Dab Tsi Yog Fructose Malabsorption?

Zoo Siab

• Kev muaj roj kab mob fructose intolerance
• Ua rau
• Cov tsos mob
• Yam pheej hmoo
• Kev kuaj mob
• Tswj
• Fructose malabsorption: Q&A
• Q:
• A:
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Fructose malabsorption, yav tas los hu ua kev noj haus fructose tsis haum, tshwm sim thaum lub hlwb nyob rau ntawm cov hnyuv tsis muaj peev xwm zom cov fructose kom zoo.

Fructose yog cov piam thaj uas yooj yim, hu ua monosaccharide, uas feem ntau los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab qee cov zaub. Nws kuj pom nyob hauv zib ntab, agct paj ntoo, thiab ntau cov zaub mov ua tiav uas muaj cov suab thaj ntxiv.

Kev noj haus ntawm fructose los ntawm high fructose pob kws phoov tau nce ntau dua 1,000 feem pua ​​tsuas yog los ntawm 1970-1990. Nws yog qhov tau hais tias qhov kev nce siab hauv kev noj haus no tau ua rau kev nce ntau ntawm fructose malabsorption thiab tsis nkag siab.

Yog tias koj haus cov fructose thiab hnov ​​teeb meem kev zom zaub mov, koj yuav tau txais kev cuam tshuam los ntawm fructose malabsorption.

Fructans yog kev zom ua cov carbohydrates uas muaj cov khi luv ntawm fructose nrog ib qho txuas nrog nyob hauv qab zib. Fructan intolerance tuaj yeem nyob ua ke nrog fructose malabsorption lossis yog qhov pib ua rau cov tsos mob.

Kev muaj roj kab mob fructose intolerance

Ib qhov teeb meem loj dua thiab tsis paub tseeb txog kev mob yog kab mob kev tsis txaus ntseeg fructose intolerance (HFI). Qhov no yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim cov caj ces uas cuam tshuam 1 ntawm 20,000 txog 30,000 tib neeg thiab tshwm sim vim lub cev tsis ua rau cov enzyme xav zom cov fructose. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv zoo li daim siab ua haujlwm yog tias kev noj zaub mov tsis haum fructose tsis noj. Tus mob feem ntau pom tau thaum tus menyuam pib noj zaubmov lossis mis mos.

Ua rau

Fructose malabsorption zoo sib xws, muaj li ntawm 1 leeg ntawm 3 leej neeg. Tus neeg nqa khoom thauj khoom tawg nyob hauv cov enterocytes (cov hlwb hauv koj txoj hnyuv) yog lub luag haujlwm kom ntseeg tau tias muaj fructose uas tau qhia rau qhov chaw uas nws xav mus. Yog tias koj muaj qhov tsis txaus ntawm cov neeg nqa khoom, fructose tuaj yeem txhim tsa hauv koj txoj hnyuv loj thiab ua rau muaj teeb meem plab.

Fructose malabsorption tuaj yeem yog vim ntau yam uas suav nrog:

• tsis txaus ntawm cov kab mob zoo thiab tsis zoo hauv lub plab
• tau txais txiaj ntsig ntawm cov zaub mov ua kom zoo nkauj thiab ua tiav
• preexisting plab muaj teeb meem xws li chim siab plob tsis so tswj syndrome (IBS)
• o
• kev ntxhov siab

Cov tsos mob

Cov tsos mob rau fructose malabsorption muaj xws li:

• xeev siab
• tsam plab
• roj
• mob plab
• zawv plab
• ntuav
• mob qaug zog ntev
• malabsorption ntawm qee yam as-ham, xws li hlau

Tsis tas li ntawd, muaj cov pov thawj uas txuas rau fructose malabsorption nrog cov kev xav hauv siab thiab kev ntxhov siab. pom tau tias fructose malabsorption tau cuam tshuam nrog qis dua ntawm tryptophan, uas yog lub luag haujlwm loj hauv kev txhim kho kev tsis txaus ntseeg.

Yam pheej hmoo

Yog tias koj muaj qee qhov plab muaj kab mob xws li IBS, Crohn's mob, mob plab, lossis mob celiac, koj yuav muaj kev noj haus tsis txaus noj haus lossis ua rau tsis nco qab.

Txawm li cas los xij, seb ib qho ua rau lwm tus tsis meej. Hauv qhov kev koom tes nrog 209 cov neeg mob nrog IBS, kwv yees li ib feem peb tau ua rau muaj kev tsis haum siab. Cov neeg uas tau ua raws li kev txwv nrog tus fructose pom kev txhim kho hauv cov tsos mob. Yog tias koj nyob nrog Crohn's, phau ntawv qhia zaub mov noj haus no tseem yuav pab tau.

Ntxiv rau, yog tias koj tau noj zaub mov tsis pub gluten tab sis tseem muaj cov tsos mob, koj yuav muaj teeb meem nrog fructose. Nws tsis yog ib lub tswv yim tsis zoo uas yuav tau soj ntsuam rau fructose malabsorption yog tias koj muaj teeb meem plab.

Kev kuaj mob

Kev kuaj pa ua pa hydrogen yog ib qho kev xeem uas siv los kuaj xyuas cov teeb meem nrog kev zom fructose. Nws yog ib qho kev sim uas yooj yim uas tsis cuam tshuam txog kev kos ntshav. Koj yuav tsum tau txwv kom tsis txhob muaj cov carbohydrates ua ntej ua ntej thiab yoo mov sawv ntxov.

