thiab tom qab ntawd lub tsev menyuam. Qhov no feem ntau tshwm sim li ntawm ob lub lis piam mus rau poj niam lub voj voog, lossis li ntawm ib nrab.

Lub sijhawm luteal

Lub cev tswj hwm nws txoj kev npaj rau kev xeeb tub. Qhov no suav nrog qhov nce ntawm progesterone thiab ib qho me me ntawm estrogen. Yog tias lub qe chiv xeeb tsis ua rau lub tsev menyuam, qhov theem no yuav xaus thiab coj khaub ncaws pib. Hauv 28-hnub voj voog, qhov theem no xaus rau hnub 22.

Kev ua poj niam

Nyob rau theem no, lub laim tuab tuab ntawm lub tsev menyuam tau nyob rau lub sijhawm tus poj niam lub sijhawm.

Yuav qhia li cas yog tias koj lub sijhawm tsis xwm yeem

Coob tus poj niam yuav pom tus mob tsis xwm yeem nyob rau qee lub sij hawm hauv lawv lub neej. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam hluas tau dhau sij hawm tsis xwm yeem - suav nrog ntev heev - thaum lawv thawj ob peb xyoos ntawm kev coj khaub ncaws. Lawv lub sij hawm ntau yuav luv thiab nyob ntev li ntawm ib thiab peb xyoos tom qab pib coj khaub ncaws.

Cov sij hawm tsis tu ncua suav nrog lub sijhawm uas sib dua, hnyav dua, tuaj txog tsis tau npaj siab, lossis ntev dua lossis luv dua qhov nruab nrab. Raws li Eunice Kennedy Shriver National Institute ntawm Menyuam Txoj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Tib Neeg, nws tau kwv yees tias nruab nrab ntawm 14 txog 25 feem pua ​​ntawm cov poj niam muaj qhov uas tau muab cais ua qhov "tsis xwm yeem".

Qhov ntawd tau hais, yog tias koj lub sijhawm tsawg dua 21 hnub sib nrug lossis ntau dua 35 hnub sib nrug, nws yuav muaj lub hauv paus uas ua rau koj tsis xwm yeem. Yog muaj li no, teem caij nrog koj tus kws kho mob.

Dab tsi yuav cuam tshuam koj lub sijhawm koj kav ntev npaum li cas?

Muaj ntau ntau yam sib txawv uas cuam tshuam koj lub voj voog. Xws li koj loj dua qub, piv txwv li, koj lub sijhawm yuav hnov ​​qab dua thiab hloov zuj zus.

Siv cov tshuaj tiv thaiv tshiab, suav nrog kev tswj kom tsis txhob muaj menyuam, hauv plab ib ncig, thiab IUDs tuaj yeem ua rau koj tsis tuaj yeem thaum xub thawj. Ntau txoj kev tswj tsis pub menyuam tuaj yeem ua rau lub sijhawm ntev, pom tsos mob ntawm thawj ib mus rau peb hlis tom qab koj pib noj lawv, tabsis cov no tseem dhau sijhawm.

Lwm qhov uas tuaj yeem ua rau koj tsis xwm yeem, lossis hloov pauv rau koj lub cev coj khaub ncaws, suav nrog:

• cov luj heev
• qoj ib ce ntau dhau
• muaj kab mob sib kis rau kev ua me tub me nyuam, xws li mob hu ua pelvic inflammatory disease (PID)
• tej yam mob zoo li polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• kev ntxhov siab ntau ntxiv
• hloov pauv khoom noj

Yuav tswj koj lub sijhawm li cas

Ntau tus poj niam nyiam tswj lawv cov kev coj khaub ncaws. Cov kws kho mob tseem yuav qhia nws rau cov poj niam uas lub caij ua tsis xwm yeem.

Kev tswj lub cev ntas coj khaub ncaws tsom rau cov tswv yim thiab kev kho mob kom ntseeg tau tias tus poj niam lub sijhawm los ntawm lub sijhawm sijhawm thiab kav ntev li ntawm "tsis xwm yeem" ob txog rau yim hnub.

Txoj kev siv los tswj koj lub cev ntas yog los ntawm kev tswj tsis pub muaj menyuam, lossis lwm yam zoo li kev tiv thaiv kev xeeb menyuam zoo ib yam li thaj lossis NuvaRing. Qee txoj kev tiv thaiv kev sib deev yuav ua rau tus poj niam lub sijhawm ib hlis ib zaug, thaum lwm tus tsuas pub nws ib zaug ib zaug txhua peb lossis rau lub hlis.

Lwm txoj hauv kev los tswj kev coj khaub ncaws lub cev ntas yuav muaj kev kho rau kev noj zaub mov tsis zoo uas ua rau lub cev hnyav heev, lossis hloov kho kev noj haus thiab kev ua neej. Yog tias koj tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab, qhov ntawd kuj tseem tuaj yeem txo qhov tsis xwm yeem ntawm koj lub sijhawm thiab.

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Txawm tias txhua tus pojniam sib txawv me ntsis thiab nws qhov qub "txawv", nws muaj cov tsos mob uas qhia tias nws yog ib lub tswv yim zoo rau koj tham nrog koj tus kws kho mob. Cov tsos mob no suav nrog:

• Koj lub sijhawm yuav tsis xwm yeem tom qab nws tau nyob ruaj khov thiab kwv yees tau ntev.
• Koj lub sijhawm maj mam nres rau 90 hnub lossis ntau dua thiab koj tsis tau xeeb tub.
• Koj xav hais tias tej zaum koj cev xeeb tub.
• Koj lub sijhawm nyob ntev tshaj li yim hnub.
• Koj los ntshav ntau dua qhov qub.
• Koj tsau ntau dua ib lub tampon lossis ntaub qhwv txhua ob teev.
• Koj mam li nco dheev pib spotting.
• Koj muaj mob hnyav thaum koj lub sijhawm.
• Koj lub sijhawm ntau dua li 35 hnub sib nrug, lossis tsawg dua 21 hnub sib nrug.

Yog tias koj cia li kub taub hau thiab hnov ​​cov tsos mob khaub thuas tom qab siv tampons, nrhiav kev kho mob sai. Cov tsos mob no tuaj yeem ua rau pom qhov txaus ntshai txaus ntshai hu ua kev xav tsis thoob rau lub cev.

Nqa Nyiaj

Thaum nug ntev li cas koj lub sij hawm kav ntev, nws yooj yim rau cov poj niam xav tau cov lus teb muaj tseeb. Txhua tus poj niam nyias muaj nyias, txawm li cas los xij, thiab nws tus kheej yuav tsum tsis xws li nws. Kev tshuaj xyuas koj lub voj voog tshwj xeeb txhua lub hlis yuav pab koj txheeb xyuas cov kev hloov thiab cov qauv, yog li koj yuav pom tias muaj kev hloov dab tsi thaum lawv tshwm sim.

Yog tias koj tau muaj ib qho kev hloov pauv sai hauv koj lub sijhawm uas koj tsis ntseeg tias muaj kev ntxhov siab, tshwj xeeb nrog rau lwm cov tsos mob tshiab, koj tuaj yeem teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob poj niam los kuaj xyuas ob zaug.