Dab tsi yog Holotropic Breathwork thiab Nws Yuav Siv Li Cas?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Vim li cas nws siv?
• Tshawb fawb zoo li cas?
• Puas nyab xeeb?
• Koj yuav ua li cas kev ua pa Holotropic?
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Kev ua pa Holotropic yog kev ua kom lub ntsws ua pa uas xav kom pab kho txoj kev xav thiab kev loj hlob ntawm tus kheej. Nws tau hais los tsim qhov hloov pauv ntawm lub siab nco qab. Cov txheej txheem cuam tshuam nrog ua pa ntawm tus nqi nrawm ntawm feeb rau cov xuab moos. Qhov no hloov qhov sib npaug ntawm cov pa roj carbon dioxide thiab cov pa oxygen hauv lub cev. Koj tau raug coj los ntawm kev tawm dag zog los ntawm ib tus neeg uas tau kawm los ntawm qhov kev xav tawm no.

Suab paj nruag yog qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem thiab tau koom rau hauv kev sib kho. Tomqab kawm tas, koj yuav tau hais kom koj muaj kev paub zoo, feem ntau los ntawm kos duab paj ntaub. Koj yuav tau txhawb kom los tham txog qhov koj tau ua dhau los. Koj qhov kev xav yuav tsis muab txhais. Hloov chaw, koj yuav tau hais kom piav ntau zog ntxiv raws qee yam.

Lub hom phiaj ntawm cov txheej txheem no yog los pab koj txhim kho koj txoj kev xav hauv lub hlwb thiab sab ntsuj plig. Kev ua pa Holotropic kuj tseem tuaj yeem nqa cov txiaj ntsig ntawm lub cev. Tag nrho cov txheej txheem yog txhais tau rau ua kom koj lub peev xwm ntuj rau kev kho neeg mob.

Vim li cas nws siv?

Kev ua pa Holotropic tau hais los pab txhawb txoj kev xav ntawm lub hlwb, sab ntsuj plig, thiab lub cev. Nws xav tias muaj lub peev xwm los coj kev paub txog tus kheej thiab kev pom zoo ntxiv rau lub neej. Koj tuaj yeem siv nws los txhawb koj txoj kev loj hlob nyob hauv ntau txoj kev.

Nws tau xav tias qhov kev coj ua tso cai rau koj txav mus dhau koj lub cev thiab lub cev kom mus cuag tau koj tus kheej thiab tus ntsuj plig tiag. Nws tso cai rau koj kom txuas zoo dua nrog lwm tus thiab lub ntiaj teb ntuj. Kev ua pa Holotropic yuav siv los kho ntau yam mob, suav nrog:

• kev nyuaj siab
• kev ntxhov siab
• kev quav
• tom qab mob kev ntxhov siab tsis meej
• mob taub hau heev
• mob mob mus ntev
• kev coj cwj pwm zam
• hawb pob
• premenstrual nro

Qee tus neeg tau siv cov txheej txheem los rhuav tshem cov kev xav tsis zoo, suav nrog kev ntshai ntawm kev tuag. Lawv kuj tau siv nws los pab tswj kev raug mob. Cov kev coj ua pab tau qee tus neeg los nrhiav lub hom phiaj tshiab thiab kev coj ua hauv lawv lub neej.

Tshawb fawb zoo li cas?

Xyoo 1996 kawm ua ke cov txheej txheem kev ua pa ntawm holotropic nrog kev kho mob hlwb rau lub hlis. Cov neeg uas koom nrog kev ua pa thiab kev kho mob txo qis kev ntxhov siab kom tuag thiab ua kom muaj kev ntseeg tus kheej ntau dua piv rau cov neeg uas tsuas tau kho.

Ib tsab ntawv ceeb toom los ntawm 2013 sau cov ntsiab lus ntawm 11,000 cov neeg dhau 12 xyoo uas koom nrog hauv kev hais lus ua pa Holotropic. Cov txiaj ntsig pom tau tias nws tuaj yeem siv los kho ntau yam teebmeem ntawm lub hlwb thiab lub neej ntev. Coob tus neeg tau tshaj tawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntsig txog kev xav catharsis thiab kev tshawb nrhiav sab ntsuj plig sab hauv. Tsis muaj kev phiv tshuaj dab tsi tau tshaj tawm. Qhov no ua rau nws muaj kev kho pheej hmoo tsawg kawg.

