3 Txoj Kev ntawm Koj Tus khub Ua Noj Tsis Txaus Siab Yuav Pom tshwm ntawm Koj txoj kev sib raug

Zoo Siab

• 1. Cov teeb meem nrog lub cev duab khiav sib sib zog nqus
• 2. Kev ua noj ua haus muaj feem yuav ntxhov siab
• 3. Kev qhib qhov rooj tuaj yeem tsis yooj yim
• Qhib kev sib txuas lus tso cai rau koj tus khub los qhia lawv cov teeb meem, nug kom tau txais kev txhawb nqa, thiab ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib raug zoo

Thiab qhov koj tuaj yeem ua lossis hais tau kom pab.

Ntawm ib ntawm kuv thawj hnub nrog kuv tus khub tam sim no, ntawm lub tsev noj mov Indian fusion tam sim no ntawm Philadelphia, lawv tau tso lawv rab rawg, saib kuv poignantly, thiab nug hais tias, "Kuv tuaj yeem pab koj tau li cas thaum koj rov qab tuaj noj mov?"

Txawm hais tias kuv tau xav txog qhov kev sib tham nrog tus khub ntawm tes ntau xyoo, Kuv tsis paub xyov yuav hais li cas. Tsis muaj leej twg ntawm kuv kev sib raug zoo yav dhau los tau ua ib qho kev xav nug kuv cov lus nug no. Hloov chaw, Kuv ib txwm yuav tsum tau yuam cov ntaub ntawv hais txog yuav ua li cas kuv qhov kev noj haus tsis zoo tuaj yeem tshwm sim hauv peb txoj kev sib raug zoo ntawm cov neeg no.

Qhov tseeb tias kuv tus khub to taub qhov tsim nyog ntawm qhov kev sib tham - thiab siv lub luag haujlwm los pib nws - yog qhov khoom plig uas kuv ib txwm tsis tau muab rau. Thiab nws yog qhov tseem ceeb tshaj qhov neeg feem coob paub.

Hauv kev tshawb fawb xyoo 2006 uas saib ua li cas cov poj niam mob anorexia nervosa muaj kev sib raug zoo hauv lawv txoj kev sib hlub, cov poj niam no tau taw qhia rau lawv cov neeg koom nrog kev nkag siab txog lawv txoj kev noj mov uas yog qhov tseem ceeb hauv kev xav nyob ze. Tsis tau, cov neeg koom tes feem ntau tsis paub txog tias lawv tus khub noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam txog lawv txoj kev sib hlub - lossis txawm tias yuav pib sib tham zoo li cas no.

Txhawm rau pab, Kuv tau sau peb txoj kev ncaj qha uas koj tus khub noj mov tsis zoo tuaj yeem tshwm sim hauv koj txoj kev sib raug zoo, thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los pab txhawb lawv thaum lawv tawm tsam lossis rov zoo li qub.

1. Cov teeb meem nrog lub cev duab khiav sib sib zog nqus

Thaum nws los txog rau lub cev daim duab nrog cov neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo, cov teeb meem no tuaj yeem sib sib zog nqus. Qhov no vim tias cov neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo, tshwj xeeb cov poj niam uas yog poj niam, muaj ntau dua li lwm tus tau ntsib cov kev xav hauv lub cev tsis zoo.

Qhov tseeb, cov duab ntawm lub cev tsis zoo yog ib qho ntawm thawj qhov rau kev txheeb xyuas tus mob anorexia nervosa. Feem ntau xa mus rau lub cev thab plaub duab, qhov kev paub no yuav muaj ntau txoj kev tsis zoo rau cov neeg uas muaj kev noj zaub mov noj, suav nrog kev sib deev.

Hauv cov poj niam, cov duab lub cev tsis zoo tuaj yeem nyob hauv txhua thaj chaw ntawm kev ua haujlwm thiab txaus siab - los ntawm qhov muaj siab thiab arousal mus txog orgasm. Thaum nws hais txog qhov no yuav ua rau pom hauv koj txoj kev sib raug zoo li cas, koj yuav pom tias koj tus khub zam kev pw ua ke nrog cov teeb ci, tsis tuaj yeem tawm tsam thaum sib deev, lossis tseem cuam tshuam thaum lub sijhawm no vim tias lawv xav txog tias lawv saib zoo li cas.

Koj tuaj yeem ua dab tsi Yog tias koj yog tus khub ntawm ib tus neeg muaj kev noj zaub mov tsis zoo, koj txoj kev pom zoo thiab kev lees paub tias koj nyiam koj tus khub yog qhov tseem ceeb - thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tsuas nco ntsoov nco ntsoov tias nws yuav tsis txaus los daws qhov teeb meem ntawm nws tus kheej. Txhawb koj tus khub nrog tham txog lawv cov kev tawm tsam, thiab sim mloog yam tsis muaj kev txiav txim. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov no tsis yog hais txog koj thiab koj tus hlub - nws yog hais txog koj tus khub thiab lawv cov kev tsis zoo.

2. Kev ua noj ua haus muaj feem yuav ntxhov siab

Yog li ntau yam kev coj noj coj ua lees paub kev sib hlub sib koom tes nrog cov zaub mov - ib lub thawv ntawm chocolate rau Hnub Valentine, ib hmo tawm mus rau lub nroog kom zoo nkauj rau kev caij tsheb thiab cov khaub noom paj rwb, hnub tim ntawm tsev noj mov zoo nkauj. Tab sis rau cov neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo, qhov tsis muaj khoom noj tuaj yeem ua rau ntshai. Txawm tias tib neeg hauv kev rov qab los kuj yuav muaj thaum lawv tsis tuaj yeem saib xyuas ib puag ncig cov zaub mov.

