Txhua yam koj yuav tsum paub txog Hypnosis rau poob phaus

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Hypnosis tej zaum yuav paub zoo tias yog kev dag ntxias siv los ua kom tib neeg ua las voos qaib nyob rau theem, tab sis ntau thiab ntau tus neeg tau tig mus rau txheej txheem tswj lub siab kom pab lawv xaiv kev noj qab haus huv thiab poob phaus. Cov ntaub ntawv hauv lub ntsiab lus: Thaum Georgia, 28, txiav txim siab tias nws yuav tsum poob 30 lossis li ntawd phaus nws tau muab tso rau tom qab kev phais ko taw hauv xyoo 2009, tus qub tub rog noj zaub mov tig mus rau hypnosis. Cov txheej txheem tswj lub siab tau pab nws kov yeej kev ntshai ntawm kev ya yav dhau los, thiab nws vam tias nws yuav pab nws ua kom noj qab nyob zoo ib yam nkaus.

Thaum xub thawj tus neeg tshaj tawm tus kheej khoom noj khoom haus tau xav tsis thoob los ntawm nws tus kws kho mob hypnotherapist cov lus pom zoo. "[Nws muaj] plaub daim ntawv cog lus yooj yim uas kuv yuav tsum tau ua raws: Noj thaum koj tshaib plab, mloog koj lub cev thiab noj yam koj xav tau, nres thaum koj puv, noj maj mam thiab txaus siab rau txhua qhov ncauj," Georgia piav qhia . "Yog li ntawd, tsis muaj zaub mov raug txwv thiab kuv tau txhawb kom noj txhua yam hauv qhov nruab nrab-suab paj nruag rau kuv pob ntseg!"

Leej twg yuav tsum sim Hypnosis

Hypnosis yog rau leej twg tab tom nrhiav txoj hauv kev yooj yim kom poob phaus thiab ua kom noj qab nyob zoo rau hauv tus cwj pwm. Ib tug neeg nws tsis yog rau? Leej twg xav tau kev kho sai. Kev xav txog cov kev xav tsis zoo txog zaub mov yuav siv sij hawm - Georgia hais tias nws tus kws kho mob hypnotherapist yim zaug hauv ib xyoos thiab nws siv ib hlis ua ntej nws pib pom qhov hloov pauv tiag tiag. "Qhov hnyav poob qis thiab muaj tseeb, tsis muaj kev hloov pauv loj rau kuv txoj kev ua neej. Kuv tseem noj ntau zaus hauv ib lub lis piam, tab sis feem ntau xa daim phiaj rov qab nrog zaub mov rau lawv! Thawj zaug kuv tau saj kuv cov zaub mov tiag tiag, siv nyiaj Yuav luag ironically, nws zoo li yog tias kuv tau rov pib kuv txoj kev hlub nrog zaub mov, tsuas yog kuv thiaj li poob phaus ua li ntawd, "nws hais, ntxiv tias nyob rau hauv nruab nrab ntawm kev teem sijhawm nws tau ua haujlwm hnyav los tswj nws tus tshiab. kev noj qab nyob zoo.

Yuav Siv Hypnosis li cas kom poob ceeb thawj

Hypnosis tsis yog txhais tau tias yog "kev noj haus" tab sis yog ib qho cuab yeej los pab koj ua tiav nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog, hais tias Traci Stein, PhD, MPH, tus kws kho mob puas siab ntsws ASCH-certified nyob rau hauv kev kho mob hypnosis thiab yav tas los Tus Thawj Coj ntawm Integrative Tshuaj hauv Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Kho Mob ntawm Columbia University. Nws hais tias "Hypnosis pab tib neeg muaj kev paub ntau yam txog qhov nws xav li cas thaum lawv muaj zog, haum thiab tswj tau thiab kov yeej lawv txoj kev puas siab puas ntsws kom ua tiav cov hom phiaj," nws hais. "Hypnosis tshwj xeeb tuaj yeem pab tib neeg daws cov teeb meem kev puas siab puas ntsws uas ua rau lawv ntxub kev tawm dag zog, ntsib kev mob hnyav, ua rau hmo ntuj, lossis noj tsis nco qab. Nws pab lawv txheeb xyuas qhov ua rau thiab tshem tawm lawv."

