9 Cov Kev Kho Mob Hauv Tsev rau Ua Tsis Ntsej Muag (Dyspnea)

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• 1. Ua-di ncauj ua tsis taus pa
• 2. Zaum tom ntej
• 3. Zaum tom ntej txhawb nqa los ntawm lub rooj
• 4. Sawv nrog txhawb nqa rov qab
• 5. Sawv nrog caj npab txhawb nqa
• 6. Tsaug rau hauv qhov chaw so
• 7. Kev ua pa diaphragmatic
• 8. Kev siv tus kiv cua
• 9. haus kas fes
• Txoj kev ua neej hloov pauv los kho ua pa luv
• Thaum twg thiaj hu kws kho mob

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Ua pa siav, lossis caj pas, yog qhov tsis xis nyob uas ua rau nws nyuaj rau kev nqus cua hauv koj lub ntsws. Teeb meem nrog koj lub siab thiab lub ntsws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj txoj pa.

Qee tus neeg yuav hnov ​​pa sai sai rau lub sijhawm luv luv. Lwm tus yuav ntsib nws nyob rau lub sij hawm ntev - ntau lub lis piam lossis ntau dua.

Hauv kev hais txog 2020 COVID-19 kev kis thoob ntiaj teb, ua pa luv tau dhau los ua rau muaj tus kabmob no ntau dua. Lwm cov tsos mob tshwm sim ntawm COVID-19 suav nrog hnoos qhuav thiab kub taub hau.

Feem coob ntawm cov neeg uas tau los ntawm QHA-19 yuav tsuas pom cov tsos mob me me. Txawm li cas los xij, nrhiav kev kho mob kub ceev yog tias koj tau ua dhau los:

• teeb meem ua pa
• nruj lub hauv siab hauv siab
• daim di ncauj xiav
• hlwb tsis meej pem

Yog koj ua tsis taus pa luv tsis yog los ntawm mob ti tes ti taw, koj tuaj yeem sim ua ntau hom kev kho mob hauv tsev kom zoo los pab txo tus mob no.

Ntau tus tsuas yog koom nrog pauv chaw, uas tuaj yeem pab so koj lub cev thiab cov hlab pa.

Nov yog cuaj txoj kev kho mob hauv tsev uas koj tuaj yeem siv los kho koj lub siab ua pa luv:

1. Ua-di ncauj ua tsis taus pa

Nov yog txoj hauv kev yooj yim los tswj kev ua pa. Nws pab kom koj ua pa qeeb qeeb, uas ua rau txhua tus ua pa tob thiab pab tau zoo.

Nws tseem pab tso tawm cov cua uas nyob hauv koj lub ntsws. Nws tuaj yeem siv tau txhua lub sijhawm uas koj ntsib ua tsis taus pa, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm ua haujlwm nyuaj, xws li khoov, nqa khoom lossis nce ntaiv.

Ua pa-kev ua pa hauv qab:

1. So koj lub caj dab thiab lub xub pwg.
2. Maj mam tshuab pa tawm hauv koj lub qhov ntswg rau ob qhov suav, ua kom koj lub qhov ncauj kaw.
3. Npaum koj lub qhov ncauj li yog koj hais txog xuav.
4. Ua pa tawm maj mam thiab maj mam dhau los ntawm koj daim di ncauj caum mus txog ntawm plaub.

2. Zaum tom ntej

So thaum zaum tau yuav pab txo koj lub cev kom yooj yim thiab ua pa yooj yim.

1. Zaum hauv ib lub rooj zaum nrog koj ob txhais taw ncaj ncaj rau hauv av, khoov koj lub hauv siab me ntsis pem hauv ntej.
2. Maj mam so koj lub luj tshib rau ntawm koj lub hauv caug lossis tuav koj lub puab tsaig nrog koj txhais tes. Nco ntsoov ua kom koj lub caj dab thiab lub xub pwg so kom txaus.

3. Zaum tom ntej txhawb nqa los ntawm lub rooj

Yog tias koj muaj ob lub rooj zaum thiab rooj los siv, koj yuav pom tias qhov no ua rau lub rooj zaum xis me ntsis uas ua rau koj nqus tau pa.

1. Zaum hauv ib lub rooj zaum nrog koj ob txhais taw ncaj qha rau hauv av, tig ntsej muag.
2. Xuas koj lub hauv siab me ntsis tso rau pem hauv ntej thiab so koj ob txhais caj npab saum lub rooj.
3. Tso koj lub taub hau saum koj ob txhais caj npab lossis hauv ncoo.

4. Sawv nrog txhawb nqa rov qab

Sawv ntsug kuj tseem tuaj yeem pab so koj lub cev thiab cov hlab cua.

1. Sawv ntsug ze ntawm phab ntsa, tig mus deb, thiab so koj lub duav rau ntawm phab ntsa.
2. Tsa koj txhais taw lub xub pwg-dav sib nrug thiab so koj txhais tes rau ntawm koj tus ncej puab.
3. Nrog koj lub xub pwg nyom, so sab rau pem hauv ntej, thiab dai koj ob sab caj npab pem hauv ntej ntawm koj.

