FM Cov Hluav Taws Xob: Cov Kev Ua Neej, Kev Nyuaj Siab, thiab Ntau dua

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Kev ua tsis taus thiab lub neej kev cuam tshuam
• Lwm yam kab mob
• Kev Nyuaj Siab
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Fibromyalgia (FM) yog ib qho kev cuam tshuam uas:

• ua rau mob siab thiab mob hauv cov leeg thiab pob txha
• tsim kev qaug zog
• tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog thiab kev xav

Tam sim no cov teeb meem ntawm FM tseem tsis tau paub, tab sis qee qhov laj thawj yuav suav nrog:

• noob caj noob ces
• kis tau tus mob
• kev raug mob rau lub cev lossis siab ntsws

Raws li Mayo Clinic, qee cov kws tshawb nrhiav tab tom saib seb qhov nruab nrab ntawm cov leeg hlwb (CNS) ua cov txheej txheem mob thiab li cas nws yuav ua rau muaj kev mob ntau ntxiv rau cov neeg uas muaj FM, tej zaum vim muaj kev tsis txaus ntawm neurotransmitters hauv lub hlwb.

FM cov tsos mob tej zaum yuav tuaj thiab mus. Feem ntau, qhov kev cuam tshuam no tsis zoo li yuav ua rau lub sijhawm dhau mus. Qhov mob tshwm sim tuaj yeem cuam tshuam lub neej thiab ua cov haujlwm ib hnub nyuaj.

Txawm li cas los xij, cov neeg nyob nrog FM tuaj yeem tswj hwm lawv cov tsos mob los ntawm:

• kawm paub yuav daws tau qhov mob los ntawm kev siv kho mob uas muaj
• zam qhov kev tshwm sim uas tuaj txog qhov tshwm sim
• tswj cov kev mob uas tshwm sim los ntawm tus mob

Kev ua tsis taus thiab lub neej kev cuam tshuam

Cov tsos mob xws li mob sib koom tes tuaj yeem txwv koj kev mus ncig thiab ua rau nws nyuaj rau mob siab rau ua haujlwm txhua hnub xws li ua haujlwm.

Fibro pos huab tseem yog cov tsos mob tseem ceeb rau cov neeg mob FM. Nws yog ib qho mob hnyav uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam lub cev thiab lub hlwb.

Fibro pos huab, lossis lub hlwb pos huab raws li nws tau paub, yog qhov kev paub kev tsis haum xeeb pom los ntawm:

• cuam ​​tshuam yooj yim
• nyuaj tham
• lub sij hawm luv luv nco ploj
• tsis nco qab

Vim tias cov tsos mob no, ntau tus neeg uas muaj FM tsis tuaj yeem ua haujlwm. Yog tias txoj haujlwm tsis yog qhov kev xaiv, nws yuav nyuaj rau koj thov kev tsis taus.

Rau cov neeg uas tuaj yeem ua haujlwm, FM tseem tuaj yeem txo cov khoom tsim thiab tuaj yeem txo lawv lub neej zoo. Nws tuaj yeem ua rau cov khoom uas ib zaug zoo siab nyuaj vim qhov mob thiab qaug zog uas tshwm sim nrog tus mob.

Qhov mob ntawm FM tuaj yeem txwv koj lub peev xwm kom nquag plias thiab tej zaum yuav ua rau koj tshem tawm ntawm koj cov haujlwm thiab kev ua neej nyob niaj hnub. FM flare-ups raug coj los ntawm kev ntxhov siab thiab tseem tuaj yeem nqa tuaj ntawm kev nyuaj siab thiab kev rho tawm. Lub voj voog ntawm kev mob thiab cais tawm tuaj yeem tshwm sim.

Lwm yam kab mob

Ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv muaj ntau dua thaum koj nyob nrog FM. Yog tsis paub yog:

• FM ua rau muaj cov mob no
• cov kabmob ua rau FM
• lwm cov lus qhia muaj

Txawm li cas los xij, paub txog cov kab mob cuam tshuam no tuaj yeem pab koj txheeb xyuas cov tsos mob thiab sib txawv ntawm FM thiab lwm qhov kev mob lwm yam.

Cov kab mob txuas mus ntxiv no muaj ntau rau cov neeg muaj FM:

• cov qaug zog mob ntsws ntev
• chim siab plob tsis so tswj syndrome (IBS) thiab mob hnyuv (IBD)
• yastes yastaw
• nro mob taub hau
• kev nyuaj siab
• endometriosis, uas yog poj niam kev muaj me nyuam tsis txaus
• lupus, uas yog tus mob autoimmune
• osteoarthritis
• rheumatoid mob caj dab (RA)
• nyob tsis tswm ceg syndrome

Ntau yam ntawm cov mob no yooj yim pom tau. Koj tus neeg muab kev pab kho mob tuaj yeem sau ib qho kev kho mob tshwj xeeb rau lawv.

