Qhov Fit Blogger Qhia Xwb Li Cas PMS tuaj yeem cuam tshuam rau poj niam lub cev

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

PMS tsam plab yog qhov muaj tiag, thiab tsis muaj leej twg paub tias zoo dua li kev noj qab haus huv Swedish, Malin Olofsson. Hauv kev tshaj tawm Instagram tsis ntev los no, lub cev hnyav tau zoo sib qhia ib daim duab ntawm nws tus kheej hauv lub tsho khiab mis thiab ris tsho hauv qab-nws lub plab o tsis pom rau txhua tus pom. Ua tib zoo saib koj tus kheej.

"Tsis yog, kuv tsis xeeb tub, thiab tsis yog, qhov no tsis yog khoom noj-me nyuam mos," nws sau daim duab. "Nov yog pms zoo li cas rau kuv, thiab ntau tus poj niam. Thiab nws tsis muaj dab tsi txaj muag. Nws tsuas yog khaws cov dej thiab yog, nws tsis yooj yim tiag tiag. Tab sis koj paub dab tsi ua rau nws tsis yooj yim dua? -Walking ncig ntxub koj lub cev vim nws."

Cov poj niam sib txawv pom cov tsos mob sib txawv thaum PMSing-bloating tsuas yog ib qho ntawm lawv. Los ntawm kev xav, lawv tuaj yeem ntsib kev ntxhov siab ntau ntxiv, hloov pauv lub siab, thiab kev nyuaj siab-thiab lub cev lawv tau mob siab rau sib koom ua ke, mob taub hau, qaug zog, mob siab rau lub mis, pob txuv tshwm tuaj thiab tau kawg, mob plab.

"Tam sim no muaj ntau cov tshuaj hormones [cuam tshuam] koj lub siab lub ntsws hauv qhov teeb meem nyuaj," Olofsson txuas ntxiv hauv nws tus ncej. "Thiab nyob rau lub sijhawm no peb coob leej xav tau kev saib xyuas tus kheej ntxiv thiab ua siab mos siab muag. Sim ua kom tawm tsam koj lub cev nqaij daim tawv thiab yuav ua li cas thiaj li tshwm sim nyob rau lub sijhawm no yuav tsis yog lub tswv yim zoo vim tias koj twb nkag siab ntau dua txog kev tsis saib xyuas lub cev thiab kev ntxub nws tus kheej. ."

Nyob rau hauv lub teeb ntawm cov kev xav no, Olofsson qhia tias nws yog ib qho tseem ceeb rau kev hlub thiab txais koj lub cev vim hais tias thaum kawg ntawm lub hnub nws yuav tsis ib txwm saib thiab zoo li qub.

"Koj lub cev zoo li / loj / daim ntawv yuav tsis yog qhov tseem ceeb," nws sau. "Thiab qhov no yog qhov kuv zoo li tsawg kawg ib lub lim tiam ib hlis. Thiab qhov ntawd yog ntau lub lis piam hauv lub neej."

"Tsis muaj leej twg zoo li cov duab uas lawv tshaj tawm hauv Instagram txhua lub sijhawm. Peb xaiv los qhia lwm tus yam peb txaus siab rau - tab sis kuv xav tias nws yog ib qho tseem ceeb kom txaus siab rau tag nrho ntawm koj - kawm kom txaus siab rau koj, tsis yog. tsis hais koj lub cev zoo li cas. "

Ua tsaug rau muab peb cov tshuaj txhua hnub ntawm kev muaj tiag, Malin, thiab rau kev qhia peb rau #LoveMyShape.

Ntsuam xyuas rau