Qhov no $ 35 Cov Cuab Yeej Rov Qab Los yog Kev Siv Nyiaj Txiag Zoo Rau Kev Zam Qoj Tom Qab Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Txawm hais tias koj tab tom ntaus lub gym thawj zaug hauv ob peb lub lis piam lossis yooj yim nyuaj rau koj lub cev nrog qhov nyuaj ua kom lub cev muaj zog niaj hnub ua haujlwm, mob hnyav tom qab ua haujlwm zoo nkauj heev. Kuj hu ua qeeb pib mob nqaij mob (DOMS), qhov mob cramping lossis txhav tuaj yeem tshwm sim txog 72 teev tom qab kev tawm dag zog thiab kav ntev rau hnub. Luckily, muaj kev tshawb fawb pom tau hais tias txoj hauv kev los txo DOMS: ua npuas ncauj dov.

Thaum ua npuas ncauj tuaj yeem qee zaum yog xwb raws li qhov mob raws li cov leeg mob nws sib ntaus, cov kws tshuaj xyuas tau pom cov menyuam uas lawv hais tias ua rau cov txheej txheem tsis tsim txom: TriggerPoint Grid Foam Roller. Cov cuab yeej muaj txiaj ntsig zoo muaj lub hauv paus nruj tsim kom muaj kev ruaj khov nyob ib puag ncig los ntawm cov npuas sab nrauv, yog li koj tuaj yeem zaws koj cov leeg, tackle knots, thiab ua rau cov ntshav ntws ntau yam tsis muaj qhov tsis xis nyob. (Muaj feem xyuam: Cov Menyuam Ua Npuas Ncauj Zoo Tshaj Plaws rau Kev Rov Qab Rov Qab)

Ua ke nrog kev tawm dag zog me dua, TriggerPoint tus qauv tsim tshwj xeeb tau tsim los rov ua qhov kev xav ntawm tus kws kho mob zaws tes ntawm koj lub cev. Muaj qhov sib txawv sib txawv thiab cov qauv kos rau hauv ua npuas dej - txhawm rau ua kom tus kws kho mob zaws cov ntiv tes, ntiv tes, thiab xib teg -muab rau koj ntau yam ntawm qib sib zog txhawm rau ua kom zoo rau koj cov kev tawm dag zog rau koj lub cev xav tau.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Yuav Nws, $ 35, walmart.com

Cov menyuam tuaj yeem siv tau ua ntej kev ua haujlwm los pab txo koj cov leeg thiab npaj rau kev ua haujlwm hnyav, lossis tom qab tawm hws los pab kom rov zoo. Nws kuj tseem muaj qib zoo tshaj plaws ntawm kev ruaj khov rau txhua tus neeg siv, txawm tias koj yog tus pib uas tsis tau ua npuas ncauj dov ua ntej lossis cov neeg siv kev paub dhau los uas xav daws qhov hnyav ntawm kev tawm dag zog ib txwm muaj.

Yog tias koj ua neej nyob ntawm txoj kev mus, koj tseem yuav nyiam qhov loj me: Nws tsuas yog 13 ntiv tes ntev, qis dua rau ntiv tes dav, thiab hnyav dua li ob ooj, ua tsaug rau cov tub ntxhais hollow. Qhov ntawd txhais tau tias koj tuaj yeem ntim nws tau yooj yim hauv koj lub hnab nqa mus rau kev mus los lossis nqa nws mus rau tom chaw ua haujlwm kom sai sai rau yav tav su. Txawm hais tias muaj qhov hneev taw me me, cov menyuam tseem tuaj yeem tuav txog 550 phaus qhov hnyav thiab ua lub tsev ruaj khov kom tswj tau nws cov duab los ntawm kev siv niaj hnub. (Tsis yog ua npuas ncauj yob? Mus saib cov cuab yeej rov qab zoo dua ntawm no.)

Txhua yam tau txiav txim siab, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias TriggerPoint's Grid Foam Roller tau txais qhov ze-zoo 4.9-lub hnub qub ntsuas los ntawm cov kws tshuaj xyuas uas hais tias nws tau pab txhim kho lawv qhov yooj yim thiab txo qhov mob. Qhov tseeb, qhov txaus ntshai nkaus xwb yog tus menyuam lub ntsiab lus qis: nws tsuas yog $ 35 txhawm rau kev hnia hnoos zoo.

Tshuaj xyuas rau