Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Muaj Kev Nyab Xeeb Thaum Ntxov Lo Bosworth Ua Kev Saib Xyuas Tus Kheej yog Qhov Muaj Tseeb

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Thaum qee qhov qub Lub Hills cam khwb cia tau tshwm sim rau VMAs tshaj tawm tias lawv cov yeeb yam tsis zoo hauv TV tau txais kev rov pib dua xyoo 2019, hauv internet (kom nkag siab) freaked tawm. Tab sis ntau tus neeg tseem ceeb tau ploj mus los ntawm kev rov sib ntsib me me, suav nrog LC tus neeg nyiam tshaj plaws, Lo Bosworth, uas yog ib txwm ua yeeb yam rau plaub xyoos.

Hauv kev xam phaj dhau los, Bosworth tau hais meej tias nws tsis xav tau ib feem ntawm kev muaj tiag TV dua. Tsis ntev los no, nws tau hais rau Lady Lovin 'podcast tias yog ib feem ntawm Lub Hills yog "keeb kwm yav dhau los ntawm qhov no."

"Kuv tsis xav tau kev koom tes nrog ib tus ntawm cov neeg ntawd," nws hais ntxiv. "Kev tsis sib haum xeeb los ntawm txhua tus neeg no yog qhov kuv tshaib plab."

Txij li thaum tawm ntawm qhov yeeb yam, Bosworth tau siv ntau xyoo los txhais nws tus kheej ua tus lag luam thiab kev noj qab haus huv thiab tus saib xyuas tus kheej. Nws khiav txoj kev ua neej nyob blog hu ua TheLoDown thiab yog CEO ntawm Kev Noj Qab Haus Huv, kev noj qab nyob zoo thiab kev saib xyuas tus kheej. Nws hais meej ua kev saib xyuas tus kheej yog ib feem tseem ceeb ntawm nws txoj haujlwm niaj hnub-tab sis nws tsis tas li. Ua ntej mus txog qhov no, nws tau hais txog qee qhov ua rau hnyav thiab ua rau nws noj qab haus huv.

"Nws tau rov qab los rau xyoo 2015, thaum kuv tseem nyob hauv New York, uas kuv pib pom cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab," Bosworth qhia Cov duab. "Qhov ntawd tau ua raws li kev ntshai kev noj qab haus huv uas ua rau kuv paub tias txawm tias kuv tab tom ua lub neej noj qab haus huv, kuv yuav tsum ua txoj haujlwm zoo dua ntawm tiag tiag mloog kuv lub cev xav tau. "

Bosworth qhia tawm li cas-ntawm qhov tsis muaj-nws tsis tuaj yeem tsaug zog thiab muaj kev ntxhov siab thiab nyuaj siab rau ze li ob lub hlis ncaj, tsis qhia pom tias muaj kev txhim kho li cas. Nws hais tias "Kuv tau mus kho thiab tau txais tshuaj rau yim lub hlis tom qab, tab sis tsis muaj dab tsi pab tau," "Kuv tau mus ntsib kws kho mob nrog txhua qhov kev paub tsis meej no. Kuv yuav qhia rau lawv tias kuv kiv taub hau lossis ntsib lub paj hlwb, thiab tsuas yog nkees thiab qaug zog txhua lub sijhawm, tab sis ntau tus neeg hnov ​​cov khoom ntawd yog li nws nyuaj heev los ua tus yam uas kuv tau hnov ​​rau qee yam tshwj xeeb. " (Txog: Kev Tshawb Fawb hais tias Cov Apps no tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab)

Thaum kawg, cov kws kho mob pom tias Bosworth muaj cov vitamin B12 hnyav thiab vitamin D tsis txaus los ntawm kev hloov caj ces uas txo nws lub cev lub peev xwm los ua cov vitamins no. (Muaj feem xyuam: Vim li cas cov vitamins B yog qhov zais cia rau lub zog ntxiv)

Nws hais tias "Thaum kawg kuv tau cov lus teb rau vim li cas kuv thiaj coj tus yam ntxwv kuv, nws zoo li yog qhov hnyav hnyav tau rub tawm ntawm kuv lub xub pwg," "Tam sim no tsuav yog kuv tsuas yog muab kuv tus kheej txhaj tshuaj B12 txhua lub lim tiam, kuv xav tias zoo tag nrho." (Nov yog yam koj yuav tsum paub txog kev txhaj tshuaj B12 rau qhov tsis muaj zog, lub zog, thiab poob phaus.)

