Cov Roj Tseem Ceeb Rau Kev Cem Mob

Zoo Siab

• 1. Cov qhiav roj
• 2. Fennel roj
• 3. Cov roj peppermint
• 4. Cov roj Rosemary
• 5. Txiv qaub roj
• Kev phiv thiab kev phom sij ntawm kev siv cov roj yam tseem ceeb
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Tseem ceeb roj yog cov muaj kev xav zoo uas tau muab tau los ntawm cov nroj tsuag. Lawv muab rho tawm los ntawm tshuab ncab lossis txias rau ntawm cov nroj tsuag.

Tseem ceeb roj tau siv nyob rau hauv lwm cov tshuaj rau ntau txhiab xyoo, thiab Western ntiaj teb thaum kawg tau pib noj daim ntawv ceeb toom. Lawv tuaj yeem pab kho ntau yam mob, nrog rau kev cem quav.

Cov roj tseem ceeb sib txawv tuaj yeem muaj cov teebmeem txawv ntawm lub cev, qee qhov tuaj yeem pab kho mob xws li cem quav. Lawv tuaj yeem so lub cev, piv txwv li, lossis txhawb cov leeg nqaij, ua kom lub cev ua haujlwm tsis yooj yim.

Tseem ceeb roj tsis tau txhais hais tias kom haus, vim qee yam yuav lom. Tsis tas li ntawd, ua ntej thov rau ntawm daim tawv nqaij, lawv yuav tsum nco ntsoov nyob rau hauv cov roj av cov roj.

1. Cov qhiav roj

Qhiav yog nquag siv txhawm rau txhim kho kev zom thiab txo qhov xeev siab, thiab nws kuj tseem tuaj yeem pab kho cem quav. Nws muaj qhov ntawd tuaj yeem txhim kho lub plab zom mov, tiv thaiv thiab kho cov cem quav.

Txo rau cem quav nrog roj qhiav, sib xyaw 3 txog 5 tee roj roj nrog rau 1 ooj ntawm cov roj av xws li txiv maj phaub roj lossis roj roj. Zaws qhov sib tov sib xyaw mus rau lub plab mog. Ua li no ob rau peb zaug hauv ib hnub raws li xav tau.

2. Fennel roj

Fennel noob yog ib qho uas tuaj yeem ua laxative thaum noj, tau kho cov cem quav sai sai.

Fennel tseem ceeb roj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ua rau lub plab zom mov thaum sib xyaw nrog tus nqi me me ntawm cov cab kuj roj thiab zaws mus rau lub plab mog. Ua li no ob rau peb zaug hauv ib hnub raws li xav tau.

3. Cov roj peppermint

Peppermint tseem ceeb roj muaj cov khoom uas tsim nyog, uas tuaj yeem so cov leeg hauv cov hnyuv, ua rau cov plab hnyuv xoob. Qhov no tuaj yeem pab txo quav tawv. muaj peev xwm thim rov qab qhov no, nrhiav pom tias roj peppermint tau pab ua kom tawv ncauj ua rau qee tus neeg mob plab tsis haum plab (IBS).

Ua ke 2 tee ntawm peppermint tseem ceeb roj nrog 1 teaspoon ntawm warmed cab kuj roj, zoo li txiv maj phaub los yog roj grapeseed. Zaws qhov sib tov no mus rau lub plab thiab nqus cov pa tsw qab. Zaws yuav ua rau kom txoj hnyuv nce tuaj, thiab txoj pa yuav pab ua rau cov leeg mob. Ua li no ob rau peb zaug ib hnub twg kom txog thaum koj cem quav tso siab tau. Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev nqus tau cov roj tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo xws li thov lawv ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij.

4. Cov roj Rosemary

Rosemary tseem ceeb roj muaj ib, lub ntsiab lus uas nws so cov leeg mob thiab txhawb cov leeg nqaij. Zoo li roj peppermint, qhov no tuaj yeem dhia-pib lub plab zom mov thiab tau txais cov khoom txav mus los raws li xav tau.

Kev nqus tau cov roj rosemary tuaj yeem muaj txhua yam kev xav tau uas koj xav tau, txawm hais tias qee tus neeg kuj siv nws los ua cov roj zaws rau cov txiaj ntsig kev ua kom sov. Koj tuaj yeem sib xyaw roj rau hauv cov zaws zaws, lossis koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee rau hauv ib lub tshuab pa kom tau txais txiaj ntsig tag nrho.

