Tus Sau: Christy White
Hnub Kev Tsim: 5 Tau 2021
Hloov Hnub: 24 Lub Kawm Ob Hlis Ntuj 2024
Anonim
Koos loos
Daim Duab: Koos loos

Zoo Siab

Yuav kom ua pa zoo dua tom qab phais, tus neeg mob yuav tsum ua qee yam kev ua pa yooj yim xws li tshuab pa lossis tshuab pa, piv txwv li, nyiam nrog kev pab ntawm tus kws kho mob lub cev. Txawm li cas los xij, cov kev tawm dag zog no tseem tuaj yeem ua tau tom tsev nrog kev pab los ntawm kev saib xyuas ntawm tsev neeg uas tuaj yeem tsim cov kev tawm dag zog uas tau qhia los ntawm tus kws kho lub cev.

Qhov kev tawm dag zog ua tau yog ib feem ntawm kev ua pa ntawm lub cev ua pa thiab tuaj yeem pib hauv tsev kho mob, hnub tom qab phais lossis raws li kws kho mob tau tso tawm, nyob ntawm seb qhov kev phais ua tiav, thiab yuav tsum tswj xyuas kom txog thaum tus neeg mob tsis tas mus pw ntxiv lossis txog thaum nws tuaj yeem ua pa tau ywj siab, tsis muaj kev zais, hnoos lossis txog siav. Xav paub ntau ntxiv txog kev paub txog lub cev txoj sia kho lub cev.

Piv txwv txog kev phais qhov uas kev tawm dag zog tuaj yeem siv tau yog kev phais mob uas yuav tsum tau pw lub txaj xws li lub hauv caug mob caj dab, tag nrho pob txha phais thiab pob txha nraub qaum, piv txwv.Qhov kev qoj ib ce 5 uas tuaj yeem pab ua kom ua pa zoo tom qab ib yam ntawm cov kev phais mob:


Ce 1

Tus neeg mob yuav tsum nqus tau qeeb, ua rau nws xav txog tias nws nyob hauv lub elevator uas nce mus hauv tsev. Yog li koj yuav tsum nqus pa li 1 feeb, tuav koj txoj pa, thiab txuas ntxiv rau kev nqus pa mus li 2 vib nas this, tuav koj txoj pa thiab tseem niaj hnub nqus koj lub ntsws nrog huab cua ntev li ntev tau, tuav koj ua tsis taus pa thiab tom qab ntawd tso cov pa, nqus koj lub ntsws.

Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua rau 3 feeb. Yog hais tias tus neeg mob kiv taub hau, nws yuav tsum tau so li ob peb feeb ua ntej rov ua qhov kev tawm dag zog, uas yuav tsum tau ua 3 txog 5 zaug.

Kev Tawm Tsam 2

Piav kom xis nyob sab nraub qaum, nrog koj sab ceg thiab xyab tes hla koj lub plab. Koj yuav tsum ua pa maj mam thiab tob tob hauv koj lub qhov ntswg thiab tom qab ntawd tshuab pa tawm hauv koj lub qhov ncauj, maj mam, siv sijhawm ntev dua ntawm kev nqus. Thaum koj tso pa hauv koj lub qhov ncauj, koj yuav tsum tso koj daim di ncauj kom koj ua suab nrov me me nrog koj lub qhov ncauj.

Qhov kev tawm dag zog no tseem tuaj yeem ua yeeb yaj kiab zaum lossis sawv ntsug thiab yuav tsum ua rau ntev li 3 feeb.


Ce 3

Zaum ntawm ib lub rooj zaum, so koj ob txhais taw nyob hauv pem teb thiab koj lub nraub qaum ntawm lub rooj zaum, koj yuav tsum muab koj txhais tes tso rau tom qab koj lub caj dab thiab thaum sau koj lub hauv siab nrog huab cua, sim qhib koj lub luj tshib thiab thaum koj tso pa, sim txhawm rau nqa koj lub lauj tshib ua ke, kom txog thaum koj lauj tshib kov. Yog tias nws tsis tuaj yeem ua lub cev qoj ib ce, koj tuaj yeem pib pw, thiab thaum koj tuaj yeem zaum, ua lub dag zog zaum.

Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua 15 zaug.

Ce 4

Tus neeg mob yuav tsum zaum hauv ib lub rooj zaum thiab muab nws ob txhais tes tso rau ntawm nws lub hauv caug. Thaum sau koj lub hauv siab nrog huab cua, ua kom koj txhais tes ncaj ncaj txog thaum lawv nyob siab dua koj lub taub hau thiab txo qis koj ob sab caj npab thaum twg koj tso cov pa. Kev tawm dag zog yuav tsum tau ua kom maj mam thiab saib ntawm qhov chaw ruaj ruaj kom pab tswj kev sib luag thiab ua kom lub cev ua kom tawm dag zog.

Yog tias nws tsis tuaj yeem ua lub cev qoj ib ce, koj tuaj yeem pib pw, thiab thaum koj muaj peev xwm zaum, ua lub dag zog zaum, thiab nws raug nquahu kom ua li 3 feeb.

