7 txoj hauv kev los daws lub siab caj pas

Zoo Siab

• 1. Gargle nrog dej sov thiab ntsev
• 2. Ua kom sov nrog qab ntsev
• 3. Noj zib ntab
• 4. Muaj cov tshuaj yej
• 5. Gargle nrog kua cider vinegar
• 6. Nqus zib ntab thiab txiv qaub qab zib los yog menthol
• 7. Noj qej ntxiv

Caj pas mob caj dab tuaj yeem tshem tawm nrog cov kev ntsuas yooj yim lossis tshuaj ntsuab uas tuaj yeem nrhiav tau yooj yim lossis ua haujlwm hauv tsev, zoo li yuav ua tau rau zib ntab, qej, qab hau nrog dej ntsev thiab chav da dej, piv txwv.

Txheeb xyuas cov yeeb yaj kiab, yuav ua li cas npaj qee cov zaub mov yooj yim kom daws qhov mob caj pas:

1. Gargle nrog dej sov thiab ntsev

Kev hnav khaub ncaws nrog dej sov thiab ntsev pab ua kom lub ntsej muag zoo nkauj, nrog rau kev ua kom tsis muaj kev zais cia.

Txhawm rau npaj qhov kev daws teeb meem, tsuas yog ntxiv 1 diav ntsev rau hauv 1 khob dej sov thiab sib tov kom zoo kom txog thaum cov ntsev yaj tas. Tom qab ntawd, cia li hnav khaub ncaws ntev li ntev tau, tsis kam lees cov dej hauv ib kab thiab rov ua cov txheej txheem 2 zaug ntxiv.

2. Ua kom sov nrog qab ntsev

Nebulization nrog saline pab rau hydrate cov hlab pas, ua rau mob kev khaus thiab kuj yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj kev fab tshuaj.

Yog tias tus neeg tsis muaj lub tshuab nqus tsev nyob hauv tsev, lawv tuaj yeem siv lub tshuab nqus dej noo, lossis siv lub sijhawm los nqus cov dej pa uas nyob hauv chav dej tom qab da dej tas.

3. Noj zib ntab

Nws yog twb paub zoo tias zib ntab yog ib qho kev kho mob hauv tsev kom txo cov mob caj pas, vim nws cov tshuaj pleev xim, ua kom lub zog thiab zoo.

Yuav kom txaus siab rau nws cov txiaj ntsig, tsuas yog noj ib diav ntawm zib ntab ncaj qha hauv koj lub qhov ncauj, lossis ntxiv rau tshuaj yej. Nrhiav lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm koj niam.

4. Muaj cov tshuaj yej

Cov tshuaj txau ntawm cov ntawv rho tawm los ntawm qee cov nroj tsuag, xws li chamomile, sage, peppermint, arnica lossis echinacea, tuaj yeem ua rau txo cov caj pas ua pa, vim nws lubricating, anti-inflammatory, kho, astringent thiab tiv thaiv kab mob tiv thaiv lub zog.

Txhawm rau npaj cov tshuaj yej, tsuas yog tso 2 teaspoons ntawm chamomile lossis echinacea rau hauv 1 khob ntawm cov dej npau thiab muab tso rau hauv ib lub taub hau npog rau tsawg kawg 10 feeb. Lim, cia kom sov thiab noj 3 zaug ib hnub. Tsis tas li, koj kuj tuaj yeem npuaj nrog cov tshuaj yej, tab sis tom qab cia nws txias cia me ntsis.

5. Gargle nrog kua cider vinegar

Kua cider vinegar muaj antibacterial thaj chaw thiab pab tshem tawm cov hnoos qeev uas tau daig hauv caj pas.

Txhawm rau txaus siab rau nws cov txiaj ntsig, tsuas yog sib tov 1 mus rau 2 diav kua txiv ntoo cider vinegar nyob rau hauv lub khob dej thiab hnav kom ntev li ntev tau, rov ua 2 zaug ntxiv thiab ib txwm tsis lees ua kua.

6. Nqus zib ntab thiab txiv qaub qab zib los yog menthol

Nqus khoom qab zib los yog zib ntab thiab kua txiv qaub lozenges, mint lossis lwm yam tshuaj ntsuab, pab ua kom lub ntsej muag thiab mos mos caj pas, tshem tawm cov lus zais thiab tseem txaus siab rau cov txiaj ntsig ntawm cov khoom xyaw uas muaj nyob hauv cov lozenges.

Qee lub caj pas lozenges muag hauv cov khw muag tshuaj, ntxiv rau cov tshuaj ntsuab tsob nroj, tseem yuav muaj cov tshuaj loog thiab tshuaj tua kab mob, uas tseem pab ua kom khaus khaus.

7. Noj qej ntxiv

Qej muaj anti-microbial thiab anti-inflammatory yam ntxwv vim hais tias muaj allicin nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, thiab kuj yog ib qho kev xaiv zoo los kho lub voos thiab mob caj pas.

Txhawm rau txaus siab rau nws cov txiaj ntsig, tsuas yog noj tshiab clove ntawm qej ib hnub lossis noj cov qij ntau ntxiv.