Bosworth kuj txhawb nqa nws cov khoom noj ntxiv thiab pib noj cov tshuaj probiotics thiab vitamin D3, nrog rau magnesium, turmeric, serenol (rau PMS), thiab omega-3s. Tsis pub dhau rau lub hlis, nws pom nws lub cev thiab lub siab rov zoo li qub.

Nws mus yam tsis tau hais tias qhov kev cia siab tsis tau xav txog tau muaj kev cuam tshuam loj heev rau txoj kev uas Bosworth tau mus txog nws tus kheej kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Nws hais tias "Nws ua rau kuv paub tias nws yog qhov tseem ceeb npaum li cas los kho kuv lub cev nrog kev hlub thiab kev hwm ntau tshaj lwm yam," nws hais. "Kuv kawm paub kuv yuav tsum tau ua tib zoo txiav txim siab kuv tau ua rau kuv lub cev. Yog li ntawd, piv txwv li, kuv ib txwm paub tias kev tawm dag zog yog ib qho tseem ceeb, tab sis kev ua haujlwm hnyav ua haujlwm tau ua rau kuv ntxhov siab. Tam sim no kuv ua ntau Pilates thiab siv zog kom txav mus los txhua hnub txij li qhov ntawd hais tau zoo dua rau kuv lub cev thiab kuv txoj kev noj qab haus huv tag nrho. " (Related: Qhov zoo tshaj plaws workout rau koj lub cev hom)

Bosworth kuj tseem ua kev xav ib feem ntawm nws txoj kev sawv ntxov. Nws kawm paub tias nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau siv sijhawm thiab nyob hauv nws tus kheej ua ntej yuav raug kev nyuaj siab niaj hnub thiab kev txhawj xeeb ntawm lub neej. Nws hais tias "Kuv lub siab zoo li lub log hamster uas nyuaj rau tua, yog li siv sijhawm kom tau txais qee qhov kev xav meej meej yog qhov tseem ceeb tshaj rau kuv," (Yam ntsig txog: 17 Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm kev xav)

Tsis tas li ntawd siab rau Bosworth cov npe ua ntej: txiav tawm ntawm nws lub xov tooj txhawm rau kom muaj ntau dua. Nws tau hais tias "Kuv tau tham nrog ntau tus neeg txog qhov no tsis ntev los no, tab sis peb nyob hauv lub ntiaj teb uas internet thiab peb lub xov tooj muaj peev xwm ua rau peb vwm." "Yog li tig tawm thev naus laus zis thiab muab sijhawm rau kuv tus kheej kom txaus siab rau lwm yam hauv lub neej yog qhov tseem ceeb." (Muaj feem xyuam: 8 Kauj Ruam rau Kev Ua Digital Detox Tsis Muaj FOMO)

Thaum kawg, Bosworth hais tias nws kawm paub tias nws lub cev thiab lub siab zoo dua qub yog tias nws mob siab rau ua kom lub cev muaj dej nyob hauv ib hnub. Nws hais tias "Tib neeg ib txwm nug kuv yog tias kuv muaj cov khoom lag luam saib xyuas tawv nqaij lossis mus rau kev noj qab haus huv ntxiv thiab kuv ib txwm hais rau lawv: dej thiab dej txiv maj phaub," nws hais. "Kuv yeej tsis tawm hauv lub tsev yam tsis muaj dej tsis tu ncua lossis ua kom pom dej Vita Coco hauv kuv lub hnab thiab sim ua kom kuv tus kheej muaj dej kom ntau li ntau tau txhua hnub. Kuv tsuas xav tias nws yog ib yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev."

Bosworth txoj kev noj qab haus huv yog pov thawj tias txawm tias koj ua neej nyob noj qab nyob zoo, teeb meem tuaj yeem tshwm sim. Tias yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom mloog koj lub cev thiab tsom ntsoov rau qhov nws xav tau tiag tiag.

Nws hais tias "Kev saib xyuas tus kheej yog qhov tseem ceeb, tab sis yog li tau kho nws raws li koj lub cev xav tau tshwj xeeb," nws hais Cov duab. "Muaj cov ntaub ntawv tawm tuaj qhia koj tias koj yuav tsum ua dab tsi thiab yuav tsum tsis txhob ua rau kev noj qab nyob zoo thiab nco qab-thiab thaum nws zoo los qhia koj tus kheej, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias txhua tus neeg sib txawv thiab tsis yog txhua yam yuav ua haujlwm rau koj Yog li sim ua txhua yam koj tau nyeem nrog cov ntsev ntsev thiab xam seb qhov twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Koj lub cev thiab lub siab yuav ua tsaug rau nws. "

Ntsuam xyuas rau