Tus Sau: Florence Bailey
Hnub Kev Tsim: 20 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 16 Lub Ob Hli Ntuj 2025
Anonim
Tswv Yexus lub neej thaum pib txug thaum xaus
Daim Duab: Tswv Yexus lub neej thaum pib txug thaum xaus

Zoo Siab

Qee lub lis piam ua haujlwm ntau dua li lwm tus, tab sis cia peb ntsib nws-thaum twg koj nyob tsis ntawm kev mus thiab xav tias frazzled? "Muaj coob tus poj niam tso lawv cov kev tawm dag zog vim tias lawv xav tias nws yog pov tseg yog tias lawv tsis tuaj yeem ua txhua hnub," tus kws qhia sab saum toj Los Angeles Kristin Anderson, uas tsim cov phiaj xwm no. "Tab sis yog li cas cov phaus pib nkag mus."

Nix cov phaus, tsis yog koj li niaj zaus, nrog rau peb, tsib-feeb kev sib tw uas tsom mus rau ntau cov leeg ib zaug. Ua lawv txhua hnub koj nyob ntawm qhov mus-thaum lub sijhawm tsis yog ntawm koj sab.

Txoj Kev Npaj

Nws ua haujlwm li cas

Ua txhua qhov kev txav chaw hauv txhua qhov kev sib hais kom ua 1 feeb. Ua kom tiav ntau li ntau lub voj voog raws li koj tuaj yeem ua tau-lossis rhuav tshem lawv txhua hnub: ib qho thaum sawv ntxov, ib qho noj su, thiab ib hmos (ua dab tsi ua haujlwm rau koj lub neej). Nyob rau cov hnub tsis tshua muaj thaum koj tsis zoo li lub sij hawm-crunched, ua tag nrho peb lub voj voog ob zaug nrog ob-feeb so tom qab 15 feeb.


Koj yuav xav tau

Ib txheej ntawm 5- mus rau 8-phaus dumbbells thiab ua npuas ncauj rau cov menyuam.

Tau Melt Fat Fast Workout On-the-Go

Ntsuam xyuas rau

Kev tshaj tawm

Peb Cov Lus Qhia

Daj paug daj: nws tuaj yeem yog dab tsi thiab kho nws li cas

Daj paug daj: nws tuaj yeem yog dab tsi thiab kho nws li cas

Lub xub ntiag ntawm cov daj tawm t i yog qhov qhia ai ai ntawm ib qho teeb meem, t hwj xeeb t haj yog tia nw muaj lub teeb daj xim. Qhov kev tawm ntawm lub cev no yog qhov ib txwm muaj rau qee cov poj...
Cervical arthrosis: nws yog dab tsi, cov tsos mob thiab kev kho mob

Cervical arthrosis: nws yog dab tsi, cov tsos mob thiab kev kho mob

Cervical arthro i yog ib hom mob ntawm cov pob txha nqaj qaum ua cuam t huam rau thaj t am ntawm lub t ev me nyuam, ua yog caj dab thaj t am, thiab ua nquag muaj rau cov neeg lau dua 50 xyoo vim lub n...