'Tus Loser Loj Tshaj Plaws' Tus Kws Qhia Erica Lugo Txog Vim Li Cas Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv Yog Kev Sib Tw Mus Ib Txhis

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Erica Lugo xav teev cov ntaub ntawv ncaj qha: Nws tsis nyob hauv nws qhov kev noj zaub mov tsis zoo thaum tshwm los ua tus kws qhia. Tus Loser Loj tshaj plaws Xyoo 2019. Txawm li cas los xij, tus kws qhia qoj ib ce tau ntsib cov kev xav tsis zoo uas nws pom tau tias muaj teeb meem thiab muaj peev xwm txaus ntshai.

Nws hais tias "Binging thiab tshem tawm yog qhov kuv tau ua tsawg dua ib xyoos, ntau dua tsib xyoos dhau los," "Ib yam uas cov xov xwm tau tawm ntawm cov ntsiab lus yog lawv hais tias kuv raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo thaum kuv nyob hauv kev ua yeeb yam - Kuv tsis raug kev txom nyem los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo ntawm kev ua yeeb yam, Kuv raug kev txom nyem los ntawm kev xav ntawm kev noj zaub mov tsis zoo. Qhia tau tias muaj qhov sib txawv loj heev.Raws li ib tus neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo, muaj kev ua koob tsheej hauv koj lub taub hau thaum koj ntaus ib xyoos tsis pub tshem tawm. Kuv tuaj yeem quaj vim kuv ua kev zoo siab tsib xyoos - thiab tom qab ntawd nyeem ib tsab xov xwm thov kuv tseem muaj nws Nws yuav luag zoo li nplawm lub ntsej muag rau tag nrho cov hauj lwm nyuaj uas kuv tau ua."

Txawm hais tias Lugo txiav txim siab nws tus kheej tsis muaj binging thiab tshem tus cwj pwm cuam tshuam nrog bulimia, nws tsis tiv thaiv kev nyuaj siab hauv zej zog lossis qhov tsis muaj qhov xav tau tiag tiag tso rau ntawm cov kws qhia kom haum rau qhov zoo nkauj zoo nkauj. Yog li thaum Instagram troll tau tawm lus tawm ntawm ib qho ntawm nws cov ntawv ob peb lub lis piam dhau los, nws xav tias raug yuam kom hais tawm rau pej xeem. Cov lus nug hauv nqe lus nug? "Koj saib zoo thiab tsis yog feem. Rau ib tus neeg uas noj zaub mov zoo thiab ua haujlwm ntau koj yog tus loj. Koj yuav xav tsis yog tus kws qhia noj qab haus huv." (Related: Ib Qhov Zoo Tshaj Plaws: Erica Lugo's Super Plank Series)

Lugo hais tias barb nws tus kheej tsis yog ib qho tshwj xeeb. Nws tau taug kev tsis txaus siab thiab tsis paub txog nws lub cev txij li thaum nws poob ntau dua 150 phaus, dim ntawm kev kuaj mob qog noj ntshav, thiab hloov nws lub neej los ua tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj ntawm lub luag haujlwm ntawm kev cob qhia online, Erica Love Fit - tag nrho thaum sau ntawv nws kev paub hauv kev tshaj xov xwm. Tab sis thaum nws sawv los rau cov lus tshwj xeeb thaum lub hli no, nws pom tias nws yog lub sijhawm qhia tau zoo.

Nws hais tias "Thaum ib tus neeg tau hais tawm tias kuv loj thiab tej zaum kuv yuav tsum tsis yog tus kws qhia noj qab haus huv, kuv xav tias nws txog sijhawm los hais tus ntxhw hauv chav," "Kuv tau nce 10 phaus txij li ua yeeb yaj kiab ntau dua ob xyoos vim tias kuv rov qab mus kho vim yog cov kev xav tsis meej. Kuv xav tau los ua haujlwm ntawm kev xav thiab kev nqis tes ua. Qee tus neeg yuav tsis nquag ua bulimic lossis tsis zoo, tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias Lawv tsis muaj kev xav lossis xav tshem tawm zaub mov lossis txwv tsis pub noj lossis ua haujlwm lossis raug ua qhev rau lawv txoj kev xav noj mov, lawv tsis cia li ploj mus. "

Hauv kev rov qab saib xyuas, Lugo tuaj yeem pom qee qhov cim qhia meej tias nws lub siab tau pib rov qab mus rau thaj chaw uas tsis muaj kev cuam tshuam, txawm hais tias nws tsis tau ua rau qhov kev xav ua rau muaj kev coj tus cwj pwm phem.