5. Txiv qaub roj

Txiv qaub tseem ceeb cov roj yog qhov muaj zog heev thiab muaj ntau lub zog tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem txhim kho kev zom zaub mov thiab ib txhij txo cov mob. Ob qhov ua tau tuaj yeem tso cai rau kev zom zaub mov kom khiav zoo dua thiab tshem tawm cem quav. txawm pom tias siv roj zoo li roj txiv qaub nyob rau hauv aromatherapy massages txhim kho kev zom zaub mov.

Muab cov roj txiv qaub tso rau hauv cov roj tsheb, thiab zaws nws rau hauv daim tawv nqaij. Koj tuaj yeem muab cov roj txiv qaub tso rau hauv huab cua diffuser thiab nqus cov ntxhiab ntawm cov roj kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau. Zam tsis txhob raug tshav ntuj thaum thov txiv qaub roj tseem ceeb.

Kev phiv thiab kev phom sij ntawm kev siv cov roj yam tseem ceeb

Tseem ceeb roj tsis tau txhais hais tias noj ntawm qhov ncauj, thiab qee yam yog cov tshuaj lom. Cov nyhuv ntawm aromatherapy yog kev paub thaum nqus tau cov roj thiab ua rau cov roj uas zom mus rau hauv daim tawv nqaij. Tseem ceeb roj yog feem ntau muaj kev nyab xeeb rau feem ntau ntawm cov pej xeem siv.

Qhov tshwj tsis yog cov roj ntsha tseem ceeb uas muaj menthol, zoo li roj peppermint lossis roj. Cov no muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus siv, tab sis tuaj yeem tsim kev phom sij rau cov menyuam yaus thiab menyuam mos ua pa.

Cov pojniam xeeb menyuam thiab cov xeeb tub yuav tsum zam cov roj tseem ceeb vim tias tsis muaj kev tshawb fawb txaus kom ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb.

Qhov teeb meem loj tshaj plaws rau kev siv cov roj ntsha tseem ceeb yog kev voos lossis ua xua. Tseem ceeb roj uas tau tso rau ntawm daim tawv nqaij yuav ua rau cov neeg tsis muaj tawv nqaij khaus.

Txhawm rau tiv thaiv qhov no, tsis txhob siv cov roj tseem ceeb ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij. Koj yuav tsum tov ob peb tee roj txiv roj nrog lub roj roj uas koj xaiv - xws li txiv maj phaub, qab zib almond, lossis txiv roj. Kuaj seb koj puas ua xua los ntawm siv cov roj nchuav rau ib daim tawv nqaij. Yog tias tsis muaj qhov tshwm sim hauv 24 txog 48 teev, nws yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau kev siv tshuaj pleev.

Tseem ceeb roj feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus. Lawv yuav muaj qhov tshwm sim ntau dua rau cov menyuam yaus, txawm li cas los xij, yog li nco ntsoov nug lawv tus kws kho mob ua ntej. Yog tias koj tab tom npaj siv lub tshuab cua pa hauv koj lub tsev, nco ntsoov qhov no.

Cov nqa mus

Cov roj tseem ceeb muaj kev nyab xeeb rau feem ntau ntawm cov pej xeem siv, thiab tuaj yeem yog cov kev kho mob zoo sib txawv rau kev cem quav. Siv cov roj tsuas yog qhia rau qhov zoo tshaj plaws thiab nyab xeeb tshaj plaws.

Xaiv hom lag luam kom zoo kom ntseeg tau zoo, ntshiab cov khoom tsim tawm hauv cov khoom lag luam zoo.

Yog tias cov roj ntsha tseem ceeb lossis lwm cov tshuaj hauv tsev tsis tau kho koj lub plab ua ntej dhau peb hnub, lossis yog cem quav yog qhov mob ntev, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub txog qhov pib. Yog tias koj tau mob plab, xeev siab, lossis ntuav nrog rau cem quav, nrhiav kev kho mob sai vim tias cov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm txoj hnyuv quav.

Thaum kev tshawb fawb qhia tias muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, FDA tsis soj ntsuam lossis tswj qhov kom huv lossis tsis zoo ntawm cov roj tseem ceeb. Nws tseem ceeb heev kom tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib siv cov roj yam tseem ceeb thiab siv kev ceev faj thaum xaiv hom khoom zoo.