Kev Ntsuam Xyuas Lub Neej: Nws Yog Dab Tsi thiab Yuav Ua Li Cas Los kov yeej nws

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm lub siab ntsws xav
• Dab tsi ua rau muaj kev xav?
• Los ntawm xaiv
• Raws li cov ntsiab lus ntawm kev tsim txom
• Lwm yam mob
• Tshuaj kho mob
• Yuav ua li cas paub txog kev xav hauv siab
• Puas muaj kev kho rau kev puas siab ntsws?
• Qhov kev xam pom rau cov tib neeg uas muaj lub siab tawv xav li cas?
• Cov nqa mus

Kev xav ua ke yog qhov tsis tuaj yeem lossis tsis kam txuas nrog lwm tus neeg ntawm theem kev xav ntawm kev xav. Txog qee cov tib neeg, ua rau lawv lub siab lub ntsws pab tiv thaiv lawv ntawm qhov tsis xav ua, ntxhov siab, lossis ntxhov siab.

Txog lwm tus, cov neeg ua haujlwm tas mus li tsis yeem. Nws hloov nws qhov tshwm sim ntawm cov xwm txheej uas ua rau tus neeg tsis tuaj yeem qhib thiab ncaj ncees txog lawv lub siab.

Kev xav ua kom tshem tawm tuaj yeem pab tau yog tias koj siv nws txhob txwm. Koj tuaj yeem tsim thaj chaw nrog qee tus neeg lossis pawg. Nws pab koj kom nyob ntawm qhov ntev ntawm ib sab npab los ntawm cov neeg uas xav tau koj txoj kev xav ntau.

Tab sis kev xav hauv siab ntsws kuj tseem tuaj yeem tsim kev puas tsuaj thaum koj tswj tsis tau nws. Koj yuav hnov ​​zoo li “tsaus muag” lossis “muted.” Qhov no hu ua kev npau taws, thiab nws ib txwm muaj tsos mob lossis teebmeem uas tus kws khomob yuav tsum hais rau.

Hauv qab no koj yuav nyeem txog ntau hom kev xav hauv lub siab thiab kawm thaum nws yog qhov zoo thiab thaum twg nws yuav muaj kev txhawj xeeb.

Cov tsos mob ntawm lub siab ntsws xav

Cov tib neeg uas raug txiav txim siab lossis tshem tawm yuav qhia tau tias yog:

• nyuaj tsim lossis tswj kev sib raug zoo ntawm tus kheej
• qhov uas tsis saib xyuas, lossis zoo li muaj kev txhawj xeeb thaum nyob puag ncig lwm tus
• nyuaj rau txoj kev hlub lossis kev hlub nrog tsev neeg
• zam cov neeg, kev ua si, lossis cov chaw vim tias lawv tau cuam tshuam nrog kev raug mob yav dhau los lossis qhov xwm txheej
• txo qhov peev xwm los nthuav qhia kev xav
• nyuaj los nkag siab txog lwm tus neeg qhov kev xav
• tsis yooj yim sib qhia tawm txoj kev xav los yog kev xav
• nyuaj ua rau lwm tus hais lossis muaj kev sib raug zoo
• tsis txhob ua rau lwm tus neeg yog qhov tseem ceeb tshaj thaum lawv yuav tsum tau ua

Dab tsi ua rau muaj kev xav?

Kev puas siab ntsws xav tau yog nyob ntawm siab yeem. Qee tus neeg tuaj yeem xaiv ua lub siab ntsws tshem tawm ntawm ib tus neeg lossis ib qho xwm txheej.

Lwm lub sijhawm, kev xav ntau yog qhov tshwm sim los ntawm kev ua kom raug mob, raug tsim txom, lossis yav dhau los sib ntsib. Hauv cov xwm txheej no, cov xwm txheej dhau los yuav ua rau nws tsis yooj yim qhib thiab ncaj ncees nrog phooj ywg, tus hlub, lossis lwm yam tseem ceeb.