"Yog tias koj poob txhua yam hnyav, koj ib txwm ntshai nws rov qab los thiab koj ib txwm ua haujlwm los tswj koj qhov hnyav," nws hais. "Kuv muaj kuv tus kheej lub siab ntawm, 'oh shit, tam sim no kuv yeej yuav tsum tswj qhov no.' Kuv tau suav txhua qhov me me uas kuv tau noj thiab ua haujlwm rau rau hnub hauv ib lub lis piam thiab tau txais X cov kauj ruam hauv ib hnub. yuav tsum ua qhov no, 'thiab tsis yog kuv li. Kuv yog ib tus neeg zoo li,' tam sim no koj tau poob qhov hnyav, xyuas kom koj tswj hwm nws los ntawm kev txav koj lub cev thiab noj qab nyob zoo, thiab yog tias koj muaj ib feem ntawm pizza, koj muaj ib daim pizza thiab koj tsiv mus.' Tias yog vim li cas thaum kuv tau ua tiav nrog cov yeeb yam kuv tau nrhiav kev pab dua vim hais tias rau kuv hais, 'koj yuav tsum nres ntawm X calories lossis ntaus X tus nqi calorie hlawv ntawm koj lub moos,' qhov ntawd tsis yog ib txwm rau kuv, thiab kuv paub tias yuav snowball rau hauv tus cwj pwm qub yog tias kuv tso nws mus. "

Nws ntseeg tias qhov hnyav nce 10-phaus tom qab rov qab los kho thaum pib ntawm lub xyoo no yog kev noj qab haus huv. Nws yog qhov cuam tshuam ntawm kev rov qab mus rau qhov chaw ruaj khov tom qab ua nruj dhau nrog suav suav thiab tawm dag zog.

Lugo thawj zaug nrhiav kev kho mob ze li ntawm rau xyoo dhau los thaum nws nquag binging thiab purging tsis tu ncua. "Kuv twb poob tag nrho qhov hnyav, thiab kuv tau nyob rau hauv kev sib raug zoo ntawm kev xav phem heev," nws hais. "Qhov no kuj yog lub sijhawm uas Instagram tau pib tawm tiag tiag, tib neeg pib saib xyuas 'influencers' thiab 'snarking' ntawm influencers tau dhau los ua qhov loj heev. tau txij li thaum kuv sib nrauj [xyoo 2014] - thiab tau dhau los ntawm kev hloov pauv lub cev loj no, Kuv pib nyeem cov lus online txaus ntshai heev thiab nws yuam kuv mus nrhiav qhov hluav taws xob. "

Nws hais ntxiv tias, "Qhov ntawd yog thaum kev noj zaubmov tsis zoo tsim los yuav luag rau rau xyoo dhau los. Kuv khaws nws zais cia, nws tau siv sijhawm tsawg dua li ib xyoos, thiab nws tau xaus vim tias kuv tau ua siab ncaj ntshai kuv txoj kev noj qab haus huv. Kuv lub siab pib tawg me ntsis, thiab nws ua rau kuv ntshai. " (Kev mus ncig thiab tshem tawm cov kev ua haujlwm ntawm bulimia tuaj yeem ua rau cov tshuaj electrolyte thiab cov tshuaj tsis txaus uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub plawv ua haujlwm, raws li National Association Disorder Association.)

Txawm hais tias txoj kev kho tau pab Lugo thaum kawg ua txhaum tawm ntawm tus cwj pwm ntawm bulimia, nws qhov kev kuaj mob qog noj ntshav thiab kev ua haujlwm cua daj cua dub uas ua raws nws tau ua rau nws tsis tu ncua ntawm kev saib xyuas tus kheej. "Kuv tau kuaj mob qog noj ntshav hnub tom qab Thanksgiving hauv 2018, kuv tau phais thaum Lub Ib Hlis 2019, hluav taws xob hauv lub Peb Hlis 2019, thiab tom qab ntawd pib rau. Tus Loser Loj tshaj plaws Thaum lub Yim Hli 2019," nws hais tias "Kuv tsis muaj sijhawm los saib xyuas kuv tus kheej thiab kuv lub siab - nws tsuas yog muaj sia nyob thiab tom qab ntawd khiav ntawm adrenaline, yog li kuv xav tias kuv tsis quav ntsej txhua yam uas kuv tau kawm hauv kev kho mob ntev npaum li cov kev xav qub. cov qauv pib rov qab los. Kuv cia nws mus dhau ib xyoos [thiab kuv xav tias] yog qhov ua rau nws rov qab los vim kuv tsis mob siab saib xyuas kuv tus kheej thiab kuv lub siab. Nws tsuas yog qhia rau koj tias tsis muaj teeb meem dab tsi los yog koj muaj teeb meem, nws yog ib yam uas koj yuav tsum tau saib xyuas vim tias nws tuaj yeem rov qab los yog tias koj tsis ua. "

Lugo pib pom nws lub siab rov qab mus rau qhov chaw muaj teeb meem thaum ua yeeb yaj kiab, tab sis nws tau tswj hwm kom coj tus cwj pwm ntawm ntug hiav txwv, hu rau cov cuab yeej uas nws tau tsim hauv txhua xyoo nws tau rov zoo. Txawm li cas los xij, qhov kev ntxias kom rov qab mus rau cov kev coj cwj pwm no nyuaj heev.

