Mob ntshav qab zib Gestational

Zoo Siab

• Mob ntshav qab zib gestational yog dab tsi?
• Cov tsos mob tus mob ntshav qab zib hauv lub cev yog dab tsi?
• Dab tsi ua rau mob ntshav qab zib gestational?
• Leej twg yuav muaj feem yuav mob ntshav qab zib gestational?
• Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias cov ntshav qab zib hauv lub cev muaj hnub nyoog?
• Glucose kev sib tw kuaj
• Ib-qib kuaj
• Kev kuaj ob-kauj ruam
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog ntshav qab zib hom 2 thiab?
• Puas muaj cov qauv sib txawv ntawm cov ntshav qab zib hauv lub cev?
• Yuav kho tus mob ntshav qab zib gestational li cas?
• Kuv yuav tsum noj dab tsi yog tias kuv muaj ntshav qab zib gestational?
• Carbohydrates
• Cuam Tshuam
• Rog
• Cov teeb meem cuam tshuam dab tsi cuam tshuam nrog kev mob ntshav qab zib thaum xeeb tub?
• Qhov tshwm sim yog li cas rau tus mob ntshav qab zib thaum xeeb tub?
• Puas tuaj yeem tiv thaiv kab mob ntshav qab zib hauv tub tes taw?

Mob ntshav qab zib gestational yog dab tsi?

Thaum cev xeeb tub, qee tus pojniam tsim muaj cov ntshav qab zib kom siab. Tus mob no yog paub mob ntshav qab zib mob ntshav qab zib (GDM) los yog mob ntshav qab zib gestational. Mob ntshav qab zib feem ntau yuav tshwm sim nruab nrab ntawm 24 thiab 28 lub lis piam thaum cev xeeb tub.

Raws li Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob, nws tau kwv yees tias muaj li ntawm 2 txog 10 feem pua ​​ntawm cev xeeb tub hauv Tebchaws Meskas.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib mob tsis tsaug zog thaum koj xeeb tub, nws tsis txhais tau tias koj muaj ntshav qab zib ua ntej koj cev xeeb tub lossis yuav muaj nws tom qab. Tab sis kev mob ntshav qab zib hauv poj niam tsis tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav muaj ntshav qab zib hom 2 tom ntej.

Yog tswj tsis tau zoo, nws tuaj yeem ua rau koj tus menyuam muaj feem ua mob ntshav qab zib thiab ua rau muaj kev pheej hmoo mob nyhav rau koj thiab koj tus menyuam thaum cev xeeb tub thiab yug menyuam.

Cov tsos mob tus mob ntshav qab zib hauv lub cev yog dab tsi?

Nws muaj tsawg heev rau cov ntshav qab zib hauv plab ua rau muaj cov tsos mob. Yog koj pom cov tsos mob tshwm sim, lawv yuav mob sib khuav. Lawv suav nrog:

• nkees
• qhov muag plooj
• nqhis dej ntau dhau
• ntau dhau lawm yuav tau tso zis
• qaj

Dab tsi ua rau mob ntshav qab zib gestational?

Qhov tsis paub meej txog tus mob ntshav qab zib hauv lub cev tsis tau paub, tab sis cov tshuaj hormones yuav ua lub luag haujlwm. Thaum koj cev xeeb tub, koj lub cev tsim cov tshuaj hormones ntau dua, suav nrog:

• tib neeg cov placental lactogen (hPL)
• cov tshuaj hormones uas nce insulin tsis kam

Cov tshuaj hormones no cuam tshuam rau koj lub cev thiab pab tswj kev xeeb tub. Ua haujlwm dhau sijhawm, cov tshuaj hormones no hauv koj lub cev nce ntxiv. Lawv yuav pib ua kom koj lub cev tiv thaiv cov tshuaj insulin, yam tshuaj uas tswj koj cov ntshav qab zib.

Cov tshuaj insulin pab txav cov piam thaj hauv koj cov ntshav mus rau hauv koj lub hlwb, qhov chaw nws siv ua dag zog. Thaum cev xeeb tub, koj lub cev ib txwm dhau zuj zus insulin, yog li muaj ntau cov piam thaj hauv koj cov ntshav khiav mus rau tus menyuam. Yog tias cov tshuaj insulin ua kom muaj zog dhau, koj cov ntshav qabzib hauv lub cev yuav nce siab. Qhov no tuaj yeem ua rau mob ntshav qab zib gestational.