Qhov tseeb, nws muaj txiaj ntsig kom tsis txhob xav txog hypnosis ua zaub mov noj tag nrho, hais tias Joshua E. Syna, MA, LCDC, tus kws kho mob hypnotherapist tau lees paub ntawm Houston Hypnosis Center. "Nws ua haujlwm vim nws hloov lawv txoj kev xav txog zaub mov thiab noj mov, thiab nws tso cai rau lawv kom kawm tau kom nyob ntsiag to thiab so hauv lawv lub neej. thiab cov qauv tshiab ntawm tus cwj pwm tau tsim los uas ua rau tus neeg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev xav thiab lub neej, "nws piav qhia. "Hypnosis ua haujlwm rau kev poob phaus vim nws ua rau tus neeg sib cais zaub mov thiab noj ntawm lawv lub siab lub ntsws."

Rau cov neeg uas tsis muaj lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws Dr. Stein hais tias siv cov kev pab cuam tus kheej hauv tsev uas tsim los ntawm tus kws tshaj lij hypnotist (saib daim ntawv pov thawj ASCH) yog qhov zoo. Tab sis ceev faj txog txhua cov apps tshiab hauv kev ua lag luam online - ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias feem ntau cov apps tsis raug kuaj thiab feem ntau ua rau cov neeg thov loj heev txog lawv cov txiaj ntsig uas tsis tuaj yeem lees paub.

Hypnosis xav li cas

Tsis nco qab dab tsi koj tau pom hauv cov yeeb yaj kiab thiab nyob rau theem, kev kho mob hypnosis yog ze rau kev kho mob ntau dua li kev ua dag ntxias. "Hypnosis yog kev sib koom tes thiab tus neeg mob yuav tsum paub zoo thiab xis nyob txhua kauj ruam ntawm txoj kev," Dr. Stein hais. Thiab rau cov tib neeg txhawj xeeb txog kev dag ntxias ua ib yam dab tsi coj txawv txawv lossis tsim kev puas tsuaj, nws hais ntxiv tias txawm tias nyob rau hauv hypnosis yog tias koj yeej tsis xav ua ib yam dab tsi, koj yuav tsis ua. "Nws tsuas yog tsom mus rau kev mloog," nws piav qhia. "Txhua tus neeg ib txwm nkag mus rau hauv lub teeb pom kev zoo ob peb zaug hauv ib hnub - xav txog thaum koj tawm tsam thaum tus phooj ywg tab tom sib qhia txhua yam ntawm lawv so haujlwm - thiab hypnosis tsuas yog kawm kom tsom mus rau sab hauv hauv txoj hauv kev muaj txiaj ntsig."

Dispelling cov lus dab neeg uas hypnosis xav tias txawv los yog txaus ntshai los ntawm tus neeg mob sab, Georgia hais tias nws ib txwm xav tau meej heev thiab nyob hauv kev tswj hwm. Muaj txawm tias lub sijhawm lom zem zoo li thaum tau hais kom pom kev nce qib ntawm qhov ntsuas thiab pom nws lub hom phiaj hnyav. "Kuv lub tswv yim dhau los yuav tsum xub xav txog kuv tus kheej tshem tag nrho cov khaub ncaws, txhua qhov me me ntawm cov hniav nyiaj hniav kub, kuv saib, thiab cov plaub hau ua ntej dhia hauv qhov liab qab. Puas muaj leej twg ua qhov ntawd, lossis nws tsuas yog kuv?" (Tsis yog, nws tsis yog koj Georgia!)

