Cov tshuaj no yog lub luag haujlwm rau koj tus neeg khiav dej num siab

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Ib tus neeg twg uas tau thawb dhau los ntawm lawv thawj 5K paub txog qhov kev txaus siab nruab nrab ntawm kev txhawb nqa: tus neeg dhia siab. Tab sis koj yuav muaj koj li keeb kwm keeb kwm keeb kwm-tsis yog koj li phiaj xwm kev qhia-ua tsaug. Raws li kev tshawb fawb tshiab luam tawm hauv Cell Metabolism, qhov kev sib tw siab muaj tsawg dua los ua nrog koj qhov nrawm lossis koj qhov kev kawm thiab ntau ntxiv los ua nrog koj lub cev qib kev txaus siab. Hais dab tsi?

Cov kws tshawb fawb ntawm University of Montreal tau pom tias qhov tshwm sim ntawm tus khiav lub siab yog cuam tshuam los ntawm kev muaj leptin, koj lub cev tshaib plab hormone. Cov nas uas muaj qib qis dua leptin (lub ntsiab lus lawv xav tias tshaib plab thiab tsis txaus siab) tau khiav ob zaug tsuav yog lawv cov sated counterparts.

Vim li cas? Cov qib qis ntawm leptin xa cov teeb liab mus rau koj lub hlwb qhov chaw txaus siab kom muaj kev txhawb zog rau kev tawm dag zog (AKA yos hav zoov rau zaub mov, kom deb li deb ntawm peb cov keeb kwm biology muaj kev txhawj xeeb). Cov kws tshawb fawb xav tias cov nas uas tsis txaus siab tau ntsib kev txaus siab ntau dua thiab kev xav ntawm nqi zog los ntawm kev tawm dag zog. Thiab qhov ntau peb koom nrog kev lom zem nrog ib qho kev ua si, qhov ntau peb pib xav txog nws. Nyob zoo, kev cob qhia marathon. (Cov mis uas "tus neeg dhia siab" rau txhua qhov nws muaj nqis: 7 Txoj Hauv Kev Ua Koj Li Kev Ua Haujlwm Tom Qab Ua Haujlwm Ntev Dhau Ntev.)

Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov nyhuv no? Qhov ntau koj tawm dag zog, qhov ntau koj xav tias cov teebmeem leptin tsawg. Thaum koj muaj lub cev rog tsawg, zoo li kev ua haujlwm siab ua haujlwm, koj lub cev muaj qhov qis dua ntawm leptin. Cov kev tshawb fawb yav dhau los tau txuas cov leptin mus rau lub sijhawm marathon nrawm dua thiab nce kev ua kis las, tab sis qhov kev tshawb fawb tshiab no taw tes rau tus neeg khiav qab zib ntawd siab vim yog vim li cas.

Muaj peev xwm muaj qhov tsis zoo rau cov teebmeem no, txawm hais tias. Qhov khoom plig-leptin txuas tau muaj pov thawj hauv kev tshawb fawb yav dhau los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, thiab cov kws tshawb fawb los ntawm txoj kev tshawb fawb no xav tias nws tuaj yeem yog qhov ua rau kev quav yeeb quav tshuaj feem ntau cuam tshuam nrog kev mob anorexia. Yog tias koj tshaib plab, koj lub cev xav tau roj tiag, tsis yog qhov siab cuam tshuam nrog kev ua haujlwm rau nws. (Nws yog ib qho kev tsis sib haum xeeb ib yam nkaus. Kawm Yuav Ua Li Cas Ib Tug Poj Niam Tau Txais Nws Kev Noj Qab Haus Huv.)

Qhia koj tus neeg yos hav zoov sab hauv nrog txoj kev taug kev ua ntej kom tau txais koj qhov siab, tom qab ntawd nco ntsoov muab nqi zog rau cov tshuaj hormones tshaib plab nrog cov roj rov qab ua haujlwm.

Tshuaj xyuas rau