Kuv sim thiab Muaj tseeb Hacks rau Ulcerative Colitis (UC)

Zoo Siab

• 1. Ua kom hydrated
• 2. Kawm seb qhov twg ua haujlwm txhawm rau kom koj qhov mob
• 3. Tsis txhob tawm hauv tsev yam tsis tau noj tshuaj
• 4. Haus dej tshuaj yej kom ntau
• 5. Tau txais kev sib raug zoo
• 6. Ua kom yooj yim rau koj cov zaub mov thiab dej haus
• 7. Noj qhov me me thaum mus ncig ua si
• 8. Tham nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg
• 9. Ua siab tawv txawm tias koj tau ntshai

Thaum koj nyob nrog kev mob txeeb zig (UC), txhua yam kev ua ub no nthuav qhia cov kev nyuaj tshiab los daws kom tau. Txawm hais tias nws tab tom noj mov, mus ncig, los yog cia li dai nrog phooj ywg thiab tsev neeg, tej yam uas neeg feem coob xav txog qhov yooj yim ntawm lub neej niaj hnub tuaj yeem nyuaj siab rau koj.

Kuv tau muaj kuv cov kev ncaj ncees ntawm qhov tau zoo thiab qhov tsis zoo raws li ib tus neeg nyob nrog UC. Txhua yam ntawm cov kev paub no tau pab kuv tsim kho hacks rau kev tawm hauv lub ntiaj teb thiab ua lub neej zoo tshaj plaws txawm tias kuv muaj mob mus ntev. Vam tias, koj yuav pom cov lus qhia no yuav pab tau zoo ib yam li kuv muaj.

1. Ua kom hydrated

Qhov tseem ceeb ntawm nyob hydrated tsis tau hais txog txaus. Lub cev qhuav dej yeej ib txwm muaj teeb meem rau kuv. Haus dej kom txaus yog tsis txaus. Kuv yuav tsum tso cov dej haus uas muaj cov tshuaj electrolytes.

Tom qab sim ntau yam dej qab zib thiab cov kev daws teeb meem, Kuv txiav txim siab tias Pedialyte Hmoov Pob Khoom ua haujlwm qhov zoo tshaj plaws rau kuv. Kuv feem ntau muaj ib hnub. Yog tias kuv twb tau mus ncig, Kuv tsoo nws li ob.

2. Kawm seb qhov twg ua haujlwm txhawm rau kom koj qhov mob

Kuv tau ntsib qee qhov kev tsis zoo txog cov tshuaj acetaminophen, yog li kuv ntshai me ntsis ntawm kev muab tshuaj kho mob. Kuv xav tias nyab xeeb noj Tylenol, tab sis. Kuv sim ua kom txwv kuv txoj kev siv, tab sis nqa nrog kuv txhua qhov chaw uas kuv mus, tsuas yog rooj plaub.

Yog tias kuv mob thiab kuv nyob hauv tsev, Kuv yuav ua ib co tshuaj yej. Feem ntau, Kuv yuav tsoo cov qej qhwv, cov qhiav ginger, thiab de ntawm cayenne kua txob nrog cov tshuaj yej ntsuab rau txog 20 feeb. Tom qab kuv nyuaj nws, Kuv yuav ntxiv zib ntab thiab kua txiv qaub. Qhov no pab tau zoo txhua lub sijhawm ntawm kuv cov pob qij txha lossis cov leeg mob, lossis yog kuv ua daus no lossis kub ib ce.

Lwm txoj hauv kev kho mob uas tau pab tau thaum kuv muaj mob yog cov pa tshuaj, yoga, thiab roj CBD.

3. Tsis txhob tawm hauv tsev yam tsis tau noj tshuaj

Koj yuav tsum nqa cov tshuaj uas koj xav tau thaum koj tawm hauv tsev - tshwj xeeb yog koj mus ncig. Mus ncig ua si ntxhov siab koj tsis tu ncua. Nws ua rau koj lub cev ua rau muaj kev cuam tshuam. Txawm hais tias kuv hnov ​​mob tsis ua li cas, Kuv nqa tshuaj sib xyaws thiab muaj tshuaj noj kom pab kuv lub cev hloov kho rau cov kev txawv txav uas yuav muaj rau kuv lub cev.

Kuv tseem nqa qee cov tshuaj yuav tom kiab khw nrog kuv thaum kuv mus ncig. Feem ntau, Kuv ntim roj-X, Dulcolax, thiab Gaviscon. Roj, cem quav, thiab teeb meem lub plab feem ntau ua rau kuv mob thaum kuv nyob ntawm kev txav mus los. Muaj cov no hauv kuv lub hnab yuav yog txoj sia.

