Cov tshuaj hauv tsev rau raum pob zeb: Dab tsi ua haujlwm?

Zoo Siab

• Nyob hydrated yog qhov tseem ceeb
• 1. Cov dej
• 2. Cov kua txiv qaub
• 3. Cov kua txiv Basil
• 4. Kua cider vinegar
• 5. Celery kua txiv
• 6. Cov kua txiv pomegranate
• 7. Raum taum broth
• Lwm yam tshuaj ntsuab
• 8. Dandelion hauv paus kua txiv
• 9. Cov kua txiv kab ntxwv (Wheatgrass)
• 10. Horsetail kua txiv
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Nyob hydrated yog qhov tseem ceeb

Haus kua dej kom ntau yog qhov tseem ceeb ntawm kev tso lub raum pob zeb thiab tiv thaiv lub pob zeb tshiab los ntawm kev tsim. Tsis yog cov kua ua tawm hauv cov co toxins, tab sis nws kuj tseem pab txav cov pob zeb thiab zom ntawm koj cov mob txeeb zig.

Txawm hais tias dej ib leeg yuav txaus rau ua qhov kev ua kom yuam kev, ntxiv cov khoom xyaw ntxiv tuaj yeem siv tau. Nco ntsoov haus ib khob 8-ooj dej tam sim ntawd tom qab haus dej haus tshuaj muaj qab. Qhov no tuaj yeem pab txav cov khoom xyaw hauv koj qhov system.

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav pib nrog ib qho ntawm cov kev kho mob hauv tsev uas tau teev hauv qab no. Lawv tuaj yeem ntsuam xyuas tau seb kev kho mob hauv tsev puas zoo rau koj lossis yog nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab ntxiv.

Yog tias koj xeeb tub los yog pub niam mis, zam kev siv tshuaj kho. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab seb cov kua txiv puas tuaj yeem ua kev mob tshwm sim rau koj lossis koj tus menyuam.

1. Cov dej

Thaum dua lub pob zeb, upping koj cov dej kom tsawg yuav tuaj yeem pab kho tus txheej txheem. Mob siab rau 12 khob dej rau ib hnub hloov qhov tsis tu ncua 8.

Thaum lub pob zeb dhau mus, koj yuav tsum tau haus dej ntxiv li 8 txog 12 khob dej ib hnub. Lub cev qhuav dej yog ib qho ntawm cov teeb meem txaus ntshai rau lub raum pob zeb, thiab kawg yam koj xav tau yog tsim rau ntau dua.

Ua tib zoo saib cov xim koj cov zis. Nws yuav tsum yog lub teeb heev, daj ntseg daj. Cov zis daj tsaus ntuj yog qhov qhia tias lub cev qhuav dej.

2. Cov kua txiv qaub

Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv qaub tshiab ntxig rau koj cov dej kom ntau npaum li koj nyiam. Cov txiv qaub muaj cov citrate, uas yog tshuaj lom neeg uas tiv thaiv cov pob zeb calcium los ntawm kev ua. Citrate tseem tuaj yeem tsoo cov pob zeb me me, uas ua rau lawv hla yooj yim dua.

Kev xav tau zoo ntawm cov txiv qaub yuav xav tau los ua qhov txiaj ntsig zoo, tab sis qee qhov tuaj yeem pab tau me ntsis.

Cov kua txiv qaub muaj ntau cov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Piv txwv, nws pab inhibit kab mob kev loj hlob thiab muab cov vitamins C.

3. Cov kua txiv Basil

Basil muaj cov acetic acid, uas pab txo cov pob zeb hauv raum thiab txo qhov mob. Nws tseem yog tag nrho cov as-ham. Qhov kev hais daws no tau muab coj los siv ua kev zom zaub mov thiab mob rau lub siab.

Muaj cov tshuaj tua kab mob ua kom yaj thiab ua kom zoo rau cov kua txiv basil, thiab nws yuav pab tswj kev noj qab haus huv lub raum.

Siv cov nplooj txiv ntoo tshiab lossis qhuav rau hauv cov nplooj los ua cov tshuaj yej thiab haus ntau khob ib hnub. Koj kuj tseem tuaj yeem tso cov txiv ntoo tshiab hauv cov kua txiv ntoo los yog ntxiv rau ib lub txiv ntsej muag.

Koj tsis txhob siv cov kua txiv basil rau tshuaj ntau dua 6 lub lis piam hauv ib zaug. Kev siv txuas ntxiv tuaj yeem ua rau:

• cov piam thaj hauv ntshav tsawg
• ntshav siab
• ntxiv los ntshav

Muaj kev tshawb fawb me me txog qhov ua tau zoo npaum li cas rau lub raum pob zeb, tab sis nws muaj cov khoom tiv thaiv oxidative thiab anti-inflammatory.

4. Kua cider vinegar

Kua cider vinegar muaj acetic acid. Acetic acid pab yaj lub raum pob zeb.

