Yuav ua li cas poob ceeb thawj los ntawm haus dej tshuaj yej

Zoo Siab

• 1. Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej qhiav
• 2. Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej ntsuab
• 3. Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej khub txij nkawm
• 4. Yuav ua li cas npaj tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Ib txoj hauv kev zoo rau kev poob ceeb sai yog los ntawm kev haus tshuaj yej. Tshuaj yej muaj peev xwm tshem tawm qhov muaj siab rau noj khoom qab zib, yooj yim rau kev kub nyhiab ntawm cov rog, txhawb kev lom zem ntawm satiety thiab scares tawm tsis zoo.

Ib co ntawm cov teas feem ntau haum rau poob phaus yooj yim yog qhiav teas, ntsuab tshuaj yej thiab khub tshuaj yej, raws li lawv zoo heev nce metabolism, txhawb kev rog rog, txawm tias thaum koj tsis ua qoj ib ce.

Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias nws yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab muaj ntau yam, nrog rau kev tawm dag zog tsawg kawg 3 zaug hauv ib lub lim tiam kom ntseeg tau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

1. Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej qhiav

Qhiav Ginger yog qhov zoo rau poob phaus, raws li nws yog ib qho diuretic, nrawm cov metabolism, pab hlawv cov calories thiab ua kom lub plab zom mov, pab txhim kho plab hnyuv, ua kom tawv ncauj thiab tsam plab.

• Ua cov tshuaj yej: tso 1 teaspoon ntawm grated ginger rau hauv lub lauj kaub nrog 1 liv dej thiab rhaub rau li 8 feeb. Tom qab tua lub siab, npog lub lauj kaub, cia cov tshuaj yej sov, lim thiab haus ntau zaus hauv ib hnub. Siv 1 liter ntawm cov tshuaj yej no ib hnub.

Qhiav qhiav tseem tuaj yeem tov nrog txiv qaub thiab zib ntab, ua rau nws muaj kev kho mob hauv tsev zoo tshaj plaws kom tshem tawm qhov mob khaub thuas, mob caj pas thiab mob taub hau, vim nws cov tshuaj antiseptic. Hauv qhov no, tsuas yog ntxiv 1 tablespoon ntawm zib ntab thiab 1 daim txiv qaub rau txhua lub khob ntawm cov tshuaj yej npaj ua qhiav.

Qhiav tshuaj yej nrog cinnamon tseem yog qhov ua kom muaj kev sib deev zoo, vim nws lub zog aphrodisiac, thiab tshem tawm qhov kev yaum kom noj cov khoom qab zib.

2. Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej ntsuab

Cov tshuaj yej ntsuab yog cov tshuaj yej zoo rau cov neeg uas xav kom poob phaus, vim nws yog ib qho diuretic, ua rau lub ntsej muag tsis zoo, txo qhov kev ua kom nkees, ua rau cov metabolism hauv lub cev, los ntawm kev ua rau lub cev siv nyiaj ntau dua calories txawm tias thaum nres. Tsis tas li ntawd, nws txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv ntau yam mob xws li mob caj dab, mob plawv thiab mob cancer, piv txwv.

• Rau ntsuab tshuaj yej: muab 2 dia dej tshuaj yej ntsuab lossis 1 hnab ntim cov dej xas ntsuab rau hauv 1 khob ntawm dej npau npau thiab cia sawv ntsug li 5 feeb. Cia siab tias yuav sov, lim thiab haus tom ntej, tsis muaj qab zib.

Raws li ntsuab cov tshuaj yej yog qhov iab thiab tsis yog txhua tus txaus siab rau qhov tsw no, koj tuaj yeem ua tiav tag nrho nws cov txiaj ntsig los ntawm kev noj cov tshuaj yej ntsuab hauv daim ntawv ntawm cov tsiav tshuaj, uas muaj tib yam zoo li tshuaj yej npaj nyob hauv tsev, thiab tseem yog slimming. Pom zoo tsiav tshuaj ntsuab ntsuab ib hnub twg lossis 1 ntim tshuaj yej hauv tsev kom zoo.

Ntsib cov tshuaj yej matcha, tshuaj ntsuab uas muaj zog tshaj ntsuab cov tshuaj yej.

3. Yuav ua li cas npaj cov tshuaj yej khub txij nkawm

Mate tshuaj yej yog qhov zoo tshaj rau poob phaus vim nws lub zog diuretic thiab vim nws cov ntsiab lus fiber ntau uas, ntxiv rau kev txhawb nqa satiety, tswj kev hloov pauv hauv plab hnyuv.

Lwm cov txiaj ntsig ntawm kev ua niam txiv tshuaj yej yog: los txhim kho cov metabolism, ua kom yooj yim hlawv roj, txhawm rau tua cov mob tshwm sim los ntawm cov nyhav dhau los thiab tawm tsam lub cev thiab lub siab lub ntsws, ua lub ntsej muag zoo nkauj.

• Rau khub tshuaj yej: muab 1 khub niam txiv tso rau hauv lub khob thiab npog nrog dej npau npau. Npog, cia nws sov, lim thiab haus tom ntej, yam tsis muaj qab zib.

Thaum noj tas li, khub niam txiv tshuaj yej tuaj yeem tseem txo txog 10% ntawm cov cholesterol nyob hauv 1 lub hlis.

Mate tshuaj yej muaj caffeine thiab, yog li ntawd, cov tib neeg rhiab heev rau cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob haus tshuaj yej tom qab 6 teev tsaus ntuj, kom tsis txhob muaj insomnia.Toasted khub tshuaj yej tuaj yeem noj sov lossis iced, tsis tas yuav poob ib qho ntawm nws lub zog.

4. Yuav ua li cas npaj tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab

Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab yog qhov zoo rau poob phaus, vim nws muaj ob peb calories, nce metabolism hauv, ua rau muaj cov rog rog, thiab ua rau muaj lub siab kub siab los ntsib cov kev ntxhov siab ntawm lub neej txhua hnub.

• Rau tshuaj ntsuab tshuaj yej: muab 1 khoom noj qab zib cov tshuaj ntsuab ntawm cov tshuaj ntsuab hauv qab no: hibiscus; tsheb sib cav; horsetail; dawb huv cascara; lieutenant stick thiab ntsuab tea hauv lub lauj kaub, nrog rau 1 liter dej, thiab coj mus rau ib lub rhaub. Tom qab 10 feeb, tua lub cua sov thiab cia kom txias. Lim thiab teem ib sab.

Lub tswv yim zoo yog muab cov tshuaj yej no tso rau hauv lub raj dej uas muaj ntxhia dej thiab haus nws tsawg me ntsis thaum nruab hnub, hloov cov dej. Noj tsawg kawg yog 1 liter ib hnub. Lwm qhov kev xaiv yog los siv 30 tshuaj ntsuab los tsim ua kom yuag poob.

Yuav kom ua tiav cov txiaj ntsig tau zoo dua thiab kom poob phaus nrawm dua, nws raug nquahu kom xaiv ib qho ntawm cov zaub mov noj saum toj no thiab koom nrog nws ua kev tawm dag zog lub cev thiab kev noj zaub mov kom zoo rau tsawg kawg 1 hlis.

Saib hauv daim video hauv qab no seb yuav ua li cas thiaj li kov yeej kev tshaib kev nqhis: