Caj npab: 10 ua rau thiab yuav ua dab tsi

Zoo Siab

• 1. Mob leeg lub leeg
• 2. Mob pob qij txha
• 3. Ceeb kev tawm tsam / ntxhov siab ntxhov siab
• 4. Kev raug mob rotator cuff
• 5. Lub xub pwg nyom
• 6. Arthrosis
• 7. Lub plawv nres
• 8. Angina
• 9. Cov nplawm zoo
• 10. Kab mob siab
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Mob caj npab feem ntau tsis yog hais tias yuav muaj teeb meem loj, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tseem mob sib khuav thiab zoo li maj mam, ua rau feem ntau cuam tshuam txog kev hloov ntawm cov leeg nqaij lossis nqaij pob txha, vim yog ua haujlwm ntau dhau lossis raug mob.

Txhawm rau paub qhov dab tsi ua rau mob tshwm sim, ib qho yuav tsum tau soj ntsuam thaum qhov mob ntawm caj npab tau tshwm sim, nws qhov sib zog thiab yog tias nws txhim kho lossis cuam tshuam nrog so. Yog tias qhov mob loj heev, tshwm sim sai los sis yog nrog lwm tus mob hnyav ntxiv, xws li kiv taub hau lossis ua pa luv, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau mus tom tsev kho mob lossis mus ntsib kws kho mob.

Cov hauv qab no yog 10 qhov teeb meem tshwm sim feem ntau ntawm cov mob hauv caj npab:

1. Mob leeg lub leeg

Cov tsos mob thiab cov tsos mob ntawm cov leeg mob leeg mob caj npab yog ib qho mob hauv ib cheeb tsam mob, uas feem ntau tshwm sim tom qab lub caij nplooj zeeg, mob hlab ntsha tawg, lossis tawm ntawm lub chaw dhia ua si. Thaj av tseem tuaj yeem txhuam me ntsis, tab sis qhov no tsis tas pom tas.

Yuav ua li cas: nyob rau thawj 48 teev nws yuav pab tau tso tus mob txias rau ntawm qhov chaw ntawm qhov mob, thiab tom qab lub sijhawm ntawd nws yog qhov zoo tshaj plaws los tso qhov sov so kom ntev li 20 feeb, 1 lossis 2 zaug hauv ib hnub. Thov cov tshuaj pleev tiv thaiv zoo ib yam li Diclofenac kuj tseem tuaj yeem pab tau. Tshawb xyuas cov ntsiab lus ntxiv ntawm yuav ua li cas koj tuaj yeem kho tus mob leeg.

2. Mob pob qij txha

Mob caj npab kuj tseem tuaj yeem ua lub cim ntawm cov leeg (leeg) mob, ib qho xwm txheej uas cuam tshuam rau cov xibfwb, cov tub qhe, cov neeg pleev kob lossis cov neeg uas muaj lub luag haujlwm uas lawv xav tsa lawv ob txhais caj npab ntau zaus hauv ib hnub lossis los ntawm kev rov ua dua.

Txawm li cas los xij, kev mob caj dab kuj tuaj yeem cuam tshuam cov neeg uas ua kev qhia hnyav lossis tus uas poob thiab tsoo lawv lub xub pwg lossis lub luj tshib rau hauv pem teb, piv txwv. Qhov mob yuav tau nyob ze ntawm lub luj tshib lossis xwb pwg, tab sis nws kuj yog ib yam rau nws plam caj npab.

Yuav ua li cas: tso cov khaub thuas txias, nrog cov nab kuab txias, yog qhov kev xaiv zoo los tawm tsam mob. Kev tawm dag zog rau lub cev kuj tseem yog ib qho kev xaiv zoo rau kev mob mob siab, uas kav ntev dua 1 hlis. Tshawb xyuas cov kev kho mob tseem ceeb rau kev mob caj dab.

3. Ceeb kev tawm tsam / ntxhov siab ntxhov siab

Thaum muaj kev ntxhov siab lossis nres ceeb, cov tsos mob xws li kev ntxhov siab, mob plawv, mob hauv siab, hnov ​​kub, tawm hws, ua pa luv thiab muaj qhov txawv txav ntawm sab caj npab yog tau. Tsis tas li ntawd, thaum muaj kev kub ntxhov tus neeg kuj tseem tsis tuaj yeem tawm hauv tsev, zam kev sib cuag nrog lwm tus thiab nyiam nyob ib leeg hauv chav.