Hauv koj tus kws kho mob qhov chaw ua haujlwm, koj tau muab cov tshuaj dej haus ntau heev rau haus, thiab tom qab ntawd txhua 20 mus rau 30 feeb rau ntau teev koj kev ua pa. Tag nrho qhov kev xeem ua ntev li peb teev. Thaum fructose unabsorbed, nws ua cov khoom siv ntau dua ntawm hydrogen hauv plab hnyuv. Qhov kev ntsuas no ntsuas ntau npaum li cas hydrogen yog ntawm koj cov pa los ntawm malabsorption.

Kev tshem tawm cov fructose los ntawm koj cov zaub mov noj yog lwm txoj hauv kev los qhia seb koj puas muaj fructose malabsorption. Nrog kev pab los ntawm tus kws qhia noj zaub mov, koj tuaj yeem tsim kho phiaj xwm los kho cov zaub mov uas muaj fructose thiab saib seb koj cov tsos mob daws.

Cov neeg sib txawv nyias muaj nyias qhov sib txawv ntawm fructose. Qee qhov yuav hnyav dua lwm tus. Kev khaws cov ntawv qhia ua zaub mov tuaj yeem pab taug qab cov zaub mov uas koj tau noj thiab cov tsos mob uas koj muaj.

Tswj

Tswj qhov teeb meem nrog kev tawg ntawm fructose feem ntau suav nrog kev tshem tawm suab thaj. Kev tshem tawm cov khoom noj uas muaj ntau theem ntawm fructose yog qhov chaw zoo pib. Cov no suav nrog:

• dej qab zib
• tej qhov ciaj cooj pwm
• qee cov txiv hmab txiv ntoo, xws li prunes, pears, txiv ntoo qab zib, txiv duaj, txiv apples, txiv moj mab, thiab txiv ntseej
• cov kua txiv apple thiab txiv ntoo cider
• pear kua txiv
• qab zib snap taum mog
• zib ntab
• cov khoom qab zib xws li khaub noom khov, khaub noom, thiab khaub noom uas muaj fructose qab zib

Thaum nyeem cov ntawv cim, muaj ntau cov khoom siv los saib xyuas thaum ua kom muaj kev tswj hwm fructose malabsorption. Nco ntsoov cov hauv qab no:

• siab fructose pob kws phoov
• agave nectar
• crystalline fructose
• fructose
• zib ntab
• sorbitol
• Kev Sib Koom Tes (FOS)
• pob kws phoov cov khib nyiab
• qab zib cawv

Kev noj haus FODMAP kuj tseem pab tau thaum ua kom tswj tau teeb meem kev zom zaub mov fructose. FODMAP sawv cev rau kev kho mob oligo-, di-, monosaccharides thiab polyols. FODMAP muaj xws li fructose, fructans, galactans, lactose, thiab polyols. Muaj qee kis, cov neeg uas muaj fructose malabsorption kuj tseem tsis tuaj yeem zam lub fructans pom nyob rau hauv cov nplej, artichokes, asparagus, thiab dos.

Kev noj zaub mov kom tsawg FODMAP suav nrog cov zaub mov uas yooj yim rau kev zom rau cov neeg feem coob, thiab qhov no tuaj yeem daws cov tsos mob tshwm sim. Cov zaub mov uas muaj 1: 1 piv ntawm cov piam thaj rau fructose tej zaum yuav zam tau zoo rau cov zaub mov muaj piam thaj FODMAP ntau dua li cov khoom noj uas muaj fructose ntau dua li cov piam thaj. Cov lus qhia ntxaws ntxaws no suav nrog noj dab tsi thaum mus noj zaub mov tsawg-FODMAP.

Fructose malabsorption: Q&A

Q:

Puas muaj cov kev kho mob uas muaj rau fructose malabsorption?

Cov neeg tsis qhia npe

A:

Thaum fructose malabsorption tuaj yeem txhim kho nrog kev noj zaub mov kom tsawg fructose, qhov xwm txheej no tseem tuaj yeem qhia tau tias muaj cov kab mob plab hnyuv overgrowth (SIBO) thaum tseem ua si. Txawm li cas los xij, cov tshuaj tua kab mob, probiotics, digestive enzymes zoo li xylose isomerase, thiab kev hloov noj haus yuav raug pom zoo.

Natalie Butler, RD, LDAnswers sawv cev rau kev xav ntawm peb cov kws paub kho mob. Txhua cov ntsiab lus yog cov ntaub ntawv nruj me ntsis thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab cov lus ntuas kho mob.

Outlook

Plab teeb meem nrog fructose malabsorption sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab yog li yuav kho tau.

Txawm hais tias koj muaj mob me lossis mob hnyav, kev noj haus fructose kev tshem tawm lossis kev noj zaub mov kom tsis tshua muaj FODMAP yuav pab tau. Ua raws li ib qho ntawm cov pluas noj no rau plaub mus rau rau lub lis piam, thiab tom qab ntawd maj mam rov pib dua cov zaub mov fructose sib txawv thiab ntsuas kev ua siab ntev, yog qhov pib zoo. Kev txiav cov khoom noj raws li koj cov kev mob tshwm sim los ntawm cov khoom noj yuav zoo tshaj.

Ua haujlwm nrog tus kws ntsuas khoom noj khoom haus uas tuaj yeem pab txhawb koj txoj hauv kev thiab tsim kho phiaj xwm nrog koj.