Los ntawm xaiv

Qee tus neeg xaiv txav tawm lawv tus kheej ntawm txoj kev xav.

Qhov no tuaj yeem yog qhov kev xaiv yog tias koj muaj ib tus neeg hauv tsev neeg lossis cov npoj yaig uas koj paub siab koj heev. Koj tuaj yeem xaiv tsis koom nrog tus neeg lossis cov neeg. Qhov no yuav pab koj ua kom txias thiab ua kom koj lub siab tus.

Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev xav hauv lub siab me ntsis yog qhov zoo li tiv thaiv kev ntsuas. Nws pab koj npaj rau cov xwm txheej uas ib txwm yuav tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm koj.

Raws li cov ntsiab lus ntawm kev tsim txom

Qee zaum, kev xav txog lub siab ntsws yuav yog qhov tshwm sim ntawm kev raug mob, xws li kev tsim txom menyuam yaus lossis kev tsis saib xyuas. Cov menyuam yaus uas raug tsim txom lossis tsis quav ntsej yog qhov ua kom muaj txoj sia nyob ntev.

Cov menyuam yaus yuav tsum muaj kev xav ntau los ntawm lawv niam lawv txiv lossis cov neeg saib xyuas. Yog tias nws tsis tshwm sim, cov menyuam yuav tsum tsis ua raws li qhov lawv xav tseg. Thaum qhov ntawd tshwm sim, lawv yuav pib kaw lawv lub siab lub ntsws.

Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab ntxhov siab, tsis tuaj yeem qhia lossis sib qhia lub siab ntsws, thiab teeb meem cwj pwm.

Dab tsi ntxiv, cov menyuam yaus uas raug tsim txom lossis tsis saib xyuas zoo li menyuam yaus, lossis cov menyuam uas nyuam qhuav loj hlob hauv ib tsev neeg nruj me ntsis, tseem tuaj yeem tawm tsam nrog kev lees txais lwm tus neeg txoj kev xav. Lawv yuav tsis paub tias yuav teb li cas rau lwm qhov tseem ceeb hauv lub sijhawm muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Lwm yam mob

Kev npau taws los yog "zias" feem ntau yog cov tsos mob ntawm lwm yam mob. Koj yuav nyob nrug deb ntawm koj txoj kev xav nyob rau lub sijhawm yog tias koj muaj:

• tom qab mob kev ntxhov siab tsis meej
• kev puas siab puas ntsws bipolar
• kev tsis txaus siab loj
• kev cuam tshuam txog tus kheej

Tshuaj kho mob

Xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) yog ib hom tshuaj tiv thaiv kab mob siab. tus uas noj hom tshuaj no yuav muaj kev npau taws, lossis pauv chaw.

Lub sijhawm ntawm kev xav ntawm lub siab ntsws yuav nyob ntev li ntev tau yog tias koj nyob nrog cov tshuaj no. Cov kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav lwm txoj hauv kev yog tias cov tshuaj cuam tshuam rau koj li no.

Yuav ua li cas paub txog kev xav hauv siab

Kev puas siab ntsws tsis yog ib qho xwm txheej zoo ib yam li kev puas siab puas ntsws bipolar lossis kev nyuaj siab. Hloov chaw, feem ntau pom tau tias yog ib qho kev muaj mob loj dua.

Cov xwm txheej no yuav suav nrog tus cwj pwm tsis zoo, Asperger's syndrome, thiab ib qho kev tsis sib haum.

Kev xav raug tshem tawm kuj tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev poob plig lossis kev tsim txom. Cov tib neeg uas tau raug tsis saib xyuas lossis raug tsim txom, tuaj yeem txhim kho qhov no ua ib txoj hauv kev tiv thaiv.

Tus kws khomob yuav tuaj yeem pom thaum koj tsis muaj lub siab xav pab rau lwm tus. Lawv yuav nrog koj tham, koj tsev neeg, lossis lwm tus hais txog koj tus cwjpwm.