Leej twg yuav muaj feem yuav mob ntshav qab zib gestational?

Yog koj muaj feem ntau yuav muaj ntshav qab zib yog tias koj:

• muaj hnub nyoog tshaj 25 xyoos
• muaj ntshav siab
• muaj ib tse neeg muaj ntshav qab zib
• rog dhau los ua ntej koj xeeb tub
• nce lub cev loj dua li lub cev thaum koj cev xeeb tub
• tab tom muaj ntau tus menyuam
• yav dhau los muab tus me nyuam ib cev hnyav dua 9 phaus
• muaj mob ntshav qab zib hauv plab yav dhau los
• muaj ib tug tsis muaj peev xwm piav qhia tsis nchuav lossis tseem tuag
• tau nyob ntawm glucocorticoids
• muaj polycystic ovary syndrome (PCOS), acanthosis nigricans, lossis lwm yam mob uas cuam tshuam nrog cov tshuaj insulin.
• muaj cov neeg Asmeskas, Neeg Qhab Asmeskas, Neeg Esxias, Kob Pov Txwv Pov Txwv Pov Txwv Sab Xas Mes, lossis Neeg Qiv Npaum Neeg Hispanic

Yuav kuaj li cas thiaj paub hais tias cov ntshav qab zib hauv lub cev muaj hnub nyoog?

Lub koom haum American Diabetes Association (ADA) txhawb kom kws kho mob soj ntsuam cov poj niam cev xeeb tub tas li txog kev muaj ntshav qab zib mob tsis tsaug hau. Yog tias koj tsis tau paub txog keeb kwm mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib cov ntshav thaum pib koj cev xeeb tub, koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj cov ntshav qab zib thaum xeeb tub thaum koj xeeb tub 24 mus rau 28 lis piam.

Glucose kev sib tw kuaj

Qee tus kws kho mob yuav pib kuaj ntshav qabzib. Tsis muaj kev npaj dab tsi ntxiv rau qhov kev ntsuas no.

Koj yuav haus dej qabzib. Tom qab ib teev, koj yuav tau kuaj ntshav. Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav siab heev, koj tus kws kho mob yuav kuaj ntsuas cov ntshav qab zib ntawm qhov ncauj ntev li peb teev. Qhov no yog kev ntsuas ob-kauj ruam.

Qee tus kws kho mob hla cov piam thaj hauv kev sib tw tag nrho thiab tsuas yog kuaj ob-teev cov piam thaj hauv kev ntsuas. Qhov no yog txiav txim ib-qib kuaj.

Ib-qib kuaj

1. Koj tus kws kho mob yuav pib los ntawm kev kuaj koj cov ntshav muaj piam thaj hauv lub siab.
2. Lawv yuav kom koj haus cov dej uas muaj 75 grams (g) ntawm carbohydrates.
3. Lawv yuav kuaj koj cov ntshav qab zib kom siab dua tom qab ib teev thiab ob teev.

Lawv yuav kuaj pom koj mob ntshav qab zib muaj mob yog tias koj muaj ib qho hauv qab no:

• yoo ntshav cov piam thaj ntau dua lossis sib npaug rau 92 milligrams ib deciliter (mg / dL)
• ib teev cov ntshav qab zib cov ntshav siab ntau dua lossis sib npaug rau 180 mg / dL
• ob teev cov ntshav qab zib cov ntshav siab ntau dua lossis sib npaug li 153 mg / dL

Kev kuaj ob-kauj ruam

1. Kev ntsuas ob-kauj ruam, koj tsis tas yuav yoo mov.
2. Lawv yuav kom koj haus cov dej uas muaj 50 g suab thaj.
3. Lawv yuav kuaj koj cov ntshav qab zib tom qab ib teev.

Yog thaum lub sijhawm ntawd koj cov ntshav qab zib kom siab dua lossis sib npaug rau 130 mg / dL lossis 140 mg / dL, lawv yuav kuaj ntsuas zaum ob ntxiv nyob rau hnub sib txawv. Qhov pib hauv kev txiav txim siab qhov no yog txiav txim siab los ntawm koj tus kws kho mob.

1. Thaum lub caij kuaj zaum ob, koj tus kws kho mob yuav pib los ntawm kev sim koj cov qib ntawm cov piam thaj hauv ntshav.
2. Lawv yuav thov kom koj haus dej haus tov nrog 100 g suab thaj hauv nws.
3. Lawv yuav kuaj koj cov ntshav qab zib ib, ob, thiab peb teev tom qab.

