Ellie Goulding Qhia Nws Hnub So Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Ellie Goulding tau coj nws lub khob tawm mus rau qib tom ntej: Tus neeg hu nkauj daj daj tau tshaj tawm ib qho clip hauv Instagram ntawm nws qhov kev tawm hws sparring nrog tus kws qhia.

Ib tus neeg khiav dej num, Goulding tau khiav ib nrab thiab tsis tu ncua rau 6-mais khiav, txawm tias thaum nws mus ncig (Saib Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). Tab sis raws li cov lus piav qhia, Goulding ua rau nws lub hauv caug dhau Christmas yog li pom tseeb tig mus rau qhov cuam tshuam qis qis thiab dodges kom nws lub plawv dhia nce thiab qis dua lub cev raug mob. (Xav txog nws qhov mob? Sim cov 10 Lub hauv caug-Friendly Lower-Body Toners.)

Nws tsis yog tsuas yog tus hu nkauj uas yog tus kiv cua ntawm lub nplhaib: Adriana Lima thiab Shay Mitchell ob qho tib si nto moo nyob hauv cov duab los ntawm kev ntaus nrig nrog lawv tus kws qhia. (Txheeb xyuas 9 Tus Neeg Ua Yeeb Yam Uas Tau Txais Kev Sib Ntaus.)

Boxing yog qhov zoo los koom nrog hauv ib qho kev ua kom lub cev muaj zog: Nws pab txhim kho kev sib npaug, kev sib koom ua ke, kev hloov pauv, thiab lub zog-tsis hais txog yuav ua suab sib luag txhua cov leeg hauv koj txhais caj npab, nraub qaum, hauv siab, thiab lub hauv paus. (Txheeb xyuas 8 Qhov laj thawj Koj Yuav Tsum Tau Punch Li Koj Li Kev Ua Haujlwm.)

Ntxiv rau, koj tsis xav tau cov cuab yeej siv, uas txhais tau tias kev ntaus pob hauv qab tus naj npawb ib Qhov Loj Tshaj Plaws Zoo Tshaj Plaws rau xyoo 2015: Kev cob qhia lub cev hnyav. Npaj rau yob nrog cov punches? Sim Qhov Kev Ua Haujlwm Zoo Tshaj Plaws rau Knockout Bod lossis Lub Tsev Boxing Workout.

Tshuaj xyuas rau