Cas Qej Sib Ntaus Yuav Sib Npog Thiab Mob Npaws

Zoo Siab

• Qej tuaj yeem txhawb lub cev tsis muaj zog
• Cov qej tuaj yeem pab tiv thaiv tau khaub thuas thiab mob khaub thuas?
• Yuav ua li cas Txhim Kho Cov txiaj ntsig ntawm qej
• Cov khoom noj muaj qej
• Hmoov Qej
• Laus Extract Qej Extract
• Qej Cov Roj
• Ntau Npaum Li Cas Koj Yuav Tsum Noj Ntau Ib Hnub?
• Lwm Cov Lus Qhia rau Boost Immune Function
• Nqa Ntawv Los Tsev

Qej tau siv ntau xyoo dhau los ua khoom noj khoom haus thiab tshuaj kho mob.

Qhov tseeb, noj qej tuaj yeem muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ().

Qhov no suav nrog txo kev pheej hmoo mob plawv, txhim kho kev mob hlwb thiab ua kom lub cev tsis muaj zog (,,,,).

Kab lus no piav qhia hais tias qij tshwj xeeb li cas tiv thaiv kev mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.

Qej tuaj yeem txhawb lub cev tsis muaj zog

Qej muaj cov khoom sib xyaw uas pab lub cev tiv thaiv kab mob (,).

Cov qej tseem muaj ib qho hu ua alliin. Thaum qej raug tsoo lossis ntxo, qhov kev sib tov no hloov mus rau hauv allicin (nrog a c), lub ntsiab nquag muaj hauv qej ().

Allicin muaj cov leej faj, uas muab qej nws qhov txawv tsw thiab saj (8).

Txawm li cas los xij, allicin tsis khov, yog li nws hloov pauv mus rau lwm qhov muaj ntau qhov ntau leej nyob hauv kev xav muab qej nws muaj cov tshuaj ().

Cov tebchaw no tau pom tias ua rau muaj kev tiv thaiv kab mob ntawm qee cov qe ntshav dawb hauv lub cev thaum lawv ntsib cov kab mob, xws li cov kab mob uas ua rau mob khaub thuas lossis mob khaub thuas (,).

Qej tuaj yeem raug zuaj, zom lossis hlais los ua allicin, uas yog xav muab qej nws cov khoom hauv lub cev tiv thaiv kab mob.

Cov qej tuaj yeem pab tiv thaiv tau khaub thuas thiab mob khaub thuas?

Qej tau pom zoo cog lus ua kev kho mob rau kev tiv thaiv khaub thuas thiab mob npaws.

Cov kev tshawb fawb pom tau tias qej txo txoj kev pheej hmoo ua mob rau thawj qhov chaw, nrog rau ntev li cas koj muaj mob. Nws kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob hnyav heev (,).

Ib txoj kev tshawb fawb tau muab 146 tus neeg tuaj yeem noj qab haus huv tsis hais tshuaj qej lossis cov placebo rau peb lub hlis. Cov pab pawg qej muaj 63% qis dua qhov yuav kis tau tus mob khaub thuas, thiab lawv cov mob khaub thuas kuj yog 70% luv dua ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav pom tias mob khaub thuas yog nyob rau nruab nrab 61% luv dua rau cov neeg uas noj 2.56 grams ntawm cov qij laus hnub ib zaug, piv rau cov pab pawg placebo. Lawv cov mob khaub thuas kuj tsis tshua hnyav ().

Yog tias koj feem ntau muaj mob los ntawm mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, noj qej tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob lossis tiv thaiv koj tus mob nkaus.

Txawm li cas los xij, kev tshuaj xyuas cov pov thawj tau pom tias ntau ntawm cov kev tshawb fawb tshawb xyuas qhov cuam tshuam ntawm qej rau ntawm qhov mob khaub thuas feem ntau yog qhov tsis zoo ().

