Yuav Ua Li Cas Rov Qab Zoo Li Pippa Middleton

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Nws tsuas yog ob peb lub hlis dhau los uas Pippa Middleton tau tshaj tawm xov xwm rau nws lub suab nrov tom qab ntawm kev ua tshoob, tab sis Pippa kub taub hau yuav tsis ploj mus sai li sai tau. Qhov tseeb, TLC muaj qhov yeeb yam tshiab "Crazy About Pippa" tshwj xeeb tshaj tawm hmo no! Yog tias koj yog tus kiv cua ntawm Pippa zoo li peb, nyeem rau yuav ua li cas kom tau lub khauj khaum zoo li nws!

Tsiv mus Tau Ib Lub Taub Hau Zoo li Pippa Middleton

1. Sim Ua Ib Leeg-Choj Choj. Qhov kev txav no zoo vim tias nws tsom koj lub glutes, koj tus ncej puab thiab koj lub hauv paus. Txhawm rau lub hom phiaj tiag tiag, nco ntsoov tias koj lub hauv caug sib nrug thaum koj tsa. Koj yuav muaj khau khiab zoo li Pippa tsis muaj sijhawm!

2. Siv qhov hnyav ntxiv. Txhawm rau kom tau taub taub zoo li Pippa's, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tawm tsam cov leeg. Ua qhov no los ntawm kev siv pob hnyav thaum ua cov pob tw ib ce zoo li no.

3. Nkag mus rau hauv matrix. Basic lunges yog qhov zoo, tab sis matrix lunges yog qhov zoo dua rau kev ua haujlwm ntawm lub pob tw thiab koj lub cev tag nrho. Ua hauj lwm hauv ntau cov lus qhia thiab tsom mus rau ntau pawg leeg txhais tau tias nruj dua, muaj zog zoo li Pippa's!

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Ntsuam xyuas rau