Cov Roj Tseem Ceeb tuaj yeem muab Kev Pab Txoj Kev Pab Txiv Neej?

Zoo Siab

• Cov roj ntsha tseem ceeb tuaj yeem pab muab kev pab li cas?
• 1. Clary sage
• 2. Peppermint roj
• 3. Paj yeeb
• 4. Geranium
• 5. Basil
• 6. Cov txiv qaub
• Yam muaj feem yuav tau txiav txim siab
• Kev coj khaub ncaws li cas lawm?
• Outlook

Txheej txheem cej luam

Rau ntau tus poj niam, qhov kev coj khaub ncaws yog ib lub sijhawm tseem ceeb. Nws tsis yog tsuas hais tias qhov kawg ntawm kev coj khaub ncaws txhua hli, tab sis nws tseem ua rau tus poj niam poob qis hauv kev muaj me nyuam.

Txawm hais tias qee tus poj niam tuaj yeem pom qhov hloov pauv ntawm lawv li 30s, ntau tus poj niam tsis muaj hnub lawm ntuav txog thaum lawv 40s lossis 50s. Los ntawm txhais tau tias, tus poj niam tau mus txog lub cev ntas thaum 12 lub hlis sib law liag tsis dhau los coj khaub ncaws.

Coob tus pojniam muaj cov tsos mob xws li kub cev lossis nkees. Cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam cov haujlwm ntawm hnub. Txawm hais tias cov tsos mob no tuaj yeem tsis xis nyob, muaj cov homeopathic txoj hauv kev los pab koj thev taus. Tseem ceeb roj yuav pab daws qee cov tsos mob uas koj tau ntsib dhau los.

Cov roj ntsha tseem ceeb tuaj yeem pab muab kev pab li cas?

Yog tias koj tsis xav paub txog cov tshuaj los pab koj tswj koj tus mob, koj yuav xav txog lwm cov kev daws teeb meem. Qee cov roj yam tseem ceeb tau pom los muab kev pabcuam thaum thov rau thaj chaw sib txawv ntawm lub cev.

Cov roj no tuaj ntawm ntau hom nroj tsuag thiab feem ntau tuaj yeem pom hauv lawv cov qauv ntuj. Lawv tseem muaj cov ntawv npaj rau kev thov tam sim, xws li roj lossis pleev.

Tseem ceeb roj siv nyob rau hauv aromatherapy. Lub ntsiab lus ntawm cov roj no txhais tau tias nqus tau (ncaj qha los yog los ntawm cov khoom siv hauv lub cev) lossis diluted thiab thov rau daim tawv nqaij. Tseem ceeb roj yuav tsum tsis txhob noj.

Cov roj tsib yam tseem ceeb no tuaj yeem pab daws koj cov tsos mob:

1. Clary sage

Qhov kub kub yog qhov ceev ceev ntawm cov cua sov uas ua rau thoob plaws hauv koj lub cev. Cov no tej zaum yuav kho nyob rau hauv los ntawm rubbing peb tee ntawm dilutedclary sage roj thoob plaws sab nraum qab ntawm koj lub caj dab los yog thoob plaws koj ob txhais taw.

Txog kev pab cuam sai dua, txiav txim siab ntxiv ob peb tee rau ib daim ntaub lossis ntaub so ntswg thiab nqus pa thiab ua pa tawm. Qhov no tso cai rau cov roj rau hauv koj lub cev los ntawm koj lub qhov ntswg. Txoj kev no tseem tuaj yeem tsim cov tshuaj tiv thaiv kev ua kom tsis zoo.

Clary sage tseem xav tias yuav pab txo kev loj hlob ntawm osteoporosis. Cov poj niam muaj lub cev ntas muaj feem ntau yuav muaj kab mob txha vim tias cov tshuaj estrogen kuj poob qis. Nyob rau lub sijhawm no, cov pob txha tawg dhau tus pob txha txhim kho.