Lawv yuav kuaj pom koj mob ntshav qab zib muaj mob yog tias koj muaj yam tsawg ob ntawm cov txiaj ntsig hauv qab no:

• yoo cov ntshav muaj piam thaj ntau dua lossis sib npaug rau 95 mg / dL lossis 105 mg / dL
• ib teev cov ntshav qab zib cov ntshav siab ntau dua lossis sib npaug rau 180 mg / dL lossis 190 mg / dL
• ob teev cov ntshav qab zib cov ntshav siab ntau dua lossis sib npaug li 155 mg / dL lossis 165 mg / dL
• peb teev cov ntshav qab zib cov ntshav siab ntau dua lossis sib npaug li 140 mg / dL lossis 145 mg / dL

Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog ntshav qab zib hom 2 thiab?

ADA kuj tseem txhawb cov kws kho mob los soj ntsuam cov poj niam mob ntshav qab zib hom 2 thaum pib cev xeeb tub. Yog tias koj muaj kev pheej hmoo txaus ntshai rau tus mob ntshav qab zib hom 2, koj tus kws kho mob yuav kuaj koj qhov mob thaum koj mus ntsib thawj zaug.

Cov kev pheej hmoo txaus ntshai no suav nrog:

• rog dhau
• ua sedentary
• muaj ntshav siab
• muaj cov roj (HDL) qis hauv cov ntshav hauv koj cov ntshav
• muaj feem ntawm triglycerides hauv koj cov ntshav
• muaj ib tse neeg muaj ntshav qab zib
• muaj keeb kwm yav dhau los txog kev mob ntshav qab zib hauv kev xeeb tub, mob ntshav qab zib, lossis cov cim ntawm cov tshuaj insulin
• tau muab yav dhau los muab rau tus menyuam uas hnyav tshaj 9 phaus
• los ntawm haiv neeg Asmeskas, Neeg Qhab Asmeskas, Neeg Esxias, Neeg Pov Hwm Pov Hauv Hiav Txwv Pacific, lossis haiv neeg Hispanic

Puas muaj cov qauv sib txawv ntawm cov ntshav qab zib hauv lub cev?

Mob ntshav qab zib Gestational tau muab faib ua ob chav kawm.

Chav Kawm A1 yog siv los piav qhia txog cov ntshav qab zib hauv lub plab uas tuaj yeem tswj tau los ntawm kev noj zaub mov ib leeg. Cov neeg muaj ntshav qab zib A2 yuav tsum siv tshuaj insulin los yog tshuaj noj hauv qhov ncauj kom tswj tau lawv tus mob.

Yuav kho tus mob ntshav qab zib gestational li cas?

Yog tias koj kuaj pom tias muaj tus mob ntshav qab zib mob tsis tsaug zog, koj txoj kev npaj khomob yuav nyob ntawm koj cov piam thaj hauv ntshav thoob plaws ib hnub.

Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom ntsuas koj cov ntshav qab zib ua ntej thiab tom qab noj mov, thiab tswj hwm koj tus mob los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog kom tsis tu ncua.

Qee qhov xwm txheej, lawv kuj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj insulin yog tias xav tau. Raws li Mayo Clinic, tsuas muaj 10 mus rau 20 feem pua ​​ntawm cov poj niam mob ntshav qab zib muaj hnoob nyoog xav tau insulin los pab tswj lawv cov ntshav qab zib.

Yog tias koj tus kws kho mob xav kom koj tswj koj cov ntshav qab zib hauv cov ntshav, lawv yuav muab ib qho tshwj xeeb rau koj saib xyuas ntshav qabzib.

Tej zaum lawv yuav sau ntawv yuav tshuaj insulin rau koj kom txog thaum koj yug menyuam. Nug koj tus kws kho mob txog kev teem sijhawm kom tsim nyog cov tshuaj insulin cuam tshuam rau koj kev noj mov thiab tawm dag zog kom tsis txhob muaj piam thaj hauv ntshav siab.

Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas yog tias cov piam thaj hauv koj cov ntshav qab zib qis qis lossis qis dua qhov tsis xws li lawv yuav tsum.

Kuv yuav tsum noj dab tsi yog tias kuv muaj ntshav qab zib gestational?

