Nrhiav Kuv Qhov Noj Qab Nyob Zoo

Zoo Siab

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Poob Poob Stats:

Katherine Younger, North Carolina

Hnub nyoog: 25

Qhov siab: 5'2’

Phaus poob: 30

Ntawm qhov hnyav no: 1½ xyoo

Katherine txoj kev sib tw

Loj hlob hauv tsev neeg uas muaj nuj nqis rau kev tawm dag zog thiab zaub mov noj qab haus huv, Katherine yeej tsis txhawj xeeb txog nws qhov hnyav. "Kuv ua si ncaws pob ntau heev, Kuv tuaj yeem noj txhua yam," nws hais. Tab sis vim yog raug mob ko taw uas ua rau kawm hauv tsev kawm qib siab, nws txiav luam yeeb thiab ncaws 30 phaus hauv ob xyoos.

Ntsib qhov tseeb

Txawm hais tias nws mus txog 150 phaus, Katherine tsis nyob ntawm nws qhov loj. Nws hais tias "Kuv cov phooj ywg ntau tus tau hnyav nyob hauv tsev kawm qib siab ib yam, yog li kuv tsis xav tias kuv yuav tsum hloov pauv," nws hais. "Thaum kuv pom cov duab uas kuv saib hnyav, kuv yuav qhia kuv tus kheej tias nws yog daim duab tsis zoo." Tab sis thaum noj hmo Christmas nrog nws tsev neeg, nws tau hu xov tooj. "Raws li ib txwm, kuv tau ntim khoom qab zib, thiab kuv tus phauj hais tias, 'Koj tsis tas yuav muaj txhua yam. Koj tuaj yeem xaiv ib qho xwb.' Thawj zaug, kuv pib saib kuv tus cwj pwm-thiab lub cev-hauv lub teeb tshiab."

Tsis muaj kev zam txim ntxiv

Txiav txim siab kom yuag, Katherine pom nws tau siv nws txhais taw los ua kev zam txim. Nws teem sijhawm phais tab sis tsis xav tos kom rov ua haujlwm dua. Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem khiav thiab ncaws pob, nws pib ua luam dej thiab caij tsheb kauj vab rov qab ntawm lub gym tsis tu ncua. Nws kuj rov tshuaj xyuas nws cov zaub mov. "Kuv paub tias kuv tau noj zaub mov hnyav dua li kuv tau ua hauv tsev; ib tag hmo quesadillas thiab cawv tau dhau los ua qhov tseem ceeb," nws hais. Nws pib txiav tawm cov dej qab zib ntxiv thiab tom qab cov xuab moos grazing-thiab pib poob 2 phaus ib hlis. Tom qab phais thiab kawm tiav, Katherine tau tsiv mus rau hauv nws tus kheej qhov chaw thiab ua noj ua haus. Nws hais tias "Kuv tau suav tag nrho kuv cov zaub mov ib ncig ntawm txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej," nws hais. "Txhawm rau tswj hwm kuv ib feem, kuv ua kom txaus rau kuv thiab kuv tus hluas nraug." Hauv cuaj lub hlis, Katherine tau qis dua 130.

Hauv nws rau kev thauj mus los ntev

Nws hais tias "Thaum kuv poob phaus, kuv pom tias kuv nquag nquag txhua hnub," nws hais. "Yog li kuv tau txais kev tshoov siab kom noj zaub mov kom zoo thiab ntxiv dag zog ntxiv rau kuv lub neej." Thaum nws txhais taw kho tau zoo, Katherine tau sim khiav dua ntawm txoj kev taug ze nws lub tsev. Nws hais tias "Thaum xub thawj kuv tsuas tuaj yeem ua tau me ntsis xwb, tab sis thaum kawg kuv tau nce mus txog rau mais," nws hais. "Kuv tsis mus nrawm heev, tab sis kuv nyiam txhua feeb ntawm nws!" Plaub lub hlis tom qab, Katherine tau hnyav txog 120 phaus. Nws hais tias "Qhov zoo tshaj plaws yog, Kuv tsis tau mus noj zaub mov lossis pib ua haujlwm hnyav," nws hais. "Kuv nyuam qhuav tau xaiv los ua kom kuv lub neej txhua hnub noj qab nyob zoo-thiab qhov ntawd yog ib yam uas kuv tuaj yeem khaws cia mus ib txhis."

3 stick-nrog-nws secrets

• Ua ib tus neeg thaum sawv ntxov "Kuv tau pom tias kev tawm dag zog yog qhov laj thawj zoo tshaj plaws los tawm ntawm txaj. Kuv nquag pib ua haujlwm thaum 6 teev sawv ntxov Thaum kuv mob siab rau kuv txoj kev noj qab haus huv thaum ntxov, Kuv ua qhov kev xaiv zoo rau kuv txhua hnub. . "
• Ua koj txoj haujlwm npaj ua ntej "Kuv kho cov khoom noj hnub tom ntej raws li kuv tau noj hmo. Kuv yuav ntim cov pluas noj zoo thaum kuv muaj lub rooj txiav thiab zaub tawm lawm."
• Tsiv nws! "Kuv tawm dag zog ntau npaum li kuv tuaj yeem noj tau ntau dua. Kuv mus rau lub gym, tab sis kuv tseem taug kev txhua qhov kuv tuaj yeem ua tau. Tsis txhob hnov ​​qab tias tsis muaj txiaj ntsig pab kuv nyob ntawm txoj kev!"

Lub sijhawm ua haujlwm txhua lub limtiam

• Cardio lossis khiav 45 mus rau 60 feeb / 6 hnub hauv ib lub lis piam
• Kev cob qhia muaj zog 15 feeb / 6 hnub hauv ib lub lis piam

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