Nws hais tias "Nws tsis muaj ib tus neeg siab tab sis kuv tus kheej, thiab qhov tseeb txhua tus ntawm cov yeeb yam, los ntawm cov neeg tsim khoom mus rau lub network, zoo kawg thiab ib txwm ua rau kuv zoo nkauj thiab zoo heev," nws hais. "Kuv tso siab rau kuv tus kheej thiab cov kev xav tau pib rov qab los. Kuv tau tso tseg txoj kev kho vim kuv xav tias kuv muaj kev tswj hwm. Tab sis qhov uas tib neeg tsis nkag siab yog, tej zaum koj yuav tsis muaj kev noj zaub mov tsis zoo, tab sis cov kev xav ntawd. Tsis txhob ncaim mus, Nws yog ib yam uas yuav haunt koj mus tas koj lub neej, Nws yuav luag zoo li dab ntxwg nyoog me ntsis hauv kuv lub taub hau thiab thaum kuv saib ib yam khoom noj, dab ntxwg nyoog yuav hais tias, 'Auj uas yooj yim tshem tawm, uas yuav tshwm sim. yooj yim, 'lossis' hav, noj qhov no thiab ntxuav nws tom qab - tsis muaj leej twg yuav paub. ' Thiab qhov ntawd yog qee yam - Kuv tab tom npau taws txawm hais tias tam sim no vim tias kuv tsis tau hais lus qhib txog nws. " (Txog: Yuav ua li cas Coronavirus Lockdown tuaj yeem cuam tshuam rau Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv - thiab Koj Yuav Ua Li Cas Txog Nws)

Qhov hloov pauv tiag tiag uas tau tshoov siab Lugo kom nrhiav kev txhawb nqa rov qab los tom qab ib hnub tshwj xeeb ntawm kev teeb tsa. Nws hais tias "Kuv tau qaug zog," "Nws tau 15-teev ib hnub, peb tau poob qhov kev sib tw, thiab kuv tseem tshiab rau kev ua yeeb yaj kiab - tsis muaj leej twg paub tias kuv nyob hauv qhov yeeb yam, yog li kuv yuav tsum khaws cia tsis pub leej twg paub yog li kuv tsis muaj leej twg tuaj yeem hais tawm. vim tias kuv yuav tsum khaws nws hauv qab qhwv. Kuv tau noj ib daim pizza vim tias peb tau noj cov khoom noj txom ncauj hmo no ntawm lub teeb, thiab ntawm kuv tsav tsheb mus tsev, uas yog kwv yees li 45 feeb, Kuv tseem xav, 'koj tuaj yeem mus tsev thiab tshem tawm thiab tsis muaj leej twg yuav paub.' Thiab kuv zaum hauv chav dej nrog kuv lub hauv caug rub kuv lub hauv siab txhua hmo, tsuas yog xav tias, 'Erica, koj ua haujlwm tau tsib xyoos, vim li cas cov kev xav no rov qab los?' Yog li thaum kuv rov qab los ntawm kev ua yeeb yaj kiab thiab kev ncig xyuas xov xwm, kuv paub tias kuv yuav tsum rov qab mus rau hauv kev kho mob. "

Muaj lwm qhov pib tsis txaus ntseeg ntawm cov xwm txheej uas thawb Lugo rov qab rau kev kho mob ib yam. Nws hais tias "Ib tus ntawm kuv tus txiv tus qub hluas nkauj tau dhau los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo xyoo tas los," "Nws tuag thaum muaj hnub nyoog 38-xyoos. Nws tsuas yog tsis tsim nyog ua. Thaum kuv ua tsib xyoos tshem tawm tsis pub dawb thiab nws dhau mus tsuas yog xyoo tas los, nws yog xov tooj loj heev rau kuv kom kuv rov kho tau zoo ntxiv. thiab kuv txoj kev mus thiab qhia rau tib neeg. "

Thaum tus kab mob kis thoob qhov txhia chaw, Lugo tau siv lub sijhawm ncua ntawm nws txoj kev ua haujlwm kom rov ua nws txoj kev kho tus kheej. Nws hais tias "Kuv muaj tag nrho lub sijhawm ntawd los mob siab rau kev kho online," nws hais. "Yog li txij li kev kaw cia yog tiag tiag thaum kuv tau rov qab mus rau kev kho mob vim qhov no yeej tsis ploj mus. Tsuas yog vim tias koj muaj tag nrho cov cuab yeej tsis txhais tau tias zoo li, 'ok nws ploj mus.'"