Kev Ua Zog 5

Tus neeg mob yuav tsum sau lub khob nrog dej thiab tshuab los ntawm cov quav cab, ua npuas rau hauv dej. Koj yuav tsum nqus pa tob tob, tuav koj cov pa li 1 feeb thiab tso cov pa (ua npuas rau hauv dej) maj mam ua. Rov ua qoj ib ce 10 zaug. Qhov kev tawm dag zog no tsuas yog ua rau zaum lossis sawv ntsug xwb, yog tias tsis tuaj yeem nyob hauv cov haujlwm no, koj yuav tsum tsis txhob ua qhov kev qoj ib ce no.


Lwm qhov kev tawm dag zog zoo ib yam yog tshuab ib rab xuav uas muaj 2 lub pob sab hauv. Pib nqus pa li 2 lossis 3 vib nas this, tuav koj cov pa kom txog 1 thib ob thiab tso pa tawm li 3 feeb, rov ua qoj ib ce 5 zaug. Nws tuaj yeem ua tau zaum lossis pw qis, tab sis xuav nrov tuaj yeem thab.

Txhawm rau ua qhov kev tawm dag zog, ib tug yuav tsum xaiv qhov chaw nyob ntsiag to thiab tus neeg mob yuav tsum xis nyob thiab nrog cov khaub ncaws uas pab txhua qhov kev txav chaw.

Kuj tseem saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab nkag siab zoo txog kev ua pa qoj ib ce tom tsev:

Thaum ce tsis qhia

Muaj qee qhov xwm txheej uas kev ua pa tawm yog contraindicated, txawm li cas los nws tsis qhia tias qhov kev qoj ib ce thaum tus neeg ua npaws kub dua 37.5ºC, vim tias nws yog qhov qhia tau tias kis tau tus mob thiab cov kev tawm dag zog tuaj yeem ua kom lub cev kub dua. Tsis tas li ntawd, kev tawm dag zog tsis pom zoo thaum lub siab ceev, vim tias yuav muaj kev hloov lub siab. Saib seb yuav ntsuas lub siab.

Koj kuj yuav tsum tso tseg kev ua qoj ib ce yog tias tus neeg mob qhia qhov mob ntawm thaj chaw phais mob thaum ua lub ce, thiab nws raug nquahu kom cov kws tawm dag zog tshuaj ntsuam xyuas qhov ua tau los ntawm kev qoj ib ce.

Yog hais tias tib neeg muaj mob plawv, ua pa qoj ib ce yuav tsum tau ua nrog kev sib xyaw nrog tus kws kho mob ib ce, vim tias qhov teeb meem yuav tshwm sim.

Muaj txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog ua pa

Kev ua pa tawm dag zog muaj ntau qhov zoo xws li:

  • Ua kom muaj peev xwm ua pa, txij li nws nce lub hnab yas ntawm lub ntsws;
  • Pab kom rov qab los ntawm kev phais sai dua, vim tias nws nce cov pa ntxiv hauv cov ntshav;
  • Txav deb ntawm teeb meem ua pa, xws li mob ntsws, vim qhov tseeb zais tsis khaws nyob hauv lub ntsws;
  • Pab tswj kev ntxhov siab thiab mob tom qab phais, txhawb kev so kom txaus.

Cov kev qoj ib ce no zoo li yooj yim los ua, tab sis lawv xav tau heev rau cov neeg uas nyob rau hauv kev phais mob rov qab thiab yog li ntawd nws yog ib qho uas tus tib neeg ua rau nkees thiab ntxhov siab thaum ua lub ce. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseem ceeb los txhawb tus neeg mob kom kov yeej nws cov teeb meem, kov yeej nws tus kheej qhov kev tiv thaiv txhua hnub.

Ntawv Tshaj Tawm

Nike tau tso tseg thawj zaug sau ua tshwj xeeb rau yoga

Nike tau tso tseg thawj zaug sau ua tshwj xeeb rau yoga

Yog tia koj nyiam Nike thiab yoga, ce tej zaum koj yuav tau rov qab lub woo h thaum lub ij hawm ntw . Tab i lub hom lag luam yeej t i tau muaj cov khoom au ua tau t im t hwj xeeb rau yoga-txog tam im ...
Nike Tsuas Yog Qhia Tawm Dab Tsi Pab Neeg Asmeskas Yuav Hnav Thaum Lawv Sau Lawv Cov Pej Xeem

Nike Tsuas Yog Qhia Tawm Dab Tsi Pab Neeg Asmeskas Yuav Hnav Thaum Lawv Sau Lawv Cov Pej Xeem

Leej twg tuaj yeem hnov ​​qab lub ijhawm Monica Puig yeej thawj qhov khoom plig Olympic rau Puerto Rico lo i thaum imone Bile tau dhau lo ua lub ntiaj teb ua ki la loj t haj plaw hauv xyoo 2016? Nw t ...