4. Haus dej tshuaj yej kom ntau

Kuv haus dej tshuaj yej txhua txhua hnub, tab sis kuv sawv tom qab thaum kuv mus ncig teb chaws.

Roasted dandelion tshuaj yej pab kuv nrog kev zom thiab detoxification. Kuv haus nws tom qab cov pluas noj uas muaj cov rog-rog (txawm tias nws yog cov rog rog).

Roj nyem blends pab thaum kuv muaj kev hnov ​​mob mob lossis yog tias kuv tau noj cov khoom noj uas ua rau muaj roj. Lub rwg uas muaj sib xyaw ntawm fennel lossis caraway, peppermint, coriander, txiv qaub balm, thiab chamomile yog txhua yam zoo.

Pob kws zoo meej rau thaum kuv tsis xeev siab lossis xav tau kev pab so kom txaus.

Chamomile kuj yog qhov zoo rau kev so thiab pab nyob hauv kev zom zaub mov.

Qhiav yog qhov zoo rau mob ib ce thiab mob siab lossis ua kom sov koj sab hauv thaum koj mob tshee.

Raspberry nplooj yog kuv mus-thaum uas kuv nyob ntawm kuv lub sijhawm. Yog tias koj muaj UC, kev mob plab ntu coj khaub ncaws yuav mob ntau dua rau koj dua li nws yog rau cov neeg feem coob. Raspberry nplooj tshuaj yej pab kuv daws qee qhov tsis xis nyob.

5. Tau txais kev sib raug zoo

Koj lub neej sib raug zoo tuaj yeem cuam tshuam loj thaum koj muaj UC, tab sis nws yog qhov tseem ceeb los cuam tshuam nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg. Muaj lawv cov kev txhawb nqa yuav pab ua kom koj tsis nco qab zoo thaum koj ntsib cov kev nyuaj niaj hnub ntawm UC.

Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb kom paub txog koj lub cev qhov txwv. Yog tias koj xav tias zoo txaus rau kev sib raug zoo, tab sis koj tsis zoo siab txog qhov deb ntawm chav dej, caw tib neeg hla hauv koj lub tsev. Kuv nyiam binge-saib kuv nyiam cov yeeb yam lossis cov yeeb yaj kiab ua ke nrog cov phooj ywg. Kuv sim mus nqa cov khoom uas kuv tau pom ua ntej kom kuv tsis nco dab tsi yog tias kuv yuav tsum siv chav dej.

6. Ua kom yooj yim rau koj cov zaub mov thiab dej haus

Thaum nws hais txog koj cov kev noj haus, xav xaiv cov khoom noj uas tsis muaj cov khoom xyaw ntau. Cov zaub mov yooj yim feem ntau muab rau kuv qhov tsawg kawg ntawm teeb meem digestive lossis mob.

Nqaij lossis faus cov khoom noj yog qhov zoo heev vim tias feem ntau tsis tshua muaj kev nqhuab thiab tsis muaj kua ntses hnyav. Cov khoom xyaw tsawg dua, qhov tsawg dua koj cov tsos mob yuav tshwm sim.

Rau cov protein, nqaij nruab deg yog ib qho kev xaiv nyab xeeb vim tias feem ntau nws yooj yim zoo nkauj heev. Nqaij qaib yog qhov ze thib ob, tom qab ntawd ua nqaij nyug, thiab nqaij ntses tas los.

Nco ntsoov tias koj txo qhov koj noj thiab haus. Rau kuv, kev noj ntau dhau yog qhov phem tshaj plaws uas yuav ua. Thaum kuv mus rau lub tsev noj mov, Kuv thov tus neeg rau zaub mov rau lub thawv kom-ua ntej kuv cov zaub mov txawm tuaj txog. Kev ntim ntawm ib feem ntawm kuv qhov ua ntej noj mov txwv tsis pub kuv noj ntau dhau thiab ua rau kuv tus kheej mob.

Tsis tas li, yog tias koj tab tom mus rau lub tsev noj mov kom deb ntawm koj lub tsev, nws yog ib lub tswv yim zoo kom yuav tsum tau ntim ib qho ris tsho sab hauv thiab ris ntev, tsuas yog hauv kis.

Raws li kev haus dej haus cawv mus, yog tias koj nyob ze ib hmos kaj siab nrog koj cov phooj ywg, nco ntsoov haus dej kom tsawg.