Nws kuj tseem tsis tau paub yog tias koj yuav tsum noj qej tas li, lossis yog tias nws kuj ua haujlwm ntev li qub thaum koj pib mob.

Nqes noj qej ntau zaus tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob khaub thuas lossis mob aws. Yog tias koj mob, kev noj qej tuaj yeem txo qhov mob hnyav me me thiab pab kom koj rov zoo sai dua.

Yuav ua li cas Txhim Kho Cov txiaj ntsig ntawm qej

Txoj hauv kev qej ua tiav los yog npaj tau tuaj yeem hloov nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Cov paib alliinase, uas hloov cov alliin mus rau qhov muaj txiaj ntsig allicin, tsuas yog ua haujlwm nyob rau qee yam kev mob. Nws kuj tseem tuaj yeem deactivated los ntawm tshav kub.

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias tsawg li 60 vib nas this ntawm microwaving lossis 45 feeb hauv qhov cub tuaj yeem ua kom tsis txhob alliinase, thiab lwm qhov kev tshawb pom pom cov txiaj ntsig zoo sib xws (,).

Txawm li cas los xij, nws tau sau tseg hais tias tsoo qej thiab cia nws sawv ntsug li 10 feeb ua ntej ua noj yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob poob ntawm nws cov tshuaj ntsuab.

Cov kws tshawb nrhiav kuj tau hais tias kev poob ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv los ntawm kev ua noj yuav raug them rau vim los ntawm kev siv qej ntau.

Nov yog ob peb txoj hauv kev los ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm qej:

• Tsoo lossis hlais tag nrho koj cov qej ua ntej koj noj. Qhov no nce ntxiv ntawm cov ntsiab lus allicin.
• Ua ntej koj ua noj nrog koj cov qij tsoo, cia nws sawv ntsug li 10 feeb.
• Siv cov qij ntau - ntau dua ib lub clove ib pluag noj, yog tias koj tuaj yeem ua tau.

Xyuas kom tag nrho cov qej raug tsoo, zom lossis txiav ua ntej yuav noj. Tso cov qej tsoo rau 10 feeb ua ntej koj ua nws.

Cov khoom noj muaj qej

Lwm txoj hauv kev yooj yim kom koj cov qij ntxiv yog los ntawm kev noj ntxiv.

Txawm li cas los xij, yuav tsum ceev faj, vim tias tsis muaj txoj cai tswj hwm rau cov tshuaj noj qej.

Qhov ntawd txhais tau tias cov ntsiab lus allicin thiab cov txiaj ntsig zoo sib txawv, thiab yog li muaj peev xwm muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Hmoov Qej

Cov qej xyaw yog tsim los ntawm cov qej tshiab uas tau hlais thiab qhuav. Nws tsis muaj allicin, tab sis tau hais tias muaj allicin muaj peev xwm.

Cov qej ua tiav yog ua tiav thaum kub tsawg, thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv tsiav tshuaj los tiv thaiv nws los ntawm cov kua qaub.

Qhov no pab lub enzyme alliinase muaj sia nyob qhov chaw ib puag ncig hnyav ntawm lub plab kom nws hloov tau alliin mus rau qhov muaj txiaj ntsig allicin hauv txoj hnyuv.

Hmoov tsis zoo, nws tsis meej txog ntau npaum li cas cov tshuaj allicin tuaj yeem muab los ntawm cov hmoov nyoos pab ntxiv. Qhov no nws txawv heev nyob ntawm seb lub hom thiab kev npaj (,).

Laus Extract Qej Extract

Thaum cov qej nyoos tau hlais thiab khaws cia hauv 15-20% ethanol rau ntau tshaj li 1.5 xyoos, nws dhau los ua cov qij laus.

Hom ntxiv no tsis muaj allicin, tab sis nws khaws cov khoom kho mob ntawm qij. Ntau ntawm cov kev tshawb fawb qhia cov txiaj ntsig tiv thaiv mob khaub thuas thiab mob khaub thuas siv cov qij laus ((,,).

