Epicondylitis mob rau sab: cov tsos mob, ua rau thiab kho

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm tus mob epicondylitis tom qab
• Cov tseem ceeb ua
• Yuav kho tus mob li cas
• Kev siv tshuaj rau lub cev rau cov leeg tom qab

Mob pob tes taws rau ob leeg, nrov npe hu ua kev ntaus pob tesniv lub pob txha caj qaum yog qhov xwm txheej tshwm sim los ntawm qhov mob nyob rau thaj tsam ntawm sab lauj tshib, uas tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj txav ntawm kev sib koom tes thiab txwv qee cov haujlwm ib hnub.

Qhov kev raug mob no yog muaj ntau dua rau cov neeg ua haujlwm uas ua ntau qhov kev rov ua dua nyob hauv lawv lub neej txhua hnub, xws li cov uas yuav tsum tau ntaus, sau lossis kos duab, thiab yuav tsum tau kho raws li cov lus qhia ntawm orthopedist, uas tej zaum yuav cuam tshuam nrog kev siv tshuaj lossis kev sib tham ntawm kev tawm dag zog.

Cov tsos mob ntawm tus mob epicondylitis tom qab

Cov tsos mob ntawm tus mob epicondylitis tuaj yeem tshwm sim yam tsis pom tseeb, lawv tuaj yeem yog tas li lossis dhau ib hmo dhau los, uas yog qhov tseem ceeb tshaj:

• Mob hauv lub luj tshib, feem ntau sab nraud thiab feem ntau yog thaum txhais tes tig mus rau sab saud;
• Kev mob hnyav ntxiv thaum sib tuav tes, thaum qhib qhov rooj, zuag plaub hau, sau ntawv lossis ntaus nrig;
• Mob taub hau dhau mus rau sab caj npab;
• Txo lub zog ntawm caj npab los yog dab teg, uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tuav lub cev dej.

Thaum mob mob ntawm lub luj tshib kuj tshwm sim hauv thaj chaw innermost, kev tiv thaiv kab mob epicondylitis yog tus cwj pwm, uas nws qhov mob yuav nyhav dua thaum ua si, piv txwv. Kawm ntxiv txog kab mob qog mob hlwb.

Cov tsos mob tshwm sim zuj zus mus ntau lub asthiv lossis hli thiab yuav tsum tau ntsuas los ntawm tus kws kho mob lossis kws kho pob txha, lossis los ntawm tus kws kho mob uas tuaj yeem ua rau koj qhov kev kuaj mob.

Cov tseem ceeb ua

Txawm hais tias ua nrov npe hu ua kev ntaus pob tesniv lub leeg lub pob txha caj qaum, tus kabmob epicondylitis tsis yog rau cov neeg coj ua kis las no. Qhov no yog vim hais tias hom epicondylitis no tshwm sim vim yog qhov tshwm sim ntawm kev rov ua dua, uas tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau ntawm cov leeg.

Yog li, qee qhov xwm txheej uas tuaj yeem pom zoo rau kev txhim kho ntawm cov mob ntsig txog tom qab yog qhov kev coj ua kis las uas yuav tsum tau siv cov khoom siv thiab kev ua haujlwm ntawm kev mob siab, xws li pob tawb lossis ntaus pob tesniv, kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm nrog kws ntoo, ntaus ntawv, kos duab lossis sau ntawv nyob rau hauv ntau thiab / los yog ntau zaus.

Ntxiv rau, qhov kev hloov pauv no tshwm sim ntau rau cov tib neeg hnub nyoog 30 txog 40 xyoo thiab yog leej twg muaj sedentary.

Yuav kho tus mob li cas

Kev kho rau tus mob epicondylitis tuaj yeem sib txawv raws li qhov muaj zog ntawm cov tsos mob thiab tag nrho cov mob rov qab tuaj yeem sib txawv ntawm cov lis piam thiab hli. Feem ntau tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj los pab txo cov tsos mob, xws li Ibuprofen, ntev li 7 hnub, lossis tshuaj pleev Diclofenac, txawm li cas los xij nyob rau qee kis uas cov tshuaj no tsis pab txhim kho cov tsos mob, kev txhaj tshuaj tuaj yeem pom zoo ntawm corticosteroids.

Kev siv ntawm kinesio daim kab xev tseem tuaj yeem pab kho kev tiv thaiv mob rau cov leeg tom qab, vim tias nws pab txo txoj kev txav ntawm cov leeg thiab cov leeg, txhawb kev txhim kho cov tsos mob. Saib dab tsi kinesio yog rau thiab seb nws ua haujlwm.

Kev siv tshuaj rau lub cev rau cov leeg tom qab

Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tswj hwm qhov mob thiab txhim kho kev txav mus los thiab yuav tsum tau qhia los ntawm tus kws kho mob lub cev. Qee cov peev txheej yuav siv tau yog cov cuab yeej siv uas tawm tsam qhov mob, xws li nro, ultrasound, laser, yoj yoj thiab iontophoresis. Kev siv cov ntim dej khov thiab ua kom muaj zog thiab ncab ib ce, nrog rau kev hloov mus rau kev zaws ua hauj lwm kuj tseem pab tau zoo sai.

Qhov kev pab cuam yoj yoj yog qhia tshwj xeeb tshaj yog thaum tus mob epicondylitis muaj mob ntev thiab mob siab rau ntau dua 6 lub hlis, tsis muaj kev txhim kho nrog kev siv tshuaj kho mob, kho lub cev thiab so. Hauv cov xwm txheej hnyav tshaj plaws lossis thaum cov tsos mob mus ntev tshaj li 1 xyoos, txawm tias tom qab pib txoj kev kho mob, nws yuav qhia tau tias muaj kev phais mob rau tus mob epicondylitis.

Saib yuav ua li cas qhov zaws no kom raug thiab seb cov zaub mov yuav pab tau li cas hauv daim yeeb yaj kiab nram no: