Yuav Siv Sij Hawm Ntev Li Cas?

Zoo Siab

• Ua ntej, nws nyob ntawm qhov koj txhais tau haus cawv
• Lwm qhov xwm txheej tseem ceeb
• Koj tau nyiaj ntau npaum li cas
• Ceev npaum li cas koj khob 'em rov qab
• Koj lub cev hnyav
• Koj tus txiv neej pw
• Dab tsi yog hauv koj lub plab
• Koj thev taus
• Koj noj qab haus huv
• Cas yuav nkim ceev ua luaj
• Xav ob zaug ua ntej tsav tsheb
• Hauv qab kab

Koj tau khob tsoo ob peb khob cawv thiab khoom pib saib fuzzy me ntsis. Ntev npaum li cas kom txog thaum nws txhua yam rov los ua kom pom tseeb? Nws nyuaj hais.

Koj lub siab tuaj yeem tsim txog ib txog kev haus ib teev nyob rau ib teev, tab sis tsis tau txhais tau tias koj qhov kev xav yuav ploj sai sai. Dej cawv ua li cas rau koj, koj qaug cawv li cas, thiab ntev npaum li cas nws nyob ntawm ntau yam.

Ua ntej, nws nyob ntawm qhov koj txhais tau haus cawv

Tsis yog txhua leej txhua tus txhais tau qaug cawv tib txoj kev. Koj tuaj yeem xav tias koj yeej tsaug zog ib zaug koj tuaj yeem taug txoj hauv kev ncaj, tab sis tsis txhais tau tias koj tsis haus cawv. Nws tag nrho los ntawm koj cov ntshav cawv cawv (BAC).

BAC yog cov cawv hauv koj cov ntshav piv rau cov dej hauv koj cov ntshav. Hauv Tebchaws Asmeskas, koj tau txiav txim siab tias koj haus cawv yog tias koj muaj ntshav cawv .08 grams hauv ib deciliter (dL).

Cov cawv ntau npaum li cas rau koj mus rau qhov kev xav lossis siab dua, ntev npaum li cas nws nyob hauv koj lub cev, thiab lub sijhawm ua rau muaj kev cuam tshuam sib txawv raws ntau yam, suav nrog koj lub cev thiab koj haus sai npaum li cas.

Feem ntau, tab sis yog, feem ntau cov neeg xav txog lawv tus kheej qaug cawv thaum lawv hnov:

• kev txiav txim tsis tau zoo
• nws txo qis kev ceev faj
• mob cev ib ce
• hais lus phem
• teeb meem kev xav tsis tau
• tsaug zog

Lwm qhov xwm txheej tseem ceeb

Koj tsis tuaj yeem twv tias koj yuav haus ntev li cas, thiab sim koj yuav tso tseg sai dua, tsis muaj dab tsi uas koj tuaj yeem txo qis koj BAC thaum koj pib haus cawv.

Ntawm no yog saib ntawm txhua lub zog uas cuam tshuam ntev npaum li cas qaug cawv.

Koj tau nyiaj ntau npaum li cas

Koj haus dej haus cawv ntau npaum li cas koj txoj kev haus cawv ntev npaum li cas.

Cawv yuav ua rau koj cov hlab ntshav hauv feeb los noj nws. Qhov koj haus cawv ntau, koj yuav tsum haus cawv ntau ntxiv hauv koj cov hlab ntshav.

Nco ntsoov tias nws tsis yog cov dej qab koj haus, tab sis kuj yog hom thiab, vim tias qee qhov kev lom zem muaj cov dej cawv ntau dua li lwm tus.

Ceev npaum li cas koj khob 'em rov qab

Koj lub cev xav tau sijhawm los txhawm rau kev haus txhua yam dej haus. Sai koj haus koj cov dej haus, ntau dua koj BAC. Thiab koj qhov BAC siab dua, koj yuav nyob ntev mus.

Koj lub cev hnyav

Thaum nws los rau booze, qhov loj me tag nrho vim tias nws txiav txim siab qhov chaw ntawm cov dej cawv tuaj yeem ua rau txawv hauv lub cev.