Lwm yam tsos mob xws li mob plab hnyuv tuaj yeem ua qhov nyuaj nyuaj.

Txawm li cas los xij, nws tau tshaj tawm tias txog li 70 feem pua ​​ntawm cov neeg nrog FM muaj cov tsos mob ntawm:

• zawv plab
• cem quav
• mob plab
• tsam plab vim roj

Cov tsos mob no yog cov yam ntxwv ntawm IBS.

FM kuj tseem yuav tshwm sim rau cov neeg mob uas muaj IBD, xws li Crohn's (CD) thiab mob plab (UC).

Tshaj tawm hauv Xov Xwm Journal of Rheumatology koom nrog 113 tus neeg mob nrog IBD, tshwj xeeb yog 41 tus neeg mob CD thiab 72 tus neeg mob UC.

Kev tshawb nrhiav pom tias 30 feem pua ​​(30 tus neeg mob) ntawm cov neeg mob muaj FM. Yuav luag 50 feem pua ​​ntawm cov neeg mob uas muaj CD muaj FM, hos 20 feem pua ​​ntawm cov neeg mob UC muaj tus mob. Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias FM yog tshwm sim hauv cov tib neeg nyob nrog IBD.

Paub qhov txawv ntawm FM thiab cov kab mob ntsig txog no tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thiab kho tus mob ua rau cov tsos mob tshwm sim.

Qee yam haujlwm uas tuaj yeem pab kho mob FM thiab txhawm rau txhim kho koj li kev noj qab haus huv nrog rau:

• txo cov kev ntxhov siab
• pw kom txaus
• sim noj zaub mov zoo
• kev tawm dag zog kom ib ce muaj zog

Kev Nyuaj Siab

Coob leej neeg uas muaj FM kuj muaj kev nyuaj siab thiab. Qee tus neeg ntseeg tias kev nyuaj siab thiab FM muaj qee yam kev lom neeg thiab lub hlwb.

Yog li, qhov no txhais tau tias ib tug yuav zoo sib xws nrog lwm tus. Hais txog ntawm cov neeg muaj FM muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab. Kev rho tawm thiab mob uas feem ntau ua rau qhov kev tsis zoo no tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab.

Ib qho ntxiv, qee tus kws kho mob tseem tuav txoj kev ntseeg hais tias tus mob no tsis yog mob tiag. Lawv ntseeg tias nws yog qhov sib txuam ntawm ntau cov tsos mob uas tau dhau los ntawm kev ntxhov siab thiab nws yog "txhua tus neeg lub taub hau," uas tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab.

Txoj kev kho tuaj yeem tuaj yeem kho koj thaum ntxhov siab. Tuaj ib zaug tuaj yeem pab koj nkag siab txog dab tsi tshwm sim ntawm koj lub cev thiab qhov koj cov kev xav yuav cuam tshuam li cas rau koj kev noj qab haus huv.

Pawg sib txhawb nqa kuj muaj txiaj ntsig. Lawv tuaj yeem pab koj txheeb xyuas nrog lwm tus uas muaj tus mob thiab pab txhawm rau txo cov kev kho siab lossis kho siab.

Outlook

Tamsis no, tseem tsis tau paub tias muaj kev kho mob rau FM. Tab sis kev kho muaj nyob rau txhawm rau pab koj tswj hwm koj qhov mob thiab tawg. Muaj qee kis, kev kho tuaj yeem pab txo qis mob sai.

Kev kho mob tuaj yeem koom nrog:

• mob tshuaj kho mob, siv nrog ceev faj vim yog muaj peev xwm ntxiv
• kev pab kho lub cev
• kev tawm dag zog, nyiam dua aerobic
• txawj ntse kho cwj pwm (CBT)
• lwm yam tshuaj xws li acupuncture, meditation, thiab tai chi

Yog tias koj tau pom cov tsos mob los ntawm tus kab mob cuam tshuam, nws tseem ceeb uas koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob kom ua qhov kev soj ntsuam zoo rau:

• paub qhov txawv ntawm cov tsos mob
• paub meej tias kuaj mob
• kom kho FM thiab lwm yam mob

Feem ntau ntawm cov neeg uas muaj FM pom lawv tus mob muaj kev txhim kho zoo dua thaum lawv muaj peev xwm tsim thiab tswj cov phiaj xwm tswj hwm cov tsos mob zoo.

Qhov no tuaj yeem suav nrog kev sib txuas tshuaj thiab lwm txoj kev kho, lossis kev kho mob los qhia koj yuav ua li cas tiv nrog kev mob hlwb ntawm kev cuam tshuam.

Txawm hais tias koj muaj cov tsos mob zoo li cas lossis koj tus mob hnyav npaum li cas, muaj cov kev xaiv khomob uas tuaj yeem pab koj ua lub neej muaj kev noj qab haus huv thiab ua lub neej kaj siab.

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog kev tsim lub hom phiaj kho kom zoo rau koj.