Lugo hais tias nyob rau xyoo dhau los thiab ib nrab, nws tau tswj hwm kom pom nws txoj hauv kev dua los ntawm kev tawm tsam rov qab tawm tsam kev noj zaub mov tsis zoo. "Kuv nyob hauv ib qho chaw zoo siab thiab noj qab nyob zoo thiab kuv tsis yog neeg raug kaw rau kev xaiv zaub mov lossis ua haujlwm txhua lub sijhawm vim kuv tso siab rau ntawd," nws hais. "Kuv xav tias nws txog sijhawm qhib thiab kuv xav ua kom muaj kev paub ntau ntxiv thiab pom kev rau qhov no vim tias kuv paub yog tias kuv raug kev txom nyem nyob ntsiag to, kuv tsis tuaj yeem xav tias muaj pes tsawg tus neeg raug kev txom nyem nyob ntsiag to." (Muaj feem cuam tshuam: Erica Lugo Tus Kheej Qhov hnyav-Taug Kev Mus Los Ua Rau Nws Yog Ib Tus Kws Qhia Zoo Tshaj Plaws)

Txawm hais tias qhov rov tshwm sim ntawm kev xav tsis zoo thaum ua yeeb yaj kiab, Lugo hais tias nws muaj nuj nqis rau lub platform Tus Loser Loj tshaj plaws tau them nws. "Kuv zoo siab heev uas tau mus rau hauv qhov yeeb yam vim tias thawj zaug, muaj tus kws qhia uas tsis muaj rau lub pob abs thiab leej twg muaj tawv nqaij xoob thiab leej twg tsis yog qhov loj me 0 lossis 2," nws hais. "Nws tau tawm tsam tus qauv, thiab kuv zoo siab rau qhov ntawd. Thaum peb tab tom dhau los ntawm kev tshaj xov xwm, peb ib txwm hnov, 'nws yog lub ntsiab lus tseem ceeb thiab koj tsis pom tom qab,' thiab tib neeg tau pib pom tias kuv tso rau qhov hnyav txij li thaum kuv nyob hauv TV, tab sis qhov lawv tsis paub yog tias kuv zoo siab tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo tshaj plaws kuv tau ua, thiab lawv tsis paub tias muaj ntau qhov kev sib ntaus sib tua sib txawv uas tib neeg tab tom ua thiab ua rau lawv tus kheej. "

Rau lwm tus uas yuav tawm tsam nrog kev noj zaub mov tsis zoo lossis ib qho teeb meem ntawm kev xav thiab kev coj cwj pwm nyob ib puag ncig zaub mov, kev tawm dag zog, qhov hnyav, lossis lub cev duab, Lugo pom zoo kom nrhiav kev pab, xws li NEDA. "Ib nqe lus uas kuv nyiam tshaj yog, 'kev mob loj zuj zus hauv kev zais cia,' thiab ntev npaum li koj khaws qhov zais cia rau koj tus kheej thiab tsis kam nrhiav kev pab, qhov nyuaj nws yuav dhau los ua qhov zoo siab, noj qab haus huv ntawm koj," nws hais. "Thiab 'noj qab nyob zoo' tsis txhais hais tias yog lub ris loj; nws txhais tau tias koj nyob li cas? Koj nquag hlub koj tus kheej li cas? Lossis koj puas muaj mob tsis pub lwm tus paub? Koj tuaj yeem nrhiav kev pab thiab txhua tus tawm tsam qee qib, txawm hais tias txhais tau tias txwv cov calories los yog ua hauj lwm tawm txhua hnub los yog nws yog anorexia los yog bulimia. Nws yog ib qho tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog nrog lub platform kuv muaj, qhib thiab ncaj ncees txog qhov ntawd. "

Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev noj zaub mov tsis zoo, koj tuaj yeem hu rau National Eating Disorders Helpline tus xov tooj hu dawb ntawm (800)-931-2237, tham nrog ib tus neeg ntawm myneda.org/helpline-chat, lossis xa ntawv NEDA mus rau 741-741 rau 24/7 kev txhawb nqa kev kub ntxhov.

Ntsuam xyuas rau