Ntxiv nrog rau kev yaug tawm lub raum, kua cider vinegar yuav pab txo qhov mob tshwm sim los ntawm lub pob zeb. Muaj ntau ntau lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kua cider vinegar.

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias kua txiv cider vinegar muaj txiaj ntsig zoo los pab txo kev tsim cov raum pob zeb, txawm tias yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv. Tab sis vim hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau, muaj feem yuav pheej hmoo me me.

Mus yuav cov kua txiv ntoo cider vinegar nyob online.

Txhawm rau sau cov txiaj ntsig no, ntxiv 2 diav kua cider vinegar rau 6 txog 8 ooj dej huv. Haus cov dej no thoob plaws rau hnub ntawd.

Koj tsis txhob haus ntau tshaj ib khob 8-ooj nyob rau hauv no. Koj tseem tuaj yeem siv nws ntawm zaub nyoos ncaj los yog ntxiv rau koj nyiam hnav khaub ncaws.

Yog tias noj cov khoom noj ntau dua, kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tuaj yeem ua rau kom muaj cov potassium thiab osteoporosis qis.

Cov neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum tawm dag zog thaum haus cov dej no. Saib xyuas koj cov ntshav qab zib kom siab zoo txhua hnub.

Koj tsis txhob haus cov dej no yog tias koj tab tom noj:

• tshuaj insulin
• Digoxin (Digox)
• diuretics, xws li spironolactone (Aldactone)

5. Celery kua txiv

Celery kua txiv yog xav kom tshem tawm cov co toxins uas ua rau lub raum pob zeb tsim thiab tau siv ntev hauv kev siv tshuaj kho mob. Nws tseem pab yaug tawm lub cev kom koj thiaj li hla dhau lub pob zeb.

Muab ib lossis ntau dua ntawm cov kav celery tso nrog dej, thiab haus cov kua txiv kom thawm hnub.

Koj tsis txhob haus cov dej no yog tias koj muaj:

• ib qho kev ntshaus siab heev
• ntshav siab
• teem sijhawm mus phais mob

Koj yuav tsum tsis txhob haus qhov dej no yog tias koj tab tom noj:

• levothyroxine (Synthroid)
• lithium (Lithane)
• cov tshuaj uas ua rau kom qhov chaw tiv tshav ntuj kub, xws li isotretinoin (Sotret)
• cov tshuaj loog, xws li alprazolam (Xanax)

6. Cov kua txiv pomegranate

Cov kua txiv pomegranate tau siv ntau pua xyoo los txhim kho lub raum tag nrho. Nws yuav tso cov pob zeb thiab lwm cov co toxins tawm ntawm koj lub cev. Nws muaj cov tshuaj antioxidants, uas pab ua kom lub raum zoo thiab muaj lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv lub raum pob zeb los ntawm kev tsim kho.

Nws kuj tseem ua rau koj cov zis muaj kua ກົດ acid. Qib acidity qis dua koj txo qis kev pheej hmoo rau lub raum pob zeb yav tom ntej.

Pomegranate kua txiv muaj cov txiaj ntsig rau kev tiv thaiv lub raum pob zeb xav tau kev kawm zoo dua, tab sis nws muaj qee qhov txiaj ntsig hauv kev noj pomegranate extract, txo qis pob zeb.

Nws tsis muaj kev txwv rau ntau npaum li cas cov kua txiv pomegranate uas koj tuaj yeem haus haus nyob rau hauv ib hnub.

Koj yuav tsum tsis txhob haus cov kua txiv pomegranate yog tias koj noj:

• cov tshuaj hloov los ntawm lub siab
• Cov tshuaj ntshav siab, xws li chlorothiazide (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Raum taum broth

Cov kua txiv los ntawm kev noj cov raum yog cov zaub mov tsoos, feem ntau siv hauv Is Nrias teb, uas tau siv los txhim kho kev tso zis tag nrho thiab lub raum kom zoo. Nws tseem yuav pab kom yaj thiab yaug tawm ntawm lub pob zeb. Tsuas yooj yim lim cov kua los ntawm taum siav thiab haus ob peb khob thoob plaws ib hnub.

Lwm yam tshuaj ntsuab

Cov tshuaj hauv tsev hauv qab no tej zaum yuav muaj cov khoom xyaw uas tsis tau muaj nyob hauv koj chav ua noj. Koj yuav tsum yuav yuav ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus lossis hauv online.

8. Dandelion hauv paus kua txiv

Dandelion hauv paus yog lub raum tonic uas txhawb kev tsim khoom ntawm cov kua tsib. Qhov no yog xav los pab tshem tawm cov khib nyiab, nce zis, thiab txhim kho kev zom zaub mov. Dandelions muaj cov vitamins (A, B, C, D) thiab cov zaub mov me me xws li potassium, hlau, thiab zinc.

tsom tau tias dandelion siv tau zoo hauv kev tiv thaiv kev tsim cov raum pob zeb.

Koj tuaj yeem ua kua txiv dandelion tshiab lossis yuav nws ua tshuaj yej. Yog tias koj ua nws tshiab, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv kab ntxwv tev, qhiav, thiab kua kom saj. Haus 3 mus rau 4 khob txhua hnub.