Yuav ua li cas: thaum muaj kev ntxhov siab lossis qhov ntxhov siab nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tau sim ua kom sib sib zog nqus pa, nyob twj ywm thiab yog tias tsim nyog, nyooj xav tias muaj kev tiv thaiv zoo dua. Saib dab tsi ntxiv koj tuaj yeem ua nrog kev hem me ntsis.

4. Kev raug mob rotator cuff

Kev mob ntawm sab caj npab uas nyob ze rau thaj tsam ntawm lub xub pwg tuaj yeem yog qhov taw qhia ntawm kev raug mob rau lub caj pas rotator, uas tshwm sim thaum muaj kev raug mob rau cov qauv uas pab ua kom lub hauv xub pwg nyom, ua rau mob, ntxiv rau qhov nyuaj lossis tsis muaj zog rau. tsa sab caj npab.

Yuav ua li cas: nws yog qhia kom so, siv dej khov thiab ua kev tawm dag zog lub sijhawm, thiab orthopedist kuj tseem qhia txog kev siv tshuaj tiv thaiv, xws li ketoprofen, kom kho qhov mob lossis, thaum tsis muaj kev txhim kho, nws yuav tsim nyog ua kev phais kho. Xav paub ntau ntxiv txog lub cuff rotator.

5. Lub xub pwg nyom

Thaum muaj mob hnyav nyob rau hauv lub xub pwg radiates rau sab caj npab, nws tuaj yeem yog qhov cim ntawm lub xub pwg nyom, uas tshwm sim thaum lub pob txha tswj tau txav tawm ntawm nws txoj haujlwm hauv lub xub pwg sib koom tes. Hom kev raug mob no tshwm sim ntau dua rau cov neeg ua kis las xws li kev ua luam dej, ncaws pob lossis ua luam dej, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim tom qab muaj xwm txheej lossis thaum nqa khoom hnyav heev tsis raug, piv txwv.

Ntxiv nrog rau qhov mob, nws tseem yog ib qho zoo rau tus neeg kom muaj qhov txo qis ntawm cov taw lawv tuaj yeem ua nrog caj npab cuam tshuam.

Yuav ua li cas: nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj rau tus kws kho mob kom sab caj npab xa rov qab mus rau nws qhov chaw nyob. Qee qhov xwm txheej, sab caj npab yuav rov qab los rau nws txoj haujlwm ib txwm, thiab hauv cov xwm txheej no, kom daws qhov mob, koj tuaj yeem da dej kom sov thiab siv tshuaj pleev xws li Diclofenac ntawm lub xub pwg thiab sab caj npab. Kawm yuav ua li cas paub thiab kho lub xub pwg nyom.

6. Arthrosis

Arthrosis yog lwm qhov ua rau mob caj npab, tshwj xeeb yog tom qab hnub nyoog 45 xyoos, thiab tshwm sim thaum ua haujlwm loj uas cuam tshuam nrog lub xub pwg lossis lub luj tshib. Hom mob no tuaj yeem nyob rau ob peb teev, thiab tej zaum yuav muaj kev xav ntawm cov xuab zeb hauv qhov sib koom ua ke los yog tawg thaum txav mus los.

Yuav ua li cas: kev kho mob rau osteoarthritis yog ua tiav nrog kev siv tshuaj kho mob, uas yuav tsum pom zoo los ntawm orthopedist, thiab qoj ib ce los kho kev sib koom ua ke. Txoj kev kho yog feem ntau siv sijhawm thiab, nyob ntawm kis, yuav phais mob. Ua kom nkag siab zoo ntxiv seb arthrosis yog dab tsi thiab kho li cas.

7. Lub plawv nres

Txawm hais tias nws muaj tsawg dua, qhov mob ntawm caj npab kuj tuaj yeem ua lub cim ntawm lub plawv nres. Qhov no yog vim hais tias, hauv kev tsis sib haum xeeb, nws yog ib txwm muaj rau qhov mob uas tshwm sim hauv lub hauv siab kom xaus rau radiating mus rau sab caj npab, ua rau qhov kev xav ntawm hnyav dua, ntxiv rau tingling, tshwj xeeb tshaj yog sab caj npab.

