Cov Roj Tseem Ceeb tuaj yeem Ua Raws Li Kev Tiv Thaiv Mob?

Zoo Siab

• Vim li cas siv cov roj tseem ceeb?
• Qhov kev tshawb fawb hais li cas
• Paj yeeb
• Cov roj sawv
• Bergamot
• Qhov tseem ceeb roj blends
• Siv cov roj ntsha tseem ceeb rau kev daws qhov mob
• Zaws
• Kev nqus tau
• Kub da dej
• Kev phom sij thiab lus ceeb toom
• Koj tuaj yeem ua dab tsi tam sim no

Vim li cas siv cov roj tseem ceeb?

Yog tias cov tshuaj tsis pab txo koj qhov mob, tej zaum koj yuav xav nrhiav lwm txoj hauv kev kho kom zoo. Tseem ceeb roj yuav yog ib txoj hauv kev los daws qhov mob.

Tseem ceeb roj yog cov tshuaj tsw qab heev uas muaj nyob hauv cov nplaim paj, cov cag, cov hauv paus hniav, thiab lwm qhov chaw hauv nroj. Lawv ib txwm tau muab tshem tawm ntawm tsob ntoo tab sis yog cov pa taws.

Cov roj uas tshwm sim los ntawm cov txheej txheem xyoo dhau los no yuav txhim kho lub cev, lub siab lub ntsws thiab lub hlwb. Txhua hom roj muaj nws tus kheej tshwj xeeb ntxhiab thiab cov txiaj ntsig. Cov roj no tuaj yeem siv tau siv ib tus zuj zus lossis ntxiv ua ke.

Cov kws tshawb nrhiav tau nrhiav cov pov thawj los qhia tias qee cov roj yuav kho cov tsos mob ntawm qee qhov mob, xws li:

• o
• mob taub hau
• kev nyuaj siab
• pw tsis tsaug zog
• teeb meem ua pa

Kev tshawb fawb ntxiv yog xav paub kom meej tias cov roj ntsha tseem ceeb tuaj yeem ua haujlwm rau kev tswj hwm qhov mob. Txawm hais tias feem ntau tsis muaj kev phom sij hauv kev ntxiv cov roj tseem ceeb rau koj cov phiaj xwm tswj kev mob tam sim no, thiab lawv yuav cia koj txo cov tshuaj noj.

Qhov kev tshawb fawb hais li cas

Hauv Teb Chaws Asmeskas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) tsis tswj cov roj tseem ceeb. Qhov no txhais tau tias cov khoom siv roj tseem ceeb tuaj yeem sib txawv hauv qhov huv, muaj zog, thiab zoo thoob plaws cov tuam txhab. Nco ntsoov tsuas yuav cov roj tseem ceeb los ntawm cov khoom muaj koob npe nrov.

Tseem ceeb roj tuaj yeem nqus lossis thov pleev thaum sib xyaw nrog cov roj av. Tsis txhob thov cov roj uas tsis muaj roj siv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Tsis txhob nqos cov roj tseem ceeb. Ua ib daim tawv nqaij ntsuas ua ntej thov diluted roj tseem ceeb rau koj cov tawv nqaij.

Cov roj yam tseem ceeb hauv qab no tuaj yeem pab daws qhov mob.

Paj yeeb

Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2013, lavender tseem ceeb roj tuaj yeem pab kho mob rau cov menyuam yaus tom qab mob tonsillectomy. Cov menyuam yaus uas nqus cov ntxhiab ntawm lavender tuaj yeem txo lawv cov tshuaj acetaminophen tom qab phais.

Cov kws tshawb nrhiav hauv xyoo 2015 pom tias lavender tseem ceeb roj tuaj yeem yog qhov ua tau tshuaj loog thiab tiv thaiv kev mob. Thaum diluted lavender tseem ceeb roj tau thov tshuaj pleev thaum ib qho kev sim, nws muab qhov mob nyem qhov piv rau cov tshuaj kho mob tramadol. Qhov no qhia tau tias lavender tuaj yeem siv los pab kho mob thiab qhov mob o.

Lwm xyoo 2012 sim tshuaj lavender tseem ceeb roj muaj peev xwm txo qis mob rau cov neeg uas muaj mob yastaw. Cov txiaj ntsig tau pom tias nqus tau tus ntxhiab ntawm lavender tau ua haujlwm zoo hauv kev txo qis cov mob tsis yooj yim ntawm kev mob taub hau.