Yog vim tias, qhov tsis zoo nrog kev ntseeg nrov, cov tib neeg tsis tas yuav tsim kev noj zaub mov vim yuag raws li txheej txheem kev zoo nkauj.

Tabsis, kev noj zaubmov noj qab haus huv yog cov muaj mob nyuaj rau mob hlwb, puas hawv, thiab zej tsoom kev coj noj coj ua, feem ntau cuam tshuam nrog kev xav ntawm kev xav thiab kev tswj. Qhov tseeb, muaj nyob ntawm kev noj mov thiab kev ntxhov siab ua ke yog qhov ntau.

Raws li National Association Noj Tsis Taus Koom Tes, kev ntxhov siab ntxhov plawv muaj kev sib koom tes hauv 48 rau 51 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj anorexia nervosa, 54 mus rau 81 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj mob bulimia nervosa, thiab 55 rau 65 feem pua ​​ntawm cov neeg muaj kab mob noj tsis haum.

Koj tuaj yeem ua dab tsi Cov haujlwm ntsig txog khoom noj tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau cov neeg muaj kev noj zaub mov tsis zoo, thiab vim qhov no, nws zoo tshaj uas yuav zam kom tsis txhob noj cov tshuaj no kom tsis txaus ntseeg. Txawm hais tias ib tus neeg muaj tam sim no, lossis tau rov zoo los ntawm kev noj kev haus, lawv yuav xav tau sijhawm los npaj lawv tus kheej rau kev ua ub no nrog khoom noj. Kos nrog koj tus khub txog lawv cov kev xav tau tshwj xeeb. Ntxiv mus, nco ntsoov tias cov zaub mov tsis yog los ntawm lawv - txawm tias qab zib npaum li cas koj lub hnub yug ncuav mog qab zib muaj lub hom phiaj.

3. Kev qhib qhov rooj tuaj yeem tsis yooj yim

Qhia ib tug neeg tias koj muaj - lossis muaj - kev noj tsis txaus yuav tsis yooj yim. Lub paj hlwb txoj kev xav phem yog qhov txhia chaw, thiab cov lus qhia txog kev noj kev haus tsis zoo. Ua ke nrog qhov tseeb tias cov tib neeg uas muaj kev noj zaub mov ntau dua thiab cov poj niam uas muaj kev noj zaub mov tsis txaus siab qhia qhov muaj feem cuam tshuam ntau yam tsis zoo, kev sib tham txog ntawm koj tus khub noj mov tsis zoo yuav ua rau muaj qhov tsis yooj yim.

Tab sis kev tsim cov chaw rau koj tus khub tham nrog koj txog lawv cov kev paub dhau los yog lub hauv paus los tsim kev sib raug zoo nrog lawv.

Qhov tseeb, kev tshawb fawb pom tau tias, thaum saib yuav ua li cas cov poj niam nrog anorexia nervosa tau txhais txog lawv cov kev xav tau ib puag ncig kev sib raug zoo, lawv txoj kev noj mov tau ua lub luag haujlwm hauv qib kev xav thiab lub cev uas lawv xav nyob hauv lawv cov kev sib raug zoo Ntxiv mus, tau qhib siab dawb paug los tham txog lawv cov kev noj kev haus tsis sib haum xeeb nrog lawv cov neeg koom tes yog ib txoj hauv kev los ua kom muaj kev ntseeg siab rau lawv cov kev sib raug zoo

Koj tuaj yeem ua dab tsi Muaj sijhawm los tham txog koj tus khub noj zaub mov tsis xwm yeem thiab qhia qhov tseeb, thiab nrog kev txaus siab, tuaj yeem pab lawv kom muaj kev nyab xeeb thiab muaj tseeb hauv kev sib raug zoo. Tsuas nco ntsoov tias koj tsis tas yuav tsum paub qhov lus teb zoo tshaj plaws rau lawv cov kev sib faib khoom. Qee zaum mloog thiab muab kev txhawb nqa yog txaus.

Qhib kev sib txuas lus tso cai rau koj tus khub los qhia lawv cov teeb meem, nug kom tau txais kev txhawb nqa, thiab ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib raug zoo

Nrhiav ib tus neeg uas muaj kev noj zaub mov tsis zoo li tsis ua phooj ywg nrog ib tug muaj mob lossis muaj mob xiam oob qhab - nws los ntawm nws txoj kev sib tw tshwj xeeb. Muaj, txawm li cas los xij, cov kev daws teeb meem rau cov kev cov nyom, ntau uas nyob ntawm kev sib txuas lus qhib siab nrog koj tus khub txog lawv cov kev xav tau. Kev nyab xeeb, qhib kev sib txuas lus yeej yog lub hauv paus ntawm kev zoo siab, kev sib raug zoo. Nws tso cai rau koj tus khub los qhia lawv cov teeb meem, nug kom tau txais kev txhawb nqa, thiab yog li ntawd ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo. Muab koj tus khub uas muaj kev noj haus nrog rau qhov chaw kom qhov ntawd ua ib feem ntawm koj qhov kev sib txuas lus tsuas yog pab lawv hauv lawv txoj kev taug.

Melissa A. Fabello, PhD, yog tus kws qhia poj niam uas nws ua haujlwm tsom rau kev tswj hwm lub cev, kev coj noj coj ua zoo nkauj, thiab noj zaub mov tsis zoo. Ua raws li nws ntawm Twitter thiab Instagram.