Qhov no txhais tau tias yog tias koj tawm mus haus dej nrog ib tus phooj ywg uas hnyav dua li koj, koj BAC yuav siab dua thiab nws yuav siv sijhawm ntev dua rau koj qaug zog txawm tias koj ob leeg haus dej haus ib yam nkaus.

Koj tus txiv neej pw

Kev sib deev ib txwm ua rau nws mus rau hauv kev sib tov, puas yog? Hauv qhov piv txwv no, peb tab tom hais txog koj txoj kev sib deev lom neeg.

Cov txiv neej thiab poj niam ua rau cov dej cawv sib txawv vim tias qhov sib txawv hauv lub cev. Cov pojniam nyiam muaj feem ntau ntawm lub cev muaj roj ntau dua, thiab cov rog ua kom muaj cawv ntau, uas ua rau BAC siab dua thiab nyob ntev dua.

Cov poj niam lub cev kuj tseem muaj dej tsawg dua mus rau haus dej haus cawv thiab tsim muaj cov enzyme dehydrogenase tsawg dua, uas pab lub siab ua kom dej caw.

Dab tsi yog hauv koj lub plab

Txawm koj noj los tsis noj yuav cuam tshuam sai npaum li cas cawv rau hauv koj cov hlab ntshav.

Muaj cov khoom noj hauv koj lub plab qeeb dua kev nqus, thaum haus dej ntawm lub plab khoob muaj qhov cuam tshuam. Cov cawv sai dua yuav nqus rau hauv koj cov hlab ntshav, koj qhov BAC siab dua, thiab ntev mus nws yuav tsis nco qab - tshwj xeeb yog koj pheej haus cawv.

Koj thev taus

Haus dej haus ntau raws sijhawm yuav ua rau tus neeg haus cawv tsis qaug cawv. Qhov no txhais tau tias koj lub cev yoog mus rau kev haus cawv, yog li koj xav tau ntau dua xav tias muaj kev cuam tshuam zoo li koj tau ua dhau los.

Cov neeg haus cawv ntau tuaj yeem ua haujlwm nrog cov dej cawv ntau hauv lawv lub cev dua li cov neeg uas tsis haus cawv ntau dhau, tab sis qhov no tsis txhais tau tias lawv tsis haus cawv.

Vim tias koj tuaj yeem “tuav koj txoj kev haus” thiab tsis txhob xav tias qaug cawv tsis txhais tau tias koj tsis yog. Ib zaug ntxiv, nws tag nrho los rau koj lub BAC.

BTW, kev thev taus feem ntau mus tes sib luag nrog kev vam khom, uas yog ib ntawm cov theem ntawm kev quav cawv. Yog tias koj pom tias koj xav tau cawv ntau ntxiv kom hnov ​​nws cov teebmeem, tej zaum nws yuav yog sijhawm los saib kom ze koj txoj kev haus cawv.

Yog xav tau kev pab ntxiv thiab kev qhia, txiav txim siab mus cuag rau Lub Chaw Pab Cuam Tshuam thiab Mental Health Services ntawm 800-662-HELP (4357).

Koj noj qab haus huv

Qee yam mob, tshwj xeeb cov uas cuam tshuam rau lub raum lossis lub siab ua haujlwm, tuaj yeem cuam tshuam sai npaum li cas dej cawv metabolized thiab nws cuam tshuam rau koj li cas.

Cas yuav nkim ceev ua luaj

Yog tias koj tab tom nrhiav kom tsaug zog sai dua, koj tsis muaj hmoo. Nws tsis muaj txoj hauv kev los txo koj BAC dua li tsuas yog tos nws tawm.

Ntawd tau hais tias, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua kom koj tus kheej zoo dua tom qab muaj qee qhov ntau dhau lawm.