2. Peppermint roj

Cov roj yaj roj kuj tuaj yeem txo qhov koj tsis xis nyob thaum ntsib kub. Ntxiv tsis ntau tshaj ob tee rau ib daim ntaub. Tuav cov ntaub so ntswg kom koj lub qhov ntswg thaum ua pa maj mam.

Cov roj no kuj tseem tuaj yeem pab txo ib leeg nqaij tus koj yuav tau ntsib nyob rau lub sijhawm no. Txawm hais tias tsis pom muaj ib zaug twg coj khaub ncaws tas lawm, nws yog ib qho muaj kev cuam tshuam txog lub cev ntas (dysmenorrhea) thaum perimenopause.

Qee tus poj niam yuav muaj kev mob plab ib zaug thaum coj khaub ncaws tsis ua hauj lwm tiav lawm. Qhov no tej zaum yuav yog ib qho mob ntawm lwm qhov mob. Yog koj tsis tau cev khaub ncaws thiab muaj kev ntsoog ib ce tas li, tham nrog koj tus kws kho mob.

3. Paj yeeb

Paj yeeb yuav pab txo koj cov tshuaj hormones thiab ua rau koj lub cev tsis xis nyob. Yog tias thaj chaw ib puag ncig ntawm koj cov perineum mloog zoo li muab zawm thiab tsis xis nyob, koj tuaj yeem xav muab lub txias txias rau ntawm thaj chaw. Koj tuaj yeem ntxiv ib tee ntawm diluted lavender roj rau lub compress rau cov kev pab ntxiv.

Nws raug pom zoo tias koj tsuas yog siv lub zaws kom ntev li 30 feeb. Yog tias koj muaj kev ntshaus lossis kub hnyiab, koj yuav tsum tshem tawm qhov xoob thiab yaug thaj chaw nrog dej.

Paj yeeb kuj tseem tuaj yeem txhawb txoj kev xav thiab ua kom tsaug zog zoo. Lub sijhawm no, pw tsis tsaug zog thiab lwm yam teeb meem pw tsaug zog yog cov nquag. Tej zaum koj yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo ntxiv lavender aromatherapy rau koj niaj hnub ua haujlwm hmo ntuj.

4. Geranium

Geranium siv los ua cov roj tseem ceeb kuj tau pom los pab cov poj niam menopausal tswj cov kev hloov hormonal. Ib qho rau ob lub ncos tuaj yeem nqus tawm ntawm daim npog ntsej muag rau kev kho kom ntxhov siab tam sim ntawd. Geranium kuj tseem pab tau rau daim tawv nqaij qhuav. Xav txog qhov ntxiv ob peb tee ntawm cov roj diluted rau hauv dej thaum so kom sov, da dej kub.

Kev tshawb fawb tseem qhia ntxiv tias cov roj tseem ceeb no muaj antianxiety thiab antidepressant teebmeem.

5. Basil

Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev los ua kom koj cov qib tshuaj estrogen lossis pab txhim kho koj lub siab ntev, xav txog qhov ntxiv cov roj ntsha hauv tshuaj rau koj txoj kev noj qab haus huv txhua hnub. Basil kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev kub ntxhov thaum diluted thiab thov rau koj txhais taw lossis plhws hla sab nraum qab ntawm koj lub caj dab.

6. Cov txiv qaub

Citrus roj aromatherapy tau hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov poj niam ntsib cov tsos mob ntawm lub cev ntas. Cov kws tshawb nrhiav hauv 2014 kev tshawb nrhiav pom cov poj niam postmenopausal uas nqus cov roj tseem ceeb no tau pom cov tsos mob hauv lub cev tsawg dua thiab muaj kev muaj siab rau kev sib deev.

Ntxiv rau qhov txo qis rau hauv ntshav systolic, lawv kuj tseem muaj kev txhim kho cov mem tes thiab feem ntau tshuaj estrogen.

Citrus tseem muaj cov khoom ua los tiv thaiv, uas tuaj yeem pab nrog mob thiab mob uas koj tuaj yeem ntsib.