Cov roj sawv

Coob tus pojniam feem ntau mob plab zom mov thaum coj khaub ncaws. Rose tseem ceeb roj aromatherapy tau pom tias ua rau mob cuam tshuam nrog lub sijhawm thaum ua ke nrog kev kho mob hauv cov pa.

Kev tshawb fawb los ntawm kev qhia tawm tias roj av aromatherapy tuaj yeem ua haujlwm zoo rau kev txo cov mob los ntawm lub raum pob zeb thaum ua ke nrog kev kho mob.

Bergamot

Bergamot tseem ceeb roj aromatherapy yog siv los kho neuropathic mob, uas feem ntau tiv taus opioid mob tshuaj. Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb nrhiav xyoo 2015 pom qhov kev kho no ua tiav kom txo tau tus mob neuropathic.

Qhov tseem ceeb roj blends

Cov kws tshawb nrhiav nyob rau xyoo 2012 qhov kev tshawb nrhiav pom qhov sib xyaw ntawm cov roj tseem ceeb kom muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis kev coj khaub ncaws ua rau mob hnyav thiab lub sijhawm. Cov neeg koom nrog siv cov qab zib uas muaj lavender, clary sage, thiab marjoram los zaws lawv lub tog hauv qab txhua hnub.

Raws li lwm txoj hauv xyoo 2013, cov roj ntsha tseem ceeb muaj kev ua tiav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo qis kev tsis xis nyob thiab ntshav los ntshav. Cov neeg koom nrog tau zaws ib qho paj ntawm cov cinnamon, cov plaub hau, sawv, thiab lavender hauv cov roj txiv ntoo qab zib. Lawv tau massaged ib zaug ib hnub rau xya hnub ua ntej lawv lub sijhawm.

Ib qho ntxiv tau qhia tias muaj peev xwm ntawm cov roj tseem ceeb sib xyaw kom txo qis qhov mob thiab txo kev mob siab rau cov neeg uas muaj mob qog nqaij hlav. Cov neeg koom nrog tau lawv cov tes zaws nrog bergamot, lavender, thiab tshuaj tsw qab rau hauv cov roj txiv ntoo qab zib.

Siv cov roj ntsha tseem ceeb rau kev daws qhov mob

Nco ntsoov siv cov cab kuj roj rau cov roj koj xaiv. Thov cov roj uas tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau tawv nqaij thiab voos.

Cov cab kuj muaj roj suav nrog:

• txiv maj phaub
• av daj
• qab zib almond
• txiv duaj apricot
• noob hnav
• jojoba
• grapeseed

Feem ntau, koj tsuas yog siv ob peb tee ntawm cov roj tseem ceeb. Cov koob tshuaj tuaj yeem sib txawv, tab sis txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo yog ntxiv txog 10 tee ntawm cov roj tseem ceeb rau txhua lub roj av ntawm koj tus neeg nqa cov roj.

Ua ntej siv cov roj tshiab tseem ceeb, ua daim tawv nqaij kuaj seb nws puas cuam tshuam rau koj cov tawv nqaij. Rub koj cov roj diluted rau hauv koj sab caj npab. Yog tias koj tsis muaj qhov khaus lossis tsis xis nyob hauv 24 txog 48 teev, cov roj yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau koj siv.

Zaws

Massaging diluted tseem ceeb roj rau hauv daim tawv nqaij tuaj yeem pab daws qhov nqaij leeg thiab txo qhov mob. Koj tuaj yeem xyaum zaws nws tus kheej lossis xaiv kev zaws zaws siv cov roj tseem ceeb.

Kev nqus tau

Ntxiv ob peb tee ntawm koj xaiv cov roj tseem ceeb rau lub diffuser thiab nqus cov pa hauv chav kaw. Tsis muaj tus neeg nqa khoom roj yog qhov tsim nyog rau hom no.

Yog tias koj tsis muaj tus diffuser, koj tuaj yeem sau lub tais lossis lub tais dej nrog lub taub dej kub. Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau hauv dej. Xuas dhau lub tais los yog dab dej, npog koj lub taub hau nrog phuam, thiab nqus cov pa. Koj tuaj yeem ua qhov no li 10 feeb.

