Kev Ntshaw Kev Tawm Dag Zog

Zoo Siab

• Vim li cas thiaj ua kom ib ce muaj zog ntxhov siab kuaj?
• Cov kev pheej hmoo ntawm kev tawm dag zog kev tawm dag zog
• Yuav npaj rau kev ntsuas kev ntxhov siab ce li cas
• Kev qoj ib ce muaj zog ua li cas
• Xyuas hauv qab tom qab kev tawm dag zog ua kom tawm dag zog

Kev ntsuas kev ntxhov siab ce yog dab tsi?

Kev tawm dag zog tawm kev tawm dag zog yog siv los txiav txim siab seb koj lub siab nyob li cas thaum lub sijhawm nws ua haujlwm hnyav tshaj plaws.

Thaum qhov kev kuaj ntawd, koj yuav raug hais kom tawm dag zog - xws li saum lub cos - thaum koj tau siv lub tshuab electrocardiogram (EKG). Qhov no tso cai rau koj tus kws kho mob saib xyuas koj lub plawv dhia.

Kev tawm dag zog tawm kev tawm dag zog no tseem raug xa mus ua kev sim kev qoj ib ce lossis ntsuas kev sib tw ua tes taw.

Vim li cas thiaj ua kom ib ce muaj zog ntxhov siab kuaj?

Kev tawm tsam kev ntxhov siab feem ntau yog siv los pab koj tus kws kho mob txiav txim siab yog tias koj lub siab tau txais oxygen txaus thiab ntshav txaus thaum nws xav tau ntau, xws li thaum koj qoj ib ce.

Nws tuaj yeem xaj rau cov neeg uas tau mob lub hauv siab lossis lwm yam tsos mob ntawm cov mob plawv (tseem hu ua mob rau txoj hlab ntshav).

Kev tawm tsam kev ntxhov siab yuav tsum tau siv los pab txiav txim siab txog koj qib kev noj qab haus huv, tshwj xeeb yog tias koj tab tom pib qoj ib ce tshiab. Qhov no tso cai rau koj tus kws kho mob kawm txog theem kev qoj ib ce koj tuaj yeem nyab xeeb.

Yog tias koj yog ib tus neeg haus luam yeeb uas muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo, lossis yog tias koj muaj lwm yam kev phom sij los ntawm kab mob plawv, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob saib seb kev sim ua kom lub cev muaj kev ntxhov siab yog lub tswv yim zoo rau koj.

Cov kev pheej hmoo ntawm kev tawm dag zog kev tawm dag zog

Cov kev ntsuam xyuas kev ntxhov siab feem ntau pom tias muaj kev nyab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog vim lawv tau ua nyob rau hauv ib qho chaw muaj kev tswj hwm nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws tshaj lij kho mob.

Txawm li cas los xij, nws muaj qee qhov kev pheej hmoo txaus ntshai, xws li:

• mob hauv siab
• tsaus muag
• tsaus muag
• plawv nres
• lub plawv dhia tsis xwm yeem

Txawm li cas los xij, koj qhov kev pheej hmoo yuav muaj cov kev cuam tshuam no thaum lub sijhawm kuaj qis, vim tias koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj rau cov teeb meem ua ntej. Cov neeg uas khiav txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem no - xws li cov neeg muaj mob plawv txhim kho plawv - feem ntau tsis tshua nug ua qhov kev sim.

Yuav npaj rau kev ntsuas kev ntxhov siab ce li cas

Ua ntej ntsuas koj tus mob, koj tus kws kho mob yuav kuaj lub cev thiab nug txog koj li keeb kwm kev kho mob tiav. Txij ntawm no, qhia koj tus kws kho mob txog koj tus mob, tshwj xeeb yog mob hauv siab lossis ua tsis taus pa.

Koj kuj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob txog tej yam xwm txheej lossis cov tsos mob uas tuaj yeem ua rau qoj ib ce nyuaj, xws li txhav pob qij txha los ntawm mob caj dab.

Thaum kawg, qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj muaj ntshav qab zib, vim tias kev tawm dag zog cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj tus kws kho mob yuav xav saib xyuas koj cov ntshav qab zib thaum lub sijhawm kuaj qoj ib ce thiab.

Hnub ntsuas, nco ntsoov hnav khaub ncaws xoob, nyiam hnav. Qee yam uas pom kev thiab siab dua yog qhov zoo tshaj. Nco ntsoov tias yuav hnav khau yooj yim, xws li khau ntaub khau kis las.

Koj tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia ua tiav txog kev npaj. Cov lus qhia no yuav suav nrog:

• Zam tsis txhob noj mov, haus luam yeeb, lossis haus cov dej uas muaj caffeine rau peb teev ua ntej kev sim.
• Tsis txhob noj qee yam tshuaj.
• Qhia txog tias mob hauv siab lossis lwm yam kev mob uas koj pom thaum hnub ntsuas.

Koj yuav tsum tsum tsis txhob noj tshuaj yog tias koj tus kws kho mob hais kom koj ua.

Kev qoj ib ce muaj zog ua li cas

Ua ntej koj pib qoj ib ce, koj yuav tau xuas lub tshuab ua haujlwm EKG. Ob peb cov ntaub nplaum yuav lo rau koj cov tawv nqaij hauv qab koj cov khaub ncaws. Koj tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav kuaj koj lub plawv dhia thiab ua pa ua ntej koj pib qoj ib ce. Koj tus kws kho mob tej zaum yuav kom koj ua pa mus rau hauv lub raj kom kuaj lub zog ntawm koj lub ntsws.

Koj yuav tau pib maj mam los ntawm kev maj mam taug kev saum lub cos. Qhov ceev thiab qib ntawm lub cos treadmill yuav nce ntxiv thaum qhov kev xeem txuas ntxiv.

Yog tias koj ntsib txoj kev nyuaj - tshwj xeeb, mob hauv siab, tsis muaj zog lossis nkees - koj yuav thov kom tsis txhob kuaj.

Thaum koj tus kws kho mob txaus siab rau koj cov txiaj ntsig, koj yuav tsum nres qoj ib ce. Koj lub plawv dhia thiab ua pa yuav tau saib xyuas ib pliag tom qab.

Xyuas hauv qab tom qab kev tawm dag zog ua kom tawm dag zog

Tom qab sim, koj yuav tau muab dej thiab nug kom so. Yog tias koj cov ntshav siab nce siab thaum kuaj, koj tus kws saib xyuas neeg mob tuaj yeem kuaj xyuas koj cov ntshav siab mus ntxiv.

Ob peb hnub tom qab kuaj, koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas qhov tshwm sim nrog koj. Txoj kev kuaj no yuav qhia tau lub plawv dhia tsis xwm yeem lossis lwm cov tsos mob uas qhia tias muaj mob rau cov hlab ntshav, xws li cov hlab ntsha txhaws.

Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab tias koj muaj kab mob hlab ntsha tawg lossis mob plawv, lawv yuav pib kho lossis txiav txim siab mus kuaj ntxiv, xws li kuaj nuclear ntxhov siab.