Puas Yog Chaw Ua Si Kev Lom Zem suav tias yog Kev Tawm Tsam?

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Cov chaw ua si lom zem, nrog lawv txoj kev tuag tsis txaus ntseeg thiab khoom qab zib, yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm lub caij ntuj sov. Peb paub siv sijhawm nyob sab nraud yog qhov zoo rau koj, tab sis puas yog tag nrho kev caij tsheb suav nrog ua haujlwm? Txawm tias me ntsis? Tom qab tag nrho, koj lub plawv dhia ntawm txhua tus menyuam coaster koj caij thiab qhov ntawd yuav tsum suav rau qee yam mob plawv, txoj cai?

Tsis yog tiag tiag, hais tias Nicole Weinberg, MD, kws kho mob plawv ntawm Providence Saint John's Health Center hauv Santa Monica-coincidentally cia li ib teev deb ntawm peb lub teb chaws cov chaw ua si nrov tshaj plaws.

"Koj lub siab tau sib tw tom qab caij txaus ntshai vim yog adrenaline thiab qhov ntawd tuaj yeem ua tau phem rau koj lub siab, "nws hais." Muaj qhov laj thawj rau txhua qhov cim qhia ceeb toom rau tib neeg nrog teeb meem plawv thiab poj niam cev xeeb tub kom nyob twj ywm. "

Thaum koj lub plawv dhia nrawm nrawm vim yog qhov nrawm ntawm adrenaline, nws tuaj yeem muaj kev lom zem. Tab sis nws yeej ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau koj lub siab-thiab tsis yog nyob rau hauv txoj kev zoo uas, hais, khiav lossis caij tsheb kauj vab, nws piav qhia. Adrenaline yog "cov tshuaj hormones kev ntxhov siab" tso tawm tsuas yog thaum muaj kev phom sij, ua rau muaj kev sib ntaus sib tua-lossis-flight teb uas yuav pab tau rau lub sijhawm luv luv tab sis tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj mus ntev. Thaum koj lub plawv dhia nce ntxiv los ntawm kev tawm dag zog lub plawv (tsis yog los ntawm adrenaline), uas ua rau lub plawv mob lub sijhawm dhau los, ua rau nws muaj zog dua, noj qab haus huv, thiab muaj peev xwm tiv taus kev ntxhov siab. (Txawm li cas los xij, cardio ntxiv ua haujlwm ntxiv rau lub plawv. Yog li yog tias koj muaj kev pheej hmoo rau cov teeb meem plawv, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib qhov kev tawm dag zog.)

Rau cov neeg noj qab haus huv, qhov tawg ntawm adrenaline tsis yog ib qho loj thiab koj lub siab tuaj yeem ua rau lub caij nyoog ntawm cov menyuam coaster-induced jolt. Tab sis rau lwm tus uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv, tshwj xeeb yog cov uas twb muaj lub siab ntxiv rau lawv lub plawv los ntawm kab mob plawv, ntshav siab, lossis cev xeeb tub, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev. Nws tsis yog super ntau, tab sis tau tshaj tawm cov xwm txheej uas caij tsheb tau ua rau lub plawv tshwm sim hauv ib tus neeg, nws hais ntxiv.

Ntxiv rau, txawm hais tias lub plawv dhia nce ntxiv tau txais txiaj ntsig hauv qee txoj hauv kev, kev caij tsheb feem ntau siv sijhawm tsawg dua ob feeb-tsis yog kev tawm dag zog ib ce, nws hais.

Tab sis qhov ntawd tsis txhais tau tias koj hnub ntawm Disney tsis tuaj yeem ua rau koj zoo rau lwm txoj hauv kev. "Kev taug kev txhua hnub nyob ib puag ncig lub tiaj ua si yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais qee qhov kev tawm dag zog ntxiv," Dr. Weinberg hais. Koj tuaj yeem yooj yim mus taug kev 10 mus rau 12 mais ntawm ib hnub-yuav luag ib nrab marathon!

Ib qho ntxiv, kev ua ke ntawm kev so thiab caij qee qhov kev caij so tuaj yeem pab koj de-stress lub sijhawm loj, uas yog ib yam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub plawv mob, nws hais.

Kab hauv qab? Taug kev thaum twg koj tuaj yeem ua tau, hla cov zaub mov nrawm, thiab siv sijhawm los caij cov viav vias loj heev thiab koj tuaj yeem suav tag nrho koj qhov kev lom zem ua si raws li kev tawm dag zog (feem ntau).

Ntsuam xyuas rau