Txawm tias tom qab 10 xyoo ntawm kev khiav, Thawj 10 feeb tseem nqus

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Thoob plaws hauv lub tsev kawm ntawv theem siab, kuv tau ua haujlwm rau kev xeem mais-thaum pib thiab xaus ntawm txhua xyoo. Lub hom phiaj yog txhawm rau nce koj qhov kev khiav ceev. Thiab kwv yees dab tsi? kuv dag. Thaum kuv tsis txaus siab tias kuv dag rau kuv tus kws qhia ncaws pob Mr. Facet-Kuv hais tias kuv nyob ntawm kuv lub xub pwg zaum kawg thaum nws yog kuv tus thib ob tiag tiag-tsis muaj txoj hauv kev hauv ntuj raug txim nws yuav ua kom kuv khiav nws. Kuv txoj kev ntxub rau khiav mus txuas ntxiv hauv tsev kawm qib siab txog thaum kuv tau hnyav hnyav noj quav dev, Kuv yuav tsum ua qee yam txog nws. Ib tug phooj ywg uas nkag siab txog kuv qhov kev tawm tsam casually hais tias kuv ua me ntsis cardio kom hlawv calories. Koj txhais tau tias khiav?! Ugh. Kuv ntxub lub tswv yim ntawm kev tsoo lub hauv paus, tab sis kuv ntxub qhov kuv xav hauv kuv lub cev tsis zoo txawm tias ntau npaum li cas.

Yog li kuv tau nqus nws, khaws ib nkawm khau New Balance los ntawm Marshalls, muab kuv ob lub Ds (uas yog Cs) rau hauv ob lub tsho ncaws pob, tawm hauv kuv lub qhov rooj, thiab khiav ncig ntawm qhov thaiv. Thiab cov 10 feeb ntawd tau ua phem heev. Kuv ob txhais ceg mob, kuv nraub qaum mob, thiab kuv ua pa hnyav heev, kuv xav tias kuv lub ntsws yuav tawg. Kuv pom cov pab pawg xov xwm hauv cheeb tsam tshaj tawm cov duab ntawm kuv nrog cov ncauj lus, "Tus Ntxhais Coj Tus Cwj Pwm Khiav, Tuag Tu Siab Tuag."

Kuv xav tias, "Lub ntuj raug txim ua li cas cov neeg khiav marathons?" Nws yuav tsum tau zoo dua. Yog li kuv nyam nrog nws thiab xav tsis thoob ntawm qhov sai npaum li cas kuv txoj kev ua siab ntev txhim kho. Tom qab ob peb lub lis piam, kuv tuaj yeem tso siab tau ib puag ncig ntawm qhov thaiv-yam tsis tau nres! Yog! Kuv, tus neeg ntxub ntxub tau ua haujlwm tiag tiag, thiab txawm hais tias kuv tsis muaj txoj kev hlub nws, tam sim no kuv tuaj yeem hu kuv tus kheej ua tus tiv taus. Muaj kev txaus siab loj heev uas tuaj yeem hais tias kuv tau khiav 10 feeb ncaj tsis tuag. Kuv lub cev xav tias muaj zog, thiab qhov tseem ceeb dua thaum lub sijhawm, nws zoo li slimmer.

Kuv lub hom phiaj siab heev yog khiav rau 30 feeb ncaj-tsis nres thiab tsis mob. Tom qab ob peb lub hlis nws tshwm sim. Kuv tau los ntawm kev khiav-kev zam rau-gasp-khiav-tus hlub! Dab tsi ua haujlwm rau kuv yog tias kuv coj nws qeeb heev (Kuv tuaj yeem tau taug kev nrawm ntawm tib lub nrawm), thiab siv txhua hnub raws li nws yog. Qee lub sij hawm thaum sawv ntxov, kuv tau khiav peb zaug nyob ib ncig ntawm lub block yam tsis tau nres, thiab lwm lub sij hawm mus ncig ib zaug yog qhov ua tau zoo heev.

Kuv tau khiav thiab tawm tam sim no rau 10 xyoo, thiab txawm tias ntawm qhov taw qhia-kev qhia rau kuv thawj ib nrab-marathon-cov thawj 10 feeb tseem yog qhov phem tshaj. Kuv lub cev tsuas yog ntxeev siab nrog lub ntsej muag mob, mob ko taw, raug mob nruj, thiab lub paj hlwb. Thiab nws tsis yog kuv xwb. Txhua tus neeg khiav kuv tham pom zoo, thiab qee tus hais tias nws yuav siv sij hawm txog peb mais kom sov thiab zoo rau kev khiav. Tab sis thaum koj ntaus lub sijhawm ntawd, qhov twg koj cov leeg nqaij zoo li qhib thiab qhib, koj hnov ​​lub teeb ntawm koj txhais taw, thiab koj lub zog muaj zog, koj zoo siab heev, tsis muaj dab tsi, thiab muaj txoj sia nyob, zoo li koj tuaj yeem mus thiab mus; lub sijhawm ntawd ua rau thawj 10 feeb zoo kawg nkaus uas tsim nyog heev.

Yog tias koj ib txwm ntxub kev khiav, nws tsis tas yuav yog txoj kev ntawd! Pib qeeb zoo li kuv tau ua, thiab ua pa ntawm thawj 10 feeb. Nco ntsoov tias koj tsis hla kev sov, paub yuav ua li cas ntxiv roj rau koj tus kheej kom khiav, paub yuav noj dab tsi tom qab (Kuv tau mus rau hauv cov dej qab zib uas muaj cov txiv kab ntxwv smoothie tam sim no), thiab nco ntsoov yuav ua li cas ncab kom tiv thaiv qhov mob thiab raug mob .

Kab lus no tau tshwm sim thawj zaug ntawm POPSUGAR Qoj.

Tshuaj xyuas rau