Hauv kuv kev paub, kev haus dej haus cawv uas tsis muaj kev sib xyaw ua ke yog kev nyab xeeb vim tias muaj tsawg dua cov khoom xyaw. Tsis tas li, haus dej haus zoo li uas tau txhais tau tias yog tsau, uas tuaj yeem pab kom tsis txhob haus ntau dhau. Nco ntsoov tias nyob hauv dej tsis so thoob hmo ntuj. Muaj tsawg kawg ib khob dej nrog txhua tus dej haus, thiab tawm ib khob dej los ntawm koj lub txaj ua ntej koj mus pw hmo ntawd.

7. Noj qhov me me thaum mus ncig ua si

Thawj hnub ntawm kev mus ncig yog qhov nyuaj tshaj. Mus tau yooj yim ntawm koj lub cev. Siv dej ntau dua li ib txwm noj thiab noj zaub mov me me rau ib hnub.

Kuv tau pom tias probiotic yogurt thiab txiv-cov txiv hmab txiv ntoo hnyav li txiv ntoo, cantaloupe, thiab zib ntab pab kom kuv muaj cov kab mob zoo hauv kuv lub plab thiab nyob rau hauv dej. Ob qho no puav leej muaj thaum noj tshais.

Nws yuav nyuaj rau lo koj li kev noj haus zoo thaum koj mus tshawb nrhiav qhov chaw tshiab. Tsis yog tsum nres rau pluas su thiab noj hmo thiab noj ob pluag mov loj, xav ua ob peb nres rau cov zaub mov thawm hnub. Xa cov phiaj me me txhua zaus. Txoj kev no, tsis tsuas yog koj yuav tau sim ntau qhov chaw, tab sis koj yuav tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob noj ntau dhau lossis tshaib plab ntawm cov pluas noj.

Kuv tseem pom zoo kom taug kev hla kev tsav tsheb. Ib qho taug kev zoo yuav pab koj qhov kev zom, thiab yeej tso cai rau koj pom lub nroog!

8. Tham nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg

Nws yog qhov zoo uas muaj qhov hluav taws xob los tham txog txhua yam uas thab koj. Txawm hais tias nws yog pab txhawb online, tham tim ntsej tim muag nrog tus phooj ywg, lossis sau ntawv sau rau hauv ntawv xov xwm, tau txais txhua yam yuav pab koj tshem koj lub siab thiab mloog zoo dua.

Ob yam uas yuav tau txiav txim siab thaum tham nrog lwm tus txog UC yog:

• Kev coj ncaj ncees. Nws nyob ntawm koj qhib siab koj xav ua li cas, tab sis nco ntsoov tias koj yog tus ncaj ncees dua, cov neeg koj hlub muaj peev xwm muab cov lus qhia muaj txiaj ntsig zoo. Kuv thov ua tsaug ntau ntau rau cov phooj ywg Kuv muaj uas tuaj yeem coj kuv qhov tseeb thiab muab kev pom zoo.
• Neej Neeg Txaus Ntshai. Muaj peev xwm muaj lub siab zoo txog kev tso dag txog lub cev yuav pab ua kom cov xwm txheej hauv lub cev ua ib qho uas koj tuaj yeem luag ntxhi nyob ua ke.

9. Ua siab tawv txawm tias koj tau ntshai

Koj tuaj yeem nyeem tag nrho cov lus ntuas hauv ntiaj teb, tab sis thaum kawg, nws los rau kev sim thiab kev ua yuam kev. Nws yuav siv sijhawm mentsis los txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau, tab sis kawm paub dab tsi ua haujlwm los tswj koj tus mob UC yog qhov tsim nyog.

Nws nkag siab yog tias koj lub UC ua rau koj ntshai tawm hauv lub tsev, tab sis peb txoj kev ntshai peb yog qhov ua rau peb ua siab tawv.

Megan Wells tau kuaj mob ua mob rau sab hauv thaum nws muaj 26 xyoo. Tom qab peb xyoos, nws txiav txim siab kom nws nyuv tawm. Tam sim no nws nyob lub neej nrog J-hnab. Thoob plaws hauv nws txoj kev taug, nws tau khaws nws txoj kev hlub ntawm zaub mov ciaj sia los ntawm nws qhov blog, megiswell.com. Hauv blog, nws tsim cov ntawv qhia zaub mov noj, thaij duab, thiab tham txog nws qhov kev mob siab nrog rau mob plab ua khoom noj thiab khoom noj.