Kev mob taub hau: lub ntsiab ua kom thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• 1. mob taub hau nruj
• 2. Mob taub hau
• 3. Haus dej khov sai
• 4. Mus tsis tsaug zog
• 5. Cov leeg neural

Cov laj thawj tseem ceeb ua rau mob taub hau yog mob tob hau, tab sis muaj lwm yam ua, xws li mob taub hau lossis pw tsaug zog tsis zoo, piv txwv. Txawm hais tias muaj ntau cov mob taub hau ib txwm pib zoo zuj zus thaum lub sijhawm, koj yuav tsum paub txog cov cim thiab tsos mob uas lawv ua.

Feem ntau, qhov mob taub hau feem ntau tsis sawv cev rau ib qho mob hnyav, tab sis yog tias nws mob hnyav thiab ua tas mus li, nws yog qhov tseem ceeb uas cov kws kho mob hlwb tau sab laj.

Pom qhov tseem ceeb ua rau mob taub hau tas mus li.

1. mob taub hau nruj

Mob taub hau yog qhov tseem ceeb ua rau mob taub hau. Hom kev mob no tshwm sim thaum tus neeg hnov ​​ntxhov siab lossis ntxhov siab ntau dua, ua ntau ntau nyob rau txhua hnub, tab sis tsis xiam oob qhab, uas yog tus neeg muaj peev xwm tswj tau cov haujlwm uas niaj hnub ua. Txuas ntxiv, nro mob mob taub hau kuj tseem yog:

• Kev hnyav, qhov siab lossis hnov ​​zoo ntawm qhov ceev nruj, sim sim caj dab nruj los yog lub kaus mom ncig lub taub hau;
• Teeb lossis siv zog me me;
• Intolerance mus rau ntau lub suab nrov;
• Lub sijhawm ua haujlwm ntev txog xya hnub.

Tseem, qhov zaus tuaj yeem sib txawv ntau, tshwm sim tsawg dua ib hlis ib zaug lossis ntev dua 15 hnub.

Yuav ua li cas: Qee qhov mob nro mob taub hau txhim kho tom qab noj tshuaj lossis so. Yog tias qhov mob taub hau mob tsis zoo lossis ntev mus ntev dua 15 hnub, nws yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws kho mob hlwb kom pom zoo rau kev kho mob nrog cov tshuaj kom zoo mob. Saib cov ncauj lus kom ntxaws ntxiv txhawm rau kho mob taub hau mob taub hau.

2. Mob taub hau

Mob taub hau yog lwm qhov ua rau mob taub hau, txawm hais tias nws kuj tuaj yeem tshwm rau ntawm ib sab ntawm lub taub hau lossis sab nraub qaum. Tus mob migraines tuaj yeem ua rau mob caj pas ntau heev, thiab cov tib neeg muaj caj ces muaj mob thiab tau ntxhov siab. Ib qho ntxiv, koj yuav pom cov tsos mob xws li xeev siab, mob khaub thuas; thiab rhiab rau lub teeb thiab suab.

Cov mig yaum tuaj yeem hnov ​​ntawm sab xis lossis sab xis ntawm lub taub hau, tab sis muaj ntau dua ntawm sab lauj, lawv tau swm thiab tsis xis nyob. Paub ntau cov tsos mob migraine

Yuav ua li cas: tswj xyuas cov kev tawm dag zog kom niaj zaus tuaj yeem txhim kho cov ntshav ncig thiab txo qhov mob. Ib qho ntxiv, kev tawm tswv yim thiab yoga yuav pab koj so thiab tswj hwm qhov pib ntawm qaug dab peg. Yog tias tsis muaj kev txhim kho nrog rau cov kev xaiv no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav tus kws kho paj hlwb kom ua tiav kev kho mob nrog cov tshuaj tiv thaiv thiab pab kho tam sim, xws li tshuaj kho mob.

3. Haus dej khov sai

Mob taub hau vim kev txias tshwm sim feem ntau tshwm sim tom qab haus ib yam dab tsi txias heev thiab paub "khov rau lub hlwb", hnov ​​mob tau hnov ​​nyob ze rau saum taub hau, mob siab thiab mus ntev li ob peb feeb.

Yuav ua li cas: kom tsis txhob mob taub hau vim kev txias, cia li haus cov dej txias me me kom ntau dua los maj mam haus thaum kub.

4. Mus tsis tsaug zog

Mob taub hau los ntawm kev pw tsaug zog me ntsis tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg, txawm tias cov neeg tsis tuaj yeem nrog. Kev pw tsaug zog tsis zoo, txawm yog vim qhov tsis txaus lossis cuam tshuam, feem ntau ua rau mob hnyav xws li qhov hnyav lossis hnyav ntawm lub taub hau. Ib qho ntxiv, mus thaum tsis pw tsaug zog yog ua rau muaj kev noj qab haus huv thiab ntsuas tsis zoo.

Yuav ua li cas: Pw tsaug zog ntau dua, txo kev ntxhov siab thiab tswj kom tus cwj pwm zoo, txawm tias thaum zaum, tuaj yeem tiv thaiv ntau yam mob taub hau. Qhov kev pom zoo yog pw 6 rau 8 teev ib hmos thiab nqis peev hauv qhov tsaus ntuj, ntsiag to thiab xis nyob hauv chaw pw, ntxiv rau lub rooj zaum ergonomic yog tias koj zaum ntawm ib lub rooj ua haujlwm.

Txheeb xyuas 10 lub tswv yim rau kev pw tsaug zog zoo hmo ntuj.

5. Cov leeg neural

Mob leeg neuralgia tshwm sim thaum cov hlab ntsha uas txav los ntawm tus txha nqaj mus rau saum tawv taub hau yog puas, khaus lossis pinched, uas tuaj yeem ua rau mob mob nyob rau sab nraum qab taub hau, lossis qhov kev xav zoo li nruj ntawm sab taub hau.

Lwm cov yeeb yam uas tuaj yeem pab paub txog occipital neuralgia tuaj yeem yog qhov mob uas zoo li lub zog hluav taws xob thiab qhov mob uas nce nrog kev txav mus los.

Yuav ua li cas: thov cov ntaub qhwv kub, zaws thiab lub cev kom zoo yuav txo cov tsos mob. Yog tias qhov mob mob tsawv, sab laj tus kws kho paj hlwb yuav yog qhov tseem ceeb, vim tias tshuaj tiv thaiv mob thiab cov leeg nqaij ua kom lub zog. Ntxiv rau, tus kws kho mob no tuaj yeem sau tshuaj noj los tiv thaiv qaug dab peg rau kev tiv thaiv lub hom phiaj. Nkag siab zoo dua txog kev kho mob rau neuralgia.