Qee tus neeg mob plawv thaum lawv noj cov dandelion lossis nws cov ntu.

Koj tsis txhob haus cov dej no yog tias koj tab tom noj:

• ntshav thinners
• tshuaj tiv thaiv kab mob
• tshuaj tua kab mob
• lithium
• diuretics, xws li spironolactone (Aldactone)

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj dandelion hauv paus, vim tias nws tuaj yeem cuam tshuam nrog ntau yam tshuaj noj.

9. Cov kua txiv kab ntxwv (Wheatgrass)

Wheatgrass tau ntim nrog ntau cov as-ham thiab tau siv ntev los txhim kho kev noj qab haus huv. Wheatgrass nce zis txaus los pab hla lub pob zeb. Nws tseem muaj cov as-ham tseem ceeb uas pab ntxuav lub raum.

Koj tuaj yeem haus dej haus 2 mus rau 8 ooj dej kua txiv wheatgrass ib hnub. Txhawm rau tiv thaiv cov mob tshwm sim, pib nrog qhov tsawg tshaj plaws ua tau thiab maj mam ua haujlwm koj txoj kev mus txog 8 ooj.

Yog tias tsis muaj cov kua txiv wheatgrass tshiab, koj tuaj yeem noj cov hmoov nplej hmoov nplej raws li qhia.

Noj cov nplej nplej ntawm lub plab khoob tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo rau xeev siab. Qee qhov xwm txheej, nws yuav ua rau poob qab los noj mov thiab cem quav.

10. Horsetail kua txiv

Horsetail tau siv los ua kom cov zis txaus pab kom yaug tawm lub raum pob zeb thiab tuaj yeem ua rau mob thiab o. Nws kuj tseem muaj cov khoom tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas pab rau txoj kev mob txeeb zig tag nrho.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob siv horsetail rau ntau tshaj 6 lub lis piam hauv ib lub sijhawm. Muaj kev phom sij ntawm kev qaug dab peg, qis dua cov vitamins B, thiab cov poov tshuaj ploj.

Koj tsis txhob siv horsetail yog tias koj noj lithium, diuretics, lossis tshuaj kho plawv xws li digoxin.

Horsetail tsis tau pom zoo rau menyuam yaus thiab cev xeeb tub lossis pub niam mis. Horsetail muaj cov nicotine thiab tsis txhob coj yog tias koj tab tom siv daim nicotine lossis sim txiav luam yeeb.

Koj yuav tsum tsis txhob haus kua txiv horsetail yog tias koj muaj:

• haus cawv tsis siv
• mob ntshav qab zib
• cov poov tshuaj qab zib ntau ntau
• qes thiamine ntau ntau

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj hla tsis dhau koj lub pob zeb hauv 6 lub lis piam lossis koj pib pom muaj cov tsos mob hnyav uas muaj xws li:

• mob hnyav
• ntshav hauv koj cov zis
• ua npaws
• ua daus no
• xeev siab
• ntuav

Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj puas xav tau tshuaj noj lossis lwm txoj kev kho mob kom pab koj hla lub pob zeb.

Hauv qab kab

Txawm hais tias nws yuav tsis khab seeb, nws muaj peev xwm dhau ib lub raum pob zeb ntawm tus kheej.

Koj tuaj yeem noj tshuaj dhau los daws qhov mob kom txo qis qhov mob uas koj tau ntsib. Cov no suav nrog acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), lossis naproxen (Aleve).

Nco ntsoov qhov kev kho mob mus txuas ntxiv kom txog thaum lub pob zeb dhau, thiab tsis txhob haus cawv.

Thaum koj dhau lub raum pob zeb, koj tuaj yeem xav khaws nws coj mus rau koj tus kws kho mob kom kuaj. Txhawm rau cawm lub pob zeb, koj yuav tsum ua kom tawv tawv koj cov zis. Koj tuaj yeem ua qhov no siv cov zis tso zis, uas koj tuaj yeem tau txais los ntawm kws kho mob lub chaw haujlwm. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab seb nws yog hom pob zeb dab tsi thiab pab tsim lub hom phiaj thaiv kev tiv thaiv.

Koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj no rau koj cov kev cai qub thiab siv txuas ntxiv tom qab lub pob zeb dhau mus. Qhov no yuav pab tiv thaiv ntau pob zeb los ntawm kev sib sau ua ke.

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj lossis tshuaj ntsuab.

Tshuaj ntsuab tsis muaj cai tswj hwm kom zoo thiab ntshiab huv los ntawm FDA, yog li tshawb nrhiav koj cov kev xaiv thiab qhov chaw rau kev yuav. Kev tshawb xyuas tsis ntev los no ntawm 27 cov tshuaj sib txawv rau kev noj qab haus huv raum pom tias ob feem peb ntawm lawv suav nrog cov khoom xyaw uas tsis muaj kev tshawb fawb los txhawb lawv siv.