Nkag siab koj txoj kev xav thiab kev coj ua tuaj yeem pab tus kws kho mob paub txog tus qauv uas tuaj yeem qhia txog qhov teebmeem kev xav no.

Puas muaj kev kho rau kev puas siab ntsws?

Txoj kev kho rau kev puas siab puas ntsws nyob ntawm tus neeg nws txoj kev muaj.

Yog tias koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv ntseeg tias koj tawm tsam nrog kev mob siab ntsws thiab qhib siab vim tias muaj lwm yam mob, lawv yuav qhia kho qhov ua ntej.

Cov xwm txheej no yuav suav nrog kev nyuaj siab, PTSD, lossis kev tsis sib haum xeeb ntawm tus ciam. Cov tshuaj thiab kev kho mob tau pab rau cov mob no.

Yog tias cov teeb meem kev xav los ntawm kev ua kom raug mob, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kho txoj kev kho hlwb lossis hais lus nrog kev kho mob. Txoj kev kho no tuaj yeem pab koj kawm kom dhau qhov kev cuam tshuam ntawm kev tsim txom. Koj tseem kawm txog cov hauv kev tshiab los npaj cov kev paub dhau los thiab cov kev ntxhov siab uas yav dhau los ua rau koj chim siab thiab ua rau koj lub siab ntsws.

Rau qee cov neeg, txawm li cas los xij, kev xav nyob deb li cas yog tsis muaj teeb meem. Hauv qhov xwm txheej ntawd, koj yuav tsis tas yuav nrhiav kev kho mob txhua yam.

Txawm li cas los xij, yog tias koj paub tias koj muaj teeb meem hauv koj lub neej vim hais tias koj nyob deb lub siab, koj yuav xav nrhiav kev txhawb nqa. Tus kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas mob hlwb yuav yog qhov zoo.

Qhov kev xam pom rau cov tib neeg uas muaj lub siab tawv xav li cas?

Rau qee cov tib neeg, kev xav hauv siab ntsws yog txoj hauv kev daws cov neeg ntxhov siab lossis kev ua si. Nyob hauv qhov ntawd, nws tuaj yeem ua kom noj qab haus huv. Koj xaiv thaum yuav koom tes nrog thiab thaum yuav tsum mus tam sim.

Lwm qhov xwm txheej, txawm li cas los xij, koj tus kheej rau kev xav thiab kev xav yuav tsis zoo. Qhov tseeb tiag, ntau zaus "tso tawm" koj lub siab yuav ua rau tus cwj pwm tsis zoo. Cov no suav nrog qhov tsis muaj peev xwm qhia kev paub los yog kev ntshai ntawm kev cog lus.

Dab tsi ntxiv, cov neeg uas tawm tsam tsis txaus siab los yog ua tiav lawv txoj kev noj qab haus huv zoo tuaj yeem nrhiav lwm qhov chaw tawm rau cov kev xav ntawd. Qhov no tuaj yeem suav kev quav yeeb tshuaj, dej caw, lossis kev coj tus cwj pwm. Cov no tsis yog hloov los ua kev xav, tab sis lawv yuav zoo li txoj hauv kev los tso lub zog ntawd.

Cov nqa mus

Kev xav thiab kev xav yog qhov tseem ceeb ntawm tib neeg kev sib txuas.

Qee tus neeg muaj peev xwm kaw lawv lub siab kom tiv thaiv lawv tus kheej. Txog lwm tus, txoj kev xav qias tsis yog yam ua tsis tau. Nws yuav txawm tias yog ib feem ntawm qhov teeb meem loj, xws li kev nyuaj siab lossis tus cwm pwm.

Yog tias koj muaj teeb meem hauv kev ntxhov siab lossis koj nyob nrog lwm tus uas ua, nws tseem ceeb koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws saib xyuas mob hlwb. Cov kws tshaj lij no tau kawm los pab koj kom nkag siab tias vim li cas koj teb cov lus no raws li kev xav. Lawv mam li pab koj ua haujlwm los ntawm tus cwj pwm kom zoo thiab sim kho nws.