Qhov Ib Qhov Tsis Zoo ntawm Hypnosis rau Poob Haujlwm

Nws tsis cuam tshuam, nws ua haujlwm zoo nrog lwm yam kev kho mob hnyav, thiab tsis tas yuav muaj cov tshuaj, hmoov lossis lwm yam tshuaj ntxiv. Ntawm qhov phem tshaj tsis muaj dab tsi tshwm sim, muab tso rau hauv "tej zaum yuav pab tau, tsis tuaj yeem ua mob" camp. Tab sis Dr. Stein lees paub tias muaj ib qho poob qis: Nqe. Cov nqi ib teev sib txawv nyob ntawm koj qhov chaw nyob tab sis nws nyob nruab nrab ntawm $ 100- $ 250 daus las ib teev rau kev kho tus mob hypnosis thiab thaum koj pom tus kws kho mob ib hlis ib zaug lossis ntau dua rau ib hlis lossis ob qhov uas tuaj yeem ntxiv sai dua. Thiab feem ntau cov tuam txhab pov hwm tsis npog hypnosis. Txawm li cas los xij, Dr. Stein hais tias yog nws tau siv ua ib feem ntawm txoj phiaj xwm kev kho mob hlwb loj dua nws yuav raug them yog li tham nrog koj tus kws kho mob.

Ib Qhov Zoo Tshaj Plaws ntawm Kev Nyuaj Poob Hypnosis

Hypnosis tsis yog ib qho kev puas siab puas ntsws xwb, tseem muaj kev kho mob, hais tias Peter LePort, MD, tus kws phais mob bariatric thiab tus thawj coj kho mob ntawm MemorialCare Center for Obesity hauv California. Nws tau hais tias "Koj yuav tsum cuam tshuam nrog cov txheej txheem metabolic lossis keeb kwm ua rau hnyav nce ua ntej tab sis thaum koj tab tom ua qhov kev siv hypnosis tuaj yeem pib ua kom muaj kev noj qab haus huv," nws hais. Thiab muaj lwm qhov kev noj qab haus huv ntawm kev siv hypnosis: "Qhov kev xav tau tiag tiag tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab thiab ua kom lub siab nco qab uas tuaj yeem pab txo qhov hnyav," nws hais ntxiv.

Yog li Puas yog Hypnosis Tiag Tiag Ua Haujlwm rau Poob Poob?

Muaj qhov xav tsis thoob ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb los ntawm kev ua haujlwm ntawm hypnosis rau kev poob phaus thiab ntau ntawm nws yog qhov zoo. Ib ntawm thawj qhov kev tshawb fawb, ua tiav xyoo 1986, pom tias cov poj niam rog rog uas siv txoj haujlwm hypnosis poob 17 phaus, piv rau 0.5 phaus rau cov poj niam uas nyuam qhuav hais qhia saib seb lawv noj dab tsi. Hauv 90's meta-analysis ntawm hypnosis poob kev tshawb fawb pom tias cov neeg uas siv hypnosis poob ntau dua ob zaug hnyav dua li cov uas tsis ua. Thiab kev tshawb fawb xyoo 2014 pom tias cov poj niam uas siv hypnosis txhim kho lawv qhov hnyav, BMI, kev coj tus cwj pwm, thiab txawm tias qee yam ntawm lub cev duab.

Tab sis nws tsis yog txhua yam xov xwm zoo: Ib txoj kev tshawb fawb Stanford xyoo 2012 tau pom tias kwv yees li ib feem peb ntawm cov tib neeg tsuas yog tsis tuaj yeem raug hypnotized thiab tsis muaj kev ntseeg nrov nws tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog lawv tus kheej. Xwb, qee tus neeg lub hlwb tsuas yog tsis zoo li ua haujlwm li ntawd. "Yog tias koj tsis nquag ua npau suav, feem ntau pom tias nws nyuaj rau nkag mus rau hauv phau ntawv lossis zaum hauv zaj yeeb yaj kiab, thiab tsis xav txog koj tus kheej muaj tswv yim ces koj yuav yog ib tus neeg uas ua haujlwm tsis zoo, "Dr. Stein hais tias.

Georgia yeej yog ib qho ntawm cov dab neeg ua tiav. Nws hais tias nws tsis tsuas yog pab nws poob phaus ntxiv tab sis kuj pab nws kom lawv tawm. Rau xyoo tom qab nws tau zoo siab tswj nws qhov hnyav, qee zaus rov qab nrog nws tus kws kho mob hypnotherapist thaum nws xav tau kev kho dua tshiab.

Tshuaj xyuas rau