5. Sawv nrog caj npab txhawb nqa

1. Sawv ntsug ze ntawm ib lub rooj lossis lwm lub tiaj, ruaj thiab rooj tog uas nyob hauv qab ntawm qhov siab ntawm koj xwb pwg.
2. So koj lub luj tshib lossis ob txhais tes rau ntawm cov rooj tog, ua kom koj lub caj dab so.
3. Tso koj lub taub hau rau ntawm koj ob txhais caj npab thiab so koj lub xub pwg.

6. Tsaug rau hauv qhov chaw so

Coob leej ua tsis taus pa thaum lawv tsaug zog. Qhov no tuaj yeem ua rau sawv kev ntau zaus, uas tuaj yeem txo qis qhov zoo thiab lub sijhawm koj pw tsaug zog.

Sim pw hauv koj sab nrog ib lub hauv ncoo nruab nrab ntawm koj ob txhais ceg thiab koj lub taub hau tsa los ntawm tog hauv ncoo, ua kom koj sab nraub qaum. Los yog pw rau sab nraub qaum nrog koj lub taub hau siab thiab koj lub hauv caug nyom, nrog hauv ncoo hauv qab koj lub hauv caug.

Ob txoj haujlwm no yuav pab koj lub cev thiab cov pa ua pa, ua pa yoojyim. Kom koj tus kws kho mob ntsuas koj ua pa tsaug zog thiab siv lub tshuab CPAP yog pom zoo.

7. Kev ua pa diaphragmatic

Kev ua pa diaphragmatic kuj tseem tuaj yeem pab koj ua pa luv. Sim hom pa no:

1. Zaum hauv ib lub rooj zaum uas khoov duav thiab lub xub pwg nyom, lub taub hau, thiab caj dab.
2. Tso koj txhais tes rau ntawm koj lub plab.
3. Nqus pa maj mam tawm ntawm koj lub qhov ntswg. Koj yuav tsum hnov ​​koj lub plab txav hauv qab koj txhais tes.
4. Thaum koj tso pa, zawm koj cov leeg. Koj yuav tsum xav tias koj lub plab poob sab hauv. Ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj nrog di ncauj nrhiav.
5. Muab tso ntau qhov rau kev tso pa tawm tshaj qhov nqus pa. Ua pa rau ntev dua li ib txwm ua ntej maj mam nqus rov qab.
6. Rov ua dua li 5 feeb.

8. Kev siv tus kiv cua

Ib qho pom tias cov cua txias yuav tuaj yeem pab txo qis txog siav. Taw tes rau lub kiv cua me me ntsia koj lub ntsej muag tuaj yeem pab koj cov tsos mob.

Koj tuaj yeem yuav tus kiv cua tuav hauv online.

9. haus kas fes

Ib qho qhia tau tias caffeine so cov leeg ua pa ntawm cov neeg mob hawb pob. Qhov no tuaj yeem pab txhim kho lub ntsws ua haujlwm ntev txog plaub teev.

Txoj kev ua neej hloov pauv los kho ua pa luv

Muaj ntau yam ua rau ua tsis taus pa, qee qhov ntawm yog loj thiab yuav tsum tau txais kev kho mob kub ceev. Tsawg dua qhov mob me tuaj yeem kho hauv tsev.

Cov kev hloov hauv lub neej koj tuaj yeem ua kom pab ua pa ceev ceev ntawm Bay muaj xws li:

• txiav kev haus luam yeeb thiab zam kev haus luam yeeb
• zam kev ua kom puas muaj kuab paug rau, muaj tej yam ua xua, thiab muaj kuab lom ib puag ncig
• poob phaus yog tias koj muaj rog lossis rog dhau
• zam kev hais lus siab nyob rau qhov chaw siab
• Noj qab nyob zoo los ntawm kev noj zaub mov zoo, pw kom txaus, thiab mus ntsib kws kho mob rau ib qho teeb meem kev mob nkeeg
• ua raws li cov kev kho mob tau pom zoo rau txhua qhov mob xws li hawb pob, COPD, lossis mob ntsws

Nco ntsoov, tsuas yog kws kho mob tuaj yeem kuaj xyuas qhov tseeb uas ua rau koj ua pa luv.

Thaum twg thiaj hu kws kho mob

Hu 911, qhib lub qhov rooj, thiab zaum yog koj:

• tab tom muaj kev kho mob kub ceev tam sim
• tsis tuaj yeem muaj cov pa oxygen txaus
• mob hauv siab

Koj yuav tsum teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj:

• muaj kev ua pa tsis tu ncua los yog txuas ntxiv txog siav
• puas tsim nyob rau hmo ntuj vim koj muaj teebmeem ua pa
• ua pa hawb (ua suab ib suab nrov thaum koj ua pa) lossis kaw hauv koj lub caj pas

Yog tias koj txhawj xeeb txog koj qhov ua pa luv thiab tsis tau muaj thawj tus kws khomob, koj tuaj yeem saib kws kho mob hauv thaj tsam koj nyob dhau ntawm Healthline FindCare cov cuab yeej.

Koj yuav tsum tau ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj qhov txog siav luv yog nrog:

• o ob txhais taw thiab qij taws
• ua pa nyuaj thaum dag tiaj
• kub taub hau siab nrog ua daus no thiab hnoos
• hawb pob
• qhov muaj kev pheej hmoo ntawm koj qhov ua tsis taus pa