Saib xyuas cov roj pleev roj, lawv ua rau koj cov tawv nqaij hnub ci. Zam kev ncaj qha tshav ntuj yog tias thov cov roj citrus roj rau koj cov tawv nqaij.

Yam muaj feem yuav tau txiav txim siab

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj yam tseem ceeb rau kev tshem tawm menopausal. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj yog tias cov roj yuav cuam tshuam rau cov tshuaj uas koj yuav tau noj. Koj yuav tsum tau kuaj nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev paub txog kev fab tshuaj, vim tias qee qhov roj yuav muaj cov ua xua.

Yog tias koj npaj yuav siv cov roj tseem ceeb, nco ntsoov koj paub meej ntawm cov lus qhia ua ntej. Cov roj no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog tias lawv tau thov ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, yog li nco ntsoov nchuav koj cov roj tseem ceeb ntawm kev xaiv nrog tus nqa roj. Txiv maj phaub, jojoba, thiab cov roj txiv roj yog cov cov khoom lag luam roj. Txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog ntxiv 1 ooj ntawm cov cab kuj roj rau txhua 12 tee roj tseem ceeb thiab sib tov.

Koj yuav tsum nco ntsoov ua thaj kuaj ua ntej ua daim ntawv thov tag nrho. Ua li no, siv cov roj diluted rau thaj chaw me ntawm daim tawv nqaij. Sab hauv ntawm caj npab feem ntau yog qhov chaw zoo rau qhov no. Tos 24 teev kom pom tias koj cov tawv nqaij puas muaj kev o lossis khaus. Yog koj ua, tsum tsis siv. Yog tias tsis muaj dab tsi tshwm sim, nws yuav tsum OK rau koj los ua daim ntawv thov tag nrho.

Yog tias koj siv cov roj hauv cov tshuaj tsuag, nco ntsoov tias koj nyob hauv thaj chaw muaj cua kom zoo.

Kev coj khaub ncaws li cas lawm?

Thaum koj pib mob menopausal mob, koj yuav tsum teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo rau koj thaum koj pib taug kev lub cev ntas.

Kev siv tshuaj kho mob feem ntau yog siv los kho cov tsos mob ntawm lub cev lawm. Rau ntau tus poj niam, qhov no txhais tau tias yog kev kho qog. Kev siv tshuaj kho yog qhov zoo tshaj plaws los kho kub thiab tawm hws hmo ntuj. Koj tuaj yeem siv tshuaj estrogen hauv cov ntsiav tshuaj, thaj, gel, lossis daim foos. Qee tus poj niam tej zaum tseem yuav tau noj tshuaj progestin.

Cov tshuaj estrogen kuj tuaj yeem txo qhov chaw mos ua paum. Qhov tshuaj hormone muaj peev xwm thov ncaj qha rau lub chaw mos los ntawm cov ntsiav tshuaj tsawg, lub nplhaib, lossis qab zib. Cov tshuaj estrogen pab rau hauv lub paum.

Muaj ntau cov tshuaj muaj rau kub nyem nyem, suav nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab gabapentin (Neurontin). Cov poj niam uas tsis tuaj yeem siv tshuaj kho estrogen feem ntau noj gabapentin.

Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem ua kom qoj ib ce thiab pom zoo ntxiv. Qee yam kev pauv hloov hauv lub neej kuj tseem yuav txo qis cov tsos mob.

Outlook

Lub sijhawm lawm yog lub sijhawm ntawm qhov hloov tau heev, tab sis nws tuaj yeem tswj tau. Txawm hais tias koj nyiam kev kho mob ib txwm lossis lwm yam kev kho mob, koj muaj kev xaiv los daws kev ntxhov siab. Tham nrog koj tus kws kho mob txog tej kev txhawj xeeb uas koj muaj uas koj tuaj yeem ua haujlwm nrog lawv los tsim kho phiaj xwm.