Ua-nws-koj tus kheej cov kua txiv hmab txiv ntoo

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tseeb, ua koj tus kheej sib xyaw hauv tsev yuav suab nyuaj, tab sis nrog kev pab los ntawm tus rho tawm, kua txiv tuaj yeem yooj yim li thawb lub pob. Pib nrog plaub yam zaub mov yooj yim no (tab sis xav tias muaj kev ywj siab sim nrog ib qho hauv lub caij tsim khoom!). Txhawm rau kawm paub ntau ntxiv txog kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv, kev haus cawv li cas cuam tshuam rau koj qhov hnyav, thiab yuav ua li cas thiaj yuav cov extractor, tig mus rau nplooj 166 hauv Lub Rau Hli qhov teeb meem ntawm Cov duab.

Pineapple Pepper Punch

(84 calories rau ib khob) ine txiv hmab txiv ntoo, tsis tawg

2 loj ntsuab tswb peppers, halved

1 loj dib

Muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub juicer. Ua 3 khob

Zaub Zaub Medley

(104 calories rau ib khob)

¼ me me taub hau ntawm liab cabbage

4 me carrots

1 medium dib

4 celery stalks

Kua txiv tag nrho cov khoom xyaw ua ke. Ua 2 khob.

Sweet -Tart Fruit Juice

(97 calories rau ib khob)

2 1-nti dav, 8-nti ntev wedges watermelon, rind trimmed

½ khob nyoos cranberries

6 tag nrho cov txiv pos nphuab

Txiav cov txiv kab ntxwv kom haum rau lub tshuab txiav tawm thiab kua txiv nrog cranberries thiab txiv pos nphuab. Ua 2 khob.

Txiv Hmab Txiv Ntoo Roj,

(86 calories rau ib khob)

14 - ooj beet

1 ½ nruab nrab dib

1 13-ounce fennel noob

Txiv qaub wedge

Kua txiv tag nrho cov khoom xyaw ua ke; ntxiv nyem ntawm txiv qaub. Ua 2 khob

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