Txhawm rau tshem tawm qee qhov cuam tshuam ntawm kev qaug cawv, sim:

• Tsaug zog. Ib daim ntaub pw luv luv tuaj yeem ua tau zoo thaum koj qaug cawv. Lub sijhawm tsuas yog yam uas tuaj yeem ua rau koj lub BAC, yog li koj yuav siv lub sijhawm ntawd kom ntseeg tau tias koj muaj kev kaj siab thiab qhia tom qab.
• Kev tawm dag zog. Qee qhov qhia tau tias kev tawm dag zog tuaj yeem pab ua kom nce nrawm ntawm cov metabolism hauv cawv, tab sis qhov no tseem tsis tau muaj tseeb. Tseem, lub cev ua si puas nce kev nyab xeeb thiab qib zog, thiab tseem tuaj yeem txhim kho mus ob peb vas, ua rau nws tsim nyog sim yog tias qaug cawv tau ua rau koj nyob rau hauv ib lub funk.
• Kev ua kom dej cawv. Dej haus thiab lwm yam dej tsis muaj cawv yuav pab tsis tau kom koj cov cawv tawm hauv koj cov hlab ntshav sai, tab sis koj yuav hnov ​​qeeb qeeb thiab zam kev ua txhaum. Txawm zoo dua, pib hydrating ua ntej koj cov cawv thawj thawj.
• Haus kas fes. Kas fes tau paub kom muaj kev ceev faj. Muaj khob los yog ob zaug thaum koj qaug cawv yuav pab tau yog tias koj tau luag.

Xav ob zaug ua ntej tsav tsheb

Nws tsis tuaj yeem ntxhov siab kom txaus: Mloog zoo siab tsis txhais tau tias koj tseem tsis tau hnov ​​lus. Txawm hais tias koj tau hnov ​​zoo li koj tus kheej ib txwm, koj BAC tseem yuav dhau qhov txwv txoj cai. Ntxiv rau, koj lub sijhawm cov tshuaj tiv thaiv thiab kev hais dav dav tseem yuav tsis zoo, txawm tias koj xis neej.

Txoj kev pheej hmoo ntawm kev huam yuaj nce ntau thaum koj haus. Thaum lub sij hawm BAC ntawm .08 los yog tshaj sau ntawv tuaj yeem coj koj mus rau teeb meem kev cai lij choj, twg dej cawv tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm tsav tsheb kom nyab xeeb.

Raws li Kev Tshawb Fawb Kev Tsav Tsheb Hauv Tebchaws Kev Nyab Xeeb, 1,878 tus neeg raug tua tuag xyoo 2018 hauv kev haus dej cawv muaj feem cuam tshuam nrog cov neeg tsav tsheb nrog BACs ntawm .01 txog .07 g / dL.

Yog tias koj nug tias lub sijhawm puas dhau sijhawm los ntawm koj cov haus cawv kawg thiab yog tias nws muaj kev nyab xeeb rau kev tsav tsheb, ua txhaum sab xis ntawm kev ceev faj rau koj tus kheej thiab lwm tus hauv kev thiab nrhiav kev caij tsheb.

Hauv qab kab

Nws muaj ntau qhov sib txawv ntawm kev ua si thaum nws los txog rau BAC uas koj tsis tuaj yeem twv tau lossis tswj ntev npaum li cas koj yuav hnov ​​tias qaug cawv lossis qhov tseeb yuav nyob siab tshaj qhov txwv kev cai. Koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog caij tawm koj lub pob ntsej muag thaum koj lub cev ua nws cov.

Adrienne Santos-Longhurst yog ib tus kws sau ntawv sau ntawv thiab sau ntawv sau ntau yam txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev ua neej rau ntau tshaj kaum xyoo. Thaum nws tsis tau sau nws qhov kev tshawb fawb sau los ntawm kev tshawb nrhiav ib tsab xov xwm lossis tham nrog cov kws paub txog kev noj qab haus huv, nws tuaj yeem pom frolicking nyob ib ncig ntawm nws lub nroog puam nrog tus txiv thiab dev hauv phuam lossis sib hais txog lub pas dej sim los ua tus tswv ntawm lub tiaj tus pas.