Qej Cov Roj

Qej roj kuj tseem yog ib qho zoo ntxiv, thiab yog tsim los ntawm infusing nyoos qej rau hauv cov roj ua noj. Koj tuaj yeem ntxiv nws ncaj qha rau koj cov zaub mov noj, lossis coj nws hauv tsiav tshuaj.

Txawm li cas los xij, nws tsim nyog teev cia tias cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias cov roj qej tuaj yeem ua kom lom tau cov nas ntawm cov koob tshuaj ntau dua thiab nyob rau qee qhov xwm txheej ().

Cov qej roj hauv tsev kuj tau txuas nrog ntau yam kev mob botulism, yog li koj yuav ua koj tus kheej, nco ntsoov siv cov kev tiv thaiv kom zoo (,,).

Cov hom zaub qej xyaw muaj xws li cov hmoov qej, cov qej muaj hnub nyoog thiab cov qej roj. Aged qej extract yuav yog hom zoo tshaj plaws.

Ntau Npaum Li Cas Koj Yuav Tsum Noj Ntau Ib Hnub?

Qhov siv tau tsawg kawg nkaus rau cov qej nyoos yog ib ntu (clove) noj ob rau peb zaug ib hnub.

Koj kuj tseem tuaj yeem coj cov laus qej ntxiv. Hauv qhov xwm txheej ntawd, kev noj tshuaj ib zaug yog 600 rau 1,200 mg rau ib hnub.

Kev nkag siab ntau ntawm cov qij tuaj yeem ua kom muaj kuab lom, yog li tsis txhob tshaj qhov cov tshuaj pom zoo.

Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm qej los ntawm kev noj 2-3 qej tauj ib hnub. Cov koob tshuaj ntxiv yog txij li 600 txog 1,200 mg rau ib hnub.

Lwm Cov Lus Qhia rau Boost Immune Function

Nov yog 5 ntau txoj hauv kev los txhawb kev ua kom lub cev tsis muaj zog thiab pab koj kom tsis txhob mob khaub thuas thiab mob khaub thuas:

1. Siv tshuaj probiotic: Probiotics tuaj yeem txhawb lub plab kom noj qab haus huv, txhim kho koj lub cev tsis muaj zog thiab txo qis kev pheej hmoo kis mob (,,,).
2. Noj zaub mov zoo, ntsuas kev noj haus: Koj cov kev noj haus yog qhov tseem ceeb. Tau txais qhov sib npaug ntawm cov as-ham tseem ceeb yuav ua kom koj lub cev tiv thaiv kev ua haujlwm kom nyob tus yees.
3. Tsis txhob haus luam yeeb: Cov pa luam yeeb ua rau koj lub cev tsis muaj zog thiab ua rau koj muaj mob yooj yim (,,).
4. Zam txhob haus cawv ntau: Kev haus cawv ntau dhau yog xav ua kev puas tsuaj rau koj lub cev thiab ua rau koj kis tau tus kab mob (,,).
5. Noj tshuaj zinc ntxiv: Noj cov zinc lozenges los yog kua qab li ntawm 24 teev tom qab pib mob khaub thuas, vim tias qhov no yuav txo lub sijhawm kom txias ().

Kev noj zaub mov zoo thiab kev ua neej yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv koj lub cev rau lub cev zoo.

Nqa Ntawv Los Tsev

Cov kev tshawb fawb qhia tias qej tuaj yeem pab tiv thaiv mob khaub thuas thiab mob aws. Nws tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mus kis mob, thiab pab koj kom rov zoo sai dua.

Txhawm rau ua kom tau cov txiaj ntsig zoo no, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau haus cov qej nyoos los yog cov qij muaj hnub nyoog.

Thaum kawg ntawm lub hnub, qej yog ob qho tib si qab thiab super noj qab haus huv. Tom qab ntawd muaj ntau ntau lwm yam laj thawj kom suav nrog hauv koj cov zaub mov noj.