Kev noj zaub mov zoo yog tus yuam sij rau kev tswj ntshav qab zib kom xeeb tub. Tshwj xeeb, cov poj niam uas muaj ntshav qab zib hauv lub cev yuav tsum tau them tshwj xeeb rau lawv cov kev ua kom yuag, protein, thiab cov rog.

Noj xwm yeem - ntau npaum li ob zaug hauv txhua ob teev twg - kuj tseem tuaj yeem pab koj tswj koj cov ntshav qab zib cov ntshav.

Carbohydrates

Kev yov tawm hauv cov khoom noj muaj protein ntau yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj ntshav qab zib kom muaj ntshav.

Koj tus kws kho mob yuav pab koj txiav txim seb koj yuav tsum tau noj pes tsawg carbohydrates txhua hnub. Lawv kuj tseem yuav qhia koj kom koj ntsib ib tug kws qhia noj zaub mov kom pab npaj zaub mov noj.

Cov kev xaiv kom zoo rau lub cev muaj xws li:

• cov tseem nplej
• cov nplej xim av
• noob taum, taum paj, lentils, thiab lwm yam keeb
• hmoov txhuv nplej siab zaub
• muaj suab thaj txiv hmab txiv ntoo tsawg

Cuam Tshuam

Cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum noj ob mus rau peb pluag protein nyob hauv ib hnub. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein suav nrog nqaij ntshiv thiab nqaij qaib, ntses thiab taum.

Rog

Cov rog zoo kom sib xyaw rau hauv koj cov zaub mov muaj xws li txiv ntoo tsis muaj hmoov, noob, txiv roj roj, thiab avocado. Tau txais cov lus qhia ntxiv ntawm no noj dab tsi - thiab zam - yog tias koj muaj ntshav qab zib gestational.

Cov teeb meem cuam tshuam dab tsi cuam tshuam nrog kev mob ntshav qab zib thaum xeeb tub?

Yog tias koj cov ntshav qab zib hauv plab tsis zoo tswj, koj cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nyob siab dua qhov lawv yuav tsum nyob thoob plaws qhov kev xeeb menyuam. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab cuam tshuam kev nyab xeeb ntawm koj tus menyuam. Piv txwv li, thaum koj tus menyuam yug los, nws yuav muaj:

• lub siab yug me me
• ua pa nyuaj
• cov piam thaj hauv ntshav tsawg
• lub xub pwg dystocia, uas ua rau lawv lub xub pwg tau daig hauv tus kwj dej yug thaum lub sijhawm ua haujlwm

Lawv kuj tseem ntxim muaj feem ua mob ntshav qab zib rau lub neej tom ntej. Yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau koj nqis tes los tswj koj tus mob ntshav qab zib thaum xeeb tub los ntawm kev ua raws li koj tus kws kho mob pom zoo txoj kev npaj khomob.

Qhov tshwm sim yog li cas rau tus mob ntshav qab zib thaum xeeb tub?

Koj cov piam thaj hauv ntshav yuav rov qab zoo li qub tom qab koj yug tas. Tab sis kev txhim kho cov ntshav qab zib pheej hmoo ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm hom 2 ntshav qab zib tom qab lub neej. Nug koj tus kws kho mob seb koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov mob no thiab cov teeb meem cuam tshuam li cas.

Puas tuaj yeem tiv thaiv kab mob ntshav qab zib hauv tub tes taw?

Nws tsis tuaj yeem tiv thaiv kev mob ntshav qab zib tau zoo tag nrho. Txawm li cas los xij, kev coj tus cwj pwm noj qab haus huv tuaj yeem txo koj txoj hauv kev los ntawm tus mob.

Yog tias koj cev xeeb tub thiab muaj ib qho kev pheej hmoo rau mob ntshav qab zib hauv lub cev, sim noj zaub mov zoo thiab ua kom tawm dag zog kom tawm hws. Txawm tias muaj kev ua si me ntsis, xws li taug kev, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo.

Yog tias koj tab tom npaj yuav cev xeeb tub nyob rau yav pem suab thiab koj rog dhau lawm, koj ib yam zoo tshaj uas koj tuaj yeem ua yog nrog koj tus kws kho mob kom poob phaus. Txawm hais tias poob ib qho me me ntawm lub cev hnyav tuaj yeem pab koj txo koj cov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib hauv lub sijhawm.

Nyeem kab lus no ua lus Mev.