Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub Txog Kev Noj Tsis Yooj Yim

Zoo Siab

• Dab tsi yog lectins?
• Qee qhov kev qhuab qhia tuaj yeem tsim kev puas tsuaj
• Ua noj ua rau degrades feem ntau ntawm cov neeg qhuab qhia hauv zaub mov
• Hauv qab kab

Lectins yog tsev neeg cov protein uas muaj nyob hauv yuav luag txhua yam zaub mov, tshwj xeeb yog legumes thiab nplej.

Qee tus neeg thov tias cov neeg yauv ua rau lub plab muaj zog ntxiv thiab tsav cov kab mob autoimmune.

Txawm hais tias muaj tseeb tias qee tus lectins muaj tshuaj lom thiab tsim kev puas tsuaj thaum noj ntau dhau, lawv yooj yim kom tshem tawm los ntawm kev ua noj.

Raws li xws li, koj yuav xav paub yog tias cov neeg qhuab qhia ua rau muaj kev phom sij.

Cov ntawv sau no qhia rau koj txhua yam koj xav paub txog lectins.

Dab tsi yog lectins?

Lectins yog cov tsev neeg cov tsiaj sib txawv ntawm cov roj (carbohydrate-binding protein) nyob hauv txhua hom nroj tsuag thiab tsiaj ().

Thaum tsiaj lectins ua si ntau lub luag haujlwm hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev ua haujlwm, lub luag haujlwm ntawm tsob ntoo lectins tsis tshua meej. Txawm li cas los xij, zoo li lawv tau koom nrog hauv cov nroj tsuag tiv thaiv tawm tsam kab thiab lwm yam kev tua tsiaj.

Qee cov chaw cob qhia cov khoom ua rau thaj chaw muaj tshuaj lom. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev lom ricin - ib qho kev qhuab qhia los ntawm cov roj tsob ntoo castor - lawv tuaj yeem tuag taus.

Txawm hais tias yuav luag txhua cov zaub mov muaj qee yam kev qhuab qhia, tsuas yog kwv yees li 30% ntawm cov zaub mov feem ntau noj hauv Tebchaws Asmeskas muaj cov khoom tseem ceeb ().

Cov leg, suav nrog taum pauv, taum pauv thiab txiv laum huab xeeb, tus tswv tsev feem ntau cov lus qhuab qhia, tom qab ntawd yog nplej thiab nroj tsuag hauv tsev neeg hmo ntuj.

Cov lectins yog ib tsev neeg muaj cov protein-khi ua ke. Nws tshwm sim nyob rau hauv yuav luag txhua yam zaub mov, tab sis tus nqi ntau tshaj yog pom hauv cov khoom siv thiab cog qoob loo.

Qee qhov kev qhuab qhia tuaj yeem tsim kev puas tsuaj

Zoo li lwm yam tsiaj, tib neeg muaj teeb meem zom cov lus qhuab qhia.

Qhov tseeb tiag, cov neeg qhuab qhia muaj kev tiv thaiv zoo rau koj lub cev kev zom zom tau yooj yim thiab tuaj yeem hla dhau ntawm koj lub plab tsis hloov pauv ().

Thaum lectins rau hauv cov khoom noj cog tau feem ntau tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, muaj qee qhov kev zam.

Piv txwv li, cov raum taum muaj cov phytohaemagglutinin, cov lus piav qhia lom. Cov tsos mob tseem ceeb ntawm lub raum taum lom yog mob plab heev, ntuav, thiab raws plab ().

Cov neeg tshaj xo ntawm cov mob lom no yog cuam tshuam nrog kev ua haujlwm siav raum liab raum. Muab cov raum taum kom zoo rau noj.

Qee qhov kev qhuab qhia tuaj yeem ua rau lub plab zom mov. Phytohaemagglutinin, uas muaj nyob hauv cov noob taum hauv raum, tuaj yeem yog tshuaj lom.

Ua noj ua rau degrades feem ntau ntawm cov neeg qhuab qhia hauv zaub mov

Cov neeg txhawb nqa ntawm cov khoom noj paleo hais tias cov neeg ua yeeb yam muaj kev phom sij, lees tias tib neeg yuav tsum tshem cov khoom noj thiab cov qoob loo ntawm lawv cov khoom noj.

Tseem, lectins tau tshem tawm zoo los ntawm kev ua noj.

Qhov tseeb, rhaub legumes hauv dej tshem tawm yuav luag txhua qhov kev ua ub no (,).

Thaum lub raum liab raum muaj 20,000-70,000 hemagglutinating units (HAU), cov siav muaj tsuas yog 200-400 HAU - poob ntau heev.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg qhuab qhia hauv cov taum pauv feem ntau raug tshem tawm thaum cov taum tsuas tau hau tsuas yog 5-10 feeb (7).

Raws li qhov no, koj yuav tsum tsis txhob zam legumes vim yog kev qhuab qhia hauv kev ua si hauv legumes nyoos - vim tias cov zaub mov no yuav luag txhua qhov ua ntej.

Ua noj ntawm qhov sov siab zoo tshem tawm kev ua ub ua no ntawm cov zaub mov zoo li khoom noj, ua rau lawv muaj kev nyab xeeb rau noj.

Hauv qab kab

Txawm hais tias qee qhov kev soj ntsuam kev noj haus muaj tshuaj lom nyob rau hauv cov koob tshuaj loj, cov neeg feem ntau tsis tau noj ntau.

Cov khoom noj uas muaj rau hauv lub txhab uas neeg noj, xws li nplej thiab zaub mov, yuav luag txhua txoj siav ua ntej.

Qhov no tawm tsuas yog ib qho tsis txaus siab ntawm cov lectins rau kev noj.

Txawm li cas los xij, cov nyiaj hauv cov khoom noj yog tej zaum qis dhau yuav ua kev hem thawj rau lwm cov neeg noj qab haus huv.

Feem ntau ntawm cov khoom noj uas muaj lectin-ntau yog muaj cov vitamins, minerals, fiber ntau, tshuaj tua kab mob, thiab cov khoom muaj txiaj ntsig zoo.

Qhov txiaj ntsig ntawm cov as-ham zoo no dhau qhov kev cuam tshuam tsis zoo ntawm cov nyiaj ntawm lectins.