Kub da dej

Koj kuj tseem tuaj yeem da dej kub nrog roj yam tseem ceeb.Txhawm rau kom yaj cov roj tseem ceeb, thawj zaug ntxiv 5 tee (tus naj npawb ntawm cov tee tuaj yeem hloov raws li cov roj yam tseem ceeb) mus rau ooj cov roj tsheb. Yog tias koj tsis xav tau cov roj hauv koj da dej, koj tuaj yeem ntxiv cov tee rau hauv ib khob mis thiab cov roj yam tseem ceeb yuav sib xyaw nrog cov rog hauv mis. Zaum hauv da dej yuav tso cai rau cov roj tseem ceeb nkag mus rau hauv koj lub cev los ntawm koj cov tawv nqaij. Cov chav dej uas nce siab los ntawm cov dej kub tuaj yeem muab cov tshuaj pleev kom sov ntxiv. Zam kev da dej kub heev vim qhov no tuaj yeem ua rau qaug zog lossis kiv taub hau.

Kev phom sij thiab lus ceeb toom

Nco ntsoov siv kev ceev faj thaum sim cov roj tseem ceeb tshiab. Saib xyuas kom dilute roj tseem ceeb hauv cov roj tsheb xws li txiv roj roj lossis roj txiv ntoo qab zib. Tsis txhob siv cov roj tseem ceeb ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.

Qee tus neeg tuaj yeem ua xua rau qee cov roj yam tseem ceeb. Txhawm rau ua kom dhau los ntawm kev kuaj, sib tov 3 txog 5 tee ntawm cov roj tseem ceeb nrog lub ooj ntawm cov roj av sib tw Thov me ntsis ntawm qhov sib xyaw no rau cov tawv nqaij uas tsis muaj qhov kawg ntawm koj sab npab, txog qhov loj me. Yog tias tsis muaj qhov tshwm sim hauv 24 txog 48 teev nws yuav tsum muaj kev nyab xeeb los siv.

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv yog tias koj:

• xeeb tub
• yog neeg laus
• muaj qhov mob uas twb muaj lawm
• xav siv cov roj tseem ceeb rau menyuam yaus lossis cov laus dua

Cov teeb meem tshwm sim los ntawm kev siv cov roj tseem ceeb muaj xws li:

• daim tawv nqaij voos
• tawv nqaij o
• tshav ntuj
• kev fab tshuaj tiv thaiv

Koj tuaj yeem ua dab tsi tam sim no

Yog tias koj xav pib siv cov roj yam tseem ceeb, tshawb xyuas koj qhov ua ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov txiaj ntsig tshwj xeeb thiab cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog txhua hom roj.

Koj kuj xav tau yuav los ntawm cov khoom muaj npe zoo. Lub FDA tsis tswj cov roj yam tseem ceeb, yog li cov khoom xyaw hauv txhua qhov khoom muaj peev xwm sib txawv ntawm cov tuam ntxhab. Qee qhov tseem ceeb roj lossis cov roj sib tov yuav muaj cov khoom xyaw ntxiv uas tuaj yeem ua rau muaj kev phiv tshuaj.

Koj tuaj yeem yuav cov roj yam tseem ceeb online lossis ntawm cov khw muag kev noj qab haus huv hauv zos. Nws kuj yuav pab tau zoo rau kev hais lus nrog tus kws paub tseeb los yog aromatherapist. Lawv tuaj yeem teb cov lus nug uas koj muaj thiab pab koj xaiv cov roj yam zoo tshaj plaws raws li qhov koj xav tau.

Nco ntsoov tias

• Yuav tsum tau roj cov roj ua ntej thov koj cov tawv nqaij.
• Ua ib daim tawv nqaij ntsuas thaj ua ib daim tawv nqaij txhawm rau kuaj seb puas ua kom khaus lossis o.
• Zam kev thov siv cov roj tseem ceeb rau thaj chaw uas tsis muaj zog, xws li nyob ib ncig ntawm koj lub qhov muag lossis ze rau ntawm qhov txhab.
• Tsum siv yog tias koj ntsib kev txob lossis tsis xis nyob.
• Tsis txhob noj ib co roj tseem ceeb.