Kev tshawb fawb 2015 pom tias kev ua pa Holotropic tuaj yeem ua rau muaj qhov siab dua ntawm kev paub tus kheej. Nws tuaj yeem pab ua rau muaj kev hloov pauv hloov hauv kev coj zoo thiab kev coj ua. Cov neeg uas tau paub dhau los ntawm cov txheej txheem tau qhia tsawg dua qhov nyiam ua neeg txom nyem, ua tus coj, thiab ua rau muaj qhov sib ntxub.

Puas nyab xeeb?

Kev ua pa Holotropic muaj lub peev xwm los nqa kev xav ntau. Vim tias qhov kev tawm dag zog ntawm lub cev thiab kev xav uas yuav tshwm sim, nws tsis raug pom zoo rau qee tus neeg. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej xyaum txoj kev ua pa li no yog tias koj muaj, lossis muaj keeb kwm ntawm:

• kev mob plawv
• angina
• plawv nres
• ntshav siab
• mob ntsws
• retinal detachment
• txha txha caj qaum
• nyuam qhuav raug mob lossis phais mob
• tej yam mob uas koj noj tshuaj uas niaj hnub noj
• keeb kwm ntawm kev tawm tsam ceeb, mob hlwb, lossis kev ntxhov siab
• mob hlwb hnyav heev
• qaug dab peg tsis txaus
• kev tsim txom tsev neeg keeb kwm kev mob siab

Tsis tas siv cov neeg ua pa Holotropic rau cov poj niam cev xeeb tub lossis cov neeg pub mis

Kev ua pa Holotropic tuaj yeem coj cov kev xav zoo siab heev thiab cov kev nco zoo heev uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob ploj. Vim tias qhov no, qee cov kws tshaj lij pom zoo tias nws yuav tsum tau muab coj los siv txuas nrog kev kho mob tsis tu ncua. Qhov no muab lub sijhawm rau koj los ua haujlwm thiab kov yeej txhua yam teebmeem uas tshwm sim. Feem ntau cov neeg siv cov txheej txheem tsis muaj kev phiv tshuaj.

Koj yuav ua li cas kev ua pa Holotropic?

Nws raug nquahu tias koj yuav tsum ua pa nqus pa nyob rau hauv kev qhia ntawm tus kws qhia kev paub. Cov kev paub muaj lub peev xwm kom hnyav thiab lub siab. Tus pab coj yog nyob ntawd pab koj nrog txhua yam uas yuav tsum tshwm sim. Qee lub sij hawm holotropic ua pa yog muaj nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob muaj ntawv tso cai. Koj tseem tuaj yeem siv holotropic pa ua ib feem ntawm phiaj xwm kev kho mob tswv yim.

Cov ntu muaj raws li pab pawg sib tham, chaw cob qhia, lossis thawm tawm. Yuav muaj tib lub sijhawm. Tham nrog tus kws qhia kom txiav txim siab seb qhov kev sib tham twg yog qhov zoo tshaj rau koj. Koj tus pab coj yuav qhia thiab txhawb koj los ntawm tus txheej txheem.

Nrhiav tus coj uas tau ntawv tso cai thiab tau txais kev kawm zoo. Koj tuaj yeem siv cov cuab yeej no los nrhiav cov kws paub ze koj.

Nqa Nyiaj

Yog tias koj xav sim ua pa Holotropic, nrhiav ib tus kws qhia ua haujlwm uas tuaj yeem coj koj txoj hauv kev. Cov pab coj no feem ntau yog kws kho mob hlwb, kws kho kev mob, lossis kws saib xyuas neeg mob, uas txhais tau tias lawv tseem tau txais kev tso cai los xyaum. Muaj daim ntawv tso cai thiab cov kws kho mob pom zoo yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Nco ntsoov tias koj paub txog qhov koj tuaj yeem ntsib hauv koj qhov kev sib tham. Koj yuav xav muab koj cov kev xav ua ntej tso.

Yog koj muaj kev txhawj xeeb, tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus pab coj ua ntej ua tiav koj qhov kev sib kho. Koj tuaj yeem xav siv cov txheej txheem no los txhawb lossis txhim kho koj tus kheej lub hlwb, sab ntsuj plig, lossis kev tawm dag zog.