Ntxiv rau, infarction yog nrog lwm cov yam ntxwv xws li nruj hauv lub hauv siab, kev zom zaub mov tsis zoo thiab tsis xis nyob hauv caj pas. Saib 10 lub cim zoo tshaj hauv plawv nres.

Yuav ua li cas: thaum twg muaj lub plawv nres xav tias nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau mus rau chav kho mob ceev kom sai li sai tau

8. Angina

Lwm qhov mob plawv uas tuaj yeem cuam tshuam nrog mob ntawm caj npab yog angina pectoris, txawm li cas los xij, hauv angina, feem ntau qhov mob uas tshwm sim hauv lub hauv siab tsis tshua mob siab.

Angina muaj ntau dua rau cov neeg uas muaj qee yam kev mob ntshav siab, xws li atherosclerosis, ntshav siab lossis ntshav qab zib, thiab nws tshwm sim vim tias cov hlab ntsha hauv lub plawv muaj kev cuam tshuam thiab cov ntshav tsis tuaj yeem yooj yim, ua rau mob hauv lub plawv. Piv txwv li qhov mob ntsig txog angina tuaj yeem tshwm sim tom qab lub siab ntsws muaj zog lossis ua qee yam kev siv zog, piv txwv.

Yuav ua li cas: yog tias muaj kev xav tias mob angina nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau chav kho mob ceev los yog sab laj kev kho plawv, kom paub meej tias kuaj mob thiab pib txoj kev kho mob kom tsim nyog. Tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom siv cov tshuaj los txhim kho cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha ntawm lub plawv, xws li dinitrate lossis isosorbide mononitrate. Pom cov ntsiab lus ntxiv ntawm kev kho mob rau ntau hom mob angina.

9. Cov nplawm zoo

Hauv cov nplais nplaum ua paug, nws yog qhov tshwm sim rau tus neeg tsis tuaj yeem txav lub xub pwg zoo, uas zoo li 'khov' thiab qhov mob ntawm sab caj npab mus rau sab caj npab, ua rau mob hnyav dua thaum hmo ntuj. Qhov kev hloov pauv no tuaj yeem tshwm sim sai, thaum pw tsaug zog, thiab zoo li cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws. Tej zaum tseem yuav muaj qhov mob nyob rau hauv lub xub pwg thiab cov tsos mob zoo li pheej mob mus rau ob peb lub hlis, cuam tshuam kev ua haujlwm txhua hnub, xws li hnav khaub ncaws lossis ntsis plaub hau.

Yuav ua li cas: Nws raug nquahu kom ua cov kev tawm dag zog lub sijhawm nrog kinesiotherapy ce thiab cov chaw kuaj mob, ntxiv rau cov kev paub hloov mus ntxiv. Nkag siab zoo dua qhov tsim cov nplaum ua rau me ntsis thiab yuav kho nws li cas.

10. Kab mob siab

Thaum qhov mob ntawm caj npab zoo li pom nyob hauv cov pob txha thiab nrog nws mob nrog lwm qhov chaw ntawm pob txha, xws li ceg, nws tuaj yeem yog qhov qhia ntawm txha. Hom mob no tuaj yeem tshwm sim txawm tias thaum koj so, ua ntau rau cov neeg muaj hnub nyoog tshaj 50 xyoo, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam tsis coj khaub ncaws.

Yuav ua li cas: Piv txwv li kev kho mob yuav tsum ua nrog kev noj zaub mov calcium ntau ntxiv thiab nrog rau tshuaj uas ntxiv calcium thiab vitamin D, piv txwv. Saib cov lus qhia ntxiv hauv qhov video no:

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Txawm hais tias feem ntau ntawm caj npab mob tsis yog qhov qhia tias muaj teeb meem loj, nws yog qhov tseem ceeb mus rau tsev kho mob thaum:

• Koom xwm nrog lub plawv nres lossis mob hlab ntsha tawg;
• Yog tias qhov mob ntawm sab caj npab pom dheev thiab mob hnyav heev;
• Thaum mob mob heev tuaj nrog kev sib zog;
• Yog tias koj pom muaj kev txawv txav hauv caj npab;
• Yog tias qhov mob zuj zus mus ntev.

Yog tias kub taub hau, nws tseem muaj peev xwm hais tias qhov mob ntawm sab caj npab yog los ntawm qee yam mob, thiab nws yog qhov yuav tsum tau kuaj hauv tsev kho mob kom paub qhov